Sattumalta törmäsin netissä noihin Salomonin filtteripulloihin viikkoa ennen tuota juoksua. En kuitenkaan ehtiny hankkimaan niitä. Toisaalta jäin myös miettimään miten hyvin ne toimii. Tarkoitus olisi kyllä testata noita.
Ei kannata välttämättä mennä Luukkiin mennessä hakemaan vettä, jos hana on km syrjässä. Siitä tulee 2 km matkaa edestakaisin. Viherpuiston kohdalla on Google-kartan mukaan 3 kauppaa maksimissaan 100-200m reitiltä sivussa eli Neste K Martinlaakso, K-Market Louhela ja K-Market Myyrvalinta. Joku niistä täytyy näkyä, kun siitä juoksee ohitse. Ostaa kaupasta 1,5 l pulloveden tai pieniä pulloja, jos tarve vähäisempi ja kaataa veden pulloihin, niin ei tarvitse tuhlata voimia ylimääräiseen juoksemiseen. Kaupoissa voi maksaa Google Paylla kännykällä tai Garminilla. Nesteeltä luulisi saavan ilmaiseksikin. Jos se on liian aikaisessa vaiheessa, niin Lahnuksessa on Vihdintien kulmassa Shell Espoo Lahnus, se on ehkä 400m reitiltä syrjässä. Näin sen, kun kävin maantiepyörällä Luukissa. Siinä on ravintola Helmisimpukka, mistä saa takuulla ilmaiseksikin vettä.
Tossa Helmisimpukassa mä kävinkin pyörähtämässä kun kävin viikkoa aikaisemmin ettimässä noita vesipisteitä. Luukin kohdalla oli vielä niin itsevarma olo että kuvittelin sen litran riittävän. Toki tuonne olis voinu käydä viemässä myös vesipullon, mutta siinä saa ajella aika pitkän matkan autolla vesipulloja vieden. Ehkä tuo nopea kaupassa käynti voisi olla fiksuin tapa täydentää varastoja. Helmisimpukka/luukki pysähdys vie helposti sen 15min. Kestää kuitenkin helposti sen 15-20km että tuon ajan saa kiinni. Tollanen nestehukka kun tulee päälle niin siitä yli pääsemiseenkin kuluu yllättävän kauan. Nestettä imeytyy alkuun heikosti, kerralla ei pysty juomaan isoja määriä ja muu syöminenkin tuntuu hankalalta. Ens kerralla pitää olla viisaampi.
Luin vielä juoksufoorumilta raporttia. Jolkku opetti areenalla aikoinaan, miksi hän pääsi Spartathlonin läpi, kun oli kuuma ja käytännössä melkein kaikki muut suomalaiset keskeytti ja pointti ei ollut juominen, vaan kropan kastelu. Jos on lämmin, pitää kastella reisiä, käsivarsia, niskaa, päätä jne. Osin se on fyysistä, kroppa voi keittää, mutta osin puhtaasti psyykkistä.
Thanks 👍 I will try to beat my time during next month. Good training for Vaarojen maraton 130k. Of course not very wice to run this twice, but I want to see how I will recover.
@@SeppoMoilanen planning to run it perhaps end of july as a good practise for the machocist dream and the NK 24 hours race in september in Holland 🏃🏃🏃👍👍
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Teet hyvää sisältöä. Näitä on viihdyttävää katsoa. Ja hyvin toi juoksu näyttäis sujuvan. Jatka samaan malliin tsemppiä harjoitteluun👍👍
Kiitos. Olihan tuo loppujen lopuksi aika nopea 100km. Siis omaan tasoon kun oli vielä omalla huololla. Että sinänsä voi olla tyytyväinen.
Hyvää työtä Seppo 💪
Kiitos.
Mahtavaa! Suositus salomonin filtterillä olevalle juomapullolle. Saa järvistä juotavaa.
Sattumalta törmäsin netissä noihin Salomonin filtteripulloihin viikkoa ennen tuota juoksua. En kuitenkaan ehtiny hankkimaan niitä. Toisaalta jäin myös miettimään miten hyvin ne toimii. Tarkoitus olisi kyllä testata noita.
Ei kannata välttämättä mennä Luukkiin mennessä hakemaan vettä, jos hana on km syrjässä. Siitä tulee 2 km matkaa edestakaisin. Viherpuiston kohdalla on Google-kartan mukaan 3 kauppaa maksimissaan 100-200m reitiltä sivussa eli Neste K Martinlaakso, K-Market Louhela ja K-Market Myyrvalinta. Joku niistä täytyy näkyä, kun siitä juoksee ohitse. Ostaa kaupasta 1,5 l pulloveden tai pieniä pulloja, jos tarve vähäisempi ja kaataa veden pulloihin, niin ei tarvitse tuhlata voimia ylimääräiseen juoksemiseen. Kaupoissa voi maksaa Google Paylla kännykällä tai Garminilla. Nesteeltä luulisi saavan ilmaiseksikin. Jos se on liian aikaisessa vaiheessa, niin Lahnuksessa on Vihdintien kulmassa Shell Espoo Lahnus, se on ehkä 400m reitiltä syrjässä. Näin sen, kun kävin maantiepyörällä Luukissa. Siinä on ravintola Helmisimpukka, mistä saa takuulla ilmaiseksikin vettä.
Tossa Helmisimpukassa mä kävinkin pyörähtämässä kun kävin viikkoa aikaisemmin ettimässä noita vesipisteitä. Luukin kohdalla oli vielä niin itsevarma olo että kuvittelin sen litran riittävän. Toki tuonne olis voinu käydä viemässä myös vesipullon, mutta siinä saa ajella aika pitkän matkan autolla vesipulloja vieden. Ehkä tuo nopea kaupassa käynti voisi olla fiksuin tapa täydentää varastoja. Helmisimpukka/luukki pysähdys vie helposti sen 15min. Kestää kuitenkin helposti sen 15-20km että tuon ajan saa kiinni. Tollanen nestehukka kun tulee päälle niin siitä yli pääsemiseenkin kuluu yllättävän kauan. Nestettä imeytyy alkuun heikosti, kerralla ei pysty juomaan isoja määriä ja muu syöminenkin tuntuu hankalalta. Ens kerralla pitää olla viisaampi.
Luin vielä juoksufoorumilta raporttia. Jolkku opetti areenalla aikoinaan, miksi hän pääsi Spartathlonin läpi, kun oli kuuma ja käytännössä melkein kaikki muut suomalaiset keskeytti ja pointti ei ollut juominen, vaan kropan kastelu. Jos on lämmin, pitää kastella reisiä, käsivarsia, niskaa, päätä jne. Osin se on fyysistä, kroppa voi keittää, mutta osin puhtaasti psyykkistä.
Great run 🏃 🏃 🏃 🏃 nice training to do also once 💪💪💪
Thanks 👍 I will try to beat my time during next month. Good training for Vaarojen maraton 130k. Of course not very wice to run this twice, but I want to see how I will recover.
@@SeppoMoilanen planning to run it perhaps end of july as a good practise for the machocist dream and the NK 24 hours race in september in Holland 🏃🏃🏃👍👍
Wau! Aikamoinen suoritus 🤔
Kiitos, olihan siinä taivallettavaa ja oli aika lämmin päivä.
Teetkö x gritistä videota?
On tulossa.