Как убрать тревогу ПО УТРАМ. Страх с утра, как справиться?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2023
- #беспокойство #тревога #паническаяатака
▶️ Записаться на консультацию - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ Видеокурс для самостоятельной работы - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ 3 ОШИБКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА ЗДОРОВЬЕ, ПАНИКИ И ВСД (статья 5 мин.) aleksandr-bondarenko.ru/p/6c4...
▶️ Telegram - t.me/Aleksandr_Bondarenko_V
▶️ Vkontakte - bondarenko_aleksandr_v
▶️ Мой Instagram - / bondarenko.aleksandr.v
▶️ ДЗЕН - zen.yandex.ru/id/6084409fe6e7...
Связаться со мной можно по почте: bondarenko.aleksandr.v@mail.ru
▶ ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. Условия, стоимость и каналы связи указаны тут - taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/
До тяжёлой депрессии, у меня были любимые занятия. Я очень был обеспокоин , что не смогу больше ими заниматся. Тревожность по утрам донимало и так в течении дня . Задал себе вопрос. А что тебе мешает . Делай то , что делал до депрессии. И сегодня на столько занят , что не когда думать про депрессию. Вечером засыпаешь смыслими , что завтра ждёт очень много интересных вещей и дел.
А если страх потерять стремление и из-за самовнушения это будто произошло и некоторый период не получается вернуться к тому, что нравилось, то что делать?
Дело в том что я знаю что вызывает тревогу. . За много много лет тревоги в этом разобралась. Много прочитано и прослушано Но поменять в своей жизни этого не могу. Перемены опять же вызывают тревогу. А частично, и изменить ничего уже не могу. То есть получается что это нужно как то принять. А вот это и не получается никак. Какой то замкнутый круг . И выхода не видно
Я боюсь свой день. Мне кажется там так много сложных и страшных дел будет, что я с ними не справлюсь. Я слабей своих дел
Александр, я подсела на ваши видео.
Они помогают мне разобраться в своих ошибках мышления и восприятия 🙏
Вы даете полезные рекомендации, все разъясняете.
Спасибо!
Сплю наоборот очень крепко, но в 5 утра меня будет Тошнота!!! Дикая!!! И понеслась.... Измеряю давление, оно скачет, точно его измерять не могу, паника, дрожь и все прелести в кавычках и так много лет. Я уже боюсь утра!!! День пропал, к вечеру только могу немного отойти. Пью депресанты, гидазепам... Бывает с перепугу выпью от давления, тогда голову разрывает на части. Уже устала от этого состояния.....
Займитесь шеей!
Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."
Абсолютно точно сказано! Я всё это переживаю уже 8 лет. Я уже боюсь утра!! К вечеру немного легче... Пью ады, гидаз, но всё повторяется..
Как я вас понимаю!!! А мне все говорят это у тебя беда с бошкой) Не дай бог кому то это чувство, которое не проходит. При чем понимаешь что это уже миллион раз было и ничего не случилось. И не помогают ни какие занятия, про которые все говорят ой займись чем то это от безделья. Я до недавнего времени работала, но когда начало это на работе трепать пришлось увольняться. Потому что начали на меня косо смотреть, а приступы трепали по несколько раз на день, а то и целый день нон стоп. Всё переросло в бессонницу, если за неделю получится поспать хоть одну ночь это уже праздник.
Скажите, а за счёт чего Вы живёте?Муж работает?Просто я много лет работала с этим состоянием и на очень сложной работе.Жизнь заставляла..Истрепала нервы.А сейчас нет ни работы, ни дома, ни села в котором жили.Ничего.И вот меня накрывает страх.Как жить? И тут нет работ.Живем на пенсию старенького папы.Жилье дали.Слава Богу.Но место здесь такое, что ни людей рядом, ни работ никаких.Глушь..И денег на врачей тоже нет.
Именно по утрам,трудно приступить к работе.Кучу отговорок найду.Как приступлю все улетучивается и становится прекрасным.Начать трудно.😍🤝🐫🐫🐫🤦🤷
Благодарю доктора..
Утро для меня это рулетка ... Повезет,не повезет . Вечером всегда лучше,я засыпаю хорошо ,но в 5 утра первый толчок тревоги и тут или я угомоню свою голову с мыслями о всякой хрени ,или тревога одалеет меня .И по старой схеме, тошнота, внутреннее напряжение, страх , давай мерить давление оно в верх, диарея, слежу за собой ,состояние полу дуры и это злит . К 12 дня будет лучше,но может и до вечера колбасить . Табл. не пью - боюсь ,пила раньше не помогло это чисто костыль для успокаения . Знаю точно , только дело которое тебя занимает всю поможет .Отвлечся . Но мозг то прокачен ого го!!! И то я его усмерю , то он меня .
Спасибо!
Спасибо большое, всё понятно
Благодарю вас. ❤
А уснуть то как? Подскажите кто нибудь! Уснуть не успеваешь, уже мысли прут.
С мыслями разбираться надо. Почему прут, о чем беспокоитесь и по какой причине и тд
@@aleksandrbondarenko_ так в том то и дело что стараюсь не думать об этом состоянии. Состояние разбитое круглые сутки, если удаётся поспать уже счастливый человек.
Просыпается ? Ещё уснуть надо для начала,чтобы проснуться
Благодарю, очень хорошо объяснили!
Расказывает то что болные знают про себя. А как избавится то записывайтесь на прием.
Выпил таблетку золомакс а через десять часов глицин форте не опасно ли так принимать лекарства? Ответьте пожалуйста буду очень благодарен.. И посоветуйте пожалуйста какие лекарства безопасно и эффективно для сна.
Кушать боюсь все так легко сказать уже не трлько баюсь удас надоели и жить не хочешь😢😢😢😢
Здравствуйте доктор. У меня есть наболевший вопрос. Один или два раза в месяц бывает просыпаюсь среди ночи толи от страшного сна,, то может просто просыпаюсь, подымаюсь, иду , и слышу слабость в ногах, и будто на меня вылили ведро воды, напряжение в голове, и в итоге обречённость и страх смерти, шкалит пульс, даже бросаю тонометр под язык анаприлин и два глицина, секунда и уже пульс 117, а потом и вовсе 90, и за короткое время пульс 75уд., Скорая приезжает через пол часа, я выгляжу как ненормальная., давление 125/85,. Что это может быть, невроз, предклиматические сбои, или может гормональные?
блин тоже самое, крепись, это возможно и гормонально, но скорее всего нервы..(
Это паническая атака
Скажите пожалуйста что делать если у меня постоянно тревожные состояние паника бывают скачки давления и рвота, очень эмоциональный человек устал от этого
Нужна психотерапия, рекомендую КПТ. Она позволяет увидеть, почему такая бурная эмоциональная реакция и изменить своё мышление, чтобы стать более стрессоустойчивым.
@@aleksandrbondarenko_ давайте КПТ сколько это будет стоить
У меня неврология ломки приступами всё болит тело вот с этим как спровлятся дальше всё хуже и хуже и слевой стороны
У меня тоже бывают боли во всём теле., но в основном выкручивает ноги., Не могу лежать, порой даже сидеть, приходится ходить.
А если знакомство и общение с молодым человеком вызывает чувство тяжелой подавленности и страха по утрам?
Странно
Почемв
Расскажите о фагофобии
Справились?
У меня пульс высокий каждый утром даже кушать баюс хадит улицу даже не магу если я паднипают ступеньке пульс высокий максимум 120 ударов довлени паднипают ретку ну пульс высокий я не знаю что делать у меня 6 лет уже врача сказал год назад сердца желудок кишечник здоровы меня сказал это нервныйх постоянно баюс нормально кушать не могу
У вас страх подавится, называется фагофобия, у меня так же
@@user-ri4xk8xv5sтоже самое
Повышенный тревожный фон
@@user-zd9yq1ec4bтак не пойдёт) дальше хуже будет, знаю не понаслышке)
Нужно ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ И ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
Слушал и уснул