YÜZME BEL FITIĞINA İYİ GELİR Mİ , Yürüyüş Bel Fıtığına İyi Gelir mi , Fizyoterapist Aynur BAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- YÜZME BEL FITIĞINA İYİ GELİR Mİ , Yürüyüş Bel Fıtığına İyi Gelir mi , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
Çok önemli bilgiler veriyorsunuz Aynur hanım
Allah razı olsun
TEŞEKKÜRLER EMEĞİNİZE SAĞLIK HAYIRLI GÜNLER DİLERİM..😊
Harikasınız hocam Allah sizden razı olsun bütün hasta kardeşlerime şifalar diliyorum
Ayakta çok durduğum zaman ağrılarım oluyo.. Bugun doktordan geldim. İki tane fıtığim olduğunu ameliyat olmam gerektiğini söyledi( özel hastahane) 2011 yılinda başladi ağrilarim o zaman da gitmistim ilk mr o zaman çekindim, o zamanda iki fitiğim olduğu bir tanesinin ciddi olduğu söylenmişti. Aynı sözleri duydum bugun o zamanda ameliyat denmişti 11 12 sene oldu sevincim yıllar sonra aynı şekilde olması. Spor yapmaya gayret eden bir insanım y~llardır spor yaptim futbol oynadim haftada ay da 2 3 defa yüzmeye giderim... Bu arada fabrikada çalisiyorum sürekli ayaktayiz bazen 12 saat çalışıyorum. Son zamanlarda çok artti ağrilarim. Bugun beyin cerrahi ve fizik doktoruna muayene oldum 20 gün fizik tedavi verdiler bir haftada istiraat verdiler... İnşallah tamamen kurtulurum
Nekadar faydalı bilgiler hocam Allah razı olsun sizden ❤️Bende siyatik belfıtığı var bu eğzersizleri yapmanın bir sakıncası yoktur umarım hocam Teşekürler 🌺
1
1
SAYGI DEGER ANLATICI. ANLATTIGINIZ. BEL. FITIGI. HAKKINDA. KONUŞMALARINIZ. VUYGULAMALARINIZ. VE TAVSİYELERİNİZ. COK. BEGENİLDİ. SİZE TEŞEKKÜR. EDERIM. AMİN
Çok süper anlatımını z sagolun..Tesekkurler❤
teşekkürler
Very very good.Emeğine yüreğine sağlık yaptığınız yorumlardan ve bilgilendirme nedeniyle çok teşekkür ediyorum.
Bildirim aldığımda hemen yapabildiğim kadar yapmaya çalışıyorum..sürekli takpteyim hocam...ALLAH sizden razı olsun 7 yıldır engelliyim sürekli evdeyim eski veya yeni tüm videolarınızi izliyorum..
Çok sağ ol hocam Allah razı olsun tam da şu an Ağrılı dönemdeyim bu video benim için süper oldu Ben de yürüyüş yaparken ve ayakta kalırken ağrıyordu bir buçuk iki aydır buradayım
25 yıl önce henüz 22 yaşındaydım fitık olduğumda.
evlendim ve 2 çocuk büyüttüm. Aynen dediğiniz gibi ağrılı dönemlerim oluyur ve geçiyor.
Kendi Kendimin doktoruyum artık.
Çok şükür ki sadece uzun yürüyüşlerde ağrım oluyor sadece.bazen de ters hareket yaptığımda oluyor ağrı.
Çoook teşekkurler hocam deyerli bigileriniz için bendede bel fıtigi var oturunca ağri basliyo sağ tarfima oturamiyorum birde yatarken agrım oluyo fizik tedsvi gordum şinmi daha iyiyim verdiyiniz egzerzizleri uygulucam çok tesekkurler iyiki varsıniz
Allah razı olsun diyorum başkada bir şey demiyorm
sağolasınız sizden de Allah razı olsun
Aynur hanım benim aykimda biraz yürürken ayklarim çok uyuşuyor geçmişe 17 senedr aynı sizin dediz gibi uyusidik zamn otrip dinlenip biraz songra devam ne YAPMAMıZ LÖMBER DAR KANAL DEDI DOKTOR AMILYAT DED BUNA GÖRE EGZERSIZ VARSA IYI OLURDI
Yapılması gerekenlerin linkini açıklamaya koyacağım demişsiniz Aynur hanım ama bütün videoların linkini koymuşsunuz, hepsi konu ile ilgili değildir galiba
Hocam 3. Grup için yüzmeyle ilgili bişey demediniz yüzebilirmiyiz ?
Aynur hanım bel fıtığım var artı lordozum da var bu egzersizleri yapabilir miyim ? Lordoz için kötü bir etkisi olmaz değil mi?
Aynur hanım Belim tutuluyor ve 2 3 kere iğne kas gevşetici vurulunca 1 haftada anca duzeliyorum beyin cerrahı ve fizyoterapist kaslarimin güçsüz olduğunu söyledi kuvvetlendirir 5 egzersiz verdi bilemedim buna yönelik video çekermiş siniz lütfen teşekkür ederim şimdiden
bu gibi durumlarda ben önce esneme egzersizlerini kullanıyorum, bel fıtığı ile ilgili videodan bu egzersizlere ulaşabilirsiniz
Bel fıtığı ameliyatı sonrası ne yapmalıyım dört ay oldu teşekkürler
youtube da aynur baş bel fıtığı diye aratarak ilgili videolara ulaşabilirsiniz
👍👍🌹❤️
Hocam ağrılı dönemde yüzme yapalım mı. Yoksa ağrısız dönemde mi yüzme yapmamız gerekir?
❤
Esslm Alkm . Efendim . Benim bel fitığı otuzseneyi geciyor . Uzanırsam anca agrı hafifliyor
Ayakta ve oturuiken artıyor ..
Çok tesekur ederim bede kayma var fıtık var bana yüzme egzersizi nasıl gelir
İyi günler hocam bel fıtığı ağrısı ayaklara vuruyor babamın ne yapmalı önereceğiniz hareket varmı? 4fitigi var ameliyatlik değilmiş kaç doktora gitti ilaçlar la idare ediyor
youtube da aynur baş bel fıtığı diye aratabilirsiniz diğer videolarım için
Sağolun teşekkürler 🌺🌸💐
Hocam bel fıtığında topuksuzmu yoksa az topuklumu ayakkabı gitmemiz lazım. Teşekkürler.
Oturduğunuzda ağrı artıyorsa topuklu ayakkabı daha iyi gelit, 5cm
@@aynurbas Aynur hn.ayak taban cokmesi ve tedavi yontemleri ile ilgili video yayinlar misiniz?
Doktorlar sende şeker var . Ağrın kesilmez diyorlar
Hoca bana dedi fıtığınız o kadar kötü değil ama bacağımda karıncalanma var ama doktor dedi fıtığınız çok kötü değil
2 yıl önce de doktor bana dedi başlangıç o gün de emar çektim başlangıç dedi ama bacaklarım ağrıyor çok karıncalanma