Советы по тренировке рук от 7-кратного мистера Олимпия Фила Хита (Phill Heath)

Фил Хит (Phillip Jerrod Heath) - семикратный Мистер Олимпия и живая легенда бодибилдинга. По количеству выиграных статуэток Сандова он уступает только Ли Хейни и Ронни Коулману. И в сегодняшнем видео мы расскажем вам о хитростях в тренировке рук от Фила Хита - человека, объемы бицепса которого на пике формы достигали 59 см.

[@Shurko113]

Полезно и интересно, Спасибо! 👍💐🥇

[@user-ij8oi7st2q]

Полезные советы! Спасибо за видео. Подписался

[@user-us1uq4ld1h]

Почеркнуть пики бицепса, после этого можно выключать видео)

[@storm_of_truth]

ну фарма не фарма ,а надо пахать сильно,чтобы получить такие руки или силовой результат!просто фарма позволяет это сделать быстрее и достигнуть при этом крутых результатов в объёме и силе!но расплата за такой результат - здоровье! но шахтёр в забое вдыхает угольную пыль,сталевар дышит угарным газом, это их работа со семи вытекающими из этого профзаболеваниями!у про бодибилдера тоже работа ,со своими соответственно заболеваниями ,так что указывать на фарму про бодибилдеру не вижу смысла!каждый выбирает свой путь!он зарабатывает своим телом!этим всё сказано!

[@user-zv9yk7yf8r]

Че-то не видно чтобы он контролировал опускание машет как мельница.

[@user-bq6ym2ee6y]

З образный гриф называется w образный!

[@user-yp1is6yj5b]

А 7 советов по приему фармы будет?)))

[@user-lz5xn8nz1h]

Вот знаешь , до приема фармы , я думал , что так легко , поставить укол и расти расти расти , но спустя года приема аас , понял , что это ООО очень очень очень сложно , не так все радужно дружище .

[@tidravidra]

она тебе не поможет

[@user-lz5xn8nz1h]

@@tidravidra 🤣помогает , оч

[@user-ti1cq6zl4j]

А ты попробуй, чего язвить? Вот почему-то кажется, что тебе коли в два раза больше химии, а все равно и вполовину таким как он - не станешь.

[@user-rq7rp4hm2n]

Опытным путем доказано,что даже не ходя в зал,но принимая стероиды набирали массы сухой в два раза больше натуралов ходящих в зал!Например об этом написано в одной из книг А.Фалеева,название точно не помню, что-то про силовые тренировки в названии.

[@user-ov5ym5xt5c]

Рука у него 64 или даже больше на пике

[@user-bh1iw3zw4f]

У каждого свой организм,и советы тут не уместны,тем более от стероидного дяди.

[@Iskariach]

Синтол там тоже есть

[@user-gl8gd7ol9t]

Тестостерон энантат плюс гормон роста

[@user-ls8uq4ox8d]

Судя по всем видео Фила Хита он качает в основном бицепс по принципу 21.

[@user-gw5cb4jt8p]

Одного не понимаю....зачем в зале тренить в кепке или в капюшоне

[@lionking4559]

Для концентрации!😁

[@JungleEad]

Чтоб пот на глаза не стекал со лба

[@user-gw5cb4jt8p]

@@JungleEad ты же не серьезно?

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

Что ты залупа драная спросила

[@user-bq6ym2ee6y]

ТЕ как не чередуешь если на видео чередуешь??????? Смешной. Понятно что нельзя чередовать ТК 20сек напряга для сбоя креатина не получить а следовательно и Результат. Конечно этого половина тренеров в России незнает но хрен с ними их проблемма)

[@alexander.pravedny.6408]

Хит хороший спорцмен но не такой уж достойный как к примеру ли хейни. 👍

[@user-bq6ym2ee6y]

Говорит узким хватом сам делает широким. Чё вообще происходит.

[@user-gn6eh2cl3b]

Стероиды делают свое дело

[@user-bq6ym2ee6y]

Кто ему сказал что на негативе мышцы работают, да работают, около 10%, Но они и так сработают на 10% при динамичном опускании, зачем для этого медленно отпускать, тупые, за это медленно можно в темпе сделать больше позитивных подъемов, на позитиве 70% мышц участвует, соответственно рост будет больше!

[@ahmik1337]

глянь, что говорит Дориан Ятс про негативную фазу в своих интервью

[@nipoiv]

Чувак ты шутишь наверное, он Олимпию несколько раз брал 😅

[@user-gy2cy1re9u]

А Шпака брал? ​@@nipoiv

[@komishka1]

Бороду не накачаешь !)

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

Нож в печень никто не вечен