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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2019
- 오늘은 안장통에 대해서 얘기해보려고합니다
경험상으로 안장통을 해결하는 방법과 원인
종류에 대해서 얘기해보려 합니다
자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014
휠셋 : 로발 CLX40 + 듀라에이스 C75
촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000
이메일 : beajimilk@gmail.com
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좋은 정보 감사해요 특히 특정제품 추천해주셔서 많은 도움됐습니다!!!
목소리가 듣기쉬고 편하게 설명하는게 넘 좋네요
고맙습니다
영상보기전에 추천박고 시청이요 ㅋㅋ 너구리형 엉골 이후 더 재밌게 보고 있어요
크으 자전거 입문자인데 정말 큰 정보를 얻어가는 것 같습니다.
우선 1차 안장통 극복 도전!!
공감공감! 스페셜라이즈드 심히 고려중입니다!
ㅋㅋㅋ 쓸데없는 말 없이 잘 정리도 잘해주시고 좋네요
너구리님이 말씀하신것처럼 1차적으로 포지션을 바꿔보면서 타니 많이 좋아졌어요. 그런데 어제 처음으로 장거리를 갔다와보니 안장통이 오더라고요. 그게2차적인 안장? 인가봐요..ㅎ스페셜라이즈드 파워안장 한번 알아봐야겠네요. 좋은정보 감사합니다.오늘도 또 배우네요.!너구리님 영상 너무 유익해요.
봐주셔서 감사합니다^^ 안장은 특히 여성분은 여러가지 안장을 체험해보시는게 좋습니다. 각 브랜드들은 테스트안장을 빌려주니까 일주일씩 신청해서 테스트해보셔요
좋은 영상입니다.
아주 도움이 되네요.
지금까지 다 해 보긴 했는데 피팅을 받아야 하는 거네요
자전거 입문하려는 저에게 큰 도움을 주셔서 고맙습니다.
영상에 늘 감사한마음으로 보고있습니다!이영상도 몇번을 봅니다만한가지만 여쭤봅니다!
스페셜라이즈드 파워콤프를사려고
고민중인데 사이즈선택에 많은고민을
하고있습니다! 제가 엉덩이가 살이많고
좀큰편이라.....조언 부탁드려봅니다!
오늘도 좋은하루보내시길........
mtb경력 3년차 안장통 때문에 고생했는데 시마노 프로스텔스 구입해서 직접달고 설레는 마음으로 타고 나갔는데 한마디로 대박이네요... 너구리님 늘 좋은정보 너무 감사합니다
저도 지금 주력 안장이 프로스텔스 입니다 강추합니다.
송곳으로 변한 안장 ㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다👍😆
로드 mtb 생활차 모두 타고 지금은 안장통 극복 단계 모두 편안합니다.
지금 피직 쓰고있고 밀림없는게 참 마음에 듭니다.
카메라쪽에 대본이 붙어있나요?? 말씀 굉장히 잘하시네요 ㅎㅎ
이분 고수시네 저는 한 3년타도 안장통 있어서 안장을 앞으로 살짝 밀어 고정시켰는데 너무 편하더라고요
오늘도 배우고 가요.. 선재도 다녀왓는데 죽을것 같앗어요.. 아직 초보라
완전 공감합니다~^^
MTB부터 10년 이상의 경력이지만 100킬로 이상 넘어가면 아직도 안장통이 있어서, 어제 스텔스 안장으로 바꾼 1인입니다~ㅋ
좋은정보 감사합니다!
꾸~~~~~~~벅
잘보고 갑니다. 좋은 팁감사해여. 구독누르고 갑니다.
안장통 집대성 하셨네요 👍👍👍
페달링을 할때나 안할때나 페달에 적절히 분산해주며 달리는게 통증예방에는 좋더군요. 페달링 속도나 기어조절이 관건
몇일전부터 너무 잘보고 있어요.
정말 많은 도움이 되네요!!
구독과 좋아요 ㅎㅎ
감사합니다!
감사합니다!!!
그 알 걸었던 영상 ㅋㅋㅋㅋ 캡쳐해서 박제해뒀습니다! ㅋㅋㅋㅋ
참 안장통은 잘 맞다가 어느날 갑자기 안맞는 경우가 간혹 생기는데, 그럴땐 안장레일이 뒤틀려서 생기는 문제일 수 있습니다. (카본레일 제외)
안장통은 정말.... 극복만이 답인듯해요 ㅠㅠ
설명 굉장히 잘하시네요. 귀에 쏙쏙 들어옵니다
저도 안장통때문에 고생하다가, 최근에 까도사 자전거안장으로 바꾸고 좋아졌어요
다음에도 좋은 정보 부탁드리겠습니다
너굴님 감사요 이건 정말 좋은 피가되고 살이되는 정보입니더~~^^
확실히 말씀하신대로 타다보면 안장통이 없어진다? 라는 표현보다는 적응된다는게 맞는 것 같네요! 이 다음 안장 바꿀때는 언급하신 시마노안장 한번 도전해보고싶네요!
정답입니다 탱큐
산마르코 만트라(일명 만소파) 쓰고있는데 편합니다.
시마노 스텔스 안장 강추 입니다.
로드. Mtb 두대에 다 달고 사용합니다.
전립선이 아플일은 절때로 없습니다. 회음부 통증이라고 해야겠죠 . 저림 및 압박. 2차통증이라고 표현을하셨는데 좋은 표현 같습니다. 안장통이 생기는 원인중 90프로는 안장높이를 조정할때 본인다리가 긴줄 알아서 생깁니다. 정도의 차이는 있겠지만 안장을 바꿀만한차이는 아닙니다. 피팅이 좋은 솔루션인듯합니다.
아무리 안장이 편해도 오래 타면 아파요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ 50km 타고 아프냐 70km 타고 아프냐의 차이인듯요 ㅠ ㅎㅎ
뮐러 안장 안아퍼요. 몸에 안맞는 안장, 좌골사이를 파고 드는 안장 중에 편한게 있나요?
저도 입문할때 투페썼는데 정말 편했죠... 그러다 ftp올리고 대회 출전할때 쯤부턴 엉덩이를 희생하고 파워를 높이는 쪽으로... ㅠㅠ 그런면에서 파워 안장이 좋죠. 시마노것도 평이 좋구요. 지금은 리셋되고 다시 시작하느라 전부 불편하네요... 아우 안장통~
로드 처음입문하고 탔을때 엉덩이에 멍들었는줄알았습니다..ㅋㅋ 근데 타다보니 괜찮아지더라고요..ㅋㅋ
안장 무슨 안에 철이 부러졌다던데 그래서 엄청 아파서 각도를 좀 조정했다가 옛날에 타던 유사 mtb 안장으로 바꿨어요
추가하자면 안장코가 낮아지면 몸이 앞으로 쏠리는거 까지는 맞은데,
쏠리면 체중이 손목으로 가요, 그래서 손목이 시큰거리거나 저리는 현상이 발생합니다.
더 심해질 경우에는 새끼손까락 부터 팔꿈치 까지 저리기도 하구요,
부상으로 이어집니다.
병 명이 있는데, 떠오르지는 않네요,
손목이 아프지 않는 선에서 안장코를 낮춰야 합니다.
가장 좋은건 검증된 샵에서 돈 주고 피팅 하는게 답이죠.
클릿슈즈도 처음신으면 아픈가여 ??? 적응될때까지 저리고 그런건가여 ?
엠티비, 로드 다 타는데, 로드의 경우엔 타기시작한지 한 6년 정도 되었고 에어로타입에 카본휠만 적용해서 타는데 안장은 smp well 사용중~ 보통 7~80km 주행 하는데, 100km 정도 넘어가면 그때부터 안장통 오는군요~
요추 각도에 따라 회음부 압박이 다르게 나타나곤 하죠.. 그래서 골반을 세워라 세워라 하는거.. 선천적으로 골반이 뒤로. 요추가 뒤로 꺽여있는 형태 즉, 선천적 오리궁둥이 형인 사람들은 회음부 압박이 심하게 올수 밖에 없어요.. 극단적으로 TT용 안장을 쓰기도하고..못생겨도 smp 안장을 쓰기도 하죠..
처음 타거나 안타다 타면 비싼안장, 특수안장, 커버, 다 써봐도 아프더라고요. 또 아프다 보니 고민하게되고 포지션이나 피팅에 대해서 관심도 갖게되고, 그러면서 자전거에 또 빠지고 뭐 그러면서 장비에 욕심도 생기고 그러더라고요.
파워, 스텔스 겪어본 개인적인 느낌은... 허벅지가 좀 두꺼우시면 뒷벅지가 좀 걸립니다ㅠㅠ 그래서 전 스페셜라이즈드 로민 쓰고 있습니다! 스샾가서 테스트안장 써보세요 ㅎㅎ 추천
안장이 높아서 그렇습니다.
그사람 그사람마다 맞는게 있는거 같아요.. 내경험상으로는 아픈건 아무리타도 계속 아픔
전 늘 느끼지만 제 궁딩이 만큼 축복받은거 같습니다
순정안장인대도 안장통이 없어요 ㅋ😸😸😸
치골이 아플때 첫번째 추천은. 셀레 smp 타시다가 사타구니에. 멍울이. 생기실 정도. 많이 타신다면. 셀레. 변기안장 추천요. 사타구니에. 쓸림 통증만 있을 정도에요. 한번 라이딩130키로. 1주일. 500키로 까지요. 경험담이에요
무식한 일반 생활 자전거용 스프링 달린 안장쓰면 쿠션감은 좋지 않나요 ? 뽀대는 아니지만 사용은 편리할 듯 싶은데 이렇게는 세팅 안하시는 듯 하더라고요.
저는 안장 앞코를 아주살짝 기울여 주면 무의식 중에 자주 위치를 바꿔주게되어서 안장통이 없어서 좋던데....😅
기울이지마시고 그만큼 안장높이를 낮춰서 타시는게 좋습니다
전 패드없는 옷 입으면 100키로 200키로 타도 통증없는데 패드가 두꺼운 빕숏입으면 아프더라구요
그래서 최대한 패드가 얇은 빕숏 입어유
패드가 두껍거나 안장이 푹신하면 20키로만 타도 죽을 거 같이 힘들어요 피팅샵에서도 특이케이스라고 별종이라고...
저도 뭔차인지는 모르겠으나, 예전에 나온 스페셜에서 나온 엠티비용 안장이 엉덩이에 맞아서거의 10년가까이 엠티비서부터 지금 타는 로드까지 계속 이식해서 쓰고 있습니다.그러다 너무 질려서 파워안장을 바꿔볼까하고 몇일 시승용으로 빌려타봤는데 오히려 파워안장이 더 안맞더군요.
하이브리드로 장거리 탈때는 안장통이 거의 없었는데 그 안장이 저한테 맞았던걸까요?
2년만에 MTB는 첼로, 자이언트를 탔다가 속도감을 즐기고 싶어서 올해 여름에 로드로 기변해서 타는데, 메리다 스컬트라400으로 입문했는데, 98km타고 궁디 아파서 적응이 안되서 고생했슴요. 자전거는 만족함요.^~^*
시마노 스텔스 안장, 저 같은 경우엔 잘 맞아서 잘 쓰고 있지만, 허벅지 두꺼우신 분들은 스텔스안장의 고무 아래부분에 있는 플라스틱에 허벅지가 쓸려서 다른 안장으로 바꾸시는 분들도 여럿 있으니 사시려는 분들은 참고하세요. 잘 맞는 사람에겐 정말 편안한 안장임에는 틀림없습니다.
안장이 높습니다.
3:16 더 이상 거기를 쓸 수가 없으셨ㅠ ㅋㅋㅋ
영상 잘 봤습니다 너구리님 추천해 주실 서울 피팅샵 있으신가요???
지금은 없어요 ㅠㅠ 예전에 있었는데 지금은 그 샵이 문을 닫았습니다 ㅠㅠ
아..일년가까이 쉬다가 내일 오랜만에 자전거타요~
벌써부터 겁나요..안장통
안장통은 극복할 대상이 아니라 쉬어가야할 현상일뿐이다.
좌우 신체밸런스가 안맞아서 오는 한쪽골반만 유난히 안장통,무릎통증,발목통증,발저림,페달링다름이 오는 경우도 있어요.
그럴경우 필히,좌우 골반밸런스,유연성과 발목유연성을 기른후에 장거리를 타셔야해요.
여성용은요??^^와이프한태 미믹안장말고 다른건 없나요???
오! 전설에 피직 아려오네
그리고 자전거 바지를 입고 타야 그냥 맨살에 안장바로 붙이는것보다 좋더라구엿
혹시 Trek Madone SL6 잔진동 흡수해주는 기술 들어가 있던데 안장통 어느 정도 해결될까요 ?! 정말 궁금하네요 ㅎ
안장통 보다는 충격에 의한 피로를 줄여줍니다.
저는 우리 아이랑 주말에 한번씩 타기 시작한 초보인데요. (비교적저렴한, 전 하이브리드, 애는 로드 탑니다)
몰라서 질문드립니다.
로드 안장이라고해서 왜 꼭 얇고 좁은걸로 앉아야하나요?
로드자전거에 하이브리드나 엠티비 안장을 쓰면 어떤 문제가 생기나요?
허벅지가 쓸리지 않을까요?
그리고 군화도 보면 전 98 군번인데 그땐 바닦이 딱딱했는데 40키로 행군해도 발아 별로 안아팠는데 신형군화는 말랑해서 처음엔 푹신하고 좋으나 장거리 행군시엔 더힘든거 같던데요
문제가 될 건 전혀 없습니다. 안장은 그저 자기 편한 걸로 쓰시는 게 최고입니다. 제 생각엔 얇고 좁은 안장은 무게감량+겉멋 용도인 것 같아서... 무슨 선수처럼 타실 거 아닌 바에야 편하고 몸에 맞는 안장 쓰시면 돼요.
일단 구독 합니다. 좋은 내용 입니다.아이디 까먹어 어머니 아이뒤로 ^^
영상 좌측하단 영문 너구리 로고.......
영상에 디지탈로 넣은건줄 알았는데.....
실지로 제작한것이었군요......오오...
당췌 직업이 무엇인지는 모르겠지만 디자인이나
시각적으로 무언가를 하는 직업군임에는 틀림 없어 보입니다.
초반의 뒤돌아선 너구리 로고도 본인작품.....
맞으시죠?
네^^ 맞습니다 그래픽 쪽 전공을 하고있고 너구리 관련된 그림도 다 제가 손으로 그린것들 이에요 ^^ 그쪽 관련 일을 하고있습니다
좌측하단은 3D로 만들어서 넣었어요^^
@따라쟁이너구리 저도 한때 만화가....애니매이터....사진작가 일을하다가 지금은 전혀 다른일을 하고 있네요. 왠지 모를 동질감이 드는건 이유가 있었군요. ㅎ
GOOD.
로드 입문 세달차입니다
안장통이 첫날 이후에 없는걸로 봐선 신의 엉덩이인가 봅니다
라이딩잘하내요?
안장통 없는것 같아요..
하루 라이딩 거리는 30km정도 됩니다
그냥 많이타면 소중이가 절인다는것 빼고..
미니벨로에도 소개해주신 안장 끼울수잇나요?
네 가능합니다 . 그래도 한번 제조사에 문의 해보시는게 좋아요
제가 어제 로드사고 오늘 1시간정도 탔는데 엉덩이는 아프지 않았지만 허리가 아프더라구요 원래 로드 처음타면 이런가요? 사이즈가 저한테 살짝 크긴해요
읽지도않고 하트는 좀...
@@user-jm1es4pr4u ?
사이즈가 크면 허리가 당연히 아픕니다
안장은 넓이부터 정하고 그 다음에 형태 뒤에서 봤을때 플랫형 라운드형 엉덩이에 맞는걸로 그리고 안장은 브랜드 네임 있는걸로 왜냐하면 이름없는거는 좌우가 막 뒤틀려있음 수평자로 재보면 차이남 S사와 T사가 그나마 제일 견고함
구독, 좋아요, 댓글 박고 갑니다
가기전에 질문 있는데요
라이딩때 고글 말고 썬글라스
써도 되나요?
자전거 입문했는데 돈이 너무
많이 들어서 있는거 그냥 쓰려구여
그리고 패드바지? 입으면 도움
된다고 들었어요 패드바지로도
안장통 극복이 가능하겠지요?
오전에는 선글라스 가능하지만 오후 5시 넘어가면 시야 확보가 안됩니다. 변색고글이나 클리어 렌즈를 사는게 이중투자를 막는 지름길이듯하네요..
패드바지는 산틱 추천
스페셜라이즈드 파워안장 저한텐 잘 맞는 것 같아요.^^ 좌골사이즈 측정후 피팅하며 구매했는데요. 한번에 편해지진 않아요. 몸에 맞게 미세조정을 여러번 한끝에 편안해졌어요.물론 완전히 쇼파같진 않구요. 견딜만한 통증은 여전히 있습니다. 그래도 이전에 비하면 만족합니다.
완벽한 해결은 없죠 ㅠㅠ
👍
아리오네 쓰는 자덕입니다.
처음네는 진짜 그지같아 아파서 바꿀라고 했는데 비싸서 그냥 타다보니 아리오네를 극복했습니다.
그런데 저는 뼈가 아픈게 아니고 엉덩이 근육이 아픈데 그렁거는 어떤 방법으로 해결을 해야할까요??
근육이 아픈건 사실 좋은겁니다 둔근을 많이 쓴다는거죠 좋은 페달링입니다
@@nugoori 저는 그동안 엉덩이 근육이 너무 아파서 무슨 안장을 진짜로 바꿔야 하나 라는 생각을 했는데 좋은 페달링이라고 하시니까 기분이 좋네요.ㅎㅎ
더 열심히 타야겠어요!!
제경우 자전거 가 자기하구 맞지안고 안장을 넘 높이 하구 타면 엉덩이 절립선 이런대가 아프더라구요 자전거가 자기 키하구 맞아야하구 이게중요함
하느님도 어찌 못하는 안장통ㅜㅜ 줄일 수는 있으나 그것도 잠시일 뿐. 절대 안당통은 사라지지 않는다. 절대!
푹신한 커버 씌우는건 어떨까요?
쓸려서 안좋아요.. 좌골쪽 말고는 다른곳은 안닿게 하는게 가장 좋음
그거 젤되어있는 커버 있는데 그거쓰면 좋아요. 좀 고정덜 되서 미끌거리는데 그나마 완화되요
안장통을 100% 해결하는 유일한 방법은 리컴번트를 타는 것이죠. 장점이 많은 자전거인데 대중화되지 못해 아쉽습니다.
패드가 있는 바지를 입는것도 도움이될까요??
도움이 되죠 패드가 너무 딱딱한것도 아플수도있어요
혹시 안장과 치질과 관계가 있을까요???
관계 있습다^^
제경우 쟌차운행 10000km 정도 되야 ㅡㅡ지금도 오래타면 뻐근 하죠
파워안장은 장기간 사용했고 스텔스 안장도 사용해봤지만 안장통을 극복하지 못한 사람은 어떻게 해야 하나요?
피팅을 받아보시는게 먼저 일것같습니다 그 두 안장으로 해결이 안된다면 자세 문제일 가능성이 큽니다.
안장통 있으신 분들 서스 펜션 싯포크나 서스펜션 쿠션으로 바꿔 보세요.안장통 안녕~~~
전립선 안장은 필수...
궁금한게요 왜 닉네임이 따라쟁이너구리죠? 무슨뜻이있는건지요?~~
아... 얘기하면 길어서.... 이건 다음에 글을 하나 올릴게요^^ ㅋㅋㅋ
저도 궁금했는데
아마도 남들하는건 한번씩 다 따라서 해본다....아닐까요?
멋은 없지만 안장 진짜 약간만 앞으로 기울이고(패달질에 유리-무릅힘을 아낄수 있음) 허리가 거의 펴지도록 운전대 높이면 해결되는데(체중이 손목에 가는거 방지), 자전거가 못나짐. 거진 말타는 자세됨
안장은 프로도 어쩔수없는 문제입니다. 17년도 지로디탈리아에서 톰듀믈랭도 안장통으로 경기를 포기했습니다. 하지만 다음해에 18년 지로디탈리아 종합우승을 하죠. 안장통을 극복하기위해 노력했다고하네요.
헐... 프로도 안장통으로 경기를 포기....헐.... 몰랐습니다.
너굴삼촌 안녕하심까
아픈마큼 성숙해진다 ㅠㅠ
아픈만큼 안탄다!!!!!
본트 패러다임xxx 쓰고있는데 70키로까진 통증이 하나도 없다 그이상 가면 앉지도 못할정도로 아프네요 ㅠㅠ
파는곳이어딘지요.
하긴 오랫동안 안걷다 걸으면 그 때도 알베기니..
꺄ㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑ
오래 타면 아킬레스건이 붓고 아픈데 왜그렇죠? 개인적인 문제입니까? 전에는 안그랬는데 어느날 갑자기 아프기 시작했습니다. 사실 안장을 바꾸고 그런 현상이 생기기 시작했습니다
플래이퓬 제 생각에는 피가 안 통하거나 신경이 눌러서 아닐까. 특히 안장 날개부분과 엉덩이와 허벅지 뒤 부분이 눌러서
아킬레스건... 안장이 높은게 아닐싸 생각되는데요 한번 낮추고 타보세요!
싸구려 만원오천원짜리 안장인데 쿠션 스프링 빵빵한건 안장통따위 없죠... 근데 고급자전거에 이런걸 달면 모양이 빠지니..
너굴님 안녕하세요 ^^/
안녕하세요!
엉덩이 너무 아파요 진짜 뒈질거 같아요.
유독 제 엉덩이가 두부인가봐요.
자전거 타다 내리면 치질 있는 것처럼 다리 벌리고 울면서 뒤뚱뒤뚱하게 됨
mtb에도 공통으로 적용되는 사항일까요?
제 경험상...mtb도 마찬가지 입니다~
아니요 계속 아픕니다!