ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ : อินคา
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- จากคนเคยรักกันผูกพันอยู่ จากเคยคู่เคียงใกล้ไม่ห่างหาย
จากสัญญาจะรักมั่นมิเสื่อมคลาย แม้ชีวาวางวายไม่คลาดกัน
จากวันนั้นถึงวันนี้ที่ใจเปลี่ยน ไม่อาจเวียนกลับคืนดั่งที่ฝัน
จำใจแกล้งเหมือนไม่เคยรักกัน เจ็บลึกนั้นยิ่งใกล้ใจร้าวรอน
กับเรื่องราวของอดีตคนรักที่เปลี่ยนไป จากคนที่เคยรู้สึกดีๆต่อกัน คนที่เคยเปิดใจให้กัน เคยรักเคยผุกพันกัน แต่วันนี้จำต้องถอยออกมา มันเจ็บลึกทุกครั้งที่เผชิญหน้ากัน เธอมองเหมือนกับว่าเราไม่เคยรู้จักกันมาก่อน เหมือนฉันไม่มีตัวตน แม้จะต้องฝืนความรู้สึกตัวเอง ถึงจะยากเย็นสักเพียงใด ฉันก็คงต้องฝืนต่อไป จะพยายามหักห้ามใจ จะไม่ฝันถึงเธอ จะไม่ไปอยู่ใกล้เธอ จะไม่ส่งยิ้มให้เธอ ..........เพราะมันยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ
ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ :เพลงจากอัลบั้มชุดแรก "คนล่าฝัน" ของวง"อินคา" เมื่อปี 2532 ประพันธคำร้องโดย โอภาส พันธุ์ดี ทำนองโดยโสฬส ปุณกะบุตร เรียบเรียงโดย ชัญญ ชมภู
วิธีบำบัดความซึมเศร้า จาก กรมสุขภาพจิต
-ออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 30 นาที เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง เต้นแอโรบิค
ข้อมูลวิชาการ : การศึกษาวิจัยที่ยืนยันผลทางการรักษานี้ กล่าวว่า การออกกำลังกายที่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้นี้เป็นเพราะสามารถเพิ่มระดับสารเคมีในสมองที่ชื่อ เซโรโทนิน (Serotonin) เช่นเดียวกัน ที่มีการพูดคือ ออกกำลังกายช่วยทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งก็คือ สารธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ระงับปวดคล้ายกับมอร์ฟิน (Morphine) แต่อย่างไรก็ตาม เอนเดอร์ฟินตัวนี้มักจะอยู่ในกระแสเลือด และมีผลต่อสมองน้อยกว่าและอยู่ไม่นาน (เพียง24 ชม. หลังออกกำลังกาย) ก็หมดไป แต่อย่างไรก็ตามมันก็ทำให้คนเราอารมณ์ดีขึน
-สร้างเสียงหัวเราะให้ตัวเอง ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนขำขัน สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลและลดความเครียดได้
-ระบายอารมณ์เสียบ้าง อาการซึมเศร้ามักเกิดจากการเก็บกดอารมณ์โกรธไว้โดยไม่แสดงออก การระบายอารมณ์มีหลายวิธี ทั้งตะโกน ร้องไห้ หรือเขียนความรู้สึกลงในสมุดบันทึก
-พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การเล่าเรื่องให้ผู้อื่นฟังจะช่วยลดความฟ้งซ่าน ทั้งยังได้ข้อคิดและเรียนรู้ว่าความทุกข์ไม่ได้เกิดขึ้นกับเราเพียงคนเดียว
-มองโลกในแง่ดี ทุกปัญหาย่อมมีทางออก ทุกอุปสรรคย่อมมีโอกาส การมองโลกในแง่ดีช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้ค้นพบแนวทางในการแก้ไขปัญหา
จากคน คนที่เคยมีใจกันอยู่ เปลี่ยนไปเป็นไม่มีเยื่อใยต่อกัน
อยากลืม ลืมทุกสิ่ง ลบล้าง เรื่องวันวานหากเราไม่เห็นกัน คงลืมกันได้
หนักใจ ตรงที่ความจำเป็นบางอย่าง กดดันทำให้เราเจอกันต่อไป
ยิ่งเจอใจยิ่งเจ็บ มันทรมานเกินไป ห่างกันไปให้ไกล มันยังดีกว่า
คนที่รัก ร้างไกลนั้นเจ็บไม่นาน คนไม่รัก ใกล้กันช้ำใจยิ่งกว่า
แต่ว่าหนทาง ทางของคน ไม่มีให้เลือกเท่าไหร่ เจ็บสักเท่าไร ก็ต้องรับมา
อีกนาน นานเท่าไร มันจึงจะจบ จบไปไปให้ไกลไกลกันสุดตา
อยากมีชีวิตใหม่ ไม่ต้องมีเธอมา ต้องเจอกับสายตา เย็นชากันอยู่
เจ็บปวดเสมอ ที่ต้องเจอกัน เอ่ยปากต่อกัน เหมือนคนใหม่
จำใจแสดง แกล้งทำกันไป อย่างไม่ค่อยเต็มใจ อย่างกับคนไม่เคยรักกัน
ขอบคุณมากเลยค่ะ ชอบเพลงนี้มาก
ฟังเท่าไร ก็ เศร้าใจ
ฟังเมื่อไหร่ก็สุขใจ
•○°•. ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ.•°○•
เป็นเพลงที่เพราะอีกเพลงนึงนะคะ..ชอบเสียงดนตรีที่
โซโล่มากค่ะ..ฟังแล้วเหมือนคนที่กำลัง..เจ็บ..จริงๆ
นักร้องนำถ่ายทอดอารมณ์เพลงได้ดี ชอบค่ะฟังแล้ว เหมือนคนที่เจ็บปวดในเรื่อง "ความรัก "
..ขอบคุณที่แบ่งปันเพลงเพราะๆมาให้ฟังนะคะ
.พร้อมทั้งเกร็ดความรู้มาให้อ่านด้วย..ชอบค่ะ