Ben uzun yıllar boyunca ne kadar haksızlığa uğrarsam uğrayayım saygısızlık etmemek adına hep içime atıp hiç sesimi çıkarmadım. Şimdi en çok susup en çok alttan aldığım insanların yüzlerini görmek, seslerini duymak istemiyorum. Öfkelendiğim insanlarla aynı ortamda olmak beni boğuyor. Avazım çıktığı kadar yüksek bir sesle bana yaptıkları haksızlıkları ve bana ne acılar çektirdiklerini yüzlerine haykırmak sonra da kapıyı çarpıp çıkmak ve arkama dönmeden çekip gitmek istiyorum
İçimdekileri öyle güzel yazıya dökmüşsünüz ki okur okumaz duygusal bir boşalma yaşadım. Yıllarca yaşadığım ve halen daha yaşatılanlar geldi aklıma göğsümün ortasında bir ağrı hissettim. Göğsüm ağrıdı mı? Ağladı mı? Bilemiyorum ama ben oturup öfkemin büyüklüğünden böğüre böğüre ağladım.
Zamanında bir şekilde ağlayarak konuşarak hayır diyerek sınır cizmeyip nefsimize zulmettigimiz için içimize attığımız duygular aslında benim de yaptığım ama yanlış olduğunu geç anladığım bir şey ağlayın tutmayın kendizi.yeri gelince gülün insanlar duygularıyla var hep güçlü olmaya çalışmak kibir ve çok ağır bir yukmus meğer
Tesadüf denk geldim bu içeriğe, mutfakta yemek yaparken öylece kaydırıyordum hanfendinin ses tonu ve devamında anlattıklarının doluluğu o kadar dikkati mi çekti ki sanki karşımda sohbet ediyoruz gibi his verdi o dış ses sayesinde. Bayıldım sohbetinize, abone oldum tüm videoları izleyeceğim ❤ teşekkürler emeğinize sağlık
16.18 - 16.24 süper tespit🎉 "Ben insanların en çok sevgiliyken birbirlerinden birşeyler öğrendiğine inanıyorum,ve bu durumun gitgide azaldiğina..." Varolun Gülcan hocam. Sevgiler.
Ben aileden cikana kadar sahip oldugum ofkenin farkinda bile degilmisim,meger buyudugum kalabalik ailede neredeyse hic gorulmedigimin farkina yillar gectikte vardim ve bu farkindalikla iliskilerde her hatami duzeltmeye calistim.Kendimi insaa cabasinda bir noktaya geldim ve ofkemi kontrol edebiliyorum artik.cok debelendim ama bu surecte.ailede yasananlar inanilmaz etkiliyor bizleri.
Hocam öncelikle sevgi saygılarımı iletiyorum. Bu derinlikli, muazzam tespit ve görüşlerinizi bize sunduğunuz için teşekkür ederim. Her bir videoyu not alarak izliyorum, üzerine çokça düşünüyorum. 🙏💐
Ofke adalet kavramiyla cok ilintili bende. Nedenler ustune ucu acik cozum ve surecler ustune verim alamadigim bir video oldu maalesef. İzlerken ofkelendim 😂
Her programda masada farklı kitaplar oluuyor. Bir tek ben mi isimlerini okuyamıyorum. çok önemsiyorum gülcan hanımın fikirlerini o yüzden bizim de temin edip okumamız için masadakileri görebilsek ya da bilebilsek...
Öfke bende çok olumsuz bir yerde kodlu, kötü bir şeymiş gibi hissediyorum :/ aslında yansıtabilmem gereken sağlıklı öfke seviyesini de koruyamıyorum. Eskiden arkadaşlarım benim hakkında "onu hiç kızgın görmedim muhtemelen de görmem" derken iltifat alıyormuş gibi hissederdim hep. Videonuzdan sonra bunun böyle olmadığını farkettim
Öfkeliyim.. bana yaptıklarına ama en çokta kendime çünkü fırsat vermemeliydim aşkımdan ölmeyecektim ya bir iki sene ağlar yoluma devam ederdim , çocukta yoktu daha kolay olurdu ama mantığım öyle devre dışı kalmış ki şiddete rağmen kendimi suçlu hissettim hep ve bu duygu hiç geçmedi.. şimdi oğlum var onum için devam ediyorum aslında arkama bakmadan gitmek istiyorum ama ikimizde velayet konusunda anlaşamıyoruz ama oğlumızda bu ilişkide çok yıpranacak . -mış gibi yapıyoruz son bir yılda günden güne koptuk
Merhabalar @gülcanözer hocam. Videolarınızda verdiğiniz bütün bilgiler için teşekkürler öncelikle. Sorular istiyorum da demiştiniz videonun birisinde, ona dayanarak sormak istedim, “az öğrenen bir ilişkinin” içindeysek, tam da tarifinizdeki gibi birisi çok öfkeli diğeri hiç öfkelenmeyen iki kişi isek ve öfkeli olan “farkında olan,kabul eden, çözümcü” yaklaşımda değilse, ilişkinin/evliliğin sürme ihtimali var mıdır? Yordu gerçekten beni🤷🏼♂️😔cevaplarsanız sevinirim🙏teşekkürler
Öfke geri dönüssüz hatalara neden oluyorsa, sahibini müskül durumda birakiyorsa berbat bir duygusal tepkidir. Insan öfkesi ile olan muamelatta kendi ustasi oluyorsa iyi yoldadir yoksa özellikle erkekler icin acinasi sonuclara neden oluyor. Fena yaralayicidir, dinamizmi kisisel gelisim icin bu yönde de kullanmaliyiz. Iki secenek var kendimi mi yitirecegim yoksa bulacagim. Herkese en samimi selamlarimla....
Hocam bir youtube moderaturunuz olsa cok sevinirim en azından sorulara cevap verilir böyle teokisiz kalınması üzücü biraz size ulaşma şansımız yok malum keske daha fazla faydalanabilsek
12:59 da başlayan soru için geldim bu videoya. Bütün youtube'u dolaştım, bu sorunun cevabını bulamadım. Tam sizin videonuza geldim, soruyu duyunca pür dikkat kesildim hah meğer varmış cevabı dur dinleyeyim dedim ama siz de bu soruya cevap vermiyorsunuz. 3 gün önce yaşadığım bir hayal kırıklığından dolayı çok öfkeliyim, inanılmaz öfkeliyim, duygumu kontrol de edebildim o anda fakat duygu resmen içimde patlıyor, somatik yaşıyorum artık. Bu duygu nasıl ifade edilecek, nasıl dönüştürülebilinir? bir yardım edin lütfen, soru tam olarak soruluyor size ama cevabını vermemişsiniz...
Yöneteceksin ozaman. Beni bukadar sinirlendiren neydi? Kiskanclik hissi mi degersizlik hissimi , hayal kirikligi mi. Hic bir cevap bulamazsan duyguna. Ozaman onu da bazen birsey olmadan mutlu oldugun hiss gibi yasa ofkeli ve mutsuzluk bunlar da duygu yasa ve bitsin. Not sihirbaz degilmisin kendin bul. Sihir buyu bunlar seytan isidir. Igrencliktir.
@@elbetteallahuekber6294 üslubunuz ve yorumdaki içeriğiniz o kadar itici ki verdiğiniz cevapta bir o kadar... Sizden cevap isteyen olmadı zaten, ben içerik üreticisine yazdım. Kendi boşunuzu az ötede yapınız.
@@bjeyaztavsan artik insanlar cit kirildim.oluyor. Ben kötu veya yanlis birsey soylemedim. Yorum yaptim. Falin büyünün pislik oldugunu soyledim ki bu boyledir.
@@berkcanturk6439 müthiş tespit yani siz olmasanız fark etmeyecektim sanki... zati öyle olmasa neden derdime çare arayayım öyle değil mi? ADHD ile zaten emotional dysregulation noktasında çok fazla öfke duygusuna kapılıyorum. Aradığım cevabın sorusu şu "Öfke duygusu nasıl dönüştürülür?" çünkü sevgi duygusu örneğin yaratıcı şekillerde ifade edilebiliniyor, üzüntü yine bir şiir yazarak, bir düz yazıyla ifade edilebiliniyor ama öfke daha farklı bir duygu yani o sırada içe patlıyor da patlıyor, çok fazla enerji akışı var ve belli ki duygular konusunda ehli olan kimseler bu sorunun yanıtına sahipler ama illa yaşam koçlarına milyonlar ödeyerek alacağız galiba bunun cevabını çünkü youtube gibi güya her bilgiye erişilen bir platformda başlıkta, içerikte bu öfke duygusuyla ilgili dönüşüm hikayeleri olacakmış gibi gözükse de bunu nasıl faydaya, sanata dönüştürebilirizi anlatanı bulamadım.
Hic sevgi gormemis,her yaptığı kabahat sayılmış ,şiddet görmüş,otellenmiş,okula gönderilmemiş bir kız çocuğu , öfkeli olması çok doğal degilmi.herseye rağmen de ayakta polysnayi oynuyor.icinde kopan firtinalara , yangınlara deprem lere rağmen
Bu saydığınız şeylerin sizinle hiçbir ilgisi yok ki ! Tamamen bunları o kız çocuğuna yapanların kendi karmaları ve hataları … kişi bunlara takılmadan o kişileri kendi cehennemlerinde bırakarak kendi cennetini aramalı yaratmalı …
Kitaplarida çok güzel izzet güllünün ne travma diyor ne çocukluk herşeyi anlatıyor gerçekçi bir bakış açısıyla. Bizler insanız onlarda insanlık halleri biri tatlı biber ötekisi acı biber diyor hepsine dert hüzün elem keder üzüntü diyor sorun doğası gereği bir sonuç doğurur diyor gerçekte bu düşünceler duyguları tetikler hepsi normal duygular.Duygular hasta olmaz değişir .Sen hasta değilsin kitabi çok güzel dimi ? Ben bütün kitaplarını okudum tavsiye ederim okumayı sevenlere
Öfke volkanik dağın lav püskürtmesi gibi birşey icinde tutamadığın seyleri püskürtme ve rahatlama sürecidir... Lakin bu lavlara maruz kalanin vay haline ... çözümü ne diye sorarsanda herşeyi Olgunlukla karşılayıp gecici oldugunu dusunmek diyebilirim
Ben uzun yıllar boyunca ne kadar haksızlığa uğrarsam uğrayayım saygısızlık etmemek adına hep içime atıp hiç sesimi çıkarmadım. Şimdi en çok susup en çok alttan aldığım insanların yüzlerini görmek, seslerini duymak istemiyorum. Öfkelendiğim insanlarla aynı ortamda olmak beni boğuyor. Avazım çıktığı kadar yüksek bir sesle bana yaptıkları haksızlıkları ve bana ne acılar çektirdiklerini yüzlerine haykırmak sonra da kapıyı çarpıp çıkmak ve arkama dönmeden çekip gitmek istiyorum
İçimdekileri öyle güzel yazıya dökmüşsünüz ki okur okumaz duygusal bir boşalma yaşadım. Yıllarca yaşadığım ve halen daha yaşatılanlar geldi aklıma göğsümün ortasında bir ağrı hissettim. Göğsüm ağrıdı mı? Ağladı mı? Bilemiyorum ama ben oturup öfkemin büyüklüğünden böğüre böğüre ağladım.
Zamanında bir şekilde ağlayarak konuşarak hayır diyerek sınır cizmeyip nefsimize zulmettigimiz için içimize attığımız duygular aslında benim de yaptığım ama yanlış olduğunu geç anladığım bir şey ağlayın tutmayın kendizi.yeri gelince gülün insanlar duygularıyla var hep güçlü olmaya çalışmak kibir ve çok ağır bir yukmus meğer
Siz istiyorsunuz ama ben artık ediyorum. Umarım sizde bir gün ...
😢 aynısını hissediyorum
Çıkarım; öfke kendini dikkate aldığında sağlıklı, etrafini dikkate aldığında sağlıksız bir duygu davranış biçimi.
“Duyguları biriktirmek yasak, her türlüsünü” yine Gülcan hoca cümle arasına bir tez başlığı sıkıştırmış 🙏
Tesadüf denk geldim bu içeriğe, mutfakta yemek yaparken öylece kaydırıyordum hanfendinin ses tonu ve devamında anlattıklarının doluluğu o kadar dikkati mi çekti ki sanki karşımda sohbet ediyoruz gibi his verdi o dış ses sayesinde. Bayıldım sohbetinize, abone oldum tüm videoları izleyeceğim ❤ teşekkürler emeğinize sağlık
16.18 - 16.24 süper tespit🎉
"Ben insanların en çok sevgiliyken birbirlerinden birşeyler öğrendiğine inanıyorum,ve bu durumun gitgide azaldiğina..."
Varolun Gülcan hocam.
Sevgiler.
Soruyu soran harika, soruyu cevaplayan harika… Özellikle Gülcan Hanımın kavramlar üzerinde detaylı duruşu harika.. Teşekkürler
İnsan haksızlıga ugradıgında gayet dogal őfkelenir. Saygı sınırını korumak gerek.
Bu kadın bana çok benziyor, işini düzgün yapmayan insanlara bende ayar oluyorum
Ben aileden cikana kadar sahip oldugum ofkenin farkinda bile degilmisim,meger buyudugum kalabalik ailede neredeyse hic gorulmedigimin farkina yillar gectikte vardim ve bu farkindalikla iliskilerde her hatami duzeltmeye calistim.Kendimi insaa cabasinda bir noktaya geldim ve ofkemi kontrol edebiliyorum artik.cok debelendim ama bu surecte.ailede yasananlar inanilmaz etkiliyor bizleri.
Çıktıktan sonra aşmak daha mı kolay oldu?
Jung'a saygımız, sevgimiz sonsuz. Ve fakat sözü söyleyen Abraham Maslow.
Videolar için teşekkürler.
Selamlar,
"ve fakat" hocamı seviyorum. Gülcan hoca the best.😍
Öfkemi çok zor kontrol alabilen biri olarak çok beğendim bu videoyu çok teşekkürler
Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Özer, teşekkürler ❤
Hocam öncelikle sevgi saygılarımı iletiyorum. Bu derinlikli, muazzam tespit ve görüşlerinizi bize sunduğunuz için teşekkür ederim. Her bir videoyu not alarak izliyorum, üzerine çokça düşünüyorum. 🙏💐
İşini doğru yapmayana öfke bende de var evet kişiye göredir ama ben burcunuzu merak ettim hocam söylemek isterseniz 🥰
Hocam ne güzel anlatmışsınız, ağzınıza sağlık.
Teşekkürler iyi ki varsınız . Çok bilgilendirici bir video. Üstelik ücretsiz ❤
Hocam Dücane Cündioğlu'nu takip ediyor musunuz? Aynen onun gibi çözümleme yapiyorsunuz. Sizi dinlemeye bayılıyorum.
Ofke adalet kavramiyla cok ilintili bende.
Nedenler ustune ucu acik cozum ve surecler ustune verim alamadigim bir video oldu maalesef. İzlerken ofkelendim 😂
Her programda masada farklı kitaplar oluuyor. Bir tek ben mi isimlerini okuyamıyorum. çok önemsiyorum gülcan hanımın fikirlerini o yüzden bizim de temin edip okumamız için masadakileri görebilsek ya da bilebilsek...
Bağışlanan Terapi masadaki kırmızı kitap
@@busedemirlicakmak3202 teşekkür ederim.
Öfkeni anlaman ve yapıcı bir şekilde dışa vurabilmen için "Öfkeyi Kontrol Etmek" yolculuğumuzu hazırladık, unutma Relate yanında💜
Bilinc dışı ile ilgili yoruma bayildim. Öğren bu adamdan veya kadindan🎉
En merak ettiğim konulardan biriydi. Çok teşekkürler, ağzınıza sağlık. 🌼🤍
Öfke bende çok olumsuz bir yerde kodlu, kötü bir şeymiş gibi hissediyorum :/ aslında yansıtabilmem gereken sağlıklı öfke seviyesini de koruyamıyorum. Eskiden arkadaşlarım benim hakkında "onu hiç kızgın görmedim muhtemelen de görmem" derken iltifat alıyormuş gibi hissederdim hep. Videonuzdan sonra bunun böyle olmadığını farkettim
Öfkeliyim.. bana yaptıklarına ama en çokta kendime çünkü fırsat vermemeliydim aşkımdan ölmeyecektim ya bir iki sene ağlar yoluma devam ederdim , çocukta yoktu daha kolay olurdu ama mantığım öyle devre dışı kalmış ki şiddete rağmen kendimi suçlu hissettim hep ve bu duygu hiç geçmedi.. şimdi oğlum var onum için devam ediyorum aslında arkama bakmadan gitmek istiyorum ama ikimizde velayet konusunda anlaşamıyoruz ama oğlumızda bu ilişkide çok yıpranacak . -mış gibi yapıyoruz son bir yılda günden güne koptuk
Dr çok bilgili çok begendim❤
Merhabalar @gülcanözer hocam. Videolarınızda verdiğiniz bütün bilgiler için teşekkürler öncelikle. Sorular istiyorum da demiştiniz videonun birisinde, ona dayanarak sormak istedim, “az öğrenen bir ilişkinin” içindeysek, tam da tarifinizdeki gibi birisi çok öfkeli diğeri hiç öfkelenmeyen iki kişi isek ve öfkeli olan “farkında olan,kabul eden, çözümcü” yaklaşımda değilse, ilişkinin/evliliğin sürme ihtimali var mıdır? Yordu gerçekten beni🤷🏼♂️😔cevaplarsanız sevinirim🙏teşekkürler
Menapoz dönemine geçtiğimde daha fazla öfkelendiğimi fark ediyorum.
Tesekkur ederim sevgiler
İyi çalışmalar... :)
Öfke geri dönüssüz hatalara neden oluyorsa, sahibini müskül durumda birakiyorsa berbat bir duygusal tepkidir. Insan öfkesi ile olan muamelatta kendi ustasi oluyorsa iyi yoldadir yoksa özellikle erkekler icin acinasi sonuclara neden oluyor. Fena yaralayicidir, dinamizmi kisisel gelisim icin bu yönde de kullanmaliyiz. Iki secenek var kendimi mi yitirecegim yoksa bulacagim. Herkese en samimi selamlarimla....
Hocam bir youtube moderaturunuz olsa cok sevinirim en azından sorulara cevap verilir böyle teokisiz kalınması üzücü biraz size ulaşma şansımız yok malum keske daha fazla faydalanabilsek
Son derece sakin bir yapım var ama bazı insanların yanında çok öfkeleniyorum. Uzaklaşmak mıdır çözüm?
Teşekkürler
Çok teşekkür ederim
Harika ornekler var
Sinir ihlali olunca öfke olusur🎉
Hocam özledik.
Borderlineım valla o anda deliriyorum Allah'tan tedavı okuyorum nadir çıldırıyorm
Toplum olarak öfkeli ve yorgunuz.
12:59 da başlayan soru için geldim bu videoya. Bütün youtube'u dolaştım, bu sorunun cevabını bulamadım. Tam sizin videonuza geldim, soruyu duyunca pür dikkat kesildim hah meğer varmış cevabı dur dinleyeyim dedim ama siz de bu soruya cevap vermiyorsunuz. 3 gün önce yaşadığım bir hayal kırıklığından dolayı çok öfkeliyim, inanılmaz öfkeliyim, duygumu kontrol de edebildim o anda fakat duygu resmen içimde patlıyor, somatik yaşıyorum artık. Bu duygu nasıl ifade edilecek, nasıl dönüştürülebilinir? bir yardım edin lütfen, soru tam olarak soruluyor size ama cevabını vermemişsiniz...
Yöneteceksin ozaman. Beni bukadar sinirlendiren neydi? Kiskanclik hissi mi degersizlik hissimi , hayal kirikligi mi. Hic bir cevap bulamazsan duyguna. Ozaman onu da bazen birsey olmadan mutlu oldugun hiss gibi yasa ofkeli ve mutsuzluk bunlar da duygu yasa ve bitsin. Not sihirbaz degilmisin kendin bul. Sihir buyu bunlar seytan isidir. Igrencliktir.
@@elbetteallahuekber6294 üslubunuz ve yorumdaki içeriğiniz o kadar itici ki verdiğiniz cevapta bir o kadar... Sizden cevap isteyen olmadı zaten, ben içerik üreticisine yazdım. Kendi boşunuzu az ötede yapınız.
@@bjeyaztavsan artik insanlar cit kirildim.oluyor. Ben kötu veya yanlis birsey soylemedim. Yorum yaptim. Falin büyünün pislik oldugunu soyledim ki bu boyledir.
Bence genel olarak öfkelisiniz siz, yorumunuz...@@bjeyaztavsan
@@berkcanturk6439 müthiş tespit yani siz olmasanız fark etmeyecektim sanki... zati öyle olmasa neden derdime çare arayayım öyle değil mi? ADHD ile zaten emotional dysregulation noktasında çok fazla öfke duygusuna kapılıyorum. Aradığım cevabın sorusu şu "Öfke duygusu nasıl dönüştürülür?" çünkü sevgi duygusu örneğin yaratıcı şekillerde ifade edilebiliniyor, üzüntü yine bir şiir yazarak, bir düz yazıyla ifade edilebiliniyor ama öfke daha farklı bir duygu yani o sırada içe patlıyor da patlıyor, çok fazla enerji akışı var ve belli ki duygular konusunda ehli olan kimseler bu sorunun yanıtına sahipler ama illa yaşam koçlarına milyonlar ödeyerek alacağız galiba bunun cevabını çünkü youtube gibi güya her bilgiye erişilen bir platformda başlıkta, içerikte bu öfke duygusuyla ilgili dönüşüm hikayeleri olacakmış gibi gözükse de bunu nasıl faydaya, sanata dönüştürebilirizi anlatanı bulamadım.
BİDENE UĞURSUZ ARKADAŞIM VARIDI ÖYLEBİ ZARAR VERDİKİ 4 YIL OLDU ÖFKEM İYİCE ARTIP BANA ZARAR VERİR HALE GELDİ !!
Sinirlenmek öfkelenmekle aynı mıdır
Vidyoyuda beğenimde boşuna gitmesin
Kolay olmasa da benim yatıştırıcı sloganım TUTSA PASSA herşey gecer
🙏🙏
Ben oikilidenim 😊
Hic sevgi gormemis,her yaptığı kabahat sayılmış ,şiddet görmüş,otellenmiş,okula gönderilmemiş bir kız çocuğu , öfkeli olması çok doğal degilmi.herseye rağmen de ayakta polysnayi oynuyor.icinde kopan firtinalara , yangınlara deprem lere rağmen
Bu saydığınız şeylerin sizinle hiçbir ilgisi yok ki ! Tamamen bunları o kız çocuğuna yapanların kendi karmaları ve hataları … kişi bunlara takılmadan o kişileri kendi cehennemlerinde bırakarak kendi cennetini aramalı yaratmalı …
Bunu nasıl yapabiliriz ?@@bkalkan7493
insani duyguları öldürdüler. birbirimize bakışlarımız değişti.
Tek çare psikolog İzzet Güllü
Kitaplarida çok güzel izzet güllünün ne travma diyor ne çocukluk herşeyi anlatıyor gerçekçi bir bakış açısıyla. Bizler insanız onlarda insanlık halleri biri tatlı biber ötekisi acı biber diyor hepsine dert hüzün elem keder üzüntü diyor sorun doğası gereği bir sonuç doğurur diyor gerçekte bu düşünceler duyguları tetikler hepsi normal duygular.Duygular hasta olmaz değişir .Sen hasta değilsin kitabi çok güzel dimi ? Ben bütün kitaplarını okudum tavsiye ederim okumayı sevenlere
Öfke volkanik dağın lav püskürtmesi gibi birşey icinde tutamadığın seyleri püskürtme ve rahatlama sürecidir... Lakin bu lavlara maruz kalanin vay haline ... çözümü ne diye sorarsanda herşeyi Olgunlukla karşılayıp gecici oldugunu dusunmek diyebilirim
Öfke ve ŞOK !
9:30
Konuşurken aralara İngilizce kelimeler serpiştirilmesi beni çok yoruyor ve anlatıcıyı dinlemekten uzaklaşıyorum
Gereği yok Türkçe karşılığı da var ama bi taraftan da tarz meselesi ahali de diyor o da hoşuma gitti mesela
‘Paket’ ‘derdi var ‘ hali var’
Anlaşılamamak...
Daha yalın bir açıklama olabilir miydi? Siyasetten yalıtılmış... Emeğinize sağlık ama sıkıcı bir anlatım olmuş. Amfide ders anlatan bir hoca gibi.
Kelimelerle şiddet=öfke
Ben çok öfkelendim 5 10 cinayet işleyeyim geliyorum. 🤣🤣
yumuşak dil kullanan yok ki hcm
Gülcan problemlerin var, bir doktora görünmeyi akl edemiyor musun!😊
Teşekkürler