पश्चिमोत्तानासन | समस्त पाचन अंग और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है | SHIVAM JOSHI |

[@prakritiagrawal3045]

Thank you Sir for detailed explanation. Is there a counter pose for this aasan?

[@shivamyoga3093]

yes
"PURVAUTTANASNA" is the counter asana for this