【脳に老廃物が溜まる】脳に栄養を送る首の筋肉のポンプ作用を強くして脳血流量と脳への栄養を高める首の筋トレ

[@yobouflamingo]

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[@yobouflamingo]

チャプター（目次）
0:00 オープニング
2:30 運動の説明
2:50 運動スタート
11:40 おさらい
12:40 関連動画の紹介

[@パキラ-r6u]

首周りの運動で、頭　首がスッキリしました　肩もコリがなくなっています　
血流を良くする事が大切なんですね　
有難うございました

[@しい-k9q]

なかなか動かさない筋肉を動かせていい感じです😂トークがグッドです🎉

[@加村いずみ]

このところ、肩や首が凝って困っていました。ストレッチをする気持ちも萎えていましたが、これはグッドタイミングと思い直してやってみました。
気分がスッキリしてきたので毎日　続けていつもの体調に戻したいと思います。　励まされています、ありがとうございます😊

[@りょうちゃん-h7g]

フラミンゴさんこんばんは❣今日は午後９時からエアロビをして、フラミンゴさんの運動を３種類したら１時間があっという間に時間が過ぎました。どれもいつも運動をしているので、そんなに難しくないので、余裕で出来ました。ある先生がもう少し早く寝るようにしたほうがいいとアドバイスをいただきました。それで、今日はなるべく早めに寝るようにしようと思いますが、後１時間はもう少し頑張ろうと思っています。あまり早く寝ると朝早く寝が覚めそうなので心配です。余談ですが就寝前に蜂蜜を大匙１杯食べる？と熟睡できますよ。虫歯にはならないので大丈夫です。

[@simpl26]

肩が軽くなりました❗