Fico grato como Físico, o que na aula de ensino médio seria a aplicação prática do Diagrama de Corpo Livre. Decompondo a tração da polia em dois vetores, um paralelo e outro perpendicular ao braço, vemos que no movimento com a polia na altura do ombro a força maior está no vetor paralelo ao braço, direcionando o esforço a outro músculo de sustentação, o ombro. Aumentando a altura da fixação a componentes perpendicular ao braço também aumenta proporcionalmente, deixando o bíceps fazer o maior trabalho. Realmente gratificante ter mestres de educação física completos no ensinamento.
Esse é o poder do Conhecimento, em poucos minutos vc aprende mais do que em anos dependendo de quem lhe ensina , muito obrigado Mestre Waldemar Guimarães por compartilhar esse Conhecimento nos proporcionando treinos que realmente vão nos trazer resultados, Deus abençoe grandemente.
Boa mestre me surpreendi ao você ficar de joelhos pois ainda não havia pensando nessa alteração para deixar o exercício com mais tensão. Hehe Valeu pelo ensinamento vou repassar.
Eu faço esse exercício utilizando além da elevação da polia no ponto mais alto a elevação do cotovelo dá para sentir contração máxima de pico. Muito bom o vídeo mestre.
Os caras da academia semore riem da minha pessoa por fazer o bíceps no crossover e não fazem, detalhes meu bíceps tem 40 centímetros frio,fibrado e desenhado o tríceps saltado pra fora e ante braço fibrado e com 34 centímetros,mais detalhes ainda eu tenho 37 anos,1,75mts e 75kg. Galera não faz ideia o quanto um crossover é útil e se pode fazer tantos exercícios e que força muito mais que varios exercícios livres, não que livre não seja importante,mas é um stress totalmente diferente para o músculo. Aqui agente procura fibra.
Professor qual o motivo dos meus bíceps e tríceps não evoluírem e todos os outros músculos evoluem? Eu uso banco Scott, barra w, alteres e também barra na polia com pegada inversa.
Eu sempre fico com uma dúvida em relação a desvantagem mecânica nos exercícios, o que é melhor para o desenvolvimento musculatura, ter a carga máxima no final do movimento, na contração máxima, ou ter a carga máxima no ponto e maior força contrátil que é mais ou menos no meio do movimento?
@@deyvisonwillamy6931 Você pode usar um peso junto com a Superband... então onde teria a menor tensão da ação gravitacional você passa a ter maior tensão crescente ( típica dos elásticos )!💪🏼🙂✌🏻
Se tivéssemos professores iguais a Waldemar Guimarães? Teríamos muitos melhores resultados nos treinos de musculação. Os professores das a academias são muito fracos.
Se os praticantes de musculação, alunos como nós, não buscarmos informações de treino e exercicios por conta própria, nunca iremos evoluir. A realidade é que os ditos "professores" de academia só sabem conversar fiado, principalmente com as alunas, sempre deixando os alunos com práticas inadequadas, sem evolução e risco constante de lesão. A qtade de absurdo q vejo na academia q frequento é estarrecedora...
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Como pode, em 7 minutos aprendi mais que em anos. Muito obrigado mestre!!!
Fico grato como Físico, o que na aula de ensino médio seria a aplicação prática do Diagrama de Corpo Livre.
Decompondo a tração da polia em dois vetores, um paralelo e outro perpendicular ao braço, vemos que no movimento com a polia na altura do ombro a força maior está no vetor paralelo ao braço, direcionando o esforço a outro músculo de sustentação, o ombro.
Aumentando a altura da fixação a componentes perpendicular ao braço também aumenta proporcionalmente, deixando o bíceps fazer o maior trabalho.
Realmente gratificante ter mestres de educação física completos no ensinamento.
Sempre gostei de trigonometria e procuro aplicar nos meus treinos.
Me identifico muito com sua metodologia, professor.
Obrigado por mais essa aula!
Cara de forma simples e objetiva explica algo sensacional e útil ao extremo. Um monstro! ♡
É incrível como um pequeno detalhe pode alterar significamente o estimulo causado no músculo. Obrigado professor
Sem comentários pra descrever tamanha utilidade de um vídeo tão simples. Waldemar é uma lenda viva
Esse é o poder do Conhecimento, em poucos minutos vc aprende mais do que em anos dependendo de quem lhe ensina , muito obrigado Mestre Waldemar Guimarães por compartilhar esse Conhecimento nos proporcionando treinos que realmente vão nos trazer resultados, Deus abençoe grandemente.
O brabo!!! Quando assisto seus videos, já pego meu caderno pra anotar
Excelente enseñanza de ls musculación maestro
Boa mestre me surpreendi ao você ficar de joelhos pois ainda não havia pensando nessa alteração para deixar o exercício com mais tensão. Hehe Valeu pelo ensinamento vou repassar.
Agora que aprendi a forma certa de executar esse exercício, só falta eu aprender como colocá-lo no meu treino.
Parabéns Professor por nos ensinar vários detalhes na bio mecânica da musculação.
Eu faço esse exercício utilizando além da elevação da polia no ponto mais alto a elevação do cotovelo dá para sentir contração máxima de pico. Muito bom o vídeo mestre.
Mestre você é incrível respeito máximo !
Uma máquina Scott permite tensão constante durante todo o arco do movimento.
Obrigado pela aula professor! 👏
No meu treino de bíceps não deixo esse exercício de fora, é agora irei por em prática essas dicas do mestre.
Professor treino a quatro meses poderia fazer um vídeo sobre rosca Scott tenho dificuldade em consicencia mente e músculo nesse exercício
Muitíssimo obrigado! Tirou minha dúvidas.
Obrigado, mestre.
Boa mestre...
Fala sobre bíceps na polia baixa!
Excelente mestre! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom
vlw Professor
Os caras da academia semore riem da minha pessoa por fazer o bíceps no crossover e não fazem, detalhes meu bíceps tem 40 centímetros frio,fibrado e desenhado o tríceps saltado pra fora e ante braço fibrado e com 34 centímetros,mais detalhes ainda eu tenho 37 anos,1,75mts e 75kg. Galera não faz ideia o quanto um crossover é útil e se pode fazer tantos exercícios e que força muito mais que varios exercícios livres, não que livre não seja importante,mas é um stress totalmente diferente para o músculo. Aqui agente procura fibra.
Professor qual o motivo dos meus bíceps e tríceps não evoluírem e todos os outros músculos evoluem? Eu uso banco Scott, barra w, alteres e também barra na polia com pegada inversa.
Eu sempre fico com uma dúvida em relação a desvantagem mecânica nos exercícios, o que é melhor para o desenvolvimento musculatura, ter a carga máxima no final do movimento, na contração máxima, ou ter a carga máxima no ponto e maior força contrátil que é mais ou menos no meio do movimento?
Faça os dois para ter diferentes estímulos 💪
Acho legal esse exercício com "Superband", a tensão aumenta a medida que o musculo é contraído ( trabalha muito "pico de contração")
Mas na fase excêntrica perde tensão, que é justamente no alongamento que gera mais hipertrofia
@@deyvisonwillamy6931 Você pode usar um peso junto com a Superband... então onde teria a menor tensão da ação gravitacional você passa a ter maior tensão crescente ( típica dos elásticos )!💪🏼🙂✌🏻
@@ricardomaximus6757 ah bom
A farinha é virgem porque o trigonometria
uhuhuhahaahhaah
Vc comeu trigo? Se já já, não é virgem 😂
Professor onde posso compra uma máquina igual a sua ?
É da Nakagym @nakagym
@@waldemarguimaraes show.
Se tivéssemos professores iguais a Waldemar Guimarães? Teríamos muitos melhores resultados nos treinos de musculação. Os professores das a academias são muito fracos.
❤😊😘🫡
Se os praticantes de musculação, alunos como nós, não buscarmos informações de treino e exercicios por conta própria, nunca iremos evoluir. A realidade é que os ditos "professores" de academia só sabem conversar fiado, principalmente com as alunas, sempre deixando os alunos com práticas inadequadas, sem evolução e risco constante de lesão. A qtade de absurdo q vejo na academia q frequento é estarrecedora...