Hejka! Dzisiaj pierwsze od dawna Q&A z Waszymi pytaniami :) Miłego oglądania i jak zwykle - jeśli macie jakieś pytania do kolejnej części, można je zadawać pod tym filmikiem :)
Oglądam w 2021 i bardzo się cieszę że plany o których mówisz w tych filmikach z 2017 w większości się spełniły ♥️ słucham Cię przy każdej możliwej okazji w samochodzie :)
Odkryłam Twój kanał niedawno i myślę, ze zostanę na dłużej ;). Mam dokładnie takie samo podejście do odżywiania jak Ty ;). Super, że znalazłam kogoś o podobnym do mojego myśleniu. Ćwiczyć zaczęłam niedawno i jest mi z tym super i ja także nie mam konkretnego celu ;). Ty rozpisujesz plan treningowy narzeczonemu, ja swojemu jadłospis ;).
Brawo za to, że nie hejtujesz diety wegetariańskiej i wegańskiej! Większość trenerów uważa, że bez mięsa nie ma się siły, nic nie można osiągnąć, a to totalna ściema :P
Hej :) Tak sobie pomyślałam jak pod koniec powiedziałaś, że pracujesz nad rozciągnięciem, mobilnością itp., że może mogłabyś wrzucić filmik typu 'mobility'? Dałoby radę? :)
Marta! Dzięki Twojemu filmikowi nie musiałam jeść obiadu w samotności. Czy jest jakiś sport, który wydaje Ci się interesujący i chciałabyś go spróbować?
Jestem z Tobą od początku Codziennie Fit, poniekąd Marta Pisze również. Martusiu, jestem z Ciebie taka dumna! :) powiedz, czy będąc weganką, mogę korzystać z Twoich usług? albo spróbować chociaż? jako jedna z niewielu masz o tym wszystkim takie mądre i zdrowe podejście. Pozdrawiam cieplutko :* (znajdziesz mnie na instagramie @vajola_style)
Hejka! Mam pytanie dotyczące ćwiczenia z hula hop. Sama posiadam hula hop z dwoma rzędami wypustek, często kręcę nim sobie dla zabawy i nigdy nie uważałam tej czynności za trening, natomiast zaczęłam się zastanawiać, czy kręcenie hula hop przez około godzinę można uznać za jakiś trening, jak taka aktywność wpływa na nasze ciało, jakie mięśnie pracują podczas tej aktywności i czy warto wplatać ją w swój plan treningowy. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź! Pozdrawiam:)
Hej :) Od dawna ciekawi mnie jakie jest twoje zdanie na temat programow w TV, gdzie pokazuje się osoby otyle, probujace schudnac pod okiem trenera? Czesto wydaje mi sie, ze treningi nie są dopasowane do ich mozliwosci, jest mnostwo skakania i biegania, a trener stoi nad nimi i kolokwialnie mowiac opierdziela.
Ćwiczę z Tobą Martunia od ubiegłego lata. Mam 43 lata ( i nazywam się Beata, co by było do rymu) Nie raz podczas ćwiczeń nazywam Ciebie sadystką lub asteroidą dla Dino w moim wieku, jednak piłuje dalej zaspana, że ścierką i wiadrem na macie, zadowolona pod koniec treningów, że jestem nadal w komplecie z moimi kończynami. Przez wiele lat, miałam wielu trenerów. Kiedy nastała moda na treningi ,,jutubowe", liczba trenerów się powiększyła, jednak nie trzymałam się tak kurczowo żadnego z nich, jak uczepiłam się Ciebie. Dziękuję za zdrowe podejście do tematu. Jesteś w tym ,co robisz całkowicie naturalna. Nie odgrywasz ról i nie gwiazdorzysz. To jest fajne. Dziękuję również za zakwasy i odpowietrzony kaloryfer, którym mogę w moim , sędziwym wieku się pochwalic.Dodam jednak, że za zakroki z podskokiem i krokodylki, to ja Ciebie nie lubię😋 ...przynajmniej w trakcie ich wykonywania. Pozdrawiam ciepło.
Hej :) mam pytanie odnośnie tego jak z głową zacząć wracać do treningów po przerwie spowodowanej chorobą (kiedy wiadomo, że organizm jest nieco osłabiony i forma niestety spada) - ponieważ słyszałam już tyle różnych opcji, że głowa mała ;)
Martuś, mam pytanie z innej beczki :) Prowadzicie z Patrykiem kilka projektów, czy były takie, w które włożyliście dużo pracy i czasu, a mimo to nie wypaliły? Jeśli tak, to czy z upływem czasu zobaczyliście przyczyny dlaczego się nie udało i jak mogliście zrobić to inaczej? :) Pozdrawiam i ściskam!
Pamiętam je z któregoś treningu: Pozycja deski i mały doskok i powrót, średni doskok i powrót i duży doskok stóp do dłoni i odskok do deski. Nie wiem jak inaczej wytłumaczyć. :)
Marta pomóż mi, bo ja już nie wiem co mam robić. Mam bardzo poważny cel żeby do liceum schudnąć (Obecnie w wieku 15 lat i przy wzroście około 1.71-1.73 cm ważę 86 kg), ale po prostu każda próba kończy się klapą. A to choroba, po której nie chce mi się wracać, a to zjem za dużo, a jak nawet mi się wydaje, że wszystko jest w porządku i nawet waga spadła to obwody zostają te same lub nawet rosną mimo tego, że się postarałam. Po prostu nie wiem czy to ja jestem jakaś zepsuta, czy mam za słabą wolę czy o co chodzi, ale jest mi mega źle i smutno i chciałam prosić ciebie o rady co zrobić.
Och, takie powiedzenie zawodników kulturystyki ,które przeniknęło już do normalnej mowy i widzę, że coraz więcej osób się nim posługuje. Czysta micha = jedzenie w 100 % idealnie zdrowo, bez żadnych odstępstw. Dlatego "czysta". Nie jestem zwolennikiem :)
![ไลฟ์สุ่ม iPhone 295 บาท... โกงมั้ย?[ โกงมั้ยครับ ep.97 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/gdstHEE4UUE/mqdefault.jpg)
Hejka! Dzisiaj pierwsze od dawna Q&A z Waszymi pytaniami :) Miłego oglądania i jak zwykle - jeśli macie jakieś pytania do kolejnej części, można je zadawać pod tym filmikiem :)
Oglądam w 2021 i bardzo się cieszę że plany o których mówisz w tych filmikach z 2017 w większości się spełniły ♥️ słucham Cię przy każdej możliwej okazji w samochodzie :)
Pomogłaś mi w te 18 minut bezboleśnie zmyć stertę naczyń i zrobić chlebek bananowy (z przerwami na blender :D), także dziękuję 😊 bardzo fajne Q&A!
Oglądam w 2021 i właśnie zauważyłam, że zmieniłaś nazwisko! 🙈 Czyli wyszłaś za mąż. Szczęścia!
Odkryłam Twój kanał niedawno i myślę, ze zostanę na dłużej ;). Mam dokładnie takie samo podejście do odżywiania jak Ty ;). Super, że znalazłam kogoś o podobnym do mojego myśleniu. Ćwiczyć zaczęłam niedawno i jest mi z tym super i ja także nie mam konkretnego celu ;). Ty rozpisujesz plan treningowy narzeczonemu, ja swojemu jadłospis ;).
A co sadzisz o metodzie zywieniowej Intermittent fasting? Polecasz? Odradzasz?
Brawo za to, że nie hejtujesz diety wegetariańskiej i wegańskiej! Większość trenerów uważa, że bez mięsa nie ma się siły, nic nie można osiągnąć, a to totalna ściema :P
Super filmik 🙂 jesteś bardzo pozytywna osoba 🙂 ja ze swoim męzem też się poznałam w 2011 roku i w 2015 roku już braliśmy ślub 🙂 pozdrawiam 🙂
Hej :) Tak sobie pomyślałam jak pod koniec powiedziałaś, że pracujesz nad rozciągnięciem, mobilnością itp., że może mogłabyś wrzucić filmik typu 'mobility'? Dałoby radę? :)
Marta! Dzięki Twojemu filmikowi nie musiałam jeść obiadu w samotności. Czy jest jakiś sport, który wydaje Ci się interesujący i chciałabyś go spróbować?
Szczelam like'a i lecę oglądać! ❤
prawidłowo! :D
Hej :) Miewasz zakwasy? A jeżeli tak, to jak sobie z nimi radzisz żeby nie rezygnować z ważnego treningu?
Marta, fajna bluza ! P.S. co to jest drabinka? na czym polega to ćwiczenie? :D
Jestem z Tobą od początku Codziennie Fit, poniekąd Marta Pisze również. Martusiu, jestem z Ciebie taka dumna! :) powiedz, czy będąc weganką, mogę korzystać z Twoich usług? albo spróbować chociaż? jako jedna z niewielu masz o tym wszystkim takie mądre i zdrowe podejście. Pozdrawiam cieplutko :* (znajdziesz mnie na instagramie @vajola_style)
Właśnie skończyłam trening z Tobą, a tu kolejna niespodzianka ;* Kochaaam
Nagrasz filmik o treningach przygotowujacych do półmaratonu? :)
Gratulacje z okazji zaręczyn :*
Hejka! Mam pytanie dotyczące ćwiczenia z hula hop. Sama posiadam hula hop z dwoma rzędami wypustek, często kręcę nim sobie dla zabawy i nigdy nie uważałam tej czynności za trening, natomiast zaczęłam się zastanawiać, czy kręcenie hula hop przez około godzinę można uznać za jakiś trening, jak taka aktywność wpływa na nasze ciało, jakie mięśnie pracują podczas tej aktywności i czy warto wplatać ją w swój plan treningowy. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź! Pozdrawiam:)
Hej :) Od dawna ciekawi mnie jakie jest twoje zdanie na temat programow w TV, gdzie pokazuje się osoby otyle, probujace schudnac pod okiem trenera? Czesto wydaje mi sie, ze treningi nie są dopasowane do ich mozliwosci, jest mnostwo skakania i biegania, a trener stoi nad nimi i kolokwialnie mowiac opierdziela.
Ćwiczę z Tobą Martunia od ubiegłego lata. Mam 43 lata ( i nazywam się Beata, co by było do rymu) Nie raz podczas ćwiczeń nazywam Ciebie sadystką lub asteroidą dla Dino w moim wieku, jednak piłuje dalej zaspana, że ścierką i wiadrem na macie, zadowolona pod koniec treningów, że jestem nadal w komplecie z moimi kończynami. Przez wiele lat, miałam wielu trenerów. Kiedy nastała moda na treningi ,,jutubowe", liczba trenerów się powiększyła, jednak nie trzymałam się tak kurczowo żadnego z nich, jak uczepiłam się Ciebie. Dziękuję za zdrowe podejście do tematu. Jesteś w tym ,co robisz całkowicie naturalna. Nie odgrywasz ról i nie gwiazdorzysz. To jest fajne. Dziękuję również za zakwasy i odpowietrzony kaloryfer, którym mogę w moim , sędziwym wieku się pochwalic.Dodam jednak, że za zakroki z podskokiem i krokodylki, to ja Ciebie nie lubię😋 ...przynajmniej w trakcie ich wykonywania. Pozdrawiam ciepło.
Hej :) mam pytanie odnośnie tego jak z głową zacząć wracać do treningów po przerwie spowodowanej chorobą (kiedy wiadomo, że organizm jest nieco osłabiony i forma niestety spada) - ponieważ słyszałam już tyle różnych opcji, że głowa mała ;)
Ja też z narzeczonym jestem od 2011 roku i też planujemy ślub w przyszłym roku :-)
Powoooodzenia ze ślubem:D
Ciekawa jestem czy w związku ze ślubem będziesz zmieniała nazwisko? Marta Kruk brzmi bardzo zacnie :)
Martuś, mam pytanie z innej beczki :) Prowadzicie z Patrykiem kilka projektów, czy były takie, w które włożyliście dużo pracy i czasu, a mimo to nie wypaliły? Jeśli tak, to czy z upływem czasu zobaczyliście przyczyny dlaczego się nie udało i jak mogliście zrobić to inaczej? :) Pozdrawiam i ściskam!
Ale świetne pytanie!!! Umieszczę je w Q&A
Świetnie jak zawsze :*
Nie słyszałam jeszcze o ćwiczeniu ,,drabinka". Które to jest?
Pamiętam je z któregoś treningu:
Pozycja deski i mały doskok i powrót, średni doskok i powrót i duży doskok stóp do dłoni i odskok do deski. Nie wiem jak inaczej wytłumaczyć. :)
th-cam.com/video/XRsxY6yRRTw/w-d-xo.html jest tutaj, w drugiej rundzie
O, dzięki serdeczne za pomoc
Marta pomóż mi, bo ja już nie wiem co mam robić.
Mam bardzo poważny cel żeby do liceum schudnąć (Obecnie w wieku 15 lat i przy wzroście około 1.71-1.73 cm ważę 86 kg), ale po prostu każda próba kończy się klapą. A to choroba, po której nie chce mi się wracać, a to zjem za dużo, a jak nawet mi się wydaje, że wszystko jest w porządku i nawet waga spadła to obwody zostają te same lub nawet rosną mimo tego, że się postarałam. Po prostu nie wiem czy to ja jestem jakaś zepsuta, czy mam za słabą wolę czy o co chodzi, ale jest mi mega źle i smutno i chciałam prosić ciebie o rady co zrobić.
Czy bedzie wiecej treningów dla początkujących?
Wow Świetny film
Hej Marta lubię twoje ćwiczenia kiedy będą kolejne jestem ciekawa
robię je reguralnie
Wczoraj był nowy trening :)
❤❤❤
Czy do interwałowych treningów potrzebny jest odpowiedni wiek ??
Tak, takich treningów nie powinny wykonywać dzieci i nastolatki.
O jejku naprawdę? Ja właśnie po takim treningu, czy to bardzo bardzo źle?
Zapomniałam dodać że mam 14 lat
Czy nastolatka z wyrobioną kondycją może robić interwały chociaż co 2 tygodnie ???
Martuś, zrobicie z Patrtkiem kiedyś jakiś challange lub wspólne Q&A?
Nie sądzę, żeby P. się zgodził :D
Co to jest ta "czysta micha"?
Och, takie powiedzenie zawodników kulturystyki ,które przeniknęło już do normalnej mowy i widzę, że coraz więcej osób się nim posługuje. Czysta micha = jedzenie w 100 % idealnie zdrowo, bez żadnych odstępstw. Dlatego "czysta". Nie jestem zwolennikiem :)
Miau :3
Podczas oglądania wypiłem 1,5 L coca-coli :D