moi et surement la majorité des collégiens/lycéens on se réveille vers 6h et donc il fait encore nuit en hiver doooonc compliqué de s'exposer a la lumière du soleil dès le réveil
@@lameche8055je réponds pour vous deux, la lumière du soleil est perceptible pour le corps même à travers les nuages. Seulement effectivement quand il fait encore nuit on peut pas changer la réalité MAIS une exposition à la lumière artificielle peut du coup aider à se réveiller le temps que le soleil arrive donc allumez vos lumières
Super vidéo Dali, des conseils tellement pertinents 😀 Petit ajout : le matin c'est la protéase l'enzyme qui "digère" les protéines (la lipase est également sécrétée le matin comme tu le dis bien) les bons oeufs c'est vraiment le must 😍 Bien ouej d'avoir pensé au produits laitiers crus, le matin ça fait vraiment le taff (pensez au comté ou parmesan si vous digerez pas le lactose)
bonjour, je viens de France mais j'habite au Canada et j'y travaille aussi, j'adorerai aussi investir et trader, j'ai regardé plusieurs vidéos de trading et d'investissement que je n'ai pas gagnées, que vais-je faire ?
Oui, dernièrement, j'ai réalisé des bénéfices hebdomadaires en investissant avec M. Philipe Alban. J'ai commencé avec 15 000 $ et après deux semaines de trading, cela m'a rapporté un bénéfice de 83 000 $.
C'est en effet l'un des meilleurs experts en trading que j'ai rencontré jusqu'à présent lorsqu'il s'agit de profiter d'une bonne stratégie, M. Philipe Alban. C'est la seule voie à suivre.
Reveillez vous, prenez un verre d'eau, faites ce que vous avez la flemme de faire en journée comme des pompes (ça réveille) / méditation / lecture, ensuite douche et la journée commence sur de superbes bases
J'aime le fait que tu expliques bien et que tu laisse le choix du libre arbitre tout en conseillant, j'avais jamais vu tes vidéos but i like the vibe u gave, u got a new subscriber, nice work🤟
A point du vue du poid, on le voir avec le travail de nuit, le fait de travailler à l inverse de notre rythme biologique, ça fait grossir et ça peut fragilisé psychologiquement. N oubliez jamais que le sommeil c est la base de tout au niveau psychologique et physique. Top cette vidéo ❤. Bravo et merci
Toujours carré et bien propre, les formats plus courts sont cool aussi! Continues comme ça, en tout cas moi, je regarderai toujours tes vidéos. J'aimerai beaucoup savoir ton % d'abos par rapport au vues, je pense que tu dois être très haut par rapport aux autres youtubeurs.
Pas testé encore personnellement, mais de plus en plus d'étude semblent montrer que oui, mais sur 2 longueurs d'ondes précises, donc doit y avoir à boire et à manger sur le marché, faut bien se renseigner pour pas se faire niquer mais si on a le bon produit bien utilise c'est bon pour la régulation de certaines hormones apparemment
Tout dépends l’éclairement de la lampe en question je suppose mais pour des éclairement semblable à ceux du soleil les consommations électrique sont énorme je pense que c’est même mieux de juste attendre le soleil
Je trouve que sur Internet on nous dit tout et son contraire. Pourquoi, parce qu'on est tous différent. Donc, pour savoir si tel ou tel chose est meilleur pour soi-même il faut tester. Pour l'hydratation, avant je ne buvais presque pas d'eau (beaucoup de boisson sucrée). Mais vue que je bouge beaucoup j'étais pas forcément très bien (si on prend l'exemple aussi des courbatures). Aujourd'hui, je prends plus l'habitude de boire de l'eau (presque plus de boisson surcrée) et je trouve que je me porte beaucoup mieux. Par exemple, j'ai beaucoup plus d'énergie dans la journée, moins fatiguée et j'en passe. Tous ca pour dire qu'avant de faire des conclusions sur quoi est le mieux pour notre corps il faut tous tester.
Salut Dami, mais moi j'ai un problème j'ai de l'énergie à faire les choses que le soir, durant la journée j'ai pas trop d'énergie, et quand vient le soir j'arrive à être beaucoup plus concentré, mais c'est penible
Salut ! Super vidéo ! Tu parles de lumière, pourrais tu peux être réduire les flashs éblouissant toutes les 10 secondes ou autre ? C’est vraiment pas agréable et ça pousse a consommer la vidéo seulement à l’écoute, empêchant de profiter des contenus graphiques. Sinon super taff comme d’hab !
FAIT à l'impératif n'existe même pas, c'est Fais (Tu) ou Faites (vous). Avant de corriger quelqu'un vérifie tes informations et fais toi même une phrase dans un français un minimum correct, "faute dans le titre" est tout sauf du français.
Tes vidéos sont super comme à chaque fois, mais l'alcool est stimulant sur les quelques premières minutes mais en général plutôt dépresseurs, cela veut dire qu'elle ralentit les systèmes du corps humain comme le cardiovasculaire, ou encore digestifs par exemple
C'est à toi de faire ta propre routine, personne ne peut t'en faire une puisqu'il n'y a que toi qui peut savoir ce qui te correspond. Ce n'est pas magique, il te faudra forcément un grand coups de pied au fesse par toit même pour changer et ne plus être un cadavre car la motivation ne suffit pas à tenir, il faut se forcer surtout au début. Tu peut tester et adapter celle d'autres personnes et modifier des choses en fonctions de tes besoins, ton environnement, tes restrictions, habitudes actuelles et expériences sur ce qui fonctionne pour toi ou non si tu as besoin d'une base, mais prendre et copier la routine tel qu'on te donne ne te servira à rien, tu n'arriveras même pas à la respecter ou ne sera pas productive.
Comment ne pas devenir la meilleur version de sois même avec Dali merci de faire des vidéos de qualité et éducative basée sur des chose vrais et prouvés
Très bonne vidéo, mais juste une petite rectification notamment au niveau de l'importance du petit déjeuner. Chez la femme il est TRES important de prendre un petit déjeuner, de préférence avec une source de protéine au maximum 2 heures après le lever car cela permet d'équilibrer les hormones et de faire baisser le taux de cortisol. Cela est également utile pour les femmes qui souffrent pendant leurs règles, celles qui sont atteintes de SOPK, acné ou endométriose !
juste par contre boire trop d'eau va pas faire de mal aux reins, et ça n'a pas vraiment de rapport avec les électrolytes. Donc ce n'est pas dangereux de boire trop d'eau sur un journée, mais en effet un manque d'apport d'eau va trop stimuler les reins et les "user".
De mon côté, quand je prépare ma journée avant d'aller me coucher mon cerveau tourne en fond toute la nuit et je rêve de mon programme par anticipation EN BOUCLE toute la nuit ; résultats, je passe une nuit catastrophique dû à des réveils à répétition + de l'anxiété Quand je rêve que je vis ma journée par anticipation, je suis souvent en train de travailler ou d'être active physiquement, donc mon cerveau a l'impression de vivre tout ça par procuration et ne doit pas recevoir les vrais signaux physiologiques qui sont transmis par le sommeil, donc je suis autant en forme qu'après une nuit blanche !
La moitié de ce que tu racontes dans toutes tes vidéos c'est du n'importe quoi 👎👎 et arrêt de dire que certains choses son scientifique quand tu dis seulement ce qui t'intéresse sur c'est études sans dire la chose dans ça globalité 😑😑🙄🙄
Tu pourrais faire une collab avec 808, ou même juste l'essayer. C'est une eau sans nitrates et seulement en bouteilles en verre donc c'est assez sain, une des plus saines de france
Je vous conseille de lire le livre TRES captivant " MIRACLE MORNING " de Hal Elrod. Vous en serez bien plus, avec des choses que vous allez vraiment réaliser
Quand je suis arrivé à la partie hydratation j’ai attendu le moment où tu parlerais du café en vain… je ne sais toujours pas si le café du réveil a des points négatifs ou positifs 😭
c’est très déconseillé de prendre du café PILE après ton réveil, alors si t’en a bien besoin pour commencer ta journée comme un guerrier consomme en plutôt 1h à 2h après t’être réveillé c’est beaucoup mieux 👍 (dis moi si tu veux que je t’explique plus scientifiquement comment ça marche si ça t’intéresses)
@@jasser968 bah en réalité c’était plutôt en prévision car actuellement je me réveille tard donc je prends mon premier quand j’arrive au boulot. mais je veux bien les explications plus détaillés !
@@Zenkyuji pour vraiment caricaturer et que ce soit simple imagine une autoroute: Le matin, au réveil, L’autoroute est chargée, y’a plein de voitures. Mais si tu attends un peu, le trafic s’allège, y’a de moins en moins de voitures. Les voitures c’est ton adénosine (une des hormones du sommeil). Si tu prends ton café dès le réveil, c’est comme si tu foutais un énorme barrage sur l’autoroute donc toutes les voitures vont former un bouchon qui va s’accumuler jusqu’à ce que le barrage parte. Le barrage c’est ton café et la disparition du barrage, c’est lorsque la caféine est consommée par ton organisme. Plus tu vas prendre ton café tôt, plus le barrage va faire effet bouchon et quand le barrage partira les voitures vont repartir en masse. (L’adénosine va repartir d’un coup dans ton organisme et tu vas avoir un gros coup de fatigúe en plein après-midi ). Alors que si t’attends un peu que le trafic s’allège (que l’adénosine parte totalement de ton organisme) 1 à 2h après ton réveil, tu n’auras pas ce crash ! J’espère que c’était assez clair 😅
Je confirme, étant moi même un spécialiste du café au réveil j’ai arrêté et remplacer par un bon verre d’eau, maintenant je bois mon café 1h30 après mon réveil donc vers 7h30 8h et je n’ai plus aucun coup de mou vers midi après manger, surtout si on fait gaffe à ce qu’on mange et qu’on se bourre pas en glucose et fructose c’est parfait, vous éliminez à 90% le pic de glycémie qui va vous rendre somnolent 😊
C’est fou quand même dans son podcast le raptor parle du sommeil et de « la meilleure » morning routine et d’un coup 2/3 mois après plusieurs chaines youtube en parle🤔
Ce genre de vidéo on en vois depuis bien des années, c'est simplement toi qui en voient d'un coups seulement depuis ces dernier temps, son podcast suis aussi la tendance.
Salut mec! Je viens de regarder ta vidéo sur le temps d’écran! Est ce que tu pourrais nous donner l’astuce pour widget ton temps écran et que ça apparaisse sur le l’écran d’accueil s’il te plaît!? Impossible de trouver depuis une heure :/
Salut aurais-tu une chaîne de podcast par hasard ? Car j’écoute tes vidéo sans les regarder et sa augmente mon temps d’écran pour rien sinon tu est super donc peut être envisager d’en créé une ?
Super vidéo mais par contre si 2H avant de dormir on doit pas manger pas être exposé aux écrans pas travailler et pas faire de sport au fait quoi on att les bras croisés😂
pour ceux qui se demandent comment faire en hiver, sachez que la lumière de la lune est bien plus puissante que celle des appareils éléctroniques et par conséquent fera plus ou moins les effets du soleil
Moi j'ai un très mauvais sommeil, je suis tout le temps fatiguée, j'arrive pas à m'endormir sans ma tablette au lit. J'ai des cachets contre les angoisses. J'aimerais retrouver un sommeil normal de 8/9h. Je dort 6 ou 7h par nuit. Je m'endors avec ma tablette allumé.
Essai les exercices de respiration type cohérence cardiaque ya des vidéos sur TH-cam qui te guide Même problème que toi et ça m'a surpris au début mais sur le long terme ça m'a aidée !
Pendant les 3h avant de dormir tu peux lire un livre, faire des activités manuelles comme du Diamonds painting, puzzle, crochet..etc, faire un peu de rangement ou profiter de ses enfants / animaux pour se détendre. (bon 3h c'est long, perso je fais qu'1h sans écrans avant de dormir)
Morning routine est plus un concept de "mode de vie" dans la recherche de productivité que ne définit pas "routine matinale" qui elle ne définit qu'une routine sans concept de "mode de vie saint et productivité".
Interessant car bons conseils et bon montage mais alors le franglais , les angliscismes. Pouah. Tes francais que diable. Comment veux tu etre credible si tu ne crois meme pas en ta culture et ta langue.
![I Tried Andrew Huberman's Morning Routine - [30 Days + Blood Tests]](http://i.ytimg.com/vi/roK4g1e28mM/mqdefault.jpg)
moi et surement la majorité des collégiens/lycéens on se réveille vers 6h et donc il fait encore nuit en hiver doooonc compliqué de s'exposer a la lumière du soleil dès le réveil
Totalement d'accord, après on a cours et puis le soleil n'est pas au rendez-vous tous les jours 😅
@@lameche8055je réponds pour vous deux, la lumière du soleil est perceptible pour le corps même à travers les nuages. Seulement effectivement quand il fait encore nuit on peut pas changer la réalité MAIS une exposition à la lumière artificielle peut du coup aider à se réveiller le temps que le soleil arrive donc allumez vos lumières
Quand il dis lumière à ce moment la cest par forcement le soleil mais genre la lumière naturelle donc si il y a des nuages cest de la lumière. Voilaaa
Plutôt la majorité des gens
Vrm 😅
Super vidéo Dali, des conseils tellement pertinents 😀
Petit ajout : le matin c'est la protéase l'enzyme qui "digère" les protéines (la lipase est également sécrétée le matin comme tu le dis bien) les bons oeufs c'est vraiment le must 😍
Bien ouej d'avoir pensé au produits laitiers crus, le matin ça fait vraiment le taff (pensez au comté ou parmesan si vous digerez pas le lactose)
la lipase ça dégrade les lipides et la pepsine ainsi que la protéase dégraddent les protéines
Chaque famille a une personne qui brisera la lutte financière familiale, j'espère que vous deviendrez cette personne.❤❤
bonjour, je viens de France mais j'habite au Canada et j'y travaille aussi, j'adorerai aussi investir et trader, j'ai regardé plusieurs vidéos de trading et d'investissement que je n'ai pas gagnées, que vais-je faire ?
Je connais un homme nommé PhilippeAlban, il est très doué pour le trading et l'investissement 😊
Oui, dernièrement, j'ai réalisé des bénéfices hebdomadaires en investissant avec M. Philipe Alban. J'ai commencé avec 15 000 $ et après deux semaines de trading, cela m'a rapporté un bénéfice de 83 000 $.
C'est en effet l'un des meilleurs experts en trading que j'ai rencontré jusqu'à présent lorsqu'il s'agit de profiter d'une bonne stratégie, M. Philipe Alban. C'est la seule voie à suivre.
Investir avec Alban est la meilleure chose qui me soit arrivée. J'ai été très surpris de voir quelqu'un ici. parler de lui
Reveillez vous, prenez un verre d'eau, faites ce que vous avez la flemme de faire en journée comme des pompes (ça réveille) / méditation / lecture, ensuite douche et la journée commence sur de superbes bases
En vrai c est réel, on a souvent la flemme mais au final quand on glande tt la matinée au final on passe une mauvaise journée
J'aime le fait que tu expliques bien et que tu laisse le choix du libre arbitre tout en conseillant, j'avais jamais vu tes vidéos but i like the vibe u gave, u got a new subscriber, nice work🤟
Wow la qualité du montage c'est impressionnant 😮
Et le sujet est super intéressant
Continue comme ça Dali
Référencement
A point du vue du poid, on le voir avec le travail de nuit, le fait de travailler à l inverse de notre rythme biologique, ça fait grossir et ça peut fragilisé psychologiquement. N oubliez jamais que le sommeil c est la base de tout au niveau psychologique et physique. Top cette vidéo ❤. Bravo et merci
Toujours carré et bien propre, les formats plus courts sont cool aussi! Continues comme ça, en tout cas moi, je regarderai toujours tes vidéos. J'aimerai beaucoup savoir ton % d'abos par rapport au vues, je pense que tu dois être très haut par rapport aux autres youtubeurs.
Le problème en hiver c’est que la lumière du jour arrive trop tard.
Est ce qu’une lampe de luminotherapie est une bonne option ?
Et puis quand tu te lèves vers 6h30 pour le lycée il fait nuit
Pas testé encore personnellement, mais de plus en plus d'étude semblent montrer que oui, mais sur 2 longueurs d'ondes précises, donc doit y avoir à boire et à manger sur le marché, faut bien se renseigner pour pas se faire niquer mais si on a le bon produit bien utilise c'est bon pour la régulation de certaines hormones apparemment
Tout dépends l’éclairement de la lampe en question je suppose mais pour des éclairement semblable à ceux du soleil les consommations électrique sont énorme je pense que c’est même mieux de juste attendre le soleil
la lumière rouge précisément c’est hyper interessant mais le soucis c’est que ça consomme énormément
@@jasser968j'vous aide entre 730 et 740 nm
Merci pour cette vidéo Dali ! Petit commentaire pour le référencement
Dali grâce à toi je me suis lancé dans la création de contenu y'a 4 jours
Je trouve que sur Internet on nous dit tout et son contraire. Pourquoi, parce qu'on est tous différent. Donc, pour savoir si tel ou tel chose est meilleur pour soi-même il faut tester. Pour l'hydratation, avant je ne buvais presque pas d'eau (beaucoup de boisson sucrée). Mais vue que je bouge beaucoup j'étais pas forcément très bien (si on prend l'exemple aussi des courbatures). Aujourd'hui, je prends plus l'habitude de boire de l'eau (presque plus de boisson surcrée) et je trouve que je me porte beaucoup mieux. Par exemple, j'ai beaucoup plus d'énergie dans la journée, moins fatiguée et j'en passe. Tous ca pour dire qu'avant de faire des conclusions sur quoi est le mieux pour notre corps il faut tous tester.
Exactement, tout le monde est différent et surtout personne ne démarre avec la même hygiène de vie, environnement et habitudes.
super vidéo, merci dali
Pour moi c'est réveiller tard, 10h et midi manger. 12:30
Salle du sport
La vidéo est super intéressante et utile et le montage on en parle incroyable !
Salut Dami, mais moi j'ai un problème j'ai de l'énergie à faire les choses que le soir, durant la journée j'ai pas trop d'énergie, et quand vient le soir j'arrive à être beaucoup plus concentré, mais c'est penible
Salut ! Super vidéo !
Tu parles de lumière, pourrais tu peux être réduire les flashs éblouissant toutes les 10 secondes ou autre ? C’est vraiment pas agréable et ça pousse a consommer la vidéo seulement à l’écoute, empêchant de profiter des contenus graphiques.
Sinon super taff comme d’hab !
Faute dans le titre, c'est de l'impératif. Tu donnes un ordre : FAIT ÇA !
Oui sauf que je pense qu'il emploie " tu " donc ça donne fais ça
Bah non justement, c'est fais* à l'impératif
FAIT à l'impératif n'existe même pas, c'est Fais (Tu) ou Faites (vous).
Avant de corriger quelqu'un vérifie tes informations et fais toi même une phrase dans un français un minimum correct, "faute dans le titre" est tout sauf du français.
Tes vidéos sont super comme à chaque fois, mais l'alcool est stimulant sur les quelques premières minutes mais en général plutôt dépresseurs, cela veut dire qu'elle ralentit les systèmes du corps humain comme le cardiovasculaire, ou encore digestifs par exemple
s'a tombe bien car Jai un combat avec Connor MacGregor dans 2 mois
Top la vidéos !
Comment tu fais en hiver quand tu te lèves et que le soleil et pas lever ?
fait une routine pour les prépas stp j'en peux plus d etre un cadavre
C'est à toi de faire ta propre routine, personne ne peut t'en faire une puisqu'il n'y a que toi qui peut savoir ce qui te correspond. Ce n'est pas magique, il te faudra forcément un grand coups de pied au fesse par toit même pour changer et ne plus être un cadavre car la motivation ne suffit pas à tenir, il faut se forcer surtout au début. Tu peut tester et adapter celle d'autres personnes et modifier des choses en fonctions de tes besoins, ton environnement, tes restrictions, habitudes actuelles et expériences sur ce qui fonctionne pour toi ou non si tu as besoin d'une base, mais prendre et copier la routine tel qu'on te donne ne te servira à rien, tu n'arriveras même pas à la respecter ou ne sera pas productive.
J’ai kiffé , perso en 3e et le matin je me lève à 5h30, douche froide, p’tit dej sur salade de fruits avoine etc, et 1h de muscu
Et bouteille d'eau en inox c'est bien ?
Encore une bonne vidéo
Comment ne pas devenir la meilleur version de sois même avec Dali merci de faire des vidéos de qualité et éducative basée sur des chose vrais et prouvés
Très bonne vidéo, mais juste une petite rectification notamment au niveau de l'importance du petit déjeuner. Chez la femme il est TRES important de prendre un petit déjeuner, de préférence avec une source de protéine au maximum 2 heures après le lever car cela permet d'équilibrer les hormones et de faire baisser le taux de cortisol. Cela est également utile pour les femmes qui souffrent pendant leurs règles, celles qui sont atteintes de SOPK, acné ou endométriose !
Merciiii
Le truc c’est que le matin en hiver il fait nuit T-T (lorsque tu dois te réveiller tôt)
juste par contre boire trop d'eau va pas faire de mal aux reins, et ça n'a pas vraiment de rapport avec les électrolytes. Donc ce n'est pas dangereux de boire trop d'eau sur un journée, mais en effet un manque d'apport d'eau va trop stimuler les reins et les "user".
c'est moi ou la qualité de montage est ENCORE meilleure
De mon côté, quand je prépare ma journée avant d'aller me coucher mon cerveau tourne en fond toute la nuit et je rêve de mon programme par anticipation EN BOUCLE toute la nuit ; résultats, je passe une nuit catastrophique dû à des réveils à répétition + de l'anxiété
Quand je rêve que je vis ma journée par anticipation, je suis souvent en train de travailler ou d'être active physiquement, donc mon cerveau a l'impression de vivre tout ça par procuration et ne doit pas recevoir les vrais signaux physiologiques qui sont transmis par le sommeil, donc je suis autant en forme qu'après une nuit blanche !
🪷Yo Dali ! Je me lance moi aussi dans la création de contenu : (vite fait) Quel est ton matériel ? (caméra, micro,...) MERCI 🚀
Je suis aussi en train de lire le livre de Marc Aurel: "pensé pour moi même" que j'ai pris par hasard au CDI du lycée
Bonjour, j'ai un livre à te recommander : bienvenue dans l'univers de la stupidité. (C'est un livre interressant sur l'intelligence)
Super vidéo vrm ! (sauf le « vous ne buverai pas le matin » à 8.30, ça pique un peu)
Ce TH-camur est un génie plein de bonnes intentions
complique d arreter 2 heures avant quand on est au lycée
Non ça va
La moitié de ce que tu racontes dans toutes tes vidéos c'est du n'importe quoi 👎👎 et arrêt de dire que certains choses son scientifique quand tu dis seulement ce qui t'intéresse sur c'est études sans dire la chose dans ça globalité 😑😑🙄🙄
referencement
Tu pourrais faire une collab avec 808, ou même juste l'essayer. C'est une eau sans nitrates et seulement en bouteilles en verre donc c'est assez sain, une des plus saines de france
Lets gooow, cet homme synthétise la Vie
On ramène une flèche en arrière avan de la tirer vers l'avant. Tu t'apprêtes à décoller. »
Je vous conseille de lire le livre TRES captivant " MIRACLE MORNING " de Hal Elrod. Vous en serez bien plus, avec des choses que vous allez vraiment réaliser
Euh t’a dit vous ne « buverais pas » 🤣🤣🤣
cuisez vos œufs.
Quand je suis arrivé à la partie hydratation j’ai attendu le moment où tu parlerais du café en vain… je ne sais toujours pas si le café du réveil a des points négatifs ou positifs 😭
c’est très déconseillé de prendre du café PILE après ton réveil, alors si t’en a bien besoin pour commencer ta journée comme un guerrier consomme en plutôt 1h à 2h après t’être réveillé c’est beaucoup mieux 👍
(dis moi si tu veux que je t’explique plus scientifiquement comment ça marche si ça t’intéresses)
@@jasser968 bah en réalité c’était plutôt en prévision car actuellement je me réveille tard donc je prends mon premier quand j’arrive au boulot. mais je veux bien les explications plus détaillés !
@@Zenkyuji pour vraiment caricaturer et que ce soit simple imagine une autoroute:
Le matin, au réveil, L’autoroute est chargée, y’a plein de voitures. Mais si tu attends un peu, le trafic s’allège, y’a de moins en moins de voitures.
Les voitures c’est ton adénosine (une des hormones du sommeil).
Si tu prends ton café dès le réveil, c’est comme si tu foutais un énorme barrage sur l’autoroute donc toutes les voitures vont former un bouchon qui va s’accumuler jusqu’à ce que le barrage parte. Le barrage c’est ton café et la disparition du barrage, c’est lorsque la caféine est consommée par ton organisme.
Plus tu vas prendre ton café tôt, plus le barrage va faire effet bouchon et quand le barrage partira les voitures vont repartir en masse. (L’adénosine va repartir d’un coup dans ton organisme et tu vas avoir un gros coup de fatigúe en plein après-midi ).
Alors que si t’attends un peu que le trafic s’allège (que l’adénosine parte totalement de ton organisme) 1 à 2h après ton réveil, tu n’auras pas ce crash !
J’espère que c’était assez clair 😅
@@GabinLems j’ai mis un peu de temps à comprendre mais j’ai capté le principe merci beaucoup pour les explications !
Je confirme, étant moi même un spécialiste du café au réveil j’ai arrêté et remplacer par un bon verre d’eau, maintenant je bois mon café 1h30 après mon réveil donc vers 7h30 8h et je n’ai plus aucun coup de mou vers midi après manger, surtout si on fait gaffe à ce qu’on mange et qu’on se bourre pas en glucose et fructose c’est parfait, vous éliminez à 90% le pic de glycémie qui va vous rendre somnolent 😊
C’est fou quand même dans son podcast le raptor parle du sommeil et de « la meilleure » morning routine et d’un coup 2/3 mois après plusieurs chaines youtube en parle🤔
Ce genre de vidéo on en vois depuis bien des années, c'est simplement toi qui en voient d'un coups seulement depuis ces dernier temps, son podcast suis aussi la tendance.
Quand je me lève il fait nuit comment je peux faire
La technique de kurzawa je suis mort
Salut mec! Je viens de regarder ta vidéo sur le temps d’écran!
Est ce que tu pourrais nous donner l’astuce pour widget ton temps écran et que ça apparaisse sur le l’écran d’accueil s’il te plaît!?
Impossible de trouver depuis une heure :/
Merci pour le jeune intermittent sec
Tu es un des rares à en parler
Et j'atteste que je vais bien mieux depuis que je le teste
Thanks again
Pourquoi dire ton nom au début et à la fin ?
Salut aurais-tu une chaîne de podcast par hasard ? Car j’écoute tes vidéo sans les regarder et sa augmente mon temps d’écran pour rien sinon tu est super donc peut être envisager d’en créé une ?
Super vidéo mais par contre si 2H avant de dormir on doit pas manger pas être exposé aux écrans pas travailler et pas faire de sport au fait quoi on att les bras croisés😂
pour ceux qui se demandent comment faire en hiver, sachez que la lumière de la lune est bien plus puissante que celle des appareils éléctroniques et par conséquent fera plus ou moins les effets du soleil
"Vous ne buverez pas le matin"
Le verbe "buver" n'existe pas, c'est le verbe "boire" donc "Vous ne boirez pas" 😉
Un resumé des podcasts du Raptor :
Tres bonne vidéo comme d'hab , apres en cet periode d'hiver la lumiere le matin est difficile lorsque le reveil sonne a 5H50 :/
Dormir comme un guerrier haha, on en parle de comment je dors actuellement dans la rue dans les Pyrénées par -5 ?
le montage est grave clean la façon de parler aussi mais on sent l'inspiration de chez iman gadzhi et yomi denzel
Je suis une pomme de terre
3:44 Je suis d'accord mais en semaine c'est un peu compliqué lorsqu'on se lève tôt. En revanche le week-end c'est entièrement possible
Super vidéo t'est montage devienne incroyable
Salut Dali j'aimerai savoir si tu as une formation ?
son rapide les bot XD
ahah ça demande au monteur des montages à la Iman Gadzhi mtn dali ?
Le montage de ZinZin
Perso mon eau du robinet est une eau qui se met en bouteille donc je peux la boire .
Parfois mon ventre veux manger mais j'ai pas envie
tes vidéos s'améliorent beaucoup c'est super chapeau
Moi j'ai un très mauvais sommeil, je suis tout le temps fatiguée, j'arrive pas à m'endormir sans ma tablette au lit. J'ai des cachets contre les angoisses. J'aimerais retrouver un sommeil normal de 8/9h. Je dort 6 ou 7h par nuit. Je m'endors avec ma tablette allumé.
Essai les exercices de respiration type cohérence cardiaque ya des vidéos sur TH-cam qui te guide
Même problème que toi et ça m'a surpris au début mais sur le long terme ça m'a aidée !
Pouaaaah la qualité du motion design wtttfff
Incroyable
Des fois mon ventre à fin mais j’ai pas envie de manger
Très fort continue Dali🥸
Mais les gens qui ne mangent pas, ne travaille pas et ne sont pas sur les écran 3h avant de dormir : vous faites quoi pdt c 3h ? 😱
Pendant les 3h avant de dormir tu peux lire un livre, faire des activités manuelles comme du Diamonds painting, puzzle, crochet..etc, faire un peu de rangement ou profiter de ses enfants / animaux pour se détendre. (bon 3h c'est long, perso je fais qu'1h sans écrans avant de dormir)
Superbe vidéo qui est plutôt intéressante. Je trouve que c'est très bien expliqué
Whaouh ! Le montage est incroyable 🤩
trop bien la video, tsé le mec qui comm direct
tg
Routine matinale *
Morning routine est plus un concept de "mode de vie" dans la recherche de productivité que ne définit pas "routine matinale" qui elle ne définit qu'une routine sans concept de "mode de vie saint et productivité".
Si tu veux je suis monteur je peux aider sur le motion design
Cho🔥
Vidéo au top 💪🏻
ah bon
L’eau mouille
Buverai*😮
Super vidéo!
wesh
En gros tu copies les vidéos de JustJoff c'est ça ?
Pourquoi ?
@@xia2830 Comment ça pourquoi ?
SEO
Super vidéo Dali, continue comme ça
Merci beaucoup :)
Prier chaque matin, Jesus peut transformer ta vie
buvrez
gourou comme tous les autres
Sais-tu ce qu'est un gourou ?
Interessant car bons conseils et bon montage mais alors le franglais , les angliscismes. Pouah. Tes francais que diable. Comment veux tu etre credible si tu ne crois meme pas en ta culture et ta langue.
Qui monte tes vidéos ? @dalidutilleul
petit plagiat de la vidéo de @tristanDefeuilletVang nan
0 plagiat c’est juste le même sujet