Видео классное, автор такая позитивная! Но объективности ради - корзина не самая бюджетная :) было интересно сравнить с моей Та же курица, например, в два раза дешевле индейки, вместо экспоненты будет выгоднее и даже немного полезнее скушать 200 грамм творога с фруктами, а творог, кстати, выгоднее брать упаковками побольше (старюсь вылавливать скидки). Геркулес беру с нижней полки, в 4 раза дешевле, вместо мытой порезанной зелени - ту, что в горшочках. Ну или пекинскую капусту, хотя это ближе к овощам Семена чиа, оливковое масло, орехи - тоже дороговато, обычно не беру. Хотя польза бесспорна😅 И ещё, где сыр? Без него как-то очень грустно Видимо, у меня пп корзина прям бедного студента)
Был как то совет о 30 граммах белка. Купила экспонент и там было 30 грамм белка. Честно? Один он и я была +-5 часов сыта. Была удивлена, ведь для меня это необычно впервые
У меня в Хабаровске давно не видно яиц, дешевле 135 рублей. Мясо индейки, по типу индилайт рублей 450 - 500. Удивляют ваши цены. Завидую 😢 Курицу можно и грудку купить за 300 с чем-то рублей, если будет скидка в 30%, когда срок подходит.
январь 2025, Ростовская область. куриное филе - 470 рублей за кг, филе индейки индилайт - 400 рублей за 0,5 кг. Тоже в шоке от того, какие цены называют. Почему такой разброс
Спасибо за меню ❤ в Владивостоке тоже самое ем😅у нас это вообще не бюджетно )) филе минтая стоит 470 за кг !филе трески -около 700р .она не очень качественная продаётся - минтай вкуснее, Экспонента - 200 руб
@arinarykova на самом деле я сделала не правильный вывод - всё подорожало и это меню правда бюджетно с нынешними ценами)) прикольно да просто сравнивать цены на ту же еду в разных регионах
да-да, индейка от индилайт рублей 600) мягкий творог рублей 100) спасает только то, что в Реми регулярно типа акция на охлаждённую курогрудку, и она выходит 400р/кг, и самые недорогие яйца там щас по 130 уссурийские. так что для нас пп очень дорогое, мы не все жирные тут наверное только потому что у нас бесконечные сопки и лестницы XD
Давно стало понятно, что "в Москве дорого жить" - это стереотип и только 😅 Когда на официальном сайте сравниваешь цены на продукцию, офигеваешь и не понимаешь, почему в твоём регионе есть зп по 12 тыс.....
Я как-то овсянку ел не проваривая ее, а просто заливал в тарелке горячей водой и накрывал крышкой. Прошло так месяцев 10. И проблемы с пищеварением после этой ошибки не заставили себя ждать. Если вы не любите продукт, не давитесь. Овсянка, о которой трубят спортсмены и все те, кто пытается питаться, не имеет такой высокой ценности, есть много других продуктов схожей или более богатый составом.
@@ОльгаПлетнева-у1и Москва. Если нет белков, можно во первых глянуть на озоне, а во вторых - отделять самостоятельно. А экспоненту заменить, например, питьевым йогуртом teos с натуральным вкусом (да, белка не столько, но из йогуртов питьевых он на втором месте))
Всё классно, но внесу свои 5 копеек. Оливыч холодного тжима это прекрасно, все повторяют это чудо которое проходит через тебя оставляя лишь свой аромат, НО! Большое такое и жирное но! У нерафинироманного оливкового масла очень низкая точка дымления и готовить на нём (подвергать термической обработке ) не самая лучшая идея так как при жарке или запекании оно может начать дымить , выделять всякую дрянь и становиться опасным для употребления. Поэтому не стоит демонизировать рафинированное оливковое, рафинация это всего лишь степень очищения и всё! И даже в рафинированный оливыч добавляется холодный отжим, так что ничего страшного с вами не случится если для готовки взять именно рафинад. А вот для салатика экстра вёрджин вонюченький просто топ, да и расход меньше, соответственно экономнее выходит.
Ничего плохого не скажу) Я за любые фрукты в модерации. Ты главное следи, чтобы у тебя в этом завтраке из овсянки и винограда присутствовали белки, потому что вот без них…💀
С протеином легче добирать белок, главное, чтобы не было проблем с почками. Ещё у людей от протеина (видимо из-за большой концентрации) может начаться вздутие, из-за этого приходится отказываться от него.
Афигеть яйца волжанин 90 рублей. У нас в Твери в магазинах (пятерка, магнит и прочие) эти яйца минимум 140 рублей, а чаще 150-170. Ну не поверю я, что в Москве 90 рублей с0 категория))))
В Москве и в Питере цены на продукты в целом дешевле. Я даже по фиксу сравнивала: то что у нас 99 рублей, у них 59/79 рублей. Если Москва - это не значит, что там всё дорого. В основном квартиры (покупка/аренда) и поездки на общ.транспорте
@@asimmetriya5092 я и там и там бывала, поэтому не знаю где вы нашли такие цены на яйца в наших реалиях, везде +- одинаковые, но чтоб за с0 90 рублей)) это крупные яйца, они так стоили года 4 назад. Да даже вот открыть сайты доставок по москве/питеру, где без наценки продукты, цены такие же как и везде, ну не считая Сибири
В экспоненте некачественные белки так-то... И она рил 🤮🤮🤮 Ароматизаторы в ней жуть, думала оригинальная норм, без всего... но нет, такая же 🤮 Чиа тоже 🤢 Качественное полезное Оливковое очень дорого стоит, то, что вы взяли Г... 💩 одно название.
Это перекресток. В больших магазах всегда дешевле чем в пятерке. Когда переехала в Липецкой области из Липецка, где есть гиперы типа ленты и перекрестка, в Елец где максимум магнит гипер, поняла что еда тут гораздо дороже и ее сложнее найти. В больших магазах периодически есть товары где заканчивается срок годности, например творог со сроком годности неделя, а истечет через три дня. Почему бы не взять если я съем сегодня. В пятерке такое редкость.+ В больших магазах свежее продукты и шире ассортимент. Раньше я без проблем могла купить кусок мяса который сама выберу в перекрестке, свежую печень недорого, а теперь свежую я могу купить только куриную печень или мега дорогую уже в мясном магазине. Печень из заморозки не айс. Китайская капуста и айсберг вечно вялые и не вкусные в пятерке, я хз в чем дело. Одно время в Ленте покупала бананы по три кг по 35 р со скидкой больше 50% потому что они спешили распродавать пока они не испортились..а в пятерке недавно увидела новинку микс проростков, где срок годности заканчивался завтра, а в некоторых уже закончился... и никакой вам скидки..в общем да.. в больших городах жить выгоднее. + В маленьком тебе надо несколько магазов обойти чтобы все купить или даже пойти на рынок, а в большом городе идёшь в 1 магазин где есть всё от хлеба до пылесоса и за полчаса покупаешь все что нужно
Почему все удивляются от цен? Смысл ей врать? За сколько купила, столько и написала. Или вы думаете, что если в вашем магазине яйца стоят 200р, то во всей России в каждом магазине они по 200? Вроде взрослые люди долдны быть
можно еще батончики бомбар, около 100-130р за штуку(дороговато, но зато не сникерс какой нибудь)-белка 20гр на батончик, а жиров и углеводов от 2,5 до 6 в зависимости от вкуса
@@ДарьяБольшая слушай, да сейчас она по-моему на каждом углу😅 Это перекресток, но также видела и в Магните, и в Пятерочке, в Ленте, Дикси, Азбуке Вкуса и даже в минимаркетах
@@ЭлнураАбдимаматоваманка это фактически быстрые углеводы, если есть проблемы с инсулином например, как у меня, ее есть вообще нельзя. На пп я бы тоже от нее отказалась или сбалансировала добавлением клетчатки и белка, иначе есть захочется уже через полчаса
и в итоге всю неделю только и занимаешься тем, что пытаешься приготовить из этого что-то, потому что разнообразие большое, но всего по-немногу и в итоге окажется, что белка не добираешь берёшь 3 пачки макарон + 3-4 пачки куриной грудки по 700 грамм + какой-нибудь соус чтобы легко залетало + несколько банок любых консерв овощных и всё, ходишь сытый, добираешь белок, угли, жиры, не надо думать что готовить и часами стоять у плиты макароны отварил, куру запёк или отварил, вот и вся готовка
@ когда занимаешься построением тела с ограниченным бюджетом и временем, то по-другому начинаешь воспринимать еду, главное это добирать белки жиры углеводы, все остальные микроэлементы в витаминках Если хочется не скучно и не однообразно, то к ежедневной курице и макаронам/рису можно добавить свою любимую вкусняшку, по типу чипсов, газировок, печенек, лишь чтобы получить удовлетворение
Видео классное, автор такая позитивная!
Но объективности ради - корзина не самая бюджетная :) было интересно сравнить с моей
Та же курица, например, в два раза дешевле индейки,
вместо экспоненты будет выгоднее и даже немного полезнее скушать 200 грамм творога с фруктами, а творог, кстати, выгоднее брать упаковками побольше (старюсь вылавливать скидки).
Геркулес беру с нижней полки, в 4 раза дешевле,
вместо мытой порезанной зелени - ту, что в горшочках. Ну или пекинскую капусту, хотя это ближе к овощам
Семена чиа, оливковое масло, орехи - тоже дороговато, обычно не беру. Хотя польза бесспорна😅
И ещё, где сыр? Без него как-то очень грустно
Видимо, у меня пп корзина прям бедного студента)
Хорошее видео, всë чëтко понятно и по ценнику
Автору спасибо❤
Был как то совет о 30 граммах белка. Купила экспонент и там было 30 грамм белка. Честно? Один он и я была +-5 часов сыта. Была удивлена, ведь для меня это необычно впервые
Не особо дёшево,можно и дешевле,но девушка умничка,приятная подача
Ты лучшая! Я студент и ты мое спасение
У студента в принципе дефицит калорий 😂
это очквидно все. какое спасение
У меня в Хабаровске давно не видно яиц, дешевле 135 рублей. Мясо индейки, по типу индилайт рублей 450 - 500. Удивляют ваши цены. Завидую 😢
Курицу можно и грудку купить за 300 с чем-то рублей, если будет скидка в 30%, когда срок подходит.
У нас в КБ (КрасноеБелое) яйца по 96 руб.
январь 2025, Ростовская область. куриное филе - 470 рублей за кг, филе индейки индилайт - 400 рублей за 0,5 кг. Тоже в шоке от того, какие цены называют. Почему такой разброс
@@Milka_chihua в Хабаровске в КБ?
@@asimmetriya5092 нет. но у нас и зарплаты не Хабаровские)
зато у вас дешевые морепродукты
а, к примеру, креветки или кальмары на 100 г содержать больше белка, чем 100 г курицы или индейки
Лен! Вместо семян чиа. Используем также. + хорошо заваривать его для похудения
Супер! Умница! Спасибо за классное видео!
Спасибо дорогая ❤️
Смышленая девочка. Молодец
Смесь овощей готовим сами с мужем. Заморзка 200 руб - 400 гр. А там рублей на 600 можно сделать таз 1,5 кг :))) расфасовал и в морозилку
Спасибо за меню ❤ в Владивостоке тоже самое ем😅у нас это вообще не бюджетно )) филе минтая стоит 470 за кг !филе трески -около 700р .она не очень качественная продаётся - минтай вкуснее, Экспонента - 200 руб
@@AK-qr8zx а я думала Москва дорогая🧐
@arinarykova на самом деле я сделала не правильный вывод - всё подорожало и это меню правда бюджетно с нынешними ценами)) прикольно да просто сравнивать цены на ту же еду в разных регионах
да-да, индейка от индилайт рублей 600) мягкий творог рублей 100) спасает только то, что в Реми регулярно типа акция на охлаждённую курогрудку, и она выходит 400р/кг, и самые недорогие яйца там щас по 130 уссурийские. так что для нас пп очень дорогое, мы не все жирные тут наверное только потому что у нас бесконечные сопки и лестницы XD
Что 90 руб???? Самые дешёвые у нас от130. Треска 350, индейка 350 -400. Мы наверное в другой России живём
@@СветланаЖегалова-я5д наверное. Московские цены, уточняла на оф сайте
Давно стало понятно, что "в Москве дорого жить" - это стереотип и только 😅
Когда на официальном сайте сравниваешь цены на продукцию, офигеваешь и не понимаешь, почему в твоём регионе есть зп по 12 тыс.....
Я вообще яица беру за 160р. Моск. обл.
Со всем согласна, только оливковое масло надо в темной бутылке
А почему в тёмной?
Я как-то овсянку ел не проваривая ее, а просто заливал в тарелке горячей водой и накрывал крышкой. Прошло так месяцев 10. И проблемы с пищеварением после этой ошибки не заставили себя ждать. Если вы не любите продукт, не давитесь. Овсянка, о которой трубят спортсмены и все те, кто пытается питаться, не имеет такой высокой ценности, есть много других продуктов схожей или более богатый составом.
Тоже исключила овсянку.
Арина, спасибо.
Подскажите, что за город? В наших Пятерочках нет Экспоненты и белка🤷♀️
@@ОльгаПлетнева-у1и Москва. Если нет белков, можно во первых глянуть на озоне, а во вторых - отделять самостоятельно. А экспоненту заменить, например, питьевым йогуртом teos с натуральным вкусом (да, белка не столько, но из йогуртов питьевых он на втором месте))
Огромное спасибо за видео ❤
Видео безумно полезное,но у меня появился вопрос как вы так снимали его в продуктовом ,как на штатив, поделитесь секретом статичного кадра?)
Всё классно, но внесу свои 5 копеек. Оливыч холодного тжима это прекрасно, все повторяют это чудо которое проходит через тебя оставляя лишь свой аромат, НО! Большое такое и жирное но! У нерафинироманного оливкового масла очень низкая точка дымления и готовить на нём (подвергать термической обработке ) не самая лучшая идея так как при жарке или запекании оно может начать дымить , выделять всякую дрянь и становиться опасным для употребления. Поэтому не стоит демонизировать рафинированное оливковое, рафинация это всего лишь степень очищения и всё! И даже в рафинированный оливыч добавляется холодный отжим, так что ничего страшного с вами не случится если для готовки взять именно рафинад. А вот для салатика экстра вёрджин вонюченький просто топ, да и расход меньше, соответственно экономнее выходит.
Все чаще стала слышать хорошее про картошку. Наконец-то ее реабилитировали. Не иначе, бацко спонсирует 😂
Арина , подскажи пожалуйста . Если я люблю мучное - но мне нужно скинуть кг 15-20 . Чем из пп можно заменить мучное ?🤗❤🌸✨
В кашу можно добавить корицу, и будет казаться, что вы кушаете мучное
ПП сладостями. Попробуйте панкейки snaq fabriq, там на 1 штуку 99-103 калорий, они ооочень вкусные
Хлеб из миндальной муки в микроволновке.
О да, овсяночка с клубникой или вишней. Летом, когда все свежее вообще снос кабины
видео супер🥺
В микроволновке
..... нафиг все убить ....и яйца ,один из главных аллергенов, аккуратно с ними )так хороший обзор , спасибо😊
А что скажете про виноград? 😢Я очень люблю добавить ее в овсяную кашу, а ягоды вообще не сладкие
Много ккал и очень много углеводов. Лучше заменить на зеленые яблоки
@ но все же тяжело отказаться и от белого сахара и от сладких фруктов
Ничего плохого не скажу) Я за любые фрукты в модерации. Ты главное следи, чтобы у тебя в этом завтраке из овсянки и винограда присутствовали белки, потому что вот без них…💀
@@arinarykovaа какие можно добавить белки ?
@@elseoneкак можно заменить виноград на зеленые яблоки? Они же совершенно разные по вкусу
Вряд ли кто-то килограмм винограда добавляет в овсянку
3:28 ценник 149, через несколько секунд говорит120₽ 👍
Есть ещё вариант про белки- купить протеин. Это проще
и нередко дешевле!
По возможности лучше набирать белок из пищи
С протеином легче добирать белок, главное, чтобы не было проблем с почками. Ещё у людей от протеина (видимо из-за большой концентрации) может начаться вздутие, из-за этого приходится отказываться от него.
Афигеть яйца волжанин 90 рублей. У нас в Твери в магазинах (пятерка, магнит и прочие) эти яйца минимум 140 рублей, а чаще 150-170. Ну не поверю я, что в Москве 90 рублей с0 категория))))
В Москве и в Питере цены на продукты в целом дешевле. Я даже по фиксу сравнивала: то что у нас 99 рублей, у них 59/79 рублей.
Если Москва - это не значит, что там всё дорого. В основном квартиры (покупка/аренда) и поездки на общ.транспорте
@@asimmetriya5092 я и там и там бывала, поэтому не знаю где вы нашли такие цены на яйца в наших реалиях, везде +- одинаковые, но чтоб за с0 90 рублей)) это крупные яйца, они так стоили года 4 назад. Да даже вот открыть сайты доставок по москве/питеру, где без наценки продукты, цены такие же как и везде, ну не считая Сибири
@@asimmetriya5092 везде одинаковые, я сверяла
Только что брала их 20 штук 320 рублей, спб
Это далеко не бюджетная корзина, но видео интересное! ^^
Если сэкономить на колбасе и сладостях, то в принципе не большая разница получится.
@@Milka_chihua о каких сладостях и колбасе идёт речь, товарищ?
КАКИЕ 3 тыщи у меня на неделю ну рублей 800 есть....(Я студент)
Наконец перестали демонизировать картошку
Как можно курочку заменить на индейку 😢
Лайк за картошку👍
В экспоненте некачественные белки так-то... И она рил 🤮🤮🤮 Ароматизаторы в ней жуть, думала оригинальная норм, без всего... но нет, такая же 🤮
Чиа тоже 🤢
Качественное полезное Оливковое очень дорого стоит, то, что вы взяли Г... 💩 одно название.
а как понятно, что белки не качественные?
Это перекресток. В больших магазах всегда дешевле чем в пятерке. Когда переехала в Липецкой области из Липецка, где есть гиперы типа ленты и перекрестка, в Елец где максимум магнит гипер, поняла что еда тут гораздо дороже и ее сложнее найти. В больших магазах периодически есть товары где заканчивается срок годности, например творог со сроком годности неделя, а истечет через три дня. Почему бы не взять если я съем сегодня. В пятерке такое редкость.+ В больших магазах свежее продукты и шире ассортимент. Раньше я без проблем могла купить кусок мяса который сама выберу в перекрестке, свежую печень недорого, а теперь свежую я могу купить только куриную печень или мега дорогую уже в мясном магазине. Печень из заморозки не айс. Китайская капуста и айсберг вечно вялые и не вкусные в пятерке, я хз в чем дело. Одно время в Ленте покупала бананы по три кг по 35 р со скидкой больше 50% потому что они спешили распродавать пока они не испортились..а в пятерке недавно увидела новинку микс проростков, где срок годности заканчивался завтра, а в некоторых уже закончился... и никакой вам скидки..в общем да.. в больших городах жить выгоднее. + В маленьком тебе надо несколько магазов обойти чтобы все купить или даже пойти на рынок, а в большом городе идёшь в 1 магазин где есть всё от хлеба до пылесоса и за полчаса покупаешь все что нужно
Привет, сними пожалуйста часовую силовую тренировку , можно с гантелями и резинками и растяжкой
В Питере цены выше. Экспонента 155 р. стоит
Странно, почему в нашем маленьком городе, цены на продукты как в Москве 🤔
В федеральных сетях плюс минус цены одинаковые, не зависимо от города.
Впринципе, так и питаемся, только ещё пищевого мусора немного 🙈
Где такие цены?? ._.
Почему все удивляются от цен? Смысл ей врать? За сколько купила, столько и написала. Или вы думаете, что если в вашем магазине яйца стоят 200р, то во всей России в каждом магазине они по 200? Вроде взрослые люди долдны быть
90₽ яйца?! У нас по 180! И это ещё по акции!!!😢
Москва же) на самом деле там очень редко встречается что-то дороже, чем в других регионах
Эх из сладкое можно только банан 🍌 😢 а я ведь сладкоежка 😊. Крутое видео очень полезное 👍
можно еще батончики бомбар, около 100-130р за штуку(дороговато, но зато не сникерс какой нибудь)-белка 20гр на батончик, а жиров и углеводов от 2,5 до 6 в зависимости от вкуса
@@oi_devochkiii они буквально резиновые. Лучше чиколаб печеньки, суфлешки, они офигенные, а стоят также
очень интересное видео
Блин,а что за магазин,нигде не видела Экспаненту🥹
@@ДарьяБольшая слушай, да сейчас она по-моему на каждом углу😅 Это перекресток, но также видела и в Магните, и в Пятерочке, в Ленте, Дикси, Азбуке Вкуса и даже в минимаркетах
@ пасибоооо🥹еще раз посмотрю!видео-топ!!!❤️
Где такие дешевые цены??😂
@@alsouyt8075 в Москве😂
Перекресток не дешев) подборка классная
@@arinarykova привет можно манка утром кушать например я хочу худеть
Цены дешёвыми не могут быть. Дешёвые товары, низкие цены.
@@ЭлнураАбдимаматоваманка это фактически быстрые углеводы, если есть проблемы с инсулином например, как у меня, ее есть вообще нельзя. На пп я бы тоже от нее отказалась или сбалансировала добавлением клетчатки и белка, иначе есть захочется уже через полчаса
А что за магазин?
@@ЛилияХасаншина-л2и Перекресток)
Слушай, у моей пра бабушки тоже была фамилия замужния Рыкова. Может роственицы?😮
Я терпеть не могу яйца ни в каком виде их не ем, тупо не люблю
И творог с йогуртами ненавижу
При этом я на пп, просто ем мясо рыбу, овощи и крупы
Арина, видео в самое сердечко 💔
Девушка пушка , но я лучше домашнее мясо возьму так как после работы на "Индилайте "
Нет желания брать так как видела как там мясо обрататывают !!!
Тофу эстрогены , тунец токсичный , кефир вообще угар, вызывает сигр, геркулес😂😂 ор вообще, и хлеб с мукой и дрожжами 😂нутрициолог с авито
Масло за 900р😢
Ну, не очень уж бюджетно, так, средне. Но интересно!
ураааа
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
это не дешевое ПП ) что ж ты чек не показала после покупки )
@@Луковичка-ц5с кто-то еще печатает чеки?
@@arinarykova условный чек: итог покупок и сколько все это обошлось )
@@Луковичка-ц5с а ты досмотрела видео до конца? Досмотри и увидишь
@@arinarykova действительно есть сумма, спасибо )
не-а, не бюджетно
Я боюсь есть и пить и ем по граммовке, очень боюсь набрать
03:25 а на тофу цену не сказала
@@3.mangusa потому что мы его не взяли в корзину. Озвучивала цену только на то, что берем
и в итоге всю неделю только и занимаешься тем, что пытаешься приготовить из этого что-то, потому что разнообразие большое, но всего по-немногу и в итоге окажется, что белка не добираешь
берёшь 3 пачки макарон + 3-4 пачки куриной грудки по 700 грамм + какой-нибудь соус чтобы легко залетало + несколько банок любых консерв овощных и всё, ходишь сытый, добираешь белок, угли, жиры, не надо думать что готовить и часами стоять у плиты
макароны отварил, куру запёк или отварил, вот и вся готовка
Я бы так не смогла питаться, очень однообразно и скучно
@ когда занимаешься построением тела с ограниченным бюджетом и временем, то по-другому начинаешь воспринимать еду, главное это добирать белки жиры углеводы, все остальные микроэлементы в витаминках
Если хочется не скучно и не однообразно, то к ежедневной курице и макаронам/рису можно добавить свою любимую вкусняшку, по типу чипсов, газировок, печенек, лишь чтобы получить удовлетворение