【歩くだけで巻き肩解消】腕の振り方を変えるだけで肩こりが解消する理由

[@kobitan414]

新しい本を読んで「つばさ歩き」毎日少しずつやっています😊動画だと、実際の歩き方がよりわかりやすいですね。姿勢がよくなると気持ちも前向きになります。続けていきたいと思いました！

[@ゆうちよっち]

書籍の方の骨盤を下げる歩き方、早速試してみてます。これなら一生続けられる自信があります。たった一日ちょっとやっただけで大腿四頭筋が筋肉痛になりました。とても効率の良いエクササイズだと思います🎉

[@d.utashima]

素晴らしいご報告ありがとうございます😊

[@吉田健-m5h]

こんばんは🌛
お疲れ様です😌
既読感覚でいいね👍️のスマッシュと、再生リストへの保存と📂、Xでシェアしました☺論文のアブストラクトについて調べたら概要という意味でした。論文のざっくりとした内容の事みたいですね。これを読めば大まかな事が分かるのですね💡

[@d.utashima]

ありがとうございます😭

[@masao750]

71歳で物流センターで15000歩／日歩いて段ボール500箱積み下ろします。肩甲骨、股関節、足首のストレッチを毎日してますので疲れ知らずです。早速この歩き方を取り入れます。

[@d.utashima]

ありがとうございます😭

[@辻明彦-h9l]

最近の動画では久々に登場された「ふんぞり男」さん、腕組み姿勢から胸を張る瞬間、とても可愛いですね(^^ゞ
「自分でできるリセット法」の本と同様、今回の動画もとても勉強になりました。「つばさ歩き」と「腰下げ歩き」を意識して、巻き肩と腰痛解消に向けて頑張りたいと思います。

[@d.utashima]

ありがとうございます😊