0:02 마의 한약 이름은 산약 입니다 한약 처방에 자주 등장하는 약재죠. 마는 맛이 달고 그 성질이 온화하고, 차지도 덥지도 않은 약으로서 한방에서는 보약재로 많이 쓰이는데요, 주로 비위, 폐, 신장의 기능을 북돋아주는 약입니다. 마는 기운을 돋궈주는 대표적인 약재입니다. 허약하고 ,늘 피로하고, 기력이 떨어질 때 쓰면 좋구요, 노인들이 폐의 기운이 떨어져서 헛기침을 많이 할 때도 좋습니다. 또, 비위를 튼튼하게 해주기 때문에 소화불량이 생기거나 식욕이 떨어질 때 사용하면 좋구요, 특히 과민성대장 증세가 있어서 밥만 먹으면 바로 화장실로 달려가서 묽은 변을 보는 사람들이 먹으면 아주 좋은 약재입니다. 물론 한 번 먹는다고 설사가 싹 멈추는 건 아니구요, 한 달 정도 꾸준히 드시면 효과를 봅니다. 마에 들어있는 다당류가 장속으로 들어가면 거기 살고 있는 유익한 균들의 좋은 먹이가 됩니다 장에 좋은 균들의 먹이가 많아지니까 설사 증상도 개선이 되는 거죠. 한의학에서 마를 약재로 쓸 때에는 마를 썰어서 바짝 말린 뒤에 쓰는데요, 집에서 드실 때에는 그냥 먹어도 됩니다 헥헥 이제 끝났다 ㅡ힘드네 ㅋㅋ 원장님 말씀 감사합니다 ㅡ 오늘 부터 열심히 한달 먹어보고 정말 힘이 나는지 보약인지 ㅡ 나에게는 맞는 약재인지 보고 다시 글을 남기겠습니다 ~^^♡♡♡ 2020.6.7 일요일 08:10
꾸준히 먹는게 참 힘듭니다 냉장고에서 잠들고있는 신문지에 쌓인 우리집 마 .. 어제 도로에서 마를 팔고있었는데 잘라진 하얀 부분이 생각나네요 정말 몸에 좋을것 같았는데 오는길에 살려고 하다 사지는 못하고 있으면서 또 구입할려는 마음은 ..? 조금 말랐을 마를 부지런 떨어 마죽으로 만들어 먹을까 합니다 잡곡밥 해둔것에 물넣고 끓이다 마 썰은것을 넣고 ㅎㅎ 어제 밤에 배고파서 참지 못하고 야식먹고는 후회 막심하는 아침입니다 2019.10.20 5:56
마를 믹스기에 갈아서 먹고 있습니다. 그런데 하루 중 마를 언제 먹는 것이 가장 효과적인지, 하루에 몇 잔을 마시는게 적당한지 궁금합니다. 마를 먹는 시간은 제 생각엔 아침에 빈속에 아침밥 대용으로 먹는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 그래야 빈 속에서 장벽에 뮤신성분이 접착하는데 효과적일것 같다는 생각에서입니다. 밥을 먹고 먹으면 그만큼 장벽에 닿기가 힘들테니까요. 그리고 밤에 자기 전에 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 장이 음식물로 어느 정도 차 있겠지만 이후 시간에 더 이상 음식물이 들어오지 않으니 장벽 접착효과가 다른 시간대에 비해 높을 것으로 보기 때문입니다. 정말 그런지 궁금합니다. 그리고 마즙을 1회 종이컵 한컵 정도 마시고 있는데, 1회 섭치량과 하루 몇 잔 정도 먹는 것이 좋은지도 궁금합니다. 바쁘신 중에 관심을 갖고 답변해 주시면 정말 감사드리겠습니다.
박사님 th-cam.com/video/nqnbih6JJEQ/w-d-xo.html 여기 나온 한의사는 마주스에 꿀을 넣어먹으면 마의 타닌과 꿀의 철이 만나 타닌 철이 되어 몸밖으로 그냥 배출이 되기 때문에 말짱 도루묵이라고 되게 강조를 하던데 뭐가 맞는건가요? 어머니 위 건강을 위해 아침마다 마주스를 갈아드리려고 하는데 저는 생마 간거+마누카꿀+우유 조합으로 드리려고 하거든요.
내가 아는 한의사 중...최고의 박사님^^ 박사님 목소리 넘 편안하고 좋아요 ~ 물론, 내용도 최고입니다~
마가어디에좋은지아무것도몰란는데박사님강히듣고나니제가꼭먹어야겟네요감사함니다
0:02
마의 한약 이름은 산약 입니다
한약 처방에 자주 등장하는 약재죠.
마는 맛이 달고 그 성질이 온화하고,
차지도 덥지도 않은 약으로서
한방에서는 보약재로 많이 쓰이는데요,
주로 비위, 폐, 신장의 기능을
북돋아주는 약입니다.
마는 기운을 돋궈주는
대표적인 약재입니다.
허약하고 ,늘 피로하고,
기력이 떨어질 때 쓰면 좋구요,
노인들이 폐의 기운이 떨어져서
헛기침을 많이 할 때도 좋습니다.
또, 비위를 튼튼하게 해주기 때문에
소화불량이 생기거나
식욕이 떨어질 때 사용하면 좋구요,
특히 과민성대장 증세가 있어서
밥만 먹으면 바로 화장실로 달려가서
묽은 변을 보는 사람들이 먹으면
아주 좋은 약재입니다.
물론 한 번 먹는다고 설사가 싹 멈추는 건
아니구요, 한 달 정도 꾸준히 드시면
효과를 봅니다.
마에 들어있는 다당류가 장속으로 들어가면
거기 살고 있는 유익한 균들의 좋은
먹이가 됩니다
장에 좋은 균들의 먹이가 많아지니까
설사 증상도 개선이 되는 거죠.
한의학에서 마를 약재로 쓸 때에는
마를 썰어서 바짝 말린 뒤에 쓰는데요,
집에서 드실 때에는 그냥 먹어도 됩니다
헥헥 이제 끝났다 ㅡ힘드네 ㅋㅋ
원장님 말씀 감사합니다 ㅡ
오늘 부터 열심히 한달 먹어보고
정말 힘이 나는지 보약인지 ㅡ
나에게는 맞는 약재인지 보고
다시 글을 남기겠습니다 ~^^♡♡♡
2020.6.7 일요일 08:10
이렇게 직접 워드 작업해주시고 ...정말 고맙습니다♡♡♡
최고~~~^^
꼭 먹어보시고 후기 부탁해요 감사합니다
쵝오 빠이팅 남바왕 👍 🔥 🙌 💖 👍
🗽 🆓️ 🗽 🆓️ 🗽 🇰🇷 🇰🇷 🇰🇷 💐 🌼 🏵 🌷 🌺 🌻
정말 감사합니다
마 정보 감사합니다~
박사님의 부드러운 음성이 기분좋게 합니다^^
음성이 너무 예쁘세요~^^♡
저는 마를 꾸준히 먹어서인지 위장도 좋아지고 피부도 깨끗해진거같애요 박사님 목소리도 좋으시고 항상 좋은정보알려주셔서 감사합니다^^
박사님 빨강색옷이 참 잘어울리시네요 ~ 행복한 주말보내시구요~^^♡
뮤신이라고 하는 성분이 위,장점막을 복구합니다. 위장이 건강해야 전신이 건강
마도 종류가 많읍니다 천마 산마 장마 또 있던데 헷갈리네요 저도 마 먹고 위장이 편해지는걸 느꼈읍니다 마 설명 감사합니다 😅공유합니다
한의사님 목소리 너무 좋으시고 듣기좋아요 ㅎㅎ
동남아에서는 마를 삶아서 고구마처럼 껍질까서 먹는데 맛 있어요^^
오늘도 즐거운 날 되세요 ㅎ
생 마를 그냥 씹어 먹는데 선생님 말씀들으니 그렇게도 되는군요 먹으면서도 궁금 했는데 ~~,,
감사합니다 잘들었읍니다
정보 감사합니다😊
먹을거리가많아지는 가을입니다 요즘 고구마ㆍ우엉에빠져사는데 유익균의 먹이라하니 마도 먹어봐야겠네요
감사합니다
저는 유투브 나이가있어 이제야보고 하네요 참 마음에 들어요 건강검진 받고 역류성 식도염 이라 해서 먹고있습니딘
마, 요구르트, 너무 되직하면 우유 살짝
갈아먹으면 완전 맛있어요!
살랑살랑 재밋게도 설명하시네요 인상도 포근하시구요 선생님 찐팬이지요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~행복한 주말 건강하게 잘 보내세요~
목소리 좋으시고 핵심만 해주시니 시원시원 합니다
자주 듣고 있어요
마~~정말맛있어요 요리법알려주셔서너무고마워요 상세한요리법앞으로도부탁합니다
박사님 편안히 잘들어요
박사님 저는 역류성 식도염에다 위가 넘좋은데 마즙같은거 먹으면 좋을까요
항상 박사님의 말씀들으면 기분이 업되네요 고맙습니다~^^
매일먹고있습니다.사과와같이.갈아먹는데요.다른과일도첨가해도되는지.또한
우유와같이먹습니다.설명감사하고요.좋은정보잘들었습니다.열씨미응원하겠습니다.
감사힙니다~
수삼이랑 같이 갈아먹어도 좋더라구요?~
실은 마를 사서 먹어본적이 없는 사람인데 박사님 말씀들으니 먹어보고싶네요.
언제 얼마큼 먹어야
되는지요ㅡ꼭알고싶어요
선생님~유익한 말씀 잘 들었습니다. 저는 위축성위염 장상피화생이 있는데
생마를 갈아먹으면 좋다는 말이 있던데
생마를 갈아 먹는
용법 용량을 알려주시면 고맙겠습니다.
꾸준히 먹는게 참 힘듭니다
냉장고에서 잠들고있는
신문지에 쌓인 우리집 마 ..
어제 도로에서 마를 팔고있었는데
잘라진 하얀 부분이 생각나네요
정말 몸에 좋을것 같았는데
오는길에 살려고 하다 사지는 못하고
있으면서 또 구입할려는 마음은 ..?
조금 말랐을 마를 부지런 떨어
마죽으로 만들어 먹을까 합니다
잡곡밥 해둔것에 물넣고 끓이다
마 썰은것을 넣고 ㅎㅎ
어제 밤에 배고파서 참지 못하고
야식먹고는 후회 막심하는
아침입니다
2019.10.20
5:56
둥근마도 좋은 거지요? 박사님!!
박사님~ 항상 열심히 신청하고 요리할때 응용많이 하고 있습니다 ^^
,이래저래 뒤적이다가 셀레늄에대해 관심이 갑니다.. 셀레늄에 대한 전반적으로 한번 박사님께서 영상 주제로 만들어 주셨으면 좋겠어요~~~ 부탁드려용~*
안녕하세요 영상잘보았습니다 혹시 설사증상이 있습니까?
하루먹는양은어찌되나요
선생님 업뎃 좀 자주해주세요😊😊
늘 기다립니다🤣🤣🤣
위장장애가 있어요.
양배추, 마, 두유 갈아먹는 건 어떤가요?
박사님 목소리 넘 편안하고 좋아요 오늘 마를 사러 갈거에요 ㅋㅋㅋ
인상도 믿음이 가는 인상
차분한 목소리에 내용도 좋고 바로 구독입니다
박사님!!텃밭에서 둥근마를 캣어요 영상 넘좋아요
선생님 좋은 강이 잘듣고 갑니다 감사합니다 😂
잘 들어주셔서 감사합니다
박사님 감사 합니다 ❤️
위장에 좋은 음식
정보 부탁 드립니다
편히 주무세요🙏
귀한 한방정보 귀히 받습니다 고맙습니다
마는 찬성질의 재료라 따뜻하게 먹으면 영양분이 다 사라진다는 애길 들은적이 있는데T.T 구워먹거나 죽,스프를 끊여 먹어도 상관없나요?
온화하고 부드럽게
심도 깊은 강의 여러곳에
강추했습니다.
감사합니다.
0
가루는 어떤가요~~
조은정보감사합니다
배가 차가운 사람도 뭇어도 좋을까요
참마도 마랑 다른가요?
분말을 샀는데 색이 하얗치가 않네요~~^^
효능은 어떤지요?
같습니다.
마죽 해먹어보고 싶네요
이 채널은 너무 알차서 필기도구 들고 봐야되요
오늘 마사러 시장에 가야겠네요.
감사합니다....♡
감사드려요 위와식도에 염증으로 매일 마섭취하고 도움을 많이 받고 있는데 유방낭종이 새로 생겼다고 하네요 마가 호르몬 관계가 있다는 말이 있던데 낭종생기는데 관계가 있을까요 매일 먹어도 괜찮을까요 걱정되서 문의드려요.
박사님
좋은정보 감사합니다
요즘 하늘마가 많이 나오는데 어떤 방법으로 먹는게 가장 좋을까요?
참고로 전 장페색증이 있어 배가 자주 아파요 많이. 심하면 토하기도하면서 그래서 장마를 늘 먹고는 있습니다만 하늘마도 먹어보려고해서요.답변 부탁 드립니다.
하늘마? 천마를 말씀하시는 건지요? 천마는 마와는 전혀 다른 겁니다. 약으로서의 용도가 따로 있으니 임의로 드시지는 않으시기 바랍니다.
늘 좋은 정보 감사드립니다 선생님 마는 당뇨 환자가 먹어도 괜찮나요?
좋은정보 고맙습니다
안녕하세요
저는 위염식도염이 있습니다 식사를 조금만 더먹고나면 설사를하고 심하면 구토까지합니다 그랫ㅓ 생마가 효과있다는 소리를 들었어요 아침공복에 10 센치 정도 깎아서 빈속에 씹어 먹고있습니다 올바른 방법일까요? 답해주시면 고맙겠습니다
정보 감사해요. 건강이 좋아질것 같아요.
감사합니다
잘 보았습니다^^
박사님!! 귀하고 유익한 정보 감사드립니다. 근데 천마는 어떻게 먹어야 할까요? 궁금합니다~~^^
이런거막 사드시지 말라고 나오던데 한의원에서 처방해야지만 안전하게 먹을수있는게 아닐까요??
건강책에 천마 좋다고나왔는데 이영상을 봐서 다행이네요..
박사님♡ 찐팬♡♡♡♡♡♡♡
박사님 목소리만 들어도 힐링하고 힘이나네요목소리 자체가 보약 ㅎㅎ
오늘도 자세한 설명 쏙쏙 들어오는 설명 영상 감사합니다👍👍👍
안녕하세요 선생님 마부 말이 있는데 이건 어떻게 활용에서 먹어야 되나요 아시면 추천 좀 해주세요
한번(하루)에 생마 100g 과 생감자 1개를
갈아서 섭취해도 될까요?
생감자는 추천하지 않습니다. 생마도 먹을 수는 있지만 알러지 있는 분도있어서요, 익혀먹는 것을 권합니다.
@sikbo 먹었을 때에 속이 편하면 괜찮을까요?
정보잘배우고가요😢
참기름 파 김 뿌려먹으니 너무 맛나요
유익한 정보 항상 감사드려요~~~~🤗
하늘마는 먹어도 되는지요
몸이 건조한 사람도 좋을까요?!!!!
마 가루를 구입해 먹어도 괜찮을까요?
안그래도 마를 어떻게 요리에 이용할 까 고민했는데 팁 얻어갑니다 🌸
늘 좋은 정보에 감탄합니다.
특히 부드러운 톤의 절제된 목소리는 사람의 마음을 따듯하게 해주어서 너무 안온합니다.
선생님의 인간애에 대한 면면을 볼 수가 있어 더없이 좋습니다.
계속 귀한정보 부탁드립니다.
산골짜기 다둥이 아버지 한옥목수 강부원올림.^^♡
칭찬 감사합니다.
천마가. 어떤건지요. 시장 에서 삿는데요.
선생님 중2 딸이 마를 생으로 먹는것을 너무 좋아하는데 하루에 어느정도 양까지 섭취해도 안전한지요? 얼핏 과량섭취시엔 건강에 좋지 않을 수 있다는 이야기를 들은것 같아서요.
마 씻어서 껍질째 먹어도 되나요?
손질하다 없던 병도 걸릴 것 같아요
ㅜㅜ
뷔페 갔더니
두툼하게 썬 마에 유자청 올린 거 있던데요
이 거 강추~ ^^*
마를 믹스기에 갈아서 먹고 있습니다. 그런데 하루 중 마를 언제 먹는 것이 가장 효과적인지, 하루에 몇 잔을 마시는게 적당한지 궁금합니다.
마를 먹는 시간은 제 생각엔 아침에 빈속에 아침밥 대용으로 먹는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 그래야 빈 속에서 장벽에 뮤신성분이 접착하는데 효과적일것 같다는 생각에서입니다. 밥을 먹고 먹으면 그만큼 장벽에 닿기가 힘들테니까요. 그리고 밤에 자기 전에 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 장이 음식물로 어느 정도 차 있겠지만 이후 시간에 더 이상 음식물이 들어오지 않으니 장벽 접착효과가 다른 시간대에 비해 높을 것으로 보기 때문입니다. 정말 그런지 궁금합니다. 그리고 마즙을 1회 종이컵 한컵 정도 마시고 있는데, 1회 섭치량과 하루 몇 잔 정도 먹는 것이 좋은지도 궁금합니다. 바쁘신 중에 관심을 갖고 답변해 주시면 정말 감사드리겠습니다.
마의 뮤신이 장에 접착되지는 않을 겁니다. 그런 목적으로 마를 섭취하지는 않습니다. 때를 가릴 필요는 없어보입니다. 생마를 먹는 거라면 하루 100 g 이내가 적당할 것 같습니다.
마 우유 검은콩 넣고 믹서기로 갈아서 먹으면 어떤가요
또 하루 먹는량은 얼만큼이 적당한지요
마분말은 어떤가요?
요새 마를 가루로 만들어서 파는곳이 많던데...이렇게 가루로 가공되서 나오는 마가루도 먹으면 효과가 좋은지요?...아니면 그냥 마를 죽이나 갉아서 먹는것이 좋은지요?
마가루효능
저는마가루를 하루에아침저녁 2번먹어요 속이펀안합니다!
우유 넣고갈아먹어도 건강에 좋은 가요
재래시장에서 마를 보면 꼭 사야겠습니다ㆍ
감사합ㄴ다
암환자데 입맛이 없어 한달간 못 먹어서 쓰러져 119. 신세져서
꿈에 마를 먹으라고 한아름 받아서 마늘 생전 처음 먹었는데
입맛이 돌아와 건강해졌어요 . 진짜 마의 효능 놀납네요
잘 봤습니다.감자나 야채류 껍질째먹는걸 좋아하는데요,마도 껍질 먹어도 되나요
박사님 마가루를 뜨거운 물을 부어서 반죽처럼 만들어서 떠 먹어도 괜찮나요? 뜨겁게 조리를 하면 영양소가 파괴된다고 해서요.
마를언제수확하나요
안녕하십니까
마를 적당한 크기로 썰어서 전자레인지에 익혀서 먹어도 괜찮은지요
궁금합니다
네 그러셔도 됩니다.
마 고구마 처럼 쪄서 먹어요 토란 맛 입니다
선생님
정말 감사합니다 ~~
박사님 늘 많은 도움되고 있습니다 감사드립니다 천마는 약재라셔서요
혹시 하늘마는 약재인지요?
마처럼 그냥 먹어도 되는걸까요?
글쎄요.. 무엇을 하늘마라고 하는지 모르겠네요. 천마를 그렇게 일컫고 있을 수도. 천마는 그냥 막 드시면 안되는 약재입니다.
마 껍데기 벗기는데 가려운데 생걸로 먹어도 되는지 궁급합니다
알러지 반응이 있는 분은 피하는 것이 좋고요. 드시더라도 익혀 드셔야 하고요, 익힌 것도 알러지 반응이 있는지 살펴보시기 바랍니다.
선생님 당뇨환자 먹어도혈당에문제없나요?
잘봤어용
유익한정보예요
감사해요~~
우유 바나나 비트 꿀 조금 넣고 갈아먹어도 맛있어요~~
박사님 th-cam.com/video/nqnbih6JJEQ/w-d-xo.html
여기 나온 한의사는 마주스에 꿀을 넣어먹으면 마의 타닌과 꿀의 철이 만나 타닌 철이 되어 몸밖으로 그냥 배출이 되기 때문에 말짱 도루묵이라고 되게 강조를 하던데 뭐가 맞는건가요? 어머니 위 건강을 위해 아침마다 마주스를 갈아드리려고 하는데 저는 생마 간거+마누카꿀+우유 조합으로 드리려고 하거든요.
아하..
열매마를 좀 수확했는데..
마죽...구이..괜찮네요..
우유에 갈아먹어도되니요
너무 감사 합니다
많으면 얼렸다가 바나나랑 우유넣고 갈아서 먹고있어요
오~~~~ 얼려도 되는군요
성분 파괴나 맛 변화는 없나요?
고맙습니다
감사합니다 .
마의효능 놀라워요
정보 감사합니다
식전에 식후 언제 먹는게 좋을까요
큰 상관 없습니다.
마 가루로 먹어도 되나요??? 효과 똑같나요?
마분말을 먹어도 좋을까요?