So angenehme Stimme einfach! 🙏🏼Aufjedenfall informatives Video für den Booty Wachstum! 🔥 Ich mache auch immer nur 4 Übungen und bin dann auch mega tot. Frag mich manchmal wie andere Leute es schaffen 6-8 Übungen zu machen. 😂
Weil derjenige höchst vermutlich nicht mehr Natural ist und das deswegen machen kann . Auf Stoff kannst du eben länger ,öfter und intensiver trainieren .
Schaue dich heute zum ersten Mal, direkt 8 Videos geschaut weil du so viel Mehrwert bringst und total symptomatisch bist! 😇 Danke für die vielen hilfreichen Tipps aus deinen Video 🥰
Danke für deine Videos. Es wäre nur nice, wenn du die Namen der Übungen einblendest und eventuell ein Bild oder Videosequenz zeigt. Z.B. weiß ich nicht wie sag, was nach 6:40 geschrieben wird. Deshalb kann ich es auch nicht googlen und nachmachen. 😔
Wie viele Wiederholungen würdest du denn empfehlen nur für die Isolierten Übungen? Bei den Grundübungen hattest du gesagt 6-15, und bei den Isolierten?
Mit Kurz- und Langhanteln kann man nahezu jede Variation vom Squats machen und Hip Thrusts sind auch machbar. Eigentlich ist der Arsch zu Hause sehr gut trainierbar
Jeder hat unterschiedlich viel Fett am Bauch genetisch bedingt.., aber wenn man trainiert bekommt man Bauchmuskeln die sorgen dafür das du den Bauch anspannen kannst also bewusst immer flachhalten oder ausstrecken.
Genetik spielt immer eine Rolle, ja! Aber ich hatte früher auch keinen Po und stehe jetzt definitiv ganz woanders 😂🙏🏼 also nicht aufgeben! Bei Insta habe ich auch Transformationsbilder!
Bei mir reicht eine Einheit Rudern-Kreuz heben mit getsreckten Beinen und einen Trainingstag mit Kniebeugen für den Po völlig aus, hab aber auch einen kleinen Po. XD
Habe vor 6 Wochen wieder angefangen mit Training und ich trainiere mit viel mehr Übungen und brauche auch immer 2-2,5h und hänge noch manchmal laufen dran :/ weil ich denke, dass ich auf jeden Fall immer hart und viel trainieren soll
Es gibt natürlich auch Frauen die große pos nicht so schön finden und Männer die auch gerne mal po trainieren aber an sich ist das mit dem großen po bei Frauen vor allem einfach das Schönheitsideal, welches sie dann anstreben
Und vieles am Po ist sowiso nur Fett.... Auch bei all den Insta chicks.... Shredded mal runter, dann sehr ihr wie viel Po da noch ist.... Meistens nix 🙈
Ich gucks trotzdem, obwohl ich ein mann bin. 👍🏻😁
Ja wegen dem thumbnail😂
Würd als Mann immer auch Hintern trainieren. Sieht einfach besser aus
@@gomois legday reicht, der schlimmste Tag, ist aber wichtig 😂
Als Frau finde ich dass der Arsch einer der wichtigsten Körperteile (von der Attraktivität her) ist
@@Sirmasterchief beim legday trainiert man als Mann genug booty, z.B. beim Squaten
5:18 dieser casual Lat-Flex 🤣👍🔥
😂😂😂 ja muss!!!
Deine Stimme und deine gesamte Art sind einfach super angenehm und sympatisch! Tolles Video, danke❤
Deine Stimme ist der Hammer. ❤
Total beruhigend und eine wunderschöne Stimme.
Wahnsinn. 🤗
Ufff danke dir 🙈❤️❤️
So angenehme Stimme einfach! 🙏🏼Aufjedenfall informatives Video für den Booty Wachstum! 🔥
Ich mache auch immer nur 4 Übungen und bin dann auch mega tot. Frag mich manchmal wie andere Leute es schaffen 6-8 Übungen zu machen. 😂
Weil derjenige höchst vermutlich nicht mehr Natural ist und das deswegen machen kann . Auf Stoff kannst du eben länger ,öfter und intensiver trainieren .
Ach danke dir 🥰❤️ Jaaa haha same 😂 4 Übungen und ich bin bettreif!
Ich die jede woche 3x 1 1/2 h mit je 7ok und 5uk übungen macht😅🙈
Ich hab dich grad entdeckt und guckte erstmal alle Videos durch haha 😅 bist soo sympathisch und ich liebe deine Ausstrahlung 😍
Wie lange trainierst du schon intensiv deinen po? Wie sah dein po vor dem Training aus? Wie lange braucht man um erfolgreiche Veränderungen zu sehen?
Du bist so sympathisch ❤️
Schaue dich heute zum ersten Mal, direkt 8 Videos geschaut weil du so viel Mehrwert bringst und total symptomatisch bist! 😇 Danke für die vielen hilfreichen Tipps aus deinen Video 🥰
4 Monate hat es keiner erwähnt ... aber wir finden dich auch sehr symptomatisch 🤣
Glücklich 🤗, deine Abonnentenzahl steigt stetig, weiter so💪
Yess 😇😌 vielen Dank dir!
Voll authentisch 😍 vorallem ohne make up😊 dafür liebe ich Dich🥰
Oh ja, immer 😌 vielen vielen Dank ❤️
@@leoniekommoss
❤ ❤🥰 ❤❤
I have a German test tomorrow and here I am watching fragen zun meinem booty 🥲
Ich trainiere auch 2-3 Mal Unterkörper pro Woche mit unterschiedlichem Fokus🔥😍💪🏼
Ich gucks nicht obwohl ich ein Mann bin.
Ich gucke es WEIL ich ein Mann bin :)
Du bist auch einfach die Booty Queen 🍑👑🔥♥️
Haha oh ja 🙈😂❤️
Danke für deine Videos. Es wäre nur nice, wenn du die Namen der Übungen einblendest und eventuell ein Bild oder Videosequenz zeigt. Z.B. weiß ich nicht wie sag, was nach 6:40 geschrieben wird. Deshalb kann ich es auch nicht googlen und nachmachen. 😔
Als wie wichtig empfindest du Glute Activation? zB mit Bändern
Sehr gutes Video, vielen Dank!!!
Gerne 🤩❤️
Dauert es lange bis man einen prallen po bekommt?
Wie viele Wiederholungen würdest du denn empfehlen nur für die Isolierten Übungen?
Bei den Grundübungen hattest du gesagt 6-15, und bei den Isolierten?
10-15
Ich mache 3×die Woche ein Ganzkörper-Training und dann hänge ich noch speziell Po Übungen dran. Ist das ok? Wann eigentlich Kardio?
Kann man auch zuhause mit Lang und Kurzhantel diese Erfolge erzielen ? Wenn ja, wie ist da die Steigerung am effektivsten.
Liebe Grüße 😊
Mit Kurz- und Langhanteln kann man nahezu jede Variation vom Squats machen und Hip Thrusts sind auch machbar. Eigentlich ist der Arsch zu Hause sehr gut trainierbar
Jeder hat unterschiedlich viel Fett am Bauch genetisch bedingt.., aber wenn man trainiert bekommt man Bauchmuskeln die sorgen dafür das du den Bauch anspannen kannst also bewusst immer flachhalten oder ausstrecken.
Warum sind deine Arme dicker als meine?
Weil sie anscheinend mehr trainiert als du
Wenn ich drei Mal die Woche Po/Beine trainiere, wie viele Übungen sind für ein Training empfehlenswert?😅
Super Video, ich mag deine Stimme!
Hast du bei insta oder so ein vorher Bild? Hab gerade beim Po das Gefühl, das Genetik eine elementare Rolle spielt
Ist bei ihr auch nicht viel anders ( Abseits ihrer Disziplin und Engagement zum Sport ) !
Da hast du definitiv nicht unrecht. ZB hat Hanna Öberg nicht sooo viel Glutes obwohl sie diese schon sehr lange trainiert. All bums are beautiful 💕🍑
Genetik spielt immer eine Rolle, ja! Aber ich hatte früher auch keinen Po und stehe jetzt definitiv ganz woanders 😂🙏🏼 also nicht aufgeben! Bei Insta habe ich auch Transformationsbilder!
Der Typ der ihr po nimmt... Glückspilz
LOL haha Sie ist eh vergeben
Hey💖 mega gutes Video, danke! Habe dir ein Abo da gelassen 😊
Bei mir reicht eine Einheit Rudern-Kreuz heben mit getsreckten Beinen und einen Trainingstag mit Kniebeugen für den Po völlig aus, hab aber auch einen kleinen Po. XD
Warum ist der so extrem dick und wieso gefällt dir das??
Habe vor 6 Wochen wieder angefangen mit Training und ich trainiere mit viel mehr Übungen und brauche auch immer 2-2,5h und hänge noch manchmal laufen dran :/ weil ich denke, dass ich auf jeden Fall immer hart und viel trainieren soll
Way too much
❤️
Einige trainieren seit 8 monaten und haben leicht po muskeln aufgebaut
Booty training ist das Bizeps Training des kleinen Mannes .
Echt mega tipps für einen geilen a.... persöhnlichkeit
Más videos de glúteos ❤🙏
Warum wollen Frauen einen großen Po haben, Männer einen kleinen?
Es gibt natürlich auch Frauen die große pos nicht so schön finden und Männer die auch gerne mal po trainieren aber an sich ist das mit dem großen po bei Frauen vor allem einfach das Schönheitsideal, welches sie dann anstreben
letzter
Immer diese drecks Benachrichtigungen 👉👌
Süsses Früchtchen
"Der Po ist nicht alles"...warum schaut man sich die "PoExpertin" denn sonst an ?
Das ist doch Dein Erfolg...schau Dir Dein Profilbild an. 🙄
Wieso zeigst du denn nicht deinen po mal in die Kamera?
Und vieles am Po ist sowiso nur Fett.... Auch bei all den Insta chicks.... Shredded mal runter, dann sehr ihr wie viel Po da noch ist.... Meistens nix 🙈
Scheiß Werbung
Das einzige Thema bei ihren Videos
Arsch, Arsch ……👎
Gönn doch mal 😅
Was bist du abonniert wenn du hatest
Und warum? Weil sie’s kann 🥰✌🏼🥳
Sie will nur informieren weil viele Fragen kommen
Ist auch der größte Muskel im Körper 😉 ansonsten schau es halt nicht an
Kann man dich kennen lernen ? Habe Absichten
wie heisst ihr insta?
Heinz
Wie heißt du auf Instagram? Finde deine Videos hier megaa möchte dich auch auf insta verfolgen