أنا خايف دايماً من المجهول

بتفكر دايما في اي موقف ان هيحصل لك اسوا
سيناريو ممكن يحصل لحد وبتفضل تفكر وخايف
دايما ده اسمه التفكير الكارثي وهو الخوف
دايما من المجهول والتفكير في كل مواقف
الحياه بشكل معقد وانها دايما هتنتهي
بكارثه ليك ممكن تقول لي ايه المشكله في
ده ايه المشكله ان اكون مستعد لكل
الاحتمالات ما هو انا بفكر في اسوا حاجه
ممكن تحصل لي وابدا افكر ازاي احلها عشان
اكون مستعد زي المقوله اللي بتقول التعامل
مع شر انت تعرف افضل من التعامل مع شر انت
ماتعرفوش مشكلتك هنا انك ما بتفكرش في كل
الاحتمالات ولا حاجه انت بتفكر في اسو
احتمال بس الكارثه وبتتعامل على انها
الاحتمال الوحيد طب ايه الفرق كده بين
التخطيط والتفكير الكارثي التخطيط انك
بتفكر ببساطه في الموضوع والاحتمالات كلها
ايه اللي ممكن يحصل وايه المشاكل وبتحاول
تحل في المشاكل وده بيحفز انك تكون مستعد
نفسيا وتكون اشطر في مواجهه الموقف لكن
التفكير الكارثي انت بتبدا التفكير بشكل
سلبي يخليك تشوف ان مافيش حلول وتفقد
الامل وبدل ما تشتغل بكل جهدك عشان تتجوز
ده بتقلق وتبدا تقول كالعاده ما هي الحياه
كده عمرها ما كانت في
صفي طب ازاي اكتشف ان عندي تفكير كارثي
هتلاقي نفسك في الكلام عن المشكله بتستخدم
كلمات زي مستحيل وكلمات ما فيهاش اي مرونه
او احتمال لايجاد حلول زي لو قلت لا
للمدير في حاجه هترفد
ازاي تعالج المشكله دي لازم تدرك الاول
انك بتفكر بشكل كارثي وتواجه نفسك او تشوف
معالج يساعدك او لو هتساعد نفسك ابدا لاحظ
موقف سيء حصل لك في يومك وحلله بطريقه
الاحتمالات كلها ايه السيء وايه اللي لا
زي مثلا فكره لو ماعدتش في الامتحان ده في
وقت قصير هفشل وهعيش طول عمري مستقبلي
متاثر مع ان في احتمالات كتير تانيه ما
بين انك تعديه في المستقبل او ما تديهوش
والحياه تديك فرص تانيه في مجالات مختلفه
اديك مثال تاني وحله
انت انك لو اتقدمت للبنت اللي بتحبها
واترفضت هتعيش طول عمرك
وحيد الخطوه التانيه انك تفكر هل الكلام
ده واقعي هل ده استنتاج صح وابدا بدل
افكارك يعني مثلا فكره لو كتبت التقرير
غلط ما تقولش هطرد انا فاشل لا فكر في
حقيقه ان كل الناس بتغلط بس المهم ابدا
اصلح الغلط وابدا المساعده
افتكر ان التفكير الكارثي بيخليك دايما
مكتئب وحزين وقلقان خلينا نساعدك تسيب
افكارك الكارثيه واصنع لنفسك افكار
ايجابيه تخليك تعيش وتحب الحياه وتنجح
خدمات عيادة بلوم للطب النفسي :
👈 علاج الادمان: نحن نقدم مجموعة واسعة من الحلول لمشاكل الادمان، لا نغطي فقط مشاكل تعاطي المخدرات، ولكن أيضًا أشكال أخرى مثل ادمان القمار, الجنس والخمور.
👈 علاج الصدمات : يشتمل علاج الصدمات على مجموعة من التقنيات المختلفة مثل EMDR والعلاج السردي والدراما النفسية للمساعدة أثناء العملية العلاجية .
👈اضطرابات الاكل : تشمل علاج العديد من اضطرابات الأكل ومنها ( فقدان الشهية العصبي Anorexia / الشره المرضي العصبي bulimia nervosa / اضطراب الأكل بنهم Binge eating disorder / الاضطرابات النفسية المصاحبة للسمنة المرضية).
👈الطب النفسي العام : يقدم العلاج في العيادات الخارجية للفئات العمرية من المراهقين وما فوقهم في السن الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية والمزاج واضطرابات التكيف والذهان وانفصام الشخصية.
👈 اضطرابات الشخصية : متى تنحرف طريقة التفكير والشعور والتصرف عن توقعات الثقافة المحيطة ، ويصبح الفرد غير قادر على التكيف و يسبب ذلك ضيق أو مشاكل باستمرار هنا يصبح اضطرابًا في الشخصية. نسعى لمعالجة الاضطرابات الشخصية باستخدام أساليب العلاج الفردي والجماعي للوصول بالمريض لنقطة الشفاء المثلى.
👈العلاج النفسي الجنسي : يغطي مجموعة واسعة من القضايا المتعلقة الجنس مثل النشاط الجنسي المنحرف ، والإدمان على الجنس، وعلاج الصدمات الجنسية ، واضطراب الرغبة الجنسية ناقص النشاط.
👈 الطب النفسي للاطفال والمراهقين : تغطية مجموعة واسعة من المشاكل النفسية للاطفال مثل صعوبات التعلم والمدرسة ، واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدي الاطفال ، واضطرابات طيف التوحد ، والمشكلات السلوكية.
👈 الاستشارات الزوجية وعلاج الزوجين : يوفر علاج الأزواج المزيد والمزيد من الأدوات للتواصل حتى يتمكن كل شريك في العلاقة من التحدث بلغة الآخر، والوصول بالمنزل لدرجة كافية من السعادة بعيداً عن الصراعات.
يمكنك التواصل مع عيادة بلوم للطب النفسي من خلال :
bloom-therapy....
/ bloomtherapyclinic
/ bloomtherapyclinic
/ bloom_therapy
/ bloom_therapy
wa.me/20111232...