Radiculopatia lumbar: EJERCICIOS para RADICULOPATIA LUMBAR (POR FASES).

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 27

  • @dejesusvandever1198
    @dejesusvandever1198 8 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias muy. Bien Explicado. Lo felicito . Saludo desde. Los Estdos Unidos 🇺🇸🇺🇸🇨🇷👋🙏
    Bendiciones 😇🙌🙌🌞🌞🦋🦋

  • @mariomunoz2963
    @mariomunoz2963 3 ปีที่แล้ว +14

    Buena calidad de la información haciendo uso de material humilde pero lo que cuenta es el contenido. Ánimo con el canal compañero

    • @fisioagui9122
      @fisioagui9122  3 ปีที่แล้ว +3

      Muchas gracias!! Mario por tu comentario. Claro que si lo que importa es aportar lo mejor, para ayudar a quien pueda. Saludos Mario Bendiciones!!

  • @MariaCMaymi-ew4uj
    @MariaCMaymi-ew4uj ปีที่แล้ว

    Ese. Me encantó la forma tan clara de la explicación del Dr. Nunca había pensado en esto y hoy me dió con buscar. Los voy a hacer hasta donde pueda para ver si evitó una operación que está pendiente para dentro de 3 meses. Espero y confío que DIOS haya puesto ésto en mi mente para Bendecirme y que yo pueda ayudar a otros. Confío y le sirvo a un DIOS que todo lo puede y a diario le pido su guianza y sabiduría. DIOS Bendiga al Dr.

  • @mariainesarce6439
    @mariainesarce6439 2 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por compartir, Bendecido seas

  • @dejesusvandever1198
    @dejesusvandever1198 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por este valioso vídeo . Lo único que cuando hace el puente tiene que apretar los glúteos . Para más fortaleza , la plancha , no es buena para las personas que tienen problemas de osteoporosis . Eso es lo que e escuchado . Usted es el terapista ,gracias bendiciones 😊

  • @keykokeyko5643
    @keykokeyko5643 ปีที่แล้ว

    Wao me sentí mucho mejor gracias

  • @josevingelli5391
    @josevingelli5391 ปีที่แล้ว

    Gracias por sus consejos

  • @renatasandate
    @renatasandate 6 หลายเดือนก่อน +1

    Amo me dio un dolor tan fuerte que no podia acostarme y perdi la fuerza de la pierna dormi sentadá 15 dias bueno ni dormi pase las noches sentada del dolor

    • @RichardPro893
      @RichardPro893 3 หลายเดือนก่อน

      Te entiendo a mí me da miedo acostarme a dormir

  • @v4alfred
    @v4alfred 2 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @SuperAmazingyou
    @SuperAmazingyou 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias!!! Me gustan. No tengo seguro medico... Y estoy desesperada... Pues debo fingir en mi trabajo... Los hare paulatinamente y vere si funcionan para mi.

    • @keykokeyko5643
      @keykokeyko5643 ปีที่แล้ว +2

      Funciona hágalo sentí como me quito la sensación de nudos y dolor en la zona lumbar.

  • @JuanRomero-do5yf
    @JuanRomero-do5yf ปีที่แล้ว +1

    Cuantas veces al día ?

  • @johnmanuelmejiarojas3929
    @johnmanuelmejiarojas3929 5 หลายเดือนก่อน

    Cuantas veces al día ,cuantas veces a la semana y por cuanto tiempo❓
    Gracias

  • @YOGAsai2663
    @YOGAsai2663 6 หลายเดือนก่อน +2

    Se fijan como se hunde la cama ? Nunca hagan estás posturas en un colchón . Hazlo en un lugar plano .

  • @carlosquintero5198
    @carlosquintero5198 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola. No tengo hernias ni nada. Pero por una hiperextension de tronco tengo radiculopatia L4 L5 S1 ya de 6 meses diagnosticada por electromiografia. Puedo hacer esos ejercicios?

    • @fisioagui9122
      @fisioagui9122  2 ปีที่แล้ว

      Buenos días. Prueba los que no involucren extensión de columna

  • @miguelvenegas8720
    @miguelvenegas8720 3 ปีที่แล้ว

    ¿Cuántas veces al día se deben realizar los ejercicios?

    • @fisioagui9122
      @fisioagui9122  3 ปีที่แล้ว +3

      Depende de tu condición física, podrías empezar haciéndolos una vez al día y 3 veces a la semana, allí tu vas evaluando si puedes con mas o menos ejercicios. Si estas comenzando te recomiendo comenzar con pocos ejercicios, y después vas aumentando a medida que te sientas mas fuerte.
      Pero en resumen general, comienza haciéndolos 3 veces a la semana y el día que toque realizar los ejercicios hazlos una vez al día, ¿Me explico?, comienza con pocos ejercicios de acuerdo a tu condición; y agrégale mas ejercicios cuando te sientas con mejor condición o adaptación.

    • @miguelvenegas8720
      @miguelvenegas8720 3 ปีที่แล้ว

      @@fisioagui9122 Muy bien. muchas gracias.

  • @gala7002
    @gala7002 4 ปีที่แล้ว +1

    Podemos hacer los ejercicios agudos y los mas avanzados a la vez?

    • @fisioagui9122
      @fisioagui9122  4 ปีที่แล้ว +2

      Buenas noches @Gala. Eso depende en la etapa y condición en la que te encuentres, si ves que puedes hacer los ejercicios de las 2 etapas adelante, en caso contrario te recomiendo comenzar en el orden adecuado, que explico en el vídeo.

  • @hamfri_5966
    @hamfri_5966 3 ปีที่แล้ว

    Hola. En el primer ejercicio de flexión plantar y dorsal, tengo 1 pregunta: mejoraré de la misma forma y tardaré lo mismo en recuperarme si lo hago con una pierna apoyada en la otra o con la pierna extendida sobre superficie?
    Otra pregunta es, cuántas repeticiones son para el ejercicio de la respiración con la barriga y meter fuerte el ombligo?
    1 saludo y Gracias

    • @fisioagui9122
      @fisioagui9122  3 ปีที่แล้ว +1

      Hola Tovar. Si no hay problema, el ejercicio apoyado en la superficie, lo puede realizar si el dolor es muy fuerte y no puede apoyar sobre la pierna contraria.
      En dicho ejercicios no es por repeticiones, es manteniendo ese ejercicio por segundos o un minuto, dependiendo de su dolor o limitación.

  • @federicoesilvav1998
    @federicoesilvav1998 ปีที่แล้ว

    Gracias