1. Под словом пространство, автор имеет ввиду пустоту. 2. Когда Вам предлагают ощутить пространство руки (или любой части тела) вам следует перевести ваше внимание ( внутренний взгляд) на руку. Так как ваши глаза закрыты, и руку вы по сути не видите, вы можете осознать объем пространства, которое занимает рука в пространстве, то есть осознать пустоту, которую занимает ваша рука в пространстве. Осознать вес - сколько весит пустота? Нисколько, когда глаза закрыты и вы осознаете пространство и объем руки, вы можете почувствовать, что рука не весит ничего. 3. Постепенно переводя внимание таким образом на части тела и на пространство(пустоту) вы почувствуете растворение тела, слияние с пространством, то есть вы сами становитесь пустотой, сознание есть . а тела нет. Вся суть такой индукции именно в этом. Научится растворятся. 4. Всем людям, которые здоровы, медитировать нужно сидя, если вы засыпаете немного удерживайте часть внимания на шее, и тогда вам легче будет не заснуть. По мере тренировок к этому можно привыкнуть.
Приветствую! Спасибо большое за медитацию. Сегодня я сделала эту медитацию впервые ( перешла ко второй неделе) . Почувствовала всё что говорилось, у меня сейчас такое прекрасное состояние, радость от того что эмоцию отпустила. Медитация просто замечательное, голос у автора просто огонь 🔥, Ещё раз огромное спасибо за такую медитацию 🫶
Благо Дарю Вам за чудесную медитацию 🩷🙏🩵Прямо сейчас я освобождаюсь от жадности, от чувства дефицита, нехватки и ограниченности! Благодарю Единый Божественный разум за Освобождение!🩷🙏🤎🙏💜
Благодарю. ❤ Вторая неделя медитации. ❤ Наблюдение в течении дня, тело в пространстве. Освобождение от неуверенности и обесценивания❤. Всем новых, взрослых решений в новым 2024 году! 🎉
Дуже дякую вам що зробили таку медитацію! Прочитала книгу і саме ваш голос і музика допомагають мені їх проходити.Правда цю роблю вже три тижні, відчуваю шо так треба, потім буду рухатись до третьої)
Благодарю за прекрасное голосовое и музыкальное сопровождение, очень долго делала медитацию под голос в своей голове, очень сложно было сконцентрироваться, на одном при том что я говорю в своей голове) Также было сложно найти эту медитацию для себя чтобы я слушала и расслаблялась и тут наткнулась на вашу и это просто замечательная медитация, с лёгкостью погружаюсь в неё и с лёгкостью все чувствую во второй практике, когда избавляюсь от страха, избавляюсь. Поэтому благодарю за ваш труд и усилия ❤
Как приятно читать ваше сообщение 🙏 понимаю вас, сам с этим сталкивался Этот момент нарабатывается, всё таки я думаю что придти нужно в итоге к самостоятельной практике. Медитация с голосовым сопровождением больше как тренажёр я думаю ❤
Меня привлекла книга и практика медитаций Джо Диспенза около 3х лет назад, я 4 месяца каждый день программировала свой мозг медитациями по часу и моя жизнь очень сильно изменилась. Илья, респект, отличная озвучка, отличный выбор автора, больше видосиков, вдохновения!)
@@EvaK0107 по книге Джо диспенза, медитации первой недели, второй, третьей, четвёртой, я каждый день разные видосы искала медитаций Джо диспенза, чтобы не заскучать. Параллельно читала книги его. Медитации - Прибывающая вода, индукционная техника части тела, активация шишковидной железы, и каждый день усердной работы, не смотря на свою усталость. Обычно вечером, когда после бешенных пробок приезжала обессиленная домой, садилась к северу лицом и медитировала по 20-30-50 минут, а иногда и по часу. Но спустя какое-то время во мне развилась творческая сторона, я начала рисовать. В работе пошли улучшения, подняли зп. После 4х месяцев я реже медитировала, но не бросала это дело, потом я вообще открыла свой бизнес и уволилась, пошла в школу DJ Грув, писала музыку,начала путешествовать по миру, прошла на Бали ретрит, научилась новой Техники медитации и по сей день медитирую. Классно, когда находишь свое и в результате получаешь невероятные успехи. Если Вы кайфуете от медиташек, значит это Ваше. Результаты день в день не приходят, это эффект накопления, постепенно. Хотя все в Вашей голове, самое сильное в человеке это самовнушение. Желаю Вам всего доброго, Успешного, процветающего и истинного счастья! ❤️
Я очень счастлива, что нашла Вас, благодарю от души, вы занимаетесь очень нужным и важным делом создавая и озвучивая медитации, успехов Вам и вдохновения!
Я рад) не боритесь просто отпускайте или наблюдайте их со стороны, мысли пришла мысль ушла 🙏 заметили что отвлеклись, просто возвращайте себя в практику 👍
Да да да, я аж испугался! Ничего подобного я никогда не чувствовал! Удивительно! Муражки, покалывание и ощущение, как будто улетаешь вверх. Потрясающе!
@@areyoumeditation Джо Диспенза это писал в шаге 4( вторая неделя), как делать медитацию. А в самой общей медитации почему-то это не прописано. Напишу его слова из Шага 4( вторая неделя):благодарность. "Завершив молитву - обращение,заранее поблагодарите высшую силу. Благодарность- это сигнал квантовому полю,что ваше намерение принесло плоды,и знак высшей готовности к получению благ". 😊
Решила проработать гнев Прям достала его из себя, было тяжко и тело сопротивлялось На моменте, когда надо назвать эмоцию, горло сковало, появился ком, такой, что слова не произнести Но я справилась, потом рыдала в захлеб какое-то время, затем отпустило
Как здорово 🙌 это и есть медитация 🙏 трансформация Слезы это естественный детокс нервной системы, очень рад что вы прошли этот небольшой путь со мной ❤️
Благодарю за медитацию, очень приятно слушать. Единственное я не понимаю как это чувствовать, например, руки в пространстве, я чувствую просто части тело, но не понимаю как это чувствовать плотность, чувствовать нахождение в пространстве
@@АлинаКаримова-ь3о я очень рад что медитация вам понравилась ❤️ У всего есть обьем и вес что и определяет в том числе нахождение в пространстве. Дубая часть тела разделена на множество составляющих которые можно каждую отдельно почувствовать. Мышцы суставы кровеносная система у всего опять же есть Вес и обьем 🙏💪
@@areyoumeditation благодарю за ответ, надеюсь со временем начну понимать. Но радует, что есть хоть какие-то ощущения, где-то как мурашки, где-то как боль ощущается, в каждой части тела по разному
Во благо 🙏 Чтобы не засыпать - старайтесь практиковать сидя прямо не опираясь спиной или поясницей на что-то. Или сидя в лотосе\полулотосе/потурекци или сидя на стуле. Тогда ваша практика будет яснее
Благодарю за медитацию. Ваш голос и фоновая музыка даёт состояния транса. На 2 ом этапа я плакала и мои эмоции выходили когда, передала высшей силе сверток бумаги. Когда вспоминаю в каких долгах и кредитах уже несколько лет живу, не могу спокойно медитировать сразу слезы идут. Это нормально? И какую эмоцию поддерживать в течение дня?
Здравствуйте🙌 кредиты тянут постоянно из вас силы в большей степени бессознательно даже. Пока не закроете или хотя бы не начнёте закрывать эти вопросы - продолжите сливать туда свои силы и энергию. Слёзы - это душ для души 🙏 это проявления вашего тела и психики. Эмоцию выбираете вы сами, но лучше прорабатывать одну эмоцию в течение нескольких дней через практику чтобы лучше и глубже ее рассмотреть и прочувствовать. Потому что многие поверхностно пробегают, думая что они все проработали, хотя в действительности это не так 👋 Успехов Вам в практике и жизни, и благодарю Вас, что написали 🙌
Вы можете разрешить вашу ситуацию с кредитами через сюнсай . Поищите кто занимается этой наукой чисел "сюнсай " обратитесь к ним за помощью и вам помогут осознать ваше предназначение и с долгами вы справитесь гораздо быстрее чем могли бы себе предполагать . Желаю удачи 🙏💫💞
Спасибо большое за медитации. Я слушал других авторов - субъективно у вас лучшие медитации Джо Диспензы. Скажите пожалуйста задача 1 недели - сконцентрироваться на теле (оно же подсознательный разум) и заменить хранящиеся в нём нежелательные программы. Когда это делат ? В медитации нет на это времени. Задача 2 недели - поиск негатив эмоций. На это выделено 5 секунд. Или ставить на паузу ?
Здравствуйте благодарю, рад что вам нравится практика и мое исполнение. Смотрите: задача первой недели - отточить технику индукции научится погружаться в альфа состояние. Для этого нужно научится чувствовать своё тело и пространство. Не представлять и не визуализировать. А ощущать. И ощущать вес и объём. Задача второй недели - проработать негативную эмоцию. Для этого перед (!) началом практики надо вам самому ее определить или как вы написали найти. Те садясь в практику вы уже должны понимать с чем будете работать, что вы будете прорабатывать. И рекомендую прорабатывать одну эмоцию хотябы в течение одной недели а лучше до того момента пока не поймёте что с этой эмоцией теперь у вас все хорошо. И она все реже и реже проявляется в вас и вашей жизни.
База всех моих медитаций, в том числе тех что нет на ютубе доступна через Бусти по ссылке: boosty.to/areyoumeditation мой инст instagram.com/areyoucreate/
Здравствуйте! У меня вопрос: что если во время медитации постоянно лезут навязчивые негативные мысли, иногда даже очень страшные, и так уже недели 3 наверно, до этого все ок было, как мне от них избавится, с чем это может быть связано и не могу ли я к себе все это притянуть?
относитесь к этим мыслям как к ряби на поверхности воды. не надо с ними бороться, примите их, побудьте с ними . эти мысли как прилив. нахлынули, отхлынули. Ум сопротивляется, не обращайте внимания))
Добрый день! Подскажите, в моменте «Я был кем то и кем то», нужно сказать одну эмоцию и ограничение? Или озвучивать весь список признаний Который у меня записан из письменного задания где я записал все что было в голове. Спасибо 🙏
Я рекомендую одну и минимум неделю уделить одной эмоции, чтобы почувствовать что вас эта эмоция уже не сильно триггерит и вы уже пришли +\- к балансу в этой теме. Тогда можно идти дальше 🙏
Работала над эмоцией страха 2 дня, на следующий день ощутила чувство обиды, а после вины. Можно ли работать каждый день с разными эмоциями, и возращаться опять к той эмоции , которая появила себя?
Лучше уделять минимум неделю на одну эмоцию. И совершенно нормально что подсвечивая своим вниманием ее она будет чаще проявляться в жизни в начале. Это сопротивление. С этим и надо работать, это говорит о том что вы на верном пути 🙏 просто продолжайте ❤️🙏
Во время медитаций я иногда чувствую такое сильное сопротивление, мне прям хочется дёрнуться, встать и закончить медитацию. Иногда у меня получается перетерпеть это ощущение и часто оно уходит, но не редко остается со мной вплоть до самого конца медитации. А иногда у меня не получается перетереть и я заканчиваю медитацию. После этого прям хочется полежать и отдохнуть от медитации, снять напряжение. Это нормально? Что с этим делать? К примеру, сегодня, вдобавок к этому, у меня были мимитические движения, а именно выражение злости. Это случилось впервые. В повседневной жизни мне часто приходится давить в себе разные чувства, часто именно злость и слезы. Так вот. В тандеме с предыдущим описанным состоянием сложно даётся переждать, прикусив губу, чтобы отвлечься от сложно терпимых физических проявлении и продолжать медитацию. Что делать? Заранее спасибо за ответ. Знаю вы отвечаете на комментарии. За что огромное спасибо!
Привет, а вы же сами ответили в своём вопросе. Вы держите эмоции. Сдерживаете. Как в жизни так и в медитации. А надо их принимать и отпускать. Принимать эту злость и отпускать. Принимать а не перебарывать. Принимать, а не идти на силе воли. В этом и есть практика. Вам надо найти кого-то кто ставит на доски садху - из вас вылетит вся эта негативная энергия. Только нужен нормальный проводник
Здравствуйте! Благодарю, за вашу работу и то что Вы делаете. У меня есть вопрос: "Универсальное сознание, внутри меня и вокруг меня, в своей жизни я был..."-Это нужно произносить вслух, или можно про себя?
Не так важно как произносите, важнее испытывать состояние 🙏 Вам нужно понять при каком подходе (в слух или про себя) вы глубже чувствуете эти строчки и делать так Успехов в дальнейшей практике 👌
Здравствуйте. Спасибо за прекрасную медитацию. Во время медитации вздрагивают ноги с разной силой. Бывают неприятные болевые ощущения в мышцах. Нормально ли это? Что это может значить?
Нормально все любое проявление тела, когда Вы начинаете медитировать. Для организма это стресс определённый. Есть комплекс упражнений для раскрытия тазобедренного сустава и коленей но лучше вот совет - походите пару месяцев на йогу 🙏👌 она в каком то смысле по сути для этого и сделана, чтобы долго можно было сидеть в лотосе
Благодарю ❤️ Подскажите, пожалуйста, в книге написано, что лучше всего брать какую-то одну эмоцию, чтобы нормально разобраться с ней. А что если их много, много установок, от которых хочется отучиться? Можно ли их чередовать? Например, один день-одну, второй день- другую? И хотелось ещё спросить, хочется помедитировать на здоровье, чтобы поскорее выздороветь и восстановиться. Я не очень понимаю, что тогда нужно выбирать? Заранее благодарю ❤️
Джо Диспенза объясняет, что целую неделю надо отрабатывать только одну эмоцию! Постарайтесь выбрать самую важную ( точнее ту, которая больше других отравляет вам жизнь)
Надо проработать сначала одну эмоцию,которая самая сильная. Она может вести за собой и другие эмоции. По ощущениям поймёте,что проработали эмоцию и после приступайте ко второй. Я тоже прорабатываю здоровье. Вы какие медитации делайте?
Да, как и написали ниже - сначала проработайте одну эмоцию. Записывайте свои наблюдения после практики. Мысли и чувства. Когда поймёте что проработали одну эмоцию полностью - идите дальше 👌
Можете вполне переходить к 3 недели, но по сути вы должны у себя спрашивать Как вы чувствуете ту эмоцию которую прорабатываете? Как внутри ее ощущаете есть ли динамика изменений и подвижек? Можно перейти на 3 неделю а эмоцию для проработки оставить той же вполне 👌 чувствуйте
Всем доброго времени суток!😊Что значит,если переходя в бета чистоту я увидела мешок с большим количеством монет и они сыпались из мешка как раз на эту чистоту со звуком?
Это ваша визуализация) только вам может быть понятно что это есть в истине 🙏 на первых этапах я рекомендую не улетать в сильную визуализацию а направить своё внимание на состояние, что вы чувствуете ❤
Благодарю за труд. Однако, всю медитацию не покидало чувство, что автор куда то спешит и быстро пробегается по тексту, еще и музыка на фоне уж слишком неспокойная))
Лучше с одной и в течение недели. Потом прислушиваться как она проявляется в состоянии и в материальном плане как сказывается. И дальше смотреть - стало легче значительно, можно идти дальше. Ничего не поменялось - уделить еще ей время
Спасибо за медитацию. Очень помогает. Скажите почему после глубокого погружения, войдя в ту негативную эмоцию, которую хочу убрать у меня начинается тошнота, еле досиживаю до конца медитации.
Если очень грубо, то эта эмоция у вас проявляется через тело. Либо вы ее до конца не отпускаете. Все зависит от состояния после практики. Так или иначе вы возбуждаете эту эмоцию и она проявляется в вас 🙏 прорабатывайте ее 👌
Здравствуйте! Делаю медитацию вторую неделю, но не всегда удается полностью уйти в медитацию. То начинает чесаться лоб, то покалывает где-то , то ещё что-то. Что это вообще такое, что-то нервное и оно пройдет?
Кончено) всегда будут возникать отвлекающие факторы именно так проявляется сопротивление наше 🙏 практика занятий как тренировка, только в пути понимаешь как именно тебе с этим работать. Моя рекомендация - наблюдайте, рассматривайте ближе эти состояния. Медитация - микроскоп, через неё осень легко увидеть себя и свою жизнь таким как есть ❤
Отличная медитация, спасибо за вашу работу! И у меня вопрос: одна медитация - одна черта характера, от которой хотим избавиться, так? И каждую медитацию нужно одну и ту же эмоцию или можно разные?
Медитация наверняка поможет вам быстрее выздороветь 🙏 попробуйте сделать медитацию и после нее прислушайтесь к себе. Опирайтесь на ощущения в своем теле и в своем сознании 👌
Во время медитаций мне сложно отключить свой аналитический мозг и временам я впадаю в размышления или вспоминаю события из жизни. Я делаю медитацию вот уже на протяжении двух недель. За это время мне стало легче и как-то меньше стало размышлений. Но полностью отключиться и быть в моменте не удаётся. Есть ли какие нибудь рекомендации по этому поводу? Может мне стоит попробовать делать параллельно другие практики?
Здравствуйте 🙌 это совершенно нормально, тем более практика всего 2 недели, ловите себя на том что думаете мысли и возвращайте себя в момент. Можете говорить себе - мысли я подумаю о вас позже. Тренируйтесь. Можно представлять что мысли это поезда и что они уезжают. Наблюдайте за собой в практике. Чем больше практика - тем проще. Все как в спортзале. Только тренируете вы свой разум 🙏 он способен на очень многие вещи на самом деле 👌 успехов в практике
Можно ли после двух недель медитации раз в сутки, начать медитировать два раза в сутки, если есть такая потребность? Например утром пребывающая вода, а вечером части тела? Или наоборот.
Здравствуйте, скажите ,пожалуйста, нужно ли выполнять каждый день одну и ту же медитацию, например , части тела 1 неделя или можно что то другое, например, прибывающая вода или что ещё другое. Кто-то может мне подсказать?
Совсем не обязательно, вы можете, к примеру один день делать части тела, на другой прибывающая вода и т. д; либо, к примеру утром делать части тела, а вечером благословения энергоцентров, а днём медитацию в ходьбе. Но переусердствовать, не надо- надо стараться делать все медитации с удовольствием. Как говорит Джо, после медитации вы должны встать другим человеком
Добрый день! Спасибо за медитации! У меня вопрос я все время за бегаю вперёд как будто ускоряю процесс медитации, это нормально? Хотя говорится что надо забыть про время
@@areyoumeditation ну возможно! Я просто и думаю об этом, о том чего ещё не случилось, и в медитации также, вот например вы говорите обратите внимание на нос, Я обращаю и в этот тот же момент думаю, потом будут глаза и лоб! Как то так!
@@НелляКушагина-ъ3ц практика - процесс наблюдения. Просто продолжайте и когда будете ловить себя на том что забегаете вперед - просто фиксируйте этот момент и сознательно возвращайте себя в момент здесь и сейчас. Поверьте со временем этого станет гораздо меньше как и в медитации так и в обычной жизни 🙏
Здравствуйте! Хочу выразить благодарность за озвучку! Только мне показалось немного быстро вторая часть медитации, мало времени на прочувствование эмоции в теле. Так и должно быть? Почему-то я думала что это медитация должна быть 40-50 минут.. Но у меня получилось прочувствовать ее конечно, так как при прописывании в тетради получилось ее ощутить в теле.
Все верно, на канале есть еще пара озвучек этой медитации 👌 и в тг канале есть еще одна озвучка этой практики, в закреплённых сообщениях 🙏 t.me/areyoumeditation
Добрый вечер! Я не до конца понимаю как именно делать вторую неделю медитации. Нужно сначала прочувствовать негативную эмоцию, потом признаться и затем перепоручить её высшему разуму? Или как? Просто иногда мне кажется что от медитации нет толка потому что я её не так делаю, и ничего не чувствую во время неё.
Здравствуйте Алена, да все верно, прочувствовать признать ее и передать ее на откуп Всевышнему сознанию. Ваше состояние должно быть таким, что вы - фиксируете в себе «да во мне это действительно есть и я хочу от этого избавиться», далее вы переедаете эту эмоцию и далее вы отпускаете ее. Те по сути это практика отпускания. Вы принимаете и отпускаете 🙏
Здравствуйте!! Спасибо за медитации!! Голос и музыка отличные) Но, есть один момент, который несколько мешает в медитациях; и хочу вас попросить сделать те же самые медитации без вступлений и пояснений. Понятно, что можно самому этим заняться и сделать конвертации и обрезки, но это требует определённого навыка. Понятно, что пояснения и вступления очень важны, но лишь для обывателя, но людям, которые перечитали все книги уважаемого Джо Диспензы, пересмотрели все возможные видео с его участием, и занимаются не первый раз медитациями, это только мешает. И хорошо было бы если эти пояснения были в отдельном видео. Благодарю вас
Привет Сергей. Благодарю за обратную связь 🙏 Как вариант можете сделать тайминги, чисто для себя прям в этом комментарии. Чтобы заходить и легко проходить навигацию по видео. Просто ставить время (например 6:32 и попадаете в этот отрезок видео. Эт на случай если вы на знали об этом. Что касается пояснений. Я бы ответил развёрнуто, но отвечу так - в вашем случае лучше послушать ещё и ещё раз 👌😉 либо если вы реально на серьезном уровне, то вам вообще не нужно сопровождение голосом уже. Там техника то простая, врубайте музыку без слов и двигайте сами медитацию своим разумом и сердцем 🙏 Пояснения нужны на первоначальном этапе и длиться он примерно от месяца до полугода у кого как. Там постоянно надо понимать что ты делаешь и для чего ты это доедаешь. Если вы прокачали свой уровень пора повышать планку и идти в медитации без голосового сопровождения (на мой взгляд самые правильные)
Не хватает пауз!! Вы говорите, расскажите высшему разуму о себе и не даёте это сделать, получается. Что в этой медетации я только слушала вас, а сама ничего не сделала, кроме того, что произнесла одно слово!
Вообще там есть паузы и именно эту практику я делал с тем прицелом чтобы пауз было больше, чтобы человеку можно было больше погрузиться в атмосферу. Вообще по книге эту медитацию всю вы как бы должны делать сами и проговаривать сами. Я записал ее по принципу «в тех местах где нужно я скажу за человека, чтобы структурно не слоилась практика» Я думаю что если вам не заходит материал, можно поискать в другом месте 🙏🤍 благодарю что написали
@@АннаЧижова-ф6у это один из вариантов развития дальнейшего. Вы лучше узнаёте себя и чего хотите. Вы легче входите в состояние нужное. Вы понимаете механику медитации. Успехов Вам в дальнейшей практике) думаю, отдельно выложить музыку в отдельный плейлист. И свою и чужую свободную от авторских прав. Чтобы можно было просто включить и ни о чем не париться 🤔
Здравствуйте, много раз пробовала и бросала, с вами медитирую уже 3 недели, спасибо вам большое, что помогли мне, и у меня вопрос одну эмоцию прорабатывать за одну сессию, или если не уходит например злость, то можно ли с ним работать несколько сессий?
Привет, а вы пробуйте перед тем как зайти в медитацию, заранее знать какую эмоцию будете передавать и держите это состояние внутри перед медитацией. Тогда будет легче сконцентрироваться в моменте 👌
Отличные медитации! Но подскажите, как правильно слушать. Всегда начинать с первой и по порядку всё вместе или каждая медитация на свою неделю и слушать отдельно?
Здравствуйте Каждое видео включает в себя практику предыдущей недели 1 неделя - 1 практика 2 неделя - 1 и 2 практика 3 - 1.2.3 4 - 1.2.3 и 4 Просто включаете с первой и пошли. Одно видео неделю, потом второе видео неделю и тд.
@@areyoumeditation речь не в рандомности. Это был конкретный поиск аудиоозвучки медитаций Диспенза. Вижу, что все слово в слово как в книге. Но есть же такие синонимы как объем, в этой комнате и тд..
@@JeniSazonov вы первый человек, кто пишет о том что не понравилось исполнение) но всякое бывает) сделать так чтобы всем понравилось не возможно, да и задачи такой нет Но на канале есть другие варианты озвучки именно этой медитации, может вам технически не зашло, я не знаю 🤷♂️
Медитация «Сила подсознания» и другие в открытом доступе, в АУДИО формате в ТГ канале сообщества:
t.me/areyoumeditation/9
Подписывайтесь 👌
1. Под словом пространство, автор имеет ввиду пустоту.
2. Когда Вам предлагают ощутить пространство руки (или любой части тела) вам следует перевести ваше внимание ( внутренний взгляд) на руку. Так как ваши глаза закрыты, и руку вы по сути не видите, вы можете осознать объем пространства, которое занимает рука в пространстве, то есть осознать пустоту, которую занимает ваша рука в пространстве. Осознать вес - сколько весит пустота? Нисколько, когда глаза закрыты и вы осознаете пространство и объем руки, вы можете почувствовать, что рука не весит ничего.
3. Постепенно переводя внимание таким образом на части тела и на пространство(пустоту) вы почувствуете растворение тела, слияние с пространством, то есть вы сами становитесь пустотой, сознание есть . а тела нет. Вся суть такой индукции именно в этом. Научится растворятся.
4. Всем людям, которые здоровы, медитировать нужно сидя, если вы засыпаете немного удерживайте часть внимания на шее, и тогда вам легче будет не заснуть. По мере тренировок к этому можно привыкнуть.
Благодарю
А почему лёжа нельзя?
@@nanamana300 не то чтобы нельзя, можно, но если только не засыпать. Дело в том что лёжа легко заснуть, и это может войти в привычку))
Я медитирую лёжа всегда,сидя не могу ,мне очень тяжело .
@@TatianaZizi в каком плане тяжело? Не можете сосредоточиться?
Вы делаете большую работу! Благодарю за медитации!❤
Благодарю вас от сердца ❤️🫰
Приветствую! Спасибо большое за медитацию.
Сегодня я сделала эту медитацию впервые ( перешла ко второй неделе) .
Почувствовала всё что говорилось, у меня сейчас такое прекрасное состояние, радость от того что эмоцию отпустила.
Медитация просто замечательное, голос у автора просто огонь 🔥,
Ещё раз огромное спасибо за такую медитацию 🫶
Я счастлив читать ваше сообщение 🙏 во благо ❤
Желаю всем крепкого здравого разума, благодарю за сеанс ауминь❤
Во благо ❤️🙏 рад что вам мои практики и озвучки заходят 🥰
Благо Дарю Вам за чудесную медитацию 🩷🙏🩵Прямо сейчас я освобождаюсь от жадности, от чувства дефицита, нехватки и ограниченности! Благодарю Единый Божественный разум за Освобождение!🩷🙏🤎🙏💜
Во благо 🙏❤️
Супер ❤
Благодарю. ❤
Вторая неделя медитации. ❤
Наблюдение в течении дня, тело в пространстве.
Освобождение от неуверенности и обесценивания❤.
Всем новых, взрослых решений в новым 2024 году! 🎉
Благодарю вас за вашу работу 🙏 Это чудесно ❤
Во благо ❤ есть новые версии озвучки на канале 🙏
В поддержку канала и просто в благодарность за труд. Спасибо.
Благодарю вас 🙏
Искренне вас благодарю! Спасибо вам за ваш труд и надеюсь у вас всё будет хорошо!
Спасибо большое на добром слове ❤️
Благодарю за классную озвучку 🤍
Во благо ❤️🙏
Макс, Вы лучший! Я влюблена в Ваш голос, в обработку видео, в музыку! Низкий поклон Вам за труд!
Я Илья))
Благодарю Вас 🙏
@@areyoumeditation Извините, в коментах Вас называли М) (. ИЛЬЯ!
@@ВалерияБуга-э9о все в порядке 🙏😉
Дуже дякую вам що зробили таку медитацію! Прочитала книгу і саме ваш голос і музика допомагають мені їх проходити.Правда цю роблю вже три тижні, відчуваю шо так треба, потім буду рухатись до третьої)
Дякую, я очень рад что мой труд нашел в вас отклик. Желаю успехов в дальнейшем пути ❤️🙏
Медитация потрясающая, благодарю❤
Я очень рад, что мой труд нашел отклик в вас 🙏
Спасибо за труд и спасибо за ваше внимание к подписчикам 🙏🙏🙏
Спасибо вам, за то, что идёте к себе и своей душе 🙏❤️ это очень важно
Благодарю за прекрасное голосовое и музыкальное сопровождение, очень долго делала медитацию под голос в своей голове, очень сложно было сконцентрироваться, на одном при том что я говорю в своей голове)
Также было сложно найти эту медитацию для себя чтобы я слушала и расслаблялась и тут наткнулась на вашу и это просто замечательная медитация, с лёгкостью погружаюсь в неё и с лёгкостью все чувствую во второй практике, когда избавляюсь от страха, избавляюсь. Поэтому благодарю за ваш труд и усилия ❤
Как приятно читать ваше сообщение 🙏 понимаю вас, сам с этим сталкивался
Этот момент нарабатывается, всё таки я думаю что придти нужно в итоге к самостоятельной практике. Медитация с голосовым сопровождением больше как тренажёр я думаю ❤
Наконец-то я нашла именно то, что искала. Благодарю от всей души за медитацию
Во благо 🙏 в открытом тг канале есть эта медитация но с другой озвучкой в аудио формате - велком ❤️
t.me/areyoumeditation
Спасибо большое. Делаю эту медитацию только под ваш голос.)))
Благодарю 🙏 рад что Вы со мной
🙏💓 То, что нужно)) Благодарю!❤️🔥🔥👍
Рад) во благо ❤️🙏
Меня привлекла книга и практика медитаций Джо Диспенза около 3х лет назад, я 4 месяца каждый день программировала свой мозг медитациями по часу и моя жизнь очень сильно изменилась. Илья, респект, отличная озвучка, отличный выбор автора, больше видосиков, вдохновения!)
Женя) благодарю от души) очень рад что зашла озвучка и мой труд ❤️
Здравствуйте
Подскажите, пожалуйста, какие медитации использовали. Спасибо
@@EvaK0107 по книге Джо диспенза, медитации первой недели, второй, третьей, четвёртой, я каждый день разные видосы искала медитаций Джо диспенза, чтобы не заскучать. Параллельно читала книги его. Медитации - Прибывающая вода, индукционная техника части тела, активация шишковидной железы, и каждый день усердной работы, не смотря на свою усталость.
Обычно вечером, когда после бешенных пробок приезжала обессиленная домой, садилась к северу лицом и медитировала по 20-30-50 минут, а иногда и по часу.
Но спустя какое-то время во мне развилась творческая сторона, я начала рисовать. В работе пошли улучшения, подняли зп.
После 4х месяцев я реже медитировала, но не бросала это дело, потом я вообще открыла свой бизнес и уволилась, пошла в школу DJ Грув, писала музыку,начала путешествовать по миру, прошла на Бали ретрит, научилась новой Техники медитации и по сей день медитирую.
Классно, когда находишь свое и в результате получаешь невероятные успехи.
Если Вы кайфуете от медиташек, значит это Ваше. Результаты день в день не приходят, это эффект накопления, постепенно. Хотя все в Вашей голове, самое сильное в человеке это самовнушение.
Желаю Вам всего доброго, Успешного, процветающего и истинного счастья! ❤️
@@istomavibe Здорово!!! Просто сказочное преображение! Трансформировались в лучшую версию себя! Спасибо за интересный ответ.
@@istomavibeспасибо! Вы вдохновили меня
Благо Дарю создателям канала за чудесную медитацию 🩷🙏🧡
Во благо ❤️🙏
Очень красивая музыка и картинка ) озвучка тоже потрясающая
Невероятно рад читать 🙏 благодарю Вас
Благодарю вас❤, после первого раза по телу пробежал жар и конвульсии и трясло
Ого 😬 интересная реакция на практику
Благодарю вас , Джо Диспенза и Высший разум 🤩
Во благо 🙏❤️
Медитация просто супер , то что мне было нужно !
Благодарю вас от всей души !
Очень классно ❤️🙏
Я очень счастлива, что нашла Вас, благодарю от души, вы занимаетесь очень нужным и важным делом создавая и озвучивая медитации, успехов Вам и вдохновения!
Благодарю Вас Наталья от сердца ❤️🙏 и искренне радуюсь что вы находите полезным мой труд 👍
Спасибо, вы мне очень помогли! ❤
Я очень рад ❤️ во благо 🙏
Благодарю за запись медитации. Ваш голос не напрягает и не отвлекает , приятно слушать. Благодарю.
Благодарю Вас 🙏 рад быть полезным
чудесная медитация! Такая энергия после нее пошла, как будто могучие крылья за спиной выросли.
А так и есть) я благодарю вас и удачи в дальнейшем пути ❤️🙏
Благодарю! За моё обновление! За Божественную любовь! Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏🙏🙏
Во благо, рад что вам удалось обновиться)
Благодарю
Благодарю от всей души, замечательный тембр голоса, приятно прослушивание. Всего доброго Вам, Илья, в Вашем труде. Вы несёте свет. 🙏🙏🙏
Благодарю Вас Татьяна от всей души 🙏 рад, что вам нравится ❤️
Благодарю. Хорошая медитация, получается полностью расслабиться)
Благодарю Вас 🙏❤️
благодарю! приступила ко второй неделе. честно..дается сложно. и поясницу ломит и мысли просто атакуют, но я борюсь с ними делаю до конца!
Я рад) не боритесь просто отпускайте или наблюдайте их со стороны, мысли пришла мысль ушла 🙏 заметили что отвлеклись, просто возвращайте себя в практику 👍
Спасибо, чудесный голос!!
Рад, что Вам понравился ❤️
Благодарю Вас за эту медитацию 🙏
Во благо 🙏
Спасибо за ваши старания😊
Благодарю, что практикуете ❤️🙏
Благодарю Вас за Ваш труд! Очень приятный голос ❤❤❤ 2 шаг меня приятно поразил, слёзы текли рекой сами по себе 🙏🏻🥹🥰
Благодарю вас 🙏 очень рад
Слезы - это душ для души ❤️
Мне очень подходит ваша версия медитации. Благодарю за ваш труд!
Благодарю Вас 🙏 я очень рад 🤍
Во второй части, прям холодными мурашками ипульсно пробивалр😊
Значит вы вошли в нужное состояние ❤️🙏
Да да да, я аж испугался! Ничего подобного я никогда не чувствовал! Удивительно! Муражки, покалывание и ощущение, как будто улетаешь вверх. Потрясающе!
@@GrigoryVoit добро пожаловать 🙏
Спасибо! Очень приятный голос)
Было бы здорово, если бы ещё была озвучка техники "Прибывающая вода" 😊
Думаю, сделаю, отдельным плейлистом 🤔
Хорошая медитация,но в конце нет благодарности,что передаешь свёрток с эмоцией) по книге это завершающая часть)
Странно 🧐
@@areyoumeditation Джо Диспенза это писал в шаге 4( вторая неделя), как делать медитацию. А в самой общей медитации почему-то это не прописано. Напишу его слова из Шага 4( вторая неделя):благодарность. "Завершив молитву - обращение,заранее поблагодарите высшую силу. Благодарность- это сигнал квантовому полю,что ваше намерение принесло плоды,и знак высшей готовности к получению благ".
😊
Спасибо большое за медитацию! Тольеюко начала практиковать медитации Джо по книге Сила подсознания, и ваша запись очень понравилась
Благодарю Вас, я очень рад 🙏🤍
Очень успокаивающий голос, мне нравится медитация. Хотелось бы большей паузы на моменте, где надо произнести проблемы и то, от чего хочется отучиться
Благодарю Вас за отзыв, на Каунасе есть ещё одна версия этой медитации. Может она зайдёт получше. Посмотрите в плейлисте ниже 👇
th-cam.com/play/PLVX92l-_h2AgCnmhC2QEFpJNGwOb9_g-5.html
@@areyoumeditation спасибо!
Интересная картина всплыла во время отдачи негативной эмоции: башня, открываю дверь, вхожу, отдаю сверток нечто, которое не видно.
Старайтесь фокусироваться не на картине а на чувствовании момента 🙏 это гораздо важнее. То состояние которое есть в вас ❤️
Неделю прорабатывала страх. Попыталась начать третью неделю, но вылезло чувство вины. Теперь работаю с ним.
Это нормальная история 🙏
Решила проработать гнев
Прям достала его из себя, было тяжко и тело сопротивлялось
На моменте, когда надо назвать эмоцию, горло сковало, появился ком, такой, что слова не произнести
Но я справилась, потом рыдала в захлеб какое-то время, затем отпустило
Как здорово 🙌 это и есть медитация 🙏 трансформация
Слезы это естественный детокс нервной системы, очень рад что вы прошли этот небольшой путь со мной ❤️
Благодарю Макс🙏
Во благо
Благодарю за медитацию, очень приятно слушать. Единственное я не понимаю как это чувствовать, например, руки в пространстве, я чувствую просто части тело, но не понимаю как это чувствовать плотность, чувствовать нахождение в пространстве
@@АлинаКаримова-ь3о я очень рад что медитация вам понравилась ❤️
У всего есть обьем и вес что и определяет в том числе нахождение в пространстве.
Дубая часть тела разделена на множество составляющих которые можно каждую отдельно почувствовать.
Мышцы суставы кровеносная система у всего опять же есть Вес и обьем 🙏💪
@@areyoumeditation благодарю за ответ, надеюсь со временем начну понимать. Но радует, что есть хоть какие-то ощущения, где-то как мурашки, где-то как боль ощущается, в каждой части тела по разному
@@АлинаКаримова-ь3о вы на верном пути, чувствование в практике очень важный момент🙏
СПАСИБО!
Во благо ❤️🙏
Спасибо за медитацию ❤
Во благо Наталья 🤍 успехов в практиках 🙏
Благодарю❤
Во благо ❤️
Рақмет ❤❤❤!
құдай сені сақтасын 🙏❤️
Благодарю
Во благо 🙏❤️
Благодарю вас сердечно
Во благо 🙏
Я благодарю вас❤️❤️❤️❤️
@@anastaharmony во благо 🙏❤️
Спасибо вам за эту чудесную медитацию) после того как передаю эмоцию, начинаю зевать☺️ это хорошо?
Да, тело реагирует. Это нормально 🙏
Благодарю за медитацию! 🙏💐🌹
Во время медитации (под музыку) я переодически засыпаю. Будет ли действовать на меня эта медитация?
Во благо 🙏
Чтобы не засыпать - старайтесь практиковать сидя прямо не опираясь спиной или поясницей на что-то. Или сидя в лотосе\полулотосе/потурекци или сидя на стуле. Тогда ваша практика будет яснее
Благодарю за медитацию. Ваш голос и фоновая музыка даёт состояния транса.
На 2 ом этапа я плакала и мои эмоции выходили когда, передала высшей силе сверток бумаги.
Когда вспоминаю в каких долгах и кредитах уже несколько лет живу, не могу спокойно медитировать сразу слезы идут. Это нормально? И какую эмоцию поддерживать в течение дня?
Здравствуйте🙌 кредиты тянут постоянно из вас силы в большей степени бессознательно даже. Пока не закроете или хотя бы не начнёте закрывать эти вопросы - продолжите сливать туда свои силы и энергию.
Слёзы - это душ для души 🙏 это проявления вашего тела и психики.
Эмоцию выбираете вы сами, но лучше прорабатывать одну эмоцию в течение нескольких дней через практику чтобы лучше и глубже ее рассмотреть и прочувствовать. Потому что многие поверхностно пробегают, думая что они все проработали, хотя в действительности это не так 👋
Успехов Вам в практике и жизни, и благодарю Вас, что написали 🙌
Вы можете разрешить вашу ситуацию с кредитами через сюнсай . Поищите кто занимается этой наукой чисел "сюнсай " обратитесь к ним за помощью и вам помогут осознать ваше предназначение и с долгами вы справитесь гораздо быстрее чем могли бы себе предполагать . Желаю удачи 🙏💫💞
Спасибо большое за медитации. Я слушал других авторов - субъективно у вас лучшие медитации Джо Диспензы. Скажите пожалуйста задача 1 недели - сконцентрироваться на теле (оно же подсознательный разум) и заменить хранящиеся в нём нежелательные программы. Когда это делат ? В медитации нет на это времени. Задача 2 недели - поиск негатив эмоций. На это выделено 5 секунд. Или ставить на паузу ?
Здравствуйте благодарю, рад что вам нравится практика и мое исполнение.
Смотрите: задача первой недели - отточить технику индукции научится погружаться в альфа состояние. Для этого нужно научится чувствовать своё тело и пространство. Не представлять и не визуализировать. А ощущать. И ощущать вес и объём.
Задача второй недели - проработать негативную эмоцию. Для этого перед (!) началом практики надо вам самому ее определить или как вы написали найти. Те садясь в практику вы уже должны понимать с чем будете работать, что вы будете прорабатывать. И рекомендую прорабатывать одну эмоцию хотябы в течение одной недели а лучше до того момента пока не поймёте что с этой эмоцией теперь у вас все хорошо. И она все реже и реже проявляется в вас и вашей жизни.
@@areyoumeditation благодарю вас за ответы и помощь!!!
@@Drdream44 во благо, хорошей практики 🙏
Благодарю Вас 🙌🏼
Во благо и от души 🙏❤️
База всех моих медитаций, в том числе тех что нет на ютубе доступна через Бусти
по ссылке:
boosty.to/areyoumeditation
мой инст
instagram.com/areyoucreate/
Благодарю !!!
Во благо, удачи вам в практиках 🙏
Здравствуйте! У меня вопрос: что если во время медитации постоянно лезут навязчивые негативные мысли, иногда даже очень страшные, и так уже недели 3 наверно, до этого все ок было, как мне от них избавится, с чем это может быть связано и не могу ли я к себе все это притянуть?
относитесь к этим мыслям как к ряби на поверхности воды. не надо с ними бороться, примите их, побудьте с ними . эти мысли как прилив. нахлынули, отхлынули. Ум сопротивляется, не обращайте внимания))
Добрый день! Подскажите, в моменте «Я был кем то и кем то», нужно сказать одну эмоцию и ограничение? Или озвучивать весь список признаний Который у меня записан из письменного задания где я записал все что было в голове. Спасибо 🙏
Я рекомендую одну и минимум неделю уделить одной эмоции, чтобы почувствовать что вас эта эмоция уже не сильно триггерит и вы уже пришли +\- к балансу в этой теме. Тогда можно идти дальше 🙏
Работала над эмоцией страха 2 дня, на следующий день ощутила чувство обиды, а после вины. Можно ли работать каждый день с разными эмоциями, и возращаться опять к той эмоции , которая появила себя?
Лучше уделять минимум неделю на одну эмоцию. И совершенно нормально что подсвечивая своим вниманием ее она будет чаще проявляться в жизни в начале. Это сопротивление. С этим и надо работать, это говорит о том что вы на верном пути 🙏 просто продолжайте ❤️🙏
Во время медитаций я иногда чувствую такое сильное сопротивление, мне прям хочется дёрнуться, встать и закончить медитацию. Иногда у меня получается перетерпеть это ощущение и часто оно уходит, но не редко остается со мной вплоть до самого конца медитации. А иногда у меня не получается перетереть и я заканчиваю медитацию. После этого прям хочется полежать и отдохнуть от медитации, снять напряжение. Это нормально? Что с этим делать?
К примеру, сегодня, вдобавок к этому, у меня были мимитические движения, а именно выражение злости. Это случилось впервые. В повседневной жизни мне часто приходится давить в себе разные чувства, часто именно злость и слезы. Так вот. В тандеме с предыдущим описанным состоянием сложно даётся переждать, прикусив губу, чтобы отвлечься от сложно терпимых физических проявлении и продолжать медитацию. Что делать?
Заранее спасибо за ответ. Знаю вы отвечаете на комментарии. За что огромное спасибо!
Привет, а вы же сами ответили в своём вопросе. Вы держите эмоции. Сдерживаете. Как в жизни так и в медитации. А надо их принимать и отпускать. Принимать эту злость и отпускать. Принимать а не перебарывать. Принимать, а не идти на силе воли. В этом и есть практика.
Вам надо найти кого-то кто ставит на доски садху - из вас вылетит вся эта негативная энергия. Только нужен нормальный проводник
Здравствуйте! Благодарю, за вашу работу и то что Вы делаете. У меня есть вопрос: "Универсальное сознание, внутри меня и вокруг меня, в своей жизни я был..."-Это нужно произносить вслух, или можно про себя?
Не так важно как произносите, важнее испытывать состояние 🙏
Вам нужно понять при каком подходе (в слух или про себя) вы глубже чувствуете эти строчки и делать так
Успехов в дальнейшей практике 👌
Спасибо
Во благо 🙏
Здравствуйте. Спасибо за прекрасную медитацию. Во время медитации вздрагивают ноги с разной силой. Бывают неприятные болевые ощущения в мышцах. Нормально ли это? Что это может значить?
Если с медицинской. Расслабление мышц.
С точки зрения медитации... Всё что вы сами решите. )
@@АндрейПотапов-ъ6т Большое спасибо!!!
Нормально все любое проявление тела, когда Вы начинаете медитировать. Для организма это стресс определённый. Есть комплекс упражнений для раскрытия тазобедренного сустава и коленей но лучше вот совет - походите пару месяцев на йогу 🙏👌 она в каком то смысле по сути для этого и сделана, чтобы долго можно было сидеть в лотосе
@@areyoumeditation Большое спасибо за ответ, а также спасибо за Вашу работу!!! Под Ваш голос очень приятно медетировать!!!
@@НаталяПотапова-з6э благодарю Вас 🙏🤍
Благодарю ❤️ Подскажите, пожалуйста, в книге написано, что лучше всего брать какую-то одну эмоцию, чтобы нормально разобраться с ней. А что если их много, много установок, от которых хочется отучиться? Можно ли их чередовать? Например, один день-одну, второй день- другую? И хотелось ещё спросить, хочется помедитировать на здоровье, чтобы поскорее выздороветь и восстановиться. Я не очень понимаю, что тогда нужно выбирать? Заранее благодарю ❤️
Джо Диспенза объясняет, что целую неделю надо отрабатывать только одну эмоцию!
Постарайтесь выбрать самую важную ( точнее ту, которая больше других отравляет вам жизнь)
Элизабет Хейт . Прочтите её книги 📚
Надо проработать сначала одну эмоцию,которая самая сильная. Она может вести за собой и другие эмоции. По ощущениям поймёте,что проработали эмоцию и после приступайте ко второй. Я тоже прорабатываю здоровье. Вы какие медитации делайте?
Да, как и написали ниже - сначала проработайте одну эмоцию. Записывайте свои наблюдения после практики. Мысли и чувства. Когда поймёте что проработали одну эмоцию полностью - идите дальше 👌
Проработав 1 эмоцию неделю нужно дальше прорабатывать другие тоже по неделе по этой медитации или переходить на медитацию третей недели?
Можете вполне переходить к 3 недели, но по сути вы должны у себя спрашивать
Как вы чувствуете ту эмоцию которую прорабатываете? Как внутри ее ощущаете есть ли динамика изменений и подвижек? Можно перейти на 3 неделю а эмоцию для проработки оставить той же вполне 👌 чувствуйте
Всем доброго времени суток!😊Что значит,если переходя в бета чистоту я увидела мешок с большим количеством монет и они сыпались из мешка как раз на эту чистоту со звуком?
Это ваша визуализация) только вам может быть понятно что это есть в истине 🙏 на первых этапах я рекомендую не улетать в сильную визуализацию а направить своё внимание на состояние, что вы чувствуете ❤
Благодарю за труд. Однако, всю медитацию не покидало чувство, что автор куда то спешит и быстро пробегается по тексту, еще и музыка на фоне уж слишком неспокойная))
Во благо, есть много на канале озвучек разных. В тг вообще есть в аудио формате (в поиске «АЮМЕДИТЭЙШН»)
@@areyoumeditation спасибо, гляну
@ вот ссылка t.me/areyoumeditation/9
добрый вечер! а подскажите, пожалуйста, на второй неделе лучше с одной эмоцией работать или каждый день новую проговаривать?
спасибо.
Лучше с одной и в течение недели. Потом прислушиваться как она проявляется в состоянии и в материальном плане как сказывается. И дальше смотреть - стало легче значительно, можно идти дальше. Ничего не поменялось - уделить еще ей время
Спасибо за медитацию. Очень помогает. Скажите почему после глубокого погружения, войдя в ту негативную эмоцию, которую хочу убрать у меня начинается тошнота, еле досиживаю до конца медитации.
Если очень грубо, то эта эмоция у вас проявляется через тело. Либо вы ее до конца не отпускаете. Все зависит от состояния после практики. Так или иначе вы возбуждаете эту эмоцию и она проявляется в вас 🙏 прорабатывайте ее 👌
Спасибо за обратную связь. Буду работать. Благодарю
@@СветланаЖмуд-щ7т во благо 🙏
Здравствуйте! Делаю медитацию вторую неделю, но не всегда удается полностью уйти в медитацию. То начинает чесаться лоб, то покалывает где-то , то ещё что-то. Что это вообще такое, что-то нервное и оно пройдет?
Кончено) всегда будут возникать отвлекающие факторы именно так проявляется сопротивление наше 🙏 практика занятий как тренировка, только в пути понимаешь как именно тебе с этим работать. Моя рекомендация - наблюдайте, рассматривайте ближе эти состояния. Медитация - микроскоп, через неё осень легко увидеть себя и свою жизнь таким как есть ❤
Отличная медитация, спасибо за вашу работу! И у меня вопрос: одна медитация - одна черта характера, от которой хотим избавиться, так? И каждую медитацию нужно одну и ту же эмоцию или можно разные?
Можно разные, но чтобы проработать одну эмоцию уделите ей хотя бы неделю 👌
Я рад, что моя озвучка вам зашла 🙏 во благо
@@areyoumeditation спасибо вам большое за быстрый ответ. Будем практиковать😉
@@Alehandro73 пожалуйста 🙏 удачи в практиках
На канале, кстати, есть еще варианты этой озвучки 👌 рекомендую
@@areyoumeditation спасибо большое!
Благодарю. В процессе иногда напрягается тело, давление поднимается что ли , верх головы ватным становится. Объяснил как смог. Это нормально?
Да, это нормально
Так бывает
Отслеживайте свое состояние 🙏
Во время болезни и недомогания можно пропускать медитации или лучше постараться найти в себе силы?
Медитация наверняка поможет вам быстрее выздороветь 🙏 попробуйте сделать медитацию и после нее прислушайтесь к себе. Опирайтесь на ощущения в своем теле и в своем сознании 👌
Во время медитаций мне сложно отключить свой аналитический мозг и временам я впадаю в размышления или вспоминаю события из жизни. Я делаю медитацию вот уже на протяжении двух недель. За это время мне стало легче и как-то меньше стало размышлений. Но полностью отключиться и быть в моменте не удаётся.
Есть ли какие нибудь рекомендации по этому поводу? Может мне стоит попробовать делать параллельно другие практики?
Здравствуйте 🙌 это совершенно нормально, тем более практика всего 2 недели, ловите себя на том что думаете мысли и возвращайте себя в момент. Можете говорить себе - мысли я подумаю о вас позже. Тренируйтесь. Можно представлять что мысли это поезда и что они уезжают. Наблюдайте за собой в практике. Чем больше практика - тем проще. Все как в спортзале. Только тренируете вы свой разум 🙏 он способен на очень многие вещи на самом деле 👌 успехов в практике
@@areyoumeditation спасибо за ответ!
P.S. Не думала, что так быстро ответите. Приятно удивлена
Можно ли после двух недель медитации раз в сутки, начать медитировать два раза в сутки, если есть такая потребность? Например утром пребывающая вода, а вечером части тела? Или наоборот.
Будет очень хорошо 🙏 желаю успехов ❤️
Спасибо❤. А в течение 2-й недели нужно обрабатывать одну эмоцию?
Во благо🙏 да рекомендация на одну корневую эмоцию выделать хотябы неделю ❤️
Что творится перед глазами не передать словами, на второй неделе какие-то синие, оранжевые и желтые вихри, волны. То плакать хочется, то смеяться
Старайтесь уходить от визуализации к ощущениям в теле 🙏
@@areyoumeditation хорошо
блин а какая из них про где осознать проблему и передать ее высшим силам?
Вот именно эта 👌 где практика 2 недели. и на канале есть несколько вариантов озвучки этой медитации.
Спасибо! Подскажите можно ли перечислить 4 негативные эмоции или здесь только одну?
Да можно и 4 если Вы чувствуете, что сможете их проработать 👌
Здравствуйте, я все время задаюсь вопросом! Нужно ли менять питание, принимать лекарства? Или только силой мысли можно исцелиться.
Баланс во всем нужен ❤️
Здравствуйте, меня начало качать из стороны в сторону в конце первой части, это нормально?
Вполне нормально, прислушивайтесь к своим чувствам 🙏
Здравствуйте, скажите ,пожалуйста, нужно ли выполнять каждый день одну и ту же медитацию, например , части тела 1 неделя или можно что то другое, например, прибывающая вода или что ещё другое. Кто-то может мне подсказать?
Совсем не обязательно, вы можете, к примеру один день делать части тела, на другой прибывающая вода и т. д; либо, к примеру утром делать части тела, а вечером благословения энергоцентров, а днём медитацию в ходьбе. Но переусердствовать, не надо- надо стараться делать все медитации с удовольствием. Как говорит Джо, после медитации вы должны встать другим человеком
@@SemaUfa Спасибо большое, Сергей!
Добрый день! Спасибо за медитации! У меня вопрос я все время за бегаю вперёд как будто ускоряю процесс медитации, это нормально? Хотя говорится что надо забыть про время
У меня встречный вопрос)) здравствуйте🙏
Есть у вас в жизни моменты, что вы спешите и торопитесь?)
@@areyoumeditation ну возможно! Я просто и думаю об этом, о том чего ещё не случилось, и в медитации также, вот например вы говорите обратите внимание на нос, Я обращаю и в этот тот же момент думаю, потом будут глаза и лоб! Как то так!
@@НелляКушагина-ъ3ц практика - процесс наблюдения. Просто продолжайте и когда будете ловить себя на том что забегаете вперед - просто фиксируйте этот момент и сознательно возвращайте себя в момент здесь и сейчас. Поверьте со временем этого станет гораздо меньше как и в медитации так и в обычной жизни 🙏
Здравствуйте! Хочу выразить благодарность за озвучку! Только мне показалось немного быстро вторая часть медитации, мало времени на прочувствование эмоции в теле. Так и должно быть? Почему-то я думала что это медитация должна быть 40-50 минут..
Но у меня получилось прочувствовать ее конечно, так как при прописывании в тетради получилось ее ощутить в теле.
Все верно, на канале есть еще пара озвучек этой медитации 👌 и в тг канале есть еще одна озвучка этой практики, в закреплённых сообщениях 🙏
t.me/areyoumeditation
Добрый вечер! Я не до конца понимаю как именно делать вторую неделю медитации. Нужно сначала прочувствовать негативную эмоцию, потом признаться и затем перепоручить её высшему разуму? Или как? Просто иногда мне кажется что от медитации нет толка потому что я её не так делаю, и ничего не чувствую во время неё.
Здравствуйте Алена, да все верно, прочувствовать признать ее и передать ее на откуп Всевышнему сознанию.
Ваше состояние должно быть таким, что вы - фиксируете в себе «да во мне это действительно есть и я хочу от этого избавиться», далее вы переедаете эту эмоцию и далее вы отпускаете ее. Те по сути это практика отпускания. Вы принимаете и отпускаете 🙏
Здравствуйте!! Спасибо за медитации!! Голос и музыка отличные) Но, есть один момент, который несколько мешает в медитациях; и хочу вас попросить сделать те же самые медитации без вступлений и пояснений. Понятно, что можно самому этим заняться и сделать конвертации и обрезки, но это требует определённого навыка. Понятно, что пояснения и вступления очень важны, но лишь для обывателя, но людям, которые перечитали все книги уважаемого Джо Диспензы, пересмотрели все возможные видео с его участием, и занимаются не первый раз медитациями, это только мешает. И хорошо было бы если эти пояснения были в отдельном видео. Благодарю вас
Привет Сергей. Благодарю за обратную связь 🙏
Как вариант можете сделать тайминги, чисто для себя прям в этом комментарии. Чтобы заходить и легко проходить навигацию по видео. Просто ставить время (например 6:32 и попадаете в этот отрезок видео. Эт на случай если вы на знали об этом.
Что касается пояснений. Я бы ответил развёрнуто, но отвечу так - в вашем случае лучше послушать ещё и ещё раз 👌😉 либо если вы реально на серьезном уровне, то вам вообще не нужно сопровождение голосом уже. Там техника то простая, врубайте музыку без слов и двигайте сами медитацию своим разумом и сердцем 🙏
Пояснения нужны на первоначальном этапе и длиться он примерно от месяца до полугода у кого как. Там постоянно надо понимать что ты делаешь и для чего ты это доедаешь. Если вы прокачали свой уровень пора повышать планку и идти в медитации без голосового сопровождения (на мой взгляд самые правильные)
Не хватает пауз!! Вы говорите, расскажите высшему разуму о себе и не даёте это сделать, получается. Что в этой медетации я только слушала вас, а сама ничего не сделала, кроме того, что произнесла одно слово!
Да, странно. Другой зритель в видео с 1, 2, 3 и 4 медитациями жалуется, что паузы слишком длинные. Людям не угодить.
@@XB17BB вы имеете ввиду медитацию на этом же канале?
Точно))
Вообще там есть паузы и именно эту практику я делал с тем прицелом чтобы пауз было больше, чтобы человеку можно было больше погрузиться в атмосферу.
Вообще по книге эту медитацию всю вы как бы должны делать сами и проговаривать сами. Я записал ее по принципу «в тех местах где нужно я скажу за человека, чтобы структурно не слоилась практика»
Я думаю что если вам не заходит материал, можно поискать в другом месте 🙏🤍 благодарю что написали
@@АннаЧижова-ф6у это один из вариантов развития дальнейшего. Вы лучше узнаёте себя и чего хотите. Вы легче входите в состояние нужное. Вы понимаете механику медитации.
Успехов Вам в дальнейшей практике) думаю, отдельно выложить музыку в отдельный плейлист. И свою и чужую свободную от авторских прав. Чтобы можно было просто включить и ни о чем не париться 🤔
Здравствуйте, много раз пробовала и бросала, с вами медитирую уже 3 недели, спасибо вам большое, что помогли мне, и у меня вопрос одну эмоцию прорабатывать за одну сессию, или если не уходит например злость, то можно ли с ним работать несколько сессий?
Ответ, нашла ниже, спасибо
Во благо, рад что мои озвучки помогают 🫶 да лучше над одной эмоцией, особенно в самом начале, работать неделю примерно 🙌
Мне кажется эта медитация слишком короткая, я не успеваю проработать все шаги второй недели
Привет, а вы пробуйте перед тем как зайти в медитацию, заранее знать какую эмоцию будете передавать и держите это состояние внутри перед медитацией. Тогда будет легче сконцентрироваться в моменте 👌
Отличные медитации! Но подскажите, как правильно слушать. Всегда начинать с первой и по порядку всё вместе или каждая медитация на свою неделю и слушать отдельно?
Здравствуйте
Каждое видео включает в себя практику предыдущей недели
1 неделя - 1 практика
2 неделя - 1 и 2 практика
3 - 1.2.3
4 - 1.2.3 и 4
Просто включаете с первой и пошли.
Одно видео неделю, потом второе видео неделю и тд.
Выключила на 6 минуте. Не зашло. Пространство пространство пространство
Включил рандомный фильм, отмотал на четверть, кто-то там что-то говорит, ничего не понятно. Выключил. Не зашло 😅🙏
@@areyoumeditation речь не в рандомности. Это был конкретный поиск аудиоозвучки медитаций Диспенза. Вижу, что все слово в слово как в книге. Но есть же такие синонимы как объем, в этой комнате и тд..
@@mary_khod а они и есть. У меня несколько вариантов озвучки этой практики с разной индукцией 👌
Так много слово «пространство» под конец медитации
Аж смысл теряется
А так медитация хорошая
Это медитация Диспензы в ней он уделяет этому моменту особое внимание
@@areyoumeditation на моё понимание, это делается для того, чтобы как бы раствориться в пространстве, ощутить себя его частью
@@ЛораИванова-д4м так и есть 👌
Koqda perexodim na 2 yu nedelyu nujno 1 y i 2 vmeste ili prosto pereydti srazu na 2 yu nedelyu??
Spasibo kajetsa vnizu nawla otvet na svoy vopross.Blaqodarna vam za meditacii.🙏🙏
@@nailarts_hayala6994 да все верно 🙏 просто включаете видео 2 недели. Оно в себе содержит первую неделю
Медитация крутая, но исполнение просто, голос звенит, уши режет )))
@@JeniSazonov вы первый человек, кто пишет о том что не понравилось исполнение) но всякое бывает) сделать так чтобы всем понравилось не возможно, да и задачи такой нет
Но на канале есть другие варианты озвучки именно этой медитации, может вам технически не зашло, я не знаю 🤷♂️
@@areyoumeditation не в коем случае, не хотел как то обидеть, спасибо за труд, ну а с голосом, как ты сказал бывает )
@@JeniSazonov да какие обиды))
Спасибо за медитацию 🙌
Во благо 🫶❤️
Благодарю
Во благо 🙏