Essere sensibili è una condanna? Ecco come smettere di assorbire le emozioni altrui
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Se per te essere sensibili ed empatici è una condanna che fa male, ti spiego in questo video come smettere di assorbire le emozioni degli altri.
Le persone con cui lavoro infatti mi dicono questo: "Mi faccio carico dei bisogni e delle emozioni degli altri e non ne vengo a capo!"
"Sento il loro dolore e diventa il mio. Ci sto male".
Si sentono delle spugne emotive: a furia di assorbire, hanno tutto il peso sulle spalle! Il proprio è quello degli altri.
La cosa che devi sapere è che quando "senti" le emozioni degli altri, in realtà stai sentendo LE TUE emozioni.
Tienilo presente: non stai assorbendo, ma stanno emergendo "robe" tue.
Magari per tanto tempo non le hai ascoltate. O forse le metti da parte per far spazio agli altri. Fatto sta che ciò che provano le altre persone non puoi sentirlo.
Stai sentendo il tuo.
Importantissimo allora diventa imparare a tenere l'attenzione sull'altra persona MENTRE porti attenzione su ciò che succede dentro di te.
Per riconoscerlo.
Per accoglierlo.
Per non lasciarti sopraffare.
Questo è il modo in cui imparerai a star bene con te. Senza rinunciare all'empatia, né mettendo da parte la tua sensibilità.
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Grazie, mi è tornato molto molto utile. Sono uno studente di psicologia e vado in terapia da un anno e mezzo. Ho imparato ad ascoltare il corpo, le sensazioni che provo. Spesso tendo ad aiutare i miei amici o le altre persone tralasciando me stesso. Ho accusato il colpo al livello fisico, ciò che mi mancava è il fatto di mettere dei confini e riconoscere che le emozioni sono dell'altra persona e non le mie. Imparerò ad ascoltarmi e torno a praticate meditazione
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bellissimo video.
Sai sono un operatore socio sanitario.
Spesso mi metto nei panni degli altri.
A volte mi porto a casa e nei miei pensieri, tutti i problemi degli utenti.🙄
Mi fanno tanta tenerezza, soprattutto in questo momento difficile ♥️
Questo argomento mi interessa molto perché assorbo ogni cosa come una spugna
Immagino! Ti saranno d’aiuto anche tutti gli altri video dell’ultimo anno allora :)
Buonasera.Grazie per i vostri preziosissimi consigli...che mi aiutano tanto a sentirmi meglio...mi alzano il morale...ed e' tanto...grazie ancora...by.
Uguale
Ho fatto tanti cambiamenti grazie a te... mi sa che anche su questo devo lavorare...io sono esageratamente empatica.Spesso stando anche male fisicamente...come se mi amalgamo al dolore altrui.... lo stesso vale per le felicità altrui, anche li mi amalgamo alla loro felicità e divento cosí felice che mi batte forte il cuore è mi emoziono anche...
Sono contento di aiutarti Antonella nei tuoi cambiamenti!
Sì, questo è un tema delicato. Soprattutto se il dolore diventa una macchia d’olio che si sparge. Sapere che ciò che senti è il tuo, dev’essere una grande consapevolezza!
@@SebastianoDatograzie 🤗
Paa1à
!1!1¹1
¹¹1
Grazie 🙏 ne ho veramente bisogno di non assorbire in questo momento
Grande doottore,molto chiaro,grazie.
Bravissimo....
Ho capito di avere questo problema, perchè negli ultimi anni i problemi delle persone care mi hanno sopraffatta o mi sono lasciata sopraffare cosi tanto da avere momenti cosi pesanti da sentire il mio corpo pesante come 800 chili...quando poi ho capito che la felicità degli altri non è una mia responsabilità mi sono sentita leggera giorno dopo giorno...avendo una madre con un disturbo depressivo gravissimo sono abituata da quando sono nata a sintonizzarmi sul suo umore per avere delle belle giornate stando attenta ad ogni mio movimento e suo. Per me la strada è tanta ancora e mi ritrovo a combattere contro certi miei comportamenti radicati e automatici...
..
Mi sembrano ottime consapevolezze quelle che hai condiviso. Brava!
Grazie veramente utilissimo ❤
🙏🏻
Si dottore io sono tutto ciò che ha raccontato Grazie Grazie.
Ti ho ascoltato con molto interesse e apertura nel voler imparare, mi trovo in difficoltà, a volte non semplice mettere in pratica quanto hai spiegato, ma non per mancanza di volontà...
È una sfida, da affrontare passo dopo passo
Ciao Sebastiano? Sei veramente bravo.Mi sta aiutando tanto ad ascoltarti, sono felice di questi tuoi messaggi perché mi stanno arricchendo dentro. Sto studiando per intraprendere un lavoro con persone anziani e disabili. Quello che tu dici mi può aiutare con il lavoro e nella vita di tutti i giorni sono una persona molto sensibile quindi avevo bisogno proprio di questo aiuto. Grazie di cuore🙏❤️
Ciao Assunta, mi fa molto piacere! Può assolutamente esserti d’aiuto ;)
@@SebastianoDato 🙏❤️
Concetti determinanti e definitivi! 🙏🏻
Video illuminante.. anche i dott..e le istituzioni e altri mi hanno sempre detto di ess sbagliata..semplicemente assorbivo le persone.
Cambi dottore e istituzioni a cui fa riferimento. Lei non è affatto sbagliata!
Molto bravo io avvolte quando sono in compagnia non riesco ad aprire un discorso
Grazie per la condivisione 🙏🏻
Per anni ho assorbito e mi son fatta risucchiare le mie energie , sono cosciente che l ho permesso io , ma rimane triste osservare come alcune persone non hanno Naso , ma spero d avere imparato
L obiettivo a volte è proprio quello di risucchiare le energie, quando sono lamentele finte; a volte sono lamemtele date da un pessimo carattere di fondo, nonostante l apparenza sorridente e gioviale, che è solo una maschera...
E una gioia
Ma anche un po’ sofferenza
Ciao,la mia empatia mi ha regalato 10anni con una narcisista patologica ...Oggi francamente se sento qualcuno che si lamenta, amici e non, si attiva un muro di indifferenza....Non lo so se questo stato durerà x molto perché infondo non è la mia natura,ma oggi ho necessità di questo distacco emotivo xché devo ricaricarmi...
Ciao Maria, ci può stare. Usa questo periodo per sviluppare gli strumenti che ti servono. Come hai sentito nel video, non è solo questione di empatia ma anche di gestire le proprie emozioni
Io invece odio le persone che si lamentano o che non fanno altro che parlare degli altri in modo spiacevole e spesso e volentieri molto incoerente. Purtroppo vorrei ignorare queste persone però non ci riesco, molti sono miei cari stretti e finisco sempre aggredendoli. Vorrei ignorarli e spesso credo di essere anch'io troppo permaloso alcune cose dovrei lasciarle scivolare addosso più facilmente. Vorrei anche smettere di aiutare e di preoccuparmi di altre persone in modo così esagerato. La soluzione credo sia ignorare queste persone, è difficile ma con il tempo diventa abitudine. Io sto provando così e sembra funzionare, spero sempre di più però. Sono in una fase in cui non provo più dispiacere nell'ascoltare i problemi dei soliti piangoni, riesco a resistere ignorandoli però capita che esplodo e reagisco aggressivamente.
La tua voce mi rilassa tanto 😴😪💛
Meno male 😊
Grazie di questa importantissima precisazione🌠💞🌟
Di niente Lucia, felice sia stata importante 😊
Reciprocità. Questa sconosciuta.
Buon giorno dottore. .Sono molto sensibile ed empatica ..Le voglio cortesemente chiedere un consiglio: quando una persona In famiglia pretende l'aiuto in tutti i sensi e lo chiede aggredendo. . Cercando in tutti i modi di farti sentire in colpa ( premetto che ho capito benissimo la sua tattica )..Da quando sono diventata consapevole gli dico che nn sono più disposta a subire ..cerco in tutti i modi di mettere con lui dei confini ma nn li rispetta assolutamente. .anzi più mi propongo dicendogli : quando sei disposto a dialogare con me io ci sono peggio è! Approfittando di una delle sue intermittenze di umore ho cercato di fargli capire che può parlare con calma. . cercando di intuire il problema che lo porta ad essere così rabbioso. .e tutto finisce con un bel vaffa da parte sua..
Cosa fare? L'indifferenza potrà farmi uscire da questa situazione?
Grazie 🙏🙏🙏
Ciao Maria, c’è un video proprio dedicato a questo.
Ti anticipo che ostinarsi a far capire a chi non vuol capire, è una testata andando incontro a un calcio in faccia
Se è evolutivo perché nella società attuale i "modelli vincenti" sono l'opposto
Sebastiano , eventualmente quanto costa il corso di 10 settimane?
Ne parlo nella call Black, quindi bisogna seguire tutto l’iter :)
Nessuna invidia.solo malintesi.
Nn ho potuto chiarire x motivi di blocco emotivo.
nella vita ci vuole anche faccia da culo, caro sebastiano dato, non va bene, considerare solo l'altro, basta, la liberta finisce dove inizia l'dentita dell altro, oppure si tratta di abuso . Per gli alcolisti e una forma normale di gestirsi la parte emotiva che stai dicendo nel video .
perche ti sta a cuore, ecco, perche io odio questa persona che ama farmi piangere, anticipazione e conferma sono cose diverse, ok, l'altro no, quella ragazza frequenta gentaglia, e lei non e se stessa, posso aprirmi, ok, sono io il bello allora, non lei, sono io che accolgo, non lei, lei mi fa piangere da un amico, a casa di un amico, ha spostato piu attenzione verso questo amico e mi ha fatto piangere, ma l'ha fatto , ha spostato l'attenzione, per poi trarre a se i miei pianti, fa fatture questa ragazza .
Proprio così dottore faccio fatica lavorare su di .....
È possibile sentire una manipolazione dall altra persona.?
È possibile sentirsi (sentire se) manipolati dall’altro.
“Mi stai manipolando” è un accusa
“Mi sento manipolato” è ciò che senti
@@SebastianoDato mi sno sentita manipolata riflettendo al.suo.co.portamento.
Mi spiace Ilva, non è bello sentirsi manipolati.
Puoi usare, passo passo, la comunicazione che spiego nel video
@@SebastianoDato okai grazie siccome sto uscendo da un lungo rapporto narcisistico.e ciò che vedo e sento ora ..prima nn lo sentivo.nn lo capivo
Empatica ci si accorge di questo. E appunto un po di riguardo x se?,
Audio per favore
Devi attivarlo dal tastino se non lo senti
@@SebastianoDato
...gia' fatto...
@@rosalbadeluca2852 non saprei allora... l'audio si sente.
Puoi ascoltarlo in podcast: sebastianodato.it/podcast
@@SebastianoDato
Grazie non c'e' problema