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歌島先生、脊柱管狭窄症の詳しい説明、ありがとうございます。今のところ、間欠性跛行にはなっていませんが、腰痛とお尻から大腿後部の痛みのため、整形外科に通っています。注文していた本も届き、読み始めています。「ながら歩き」を意識して実践し、痛みが和らぐように頑張りたいと思います。
ありがとうございます😭
いつもお世話になっております。いつものことではありますが、丁寧な解説をありがとうございます。ライブ配信お待ちしております。
ありがとうございます！
症状を出さない様にするには、仕事を辞めないとダメだと思ってます座って出来る職種に出来れば良いのかもしれません狭窄症って仕事場で理解されない所がまた つらいです
ありがとうございます
はじめましてとても興味深く拝見させて頂いております私は、4年前程骨盤の骨を削り脊柱管の手術をしました骨盤の骨を切り4〜5番の脊柱に埋込みボトルでの固定術をしましたが…最近腰を曲げ歩く事もとても痛くセラムセットをずっ〜と服用しています。
4度目の坐骨神経痛中(半年くらい)ですけど、脊柱管狭窄症の可能性もあるですね。母親が脊柱管狭窄症の手術をしているので、整形外科を受診しようと思います。
いつも為になる話ありがとうございます。知人に軽度の脊柱管狭窄症で悩んでいる方がいるので、この動画をおすすめしたいと思います。それから、新書の方半分ほど読ませて頂きました。予想の1.5倍程、期待値を上回った内容で楽しく読ませて頂いております🎉ところで、最近ネット広告で「ガートナーベルト」なる商品をみることが多いのですが、こちらの商品に対しての先生なりのご意見を伺いたいのです。またこういった所謂コルセット系のメリット、デメリットなどもあわせてお聞きしたいです。できれば1本動画を作って欲しいほどです😮
腹圧のかけ方を覚えのにスクワットやデッドリフトで正しい姿勢で20回ぐらいできるの軽い重量で、パワーベルト巻いて覚えるのもいいかもしれませんね。
なるほど！^_^
これから…とても不安なので先生のご意見をお聴きしたいのですが…無理でしょうか?
ご質問ありがとうございます！お悩みを伺うだけで、ぼくにとっては勉強になっております。一方で毎日多くのコメントをいただくようになり、メンバーシップのメンバーさん以外のご質問には滅多に答えられておりません。他にはTH-camライブもかなり頻繁にしておりますので、リアル参加してチャットでご質問いただくなどもご検討ください🙇
母が脊柱菅狭窄症と脊椎圧迫骨折になり、内科と整形外科に週に1回通院して骨芽細胞と破骨細胞のバランスを取る注射をしてもらっています。又デイ・サービスに週に2回通い体操と軽い筋トレをする様になりましたが、腰の疲れと痛みが増した様です。吉田が母に聞いてみたら、椅子に腰掛けて脊椎の屈曲を行なったりしているそうです。ド素人の吉田の考えでは、屈曲と伸展の両方をバランス良く行なう方が良さそうな気がします。通う所を間違えているのではと勘ぐってしまいます。動画のイラストの片腕片脚を上げたり下ろしたりするアームレッグクロスレイズ？(バードドッグ？)が効果があるのでしょうか？
いわゆる一般的なコアエクササイズの例として挙げました。期待はできると思います。
歩きの途中でしゃがみ込んだりすると確かに楽になりますが、ずっとそんなことをやりながら歩くのは実際むりです。
52歳男性腰部脊柱管狭窄症と1カ月前に診断受けました。ピラティスを取り入れた運動療法(徳島大学病院、西良先生)を行っている医療機関を探しているのですが見つかりません。医療機関で運動療法を熱心に行わないのでしょうか？又ブロック注射について動画をあげてくださいませんか？
いつも参考になる動画をありがとうございます。症状が出る前に休む。納得です！痛くなってからだと痛みがおさまるまで時間がかかりますものね。そこで質問ですが、脊柱管狭窄症とすべり症は対処法は違いますか？私は、脊椎関節症で仙腸関節が痛みがあって通院していましたが、いつのまにか頚椎の5番が背中の方にズレてしまいました。そのような場合でも対処法は同じでいいのでしょうか？
歌島先生へお忙しい中ご返信いただきありがとうございます。歌島先生は肩の不調が専門だと思っていましたが、今回、私が今直面している不調に参考になる動画で思わずコメントしてしまいました。今度、TH-camライブも拝見させていただきます。
あっ！腹横筋を緊張させながら歩けば良いのですね💡
はい！一つのご提案ですが^_^
いつもありがとうございます。今日は脊柱管狭窄症のお話ありがとうございました。間欠性跛行が酷く、指の麻痺が出始めて手術の選択をしました。術後はとても順調ですが毎日のリハビリは大変😅です。今日のお話の間欠性休憩👏とコアエクササイズの組み合わせたお腹凹ませ歩き取り入れて楽しく自主トレしたいです。頑張りすぎず、楽しく毎日出来ることを取り入れていきます。先生の本、紀伊国屋書店や蔦屋書店（広島）に置いてありました。毎日少しずつ読んでます。
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
歌島先生、脊柱管狭窄症の詳しい説明、ありがとうございます。
今のところ、間欠性跛行にはなっていませんが、腰痛とお尻から大腿後部の痛みのため、整形外科に通っています。
注文していた本も届き、読み始めています。「ながら歩き」を意識して実践し、痛みが和らぐように頑張りたいと思います。
ありがとうございます😭
いつもお世話になっております。
いつものことではありますが、丁寧な解説をありがとうございます。
ライブ配信お待ちしております。
ありがとうございます！
症状を出さない様にするには、仕事を辞めないとダメだと思ってます
座って出来る職種に出来れば良いのかもしれません
狭窄症って仕事場で理解されない所がまた つらいです
ありがとうございます
はじめまして
とても興味深く拝見させて頂いております
私は、4年前程
骨盤の骨を削り脊柱管の手術をしました
骨盤の骨を切り
4〜5番の脊柱に埋込みボトルでの固定術をしましたが…
最近
腰を曲げ歩く事もとても痛く
セラムセットを
ずっ〜と服用しています。
4度目の坐骨神経痛中(半年くらい)ですけど、脊柱管狭窄症の可能性もあるですね。
母親が脊柱管狭窄症の手術をしているので、整形外科を受診しようと思います。
いつも為になる話ありがとうございます。知人に軽度の脊柱管狭窄症で悩んでいる方がいるので、この動画をおすすめしたいと思います。それから、新書の方半分ほど読ませて頂きました。予想の1.5倍程、期待値を上回った内容で楽しく読ませて頂いております🎉
ところで、最近ネット広告で「ガートナーベルト」なる商品をみることが多いのですが、こちらの商品に対しての先生なりのご意見を伺いたいのです。またこういった所謂コルセット系のメリット、デメリットなどもあわせてお聞きしたいです。できれば1本動画を作って欲しいほどです😮
ありがとうございます😭
腹圧のかけ方を覚えのにスクワットやデッドリフトで正しい姿勢で20回ぐらいできるの軽い重量で、パワーベルト巻いて覚えるのもいいかもしれませんね。
なるほど！^_^
これから…
とても不安なので
先生のご意見をお聴きしたいのですが…
無理でしょうか?
ご質問ありがとうございます！お悩みを伺うだけで、ぼくにとっては勉強になっております。一方で毎日多くのコメントをいただくようになり、メンバーシップのメンバーさん以外のご質問には滅多に答えられておりません。他にはTH-camライブもかなり頻繁にしておりますので、リアル参加してチャットでご質問いただくなどもご検討ください🙇
母が脊柱菅狭窄症と脊椎圧迫骨折になり、内科と整形外科に週に1回通院して骨芽細胞と破骨細胞のバランスを取る注射をしてもらっています。
又デイ・サービスに週に2回通い体操と軽い筋トレをする様になりましたが、腰の疲れと痛みが増した様です。吉田が母に聞いてみたら、椅子に腰掛けて脊椎の屈曲を行なったりしているそうです。ド素人の吉田の考えでは、屈曲と伸展の両方をバランス良く行なう方が良さそうな気がします。通う所を間違えているのではと勘ぐってしまいます。動画のイラストの片腕片脚を上げたり下ろしたりするアームレッグクロスレイズ？(バードドッグ？)が効果があるのでしょうか？
いわゆる一般的なコアエクササイズの例として挙げました。期待はできると思います。
歩きの途中でしゃがみ込んだりすると確かに楽になりますが、ずっとそんなことをやりながら歩くのは実際むりです。
52歳男性腰部脊柱管狭窄症と1カ月前に診断受けました。
ピラティスを取り入れた運動療法(徳島大学病院、西良先生)を行っている医療機関を
探しているのですが見つかりません。
医療機関で運動療法を熱心に行わないのでしょうか？
又ブロック注射について動画をあげてくださいませんか？
いつも参考になる動画をありがとうございます。症状が出る前に休む。納得です！痛くなってからだと痛みがおさまるまで時間がかかりますものね。
そこで質問ですが、脊柱管狭窄症とすべり症は対処法は違いますか？
私は、脊椎関節症で仙腸関節が痛みがあって通院していましたが、いつのまにか頚椎の5番が背中の方にズレてしまいました。そのような場合でも対処法は同じでいいのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！お悩みを伺うだけで、ぼくにとっては勉強になっております。一方で毎日多くのコメントをいただくようになり、メンバーシップのメンバーさん以外のご質問には滅多に答えられておりません。他にはTH-camライブもかなり頻繁にしておりますので、リアル参加してチャットでご質問いただくなどもご検討ください🙇
歌島先生へ
お忙しい中ご返信いただきありがとうございます。
歌島先生は肩の不調が専門だと思っていましたが、今回、私が今直面している不調に参考になる動画で思わずコメントしてしまいました。
今度、TH-camライブも拝見させていただきます。
あっ！腹横筋を緊張させながら歩けば良いのですね💡
はい！一つのご提案ですが^_^
いつもありがとうございます。今日は脊柱管狭窄症のお話ありがとうございました。
間欠性跛行が酷く、指の麻痺が出始めて手術の選択をしました。術後はとても順調ですが毎日のリハビリは大変😅です。今日のお話の間欠性休憩👏とコアエクササイズの組み合わせたお腹凹ませ歩き取り入れて楽しく自主トレしたいです。頑張りすぎず、楽しく毎日出来ることを取り入れていきます。先生の本、紀伊国屋書店や蔦屋書店（広島）に置いてありました。毎日少しずつ読んでます。
ありがとうございます😭