バレエの足 #6 エクササイズ：ゴムで１本ずつ指伸ばし

[@りこ-p8h]

初心者でも分かりやすい解説をありがとうございます！ゴムバンドで鍛えてみます。

[@小松智-b1n]

足部トレーニングに必要な母趾のアプローチと足部アーチ機能の強化として必見でした。大変参考になりました。

[@BalletYoga]

+小松智 ありがとうございます！

[@paruchandesu]

足指一本ずつ鍛えるのはとても良さそうですね。
ありがとうございました。やってみます！

[@BalletYoga]

私自身もとても効果があったエクササイズです。ぜひやってみてください♪

[@ふじもん-y9u]

トゥシューズを掃くときストレッチしないんですか？

[@りん-t1i5k]

す、すげー！

[@岩田澄夫-y8k]

こんにちは　三科先生＾＾
私は　バレエの美の極致のひとつは　トウシューズ　で歩く動作に感じます。＾＾；
こんな風に指先を立てているんですね！！　（鍛えられるんですね　スゴイです。）
色々動画有難うございます。　応援してます。

[@BalletYoga]

+岩田澄夫 メカニズムを知っていただけてよかったです！ありがとうございます♪

[@nd4916]

本当に指の先端だけで立ってるんですね😳😳
痛くないんですか？

[@digimonsho0123]

so creative. beautiful! thank you

[@BalletYoga]

Thank you! Let's try!!

[@digimonsho0123]

Ballet Yoga very beautiful smile! very beautiful feet

[@BalletYoga]

S Harlem What a kind message! It makes me happy ;)

[@hira_0401]

す、すごいっ！！
やっぱり足つらないんですか？

[@かり-l5w]

このストレッチを試したのですが第二関節が曲がるような形になってしまってなかなか第二関節が伸ばせません、どう改善すればいいんでしょうか、、

[@pipipi_3]

私は、かま足がクセになってしまっていて、困っています…
それを改善するトレーニング法はありますか？？
もしもう紹介されていたら すいません…‼︎

[@BalletYoga]

+こじゅ 鎌足防止ですね！今度作りますね〜♫

[@pipipi_3]

Ballet Yoga ありがとうございます！！m(__)m

[@ochazukimadeleine8330]

こんばんは＾＾ おすすめで先生に会えました＾＾ すごく勉強になりました！嬉しいです。ありがとうございました！♡

[@BalletYoga]

+ochazuki_ 999 見つけてくださって嬉しいです！こちらこそ、ありがとうございます♫

[@ふじもん-y9u]

私もやっています！！

[@ふじもん-y9u]

ストレッチしないのですか？

[@littleballerina425]

そのストレッチをすると、ゴムが切れてしまったのですが、代用品などはありますか？

[@BalletYoga]

+Little Ballerina 平たいひもや、タオルなどでもはしっこを使えばできるかもしれません。ゴムは分厚いものをオススメします。

[@littleballerina425]

Ballet Yoga
ありがとうございます！

[@user-rk5rh5th6f]

Perfect feet , more feet toes video , thanks

[@パグパクモンスター]

もともと、遺伝で外反母趾なのですが、指が重なってしまいます💦うまく集めるにはどうしたらいいですか？

[@BalletYoga]

+パグパクモンスター あまりに巻き込んでしまうときは、パッドを入れてそれ以上悪化しないようにするのもいいかもしれません。

[@jhonyblack8941]

あなたのクラスは美しいです

[@winastroable]

love her feet, perfect soles.

[@onealericcisan805]

é.è