매일 5분씩 명상하는 습관을 가져보세요. 복잡했던 머리가 한결 편안해지고 스트레스, 피로가 해소되는 것을 느끼실겁니다. 명상은 별로 어려운게 아니에요. 내가 어떻게 숨쉬고 있는지 잠시 집중하여 바라보는 것만으로도 이미 훌륭한 호흡명상입니다. #명상 #호흡명상 #명상가이드
오늘 처음 명상을 해보는데 가이드도 잘 해주시고 너무 좋네요 평소에 이리 치이고,저리 치이고,이거하고,저거하고.... 쉴 시간이 없었던 나를 5분이라는 짧은 시간동안 진정시켜주었던것같아요 명상을 하며 내 지난일을 돌아보며,이때는 어땠는지, '이렇게하면 더 좋았을것같은데' 라는 생각도 오늘 처음으로 해보네요. 그동안 학교에서 짧은 시간동안 명상했을땐 친구들이 시끄럽게 떠들어서 집중이 안돼었었어요... 하지만,집에서 이렇게 조용히 명상을 하니 기분이 좋아지고,긴장도 풀려 잠이 잘 올것같네요ㅎㅎ 항상 밤 늦게까지 못자서 학교가기 버거웠거든요... 그치만,오늘한번 명상을 재대로 들으니, 글을쓰고있는 지금도 눈이 감기네요ㅎㅎ 정말 감사합니다!!
눈을 감고 오늘 만났던 모든 사람들, 내가 사랑하는 가족들, 여자친구, 친구들 그들을 하나하나 떠올려봅니다. 저와 만나주셔서 진심으로 감사감사감사합니다. 온 마음을 다해 감사합니다. 그리고 오늘도 고생해준 나 스스로에게도 감사합니다. 나도 모르게 눈물이 납니다. 기쁜것도아니고 좋은것도 아니고 슬픈것도 아니고 무슨 마음인지 모르겠지만 눈물이 납니다. 감사합니다. 모든것이 감사합니다. 마지막으로 항상 좋은영상 올려주시는 에일 린님 진심으로 감사합니다.
8/9 수요일 출석 선생님 요즘 저는 약간 과도기랄까요? 내면에 눈을 돌리고 집중하는 시간을 가졌지만, 최근에 비즈니스 미팅도 거절당하고, 오랜만에 해본 소개팅도 잘안됐고ㅠ 친구가 저를 힘들게 해서 약간의 거리를 두고 있는 상황이라 외부의 상황이나 저를 바라보는 인식에 제가 흔들리고 있었더라구요~ 이것보다 더 좋은게 오겠지 하면서도 나약하고 답을 외부에서 찾으려고 하는 마음이 올라오더라고요. 내려놓기가 쉽지가 않고 내가 욕심이 많았구나 하는게, 있는그대로의 나를 받아들이고 싶은데… 아직 수행에 대한 시간과 노력이 더 필요한가봐요! 선생님도 자신과의 시간을 꾸준히 늘려가면서 중심을 단단하게 잡으셨나요?
인생에 꼭 그런 시기가 한번쯤 있는 것 같아요. 그런 상황에 있으면 쳐지고 힘들게 느껴지는 것은 당연합니다. 나는 왜 이렇게 힘들까 하기 보다는 힘든 나를 그대로 인정하시고 위로하고 안아주세요. 저도 사람이기 때문에 힘든 상황을 마주하기도 합니다. 가끔은 그곳에 빠져들때도 있지만 예전 보다는 빠르게 그곳에서 벗어날 수 있게 된 것 같아요. 이건 제가 자주 하는 방법 중에 하나인데요, 이미 그런 상황을 다 이겨낸 미래의 내가 힘들었던 것에 대한 이야기를 편안하게 나누는 상황을 상상해보는거예요. 성공한 사람이 인터뷰하는 느낌으로요😂 그럼 진짜 지금 이 상황을 다 이겨낸 듯한 느낌이 들기도 하고 또 이 상황에서 벗어날 아이디어가 막 떠오르기도 한답니다. 요가와 명상, 확언, 글쓰기 같은 것도 당연히 도움이 많이 됩니다. 힘든 상황이지만 이또한 하나의 수행이라 여기시고 지혜롭게 잘 흘려보내시길 바랍니다 🙏🏻
완벽한것은 없어요, 지금 이대로도 괜찮다고 해주셨을때 갑자기 눈물이 터졌어요.. 눈감고 계속 완벽한것은 없어. 지금 이대로도 괜찮아를 되뇌였네요.. 짧은 시간이지만 치유하고 갑니다. 정말 감사합니다 에일린님..❣️❣️
그 말이 차니님 마음에 와닿으셨나 봅니다~ 지금 이대로도 충분해요 🙏🏻
스트레스로 숨쉬기 힘들때 명상하러 옵니다
정말 잘 오셨습니다 🙏🏻
오늘 처음 명상을 해보는데 가이드도 잘 해주시고 너무 좋네요
평소에 이리 치이고,저리 치이고,이거하고,저거하고....
쉴 시간이 없었던 나를 5분이라는 짧은 시간동안 진정시켜주었던것같아요
명상을 하며 내 지난일을 돌아보며,이때는 어땠는지, '이렇게하면 더 좋았을것같은데' 라는 생각도 오늘 처음으로 해보네요.
그동안 학교에서 짧은 시간동안 명상했을땐 친구들이 시끄럽게 떠들어서 집중이 안돼었었어요...
하지만,집에서 이렇게 조용히 명상을 하니 기분이 좋아지고,긴장도 풀려 잠이 잘 올것같네요ㅎㅎ
항상 밤 늦게까지 못자서 학교가기 버거웠거든요...
그치만,오늘한번 명상을 재대로 들으니, 글을쓰고있는 지금도 눈이 감기네요ㅎㅎ
정말 감사합니다!!
정말 잘 오셨습니다~ 명상을 통해 조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행이에요! 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 서울에서 딸 연주회 있어서 왔다가 대전 내려가는 고속버스에서 명상 중이에요.
음악듣는것 대신 명상 하면서 가는것도 참 좋네요.
가을 제주 풍경 넘 아름다워요.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
와! 따님이 뮤지션이신가봐요 😆버스안에서 하는 명상 정말 좋을 것 같아요! 오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
최근에 요로결석걸리고 엄청 아프고 난 뒤 대학병원 예약잡아두고 일주일 간격으로 병원다니고 있는데 지금은 씨티검사까지하고 결과기다리며 하루하루 초초함과 불안함에 떨다 오늘 처음으로 명상해보고 마음의 위안을 얻고 갑니다
정말 잘 오셨습니다~ 얼마나 떨리고 불안하셨을까요 ㅠㅠ 그 마음 다 알수는 없겠지만 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다🙏🏻 다 잘될거예요🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 400일차! -2💪💪💪 아주 작은 것부터 차근차근~~그리고 정성을 다해~~~~ 2024년을 향해 Go! Go!✊
2024년 go go!!! 👍🏻
충만한 아침입니다. 에일린님도 평온하시길. 나마스떼.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
눈을 감고 오늘 만났던 모든 사람들, 내가 사랑하는 가족들, 여자친구, 친구들
그들을 하나하나 떠올려봅니다.
저와 만나주셔서 진심으로 감사감사감사합니다. 온 마음을 다해 감사합니다. 그리고 오늘도 고생해준 나 스스로에게도 감사합니다.
나도 모르게 눈물이 납니다. 기쁜것도아니고 좋은것도 아니고 슬픈것도 아니고 무슨 마음인지 모르겠지만 눈물이 납니다. 감사합니다. 모든것이 감사합니다.
마지막으로 항상 좋은영상 올려주시는 에일 린님 진심으로 감사합니다.
명상을 통해 특별한 경험을 하신 것 같아 참 기쁩니다. 감사한 마음을 가지면 감사할 일들이 더 많이 찾아온다고 생각합니다. 오늘도 빛나는 하루 되셔요 🙏🏻
감사합니다 ᆢ아침의 5분 명상으로. 오늘하루도 가벼웁게 보낼거같아요
파란 하늘과 상쾌한 공기가 반겨주는 오늘 아침이에요🌳 에일린 쌤의 편안하고 부드러운 목소리를 들으니까, 한층 더 평온하게 호흡할 수 있었어요! 미소 지으면서 시작해봅니다😊 선생님도 웃으며 하루 시작하세요~
편안한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 날 되세요🙏🏻
조용한 곳에서 명상을 하며 생각을 흘려보내면 스트레스 해소에도 좋고 마음이 편안해 집니다 오늘도 영상 감사합니다 🙏🙏🙏
편안한 밤 되셨길 바랍니다 경일님 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 편안하고 아늑한 밤이었습니다 😊😊😊
오늘 처음 들으면서 명상했어요. 눈앞은 아파트뷰지만 언젠가는 자연이 보이는 곳에서 이 명상 하고 싶네요. 감사합니다~
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 565일차!💪💪💪
오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다, 평온한 토요일 만들겠습니다, 나마스떼.
오늘도 감사합니다~ 평온한 토요일 되셔요 🙏🏻
마음도 편해지고 긍정적인 기분이 들어요 감사합니다😊
이제는 고요함과 편안한 상태에 이르기까지 오랜 시간이 걸리지 않고 그 상태를 유지하는 시간도 제법 길어져서 짧은 시간으로도 충분함을 느낍니다. 에일린의 명상 덕분이지요❤
꾸준히 함께해주신 덕분입니다~ 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
명상에 접어든지 한달차입니다! 3월의 아침 명상을 이 영상으로 시작했는데 머릿속에 계속 빛이 들고 밝은 기운이 들어오는 기분을 느꼈어요 ㅎㅎㅎ 오늘 하루 너무 행복할것 같다는 생각이 듭니다! 감사해요 에일린 선생님 :)
명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
출근길에 해보니 너무 좋네요 하루를 기분좋게 시작할수 있어 감사드립니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
하루 5분이지만 5분만 호흡을 해도 정말 많이 편안해 집니다 감사합니다
더욱 편안해지실거예요 🙏🏻
그러고보니 항상 사바아사나만 했지 명상다운 명상을 해보는 건 오늘이 처음인 것 같아요.
명상이란게 원래 힘든건지, 오늘 제가 잡생각이 많아 힘든건지 모르겠지만.. 강사님 지도에 맞춰 따라하고 나니 마음이 조금은 편해지네요..
감사합니다 강사님, 나마스테 😌
명상을 처음 해 보셨군요~ 처음에는 생각보다 집중하는 것이 힘들거예요~ 꾸준히 하시면 언제 5분이 지났나 싶을 정도로 집중력이 좋아질거예요 😄
숨소리로 나를 느끼는 고요한 시간💟
감사합니다.나마스떼🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘은 지난 7개월 반을 돌아보는 시간일 가지려 합니다. 차분하고 잔잔한 평온함이 흐르네요. 오늘도 좋은 하루 되세요. 나마스떼.
즐거운 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
쌤~ 늘 감사하고 존경합니다 💚💚💚 옆에서 같이 수련할수있도록 해주셔서 ... ☺️
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
시간이 바쁠때 5분명상 정말 좋아해요~
잠시나마 지친마음 생각 차분하게 할수있어서
늘 아름다운 배경 으로 명상을 하게 해주셔서
감사합니다🤎
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
지친 오후 8시에 정말 필요한 호흡명상이었습니다 히히 종일 바쁘게 생각하던 것들을 멈추고 호흡에 집중하였습니다! 복잡했던 생각들이 자연스러운 내 호흡처럼 척척 자연스럽게 정리되어 모든 일이 편안하게 마무리 될 수 있기를 소망해봅니다 히히 훌륭한 호흡 가이드 감사합니다!
편안하게 명상하고 가신 것 같아 다행입니다. 지금 있는 그대로도 충분히 자연스러워요~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요! 😄
오유미처럼 같다
지금 내모습 그대로도 충분합니다..
충분합니다 🙏🏻
나마스떼👍
나마스떼 🙏🏻
점심 시간도 5분 명상으로 상쾌하게 재충전 하고 갑니다. 감사합니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다
6시기상을 목표로하고 아침명상을 하고 있습니다
차분하고 절제된. 그러면서 부드럽고 따뜻한 목소리가
편안한 명상을 도와줍닏ᆢ
너무감사합니다♡
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 😄
요즘 마음이 계속 불안해서 다시 명상을 시작했는데 명상 할 때마다 눈물이 나네요ㅠㅠ
이미 과거 영상이지만 좋은 영상 올려주셔서 감사해요🙏
정말 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
11/2 출석
출근길에 명상하면서 가니 안정감이 많이 들었습니다 그때 선생님이 해주시는 말씀듣고 큰 힘이 됐어요 감사해요 오늘도 즐거운 하루 보내새요~!!
출근길에 명상하셨군요~ 함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘 하루도 화이팅입니다 👍🏻
명상이 위로가 되는군요 감사합니다
명상이라는 걸 할 생각을 살아오면서 한번도 한 적 없었는데 최근 인생이 너무 힘들어서 잡생각이 많아진 탓에 처음으로 찾아보았습니다. 매일매일 5분, 10분 혹은 그이상 명상을 하며 제 감정을 다스리는 법을 깨닫고 싶습니다. 감사합니다.
정말 잘 오셨습니다. 점점 편안해지실거예요 🙏🏻
아름다운 영상이예요. 마음이 차분해질 필요가 있을 때 운전하면서 설거지하면서 듣습니다. 감사합니다.
일상의 행복을 찾는 명상 좋아요❤
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
에일린님 좋은 영상 너무 감사드려요!! 😊 5분 명상은 25분 5분 뽀모도로 공부할때 휴식하기 너무 좋은거 같아요…! 항상 덕분에 회복하고 갑니다 ♥️ 하루에 5분 명상은 24번 정도 하는데 문득 너무 감사한 마음을 표현 하고 싶어서 댓글 남겨봅니다 🫶
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
영상감사합니다 올려주시는거 잘보고있습니다
아침에 10분~15분씩 주일에 따라하는 중급자입니다 루틴처럼 15분짜리 월화수목금 계속해서 볼수있는 루틴영상이 있었으면 좋겠어요
함께 해 주셔서 감사드려요~ 중급자분들이 할 수 있는 영상도 꾸준히 올리도록 할게요! 😄
행복과 충만함이 가득한 아침입니다. 에일린님도 행복하시길. 나마스떼.
감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
8/9 수요일 출석
선생님 요즘 저는 약간 과도기랄까요?
내면에 눈을 돌리고 집중하는 시간을 가졌지만, 최근에 비즈니스 미팅도 거절당하고, 오랜만에 해본 소개팅도 잘안됐고ㅠ 친구가 저를 힘들게 해서
약간의 거리를 두고 있는 상황이라
외부의 상황이나 저를 바라보는 인식에 제가 흔들리고 있었더라구요~
이것보다 더 좋은게 오겠지 하면서도 나약하고 답을 외부에서 찾으려고 하는 마음이 올라오더라고요.
내려놓기가 쉽지가 않고 내가 욕심이 많았구나 하는게, 있는그대로의 나를 받아들이고 싶은데… 아직 수행에 대한 시간과 노력이 더 필요한가봐요!
선생님도 자신과의 시간을 꾸준히 늘려가면서 중심을 단단하게 잡으셨나요?
인생에 꼭 그런 시기가 한번쯤 있는 것 같아요. 그런 상황에 있으면 쳐지고 힘들게 느껴지는 것은 당연합니다. 나는 왜 이렇게 힘들까 하기 보다는 힘든 나를 그대로 인정하시고 위로하고 안아주세요. 저도 사람이기 때문에 힘든 상황을 마주하기도 합니다. 가끔은 그곳에 빠져들때도 있지만 예전 보다는 빠르게 그곳에서 벗어날 수 있게 된 것 같아요. 이건 제가 자주 하는 방법 중에 하나인데요, 이미 그런 상황을 다 이겨낸 미래의 내가 힘들었던 것에 대한 이야기를 편안하게 나누는 상황을 상상해보는거예요. 성공한 사람이 인터뷰하는 느낌으로요😂 그럼 진짜 지금 이 상황을 다 이겨낸 듯한 느낌이 들기도 하고 또 이 상황에서 벗어날 아이디어가 막 떠오르기도 한답니다. 요가와 명상, 확언, 글쓰기 같은 것도 당연히 도움이 많이 됩니다. 힘든 상황이지만 이또한 하나의 수행이라 여기시고 지혜롭게 잘 흘려보내시길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다~🙏
아무생각 없이 따라했는데 기분이 좋네요 신기합니다.
-우울증2년차-
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
싱잉볼 소리에 명상 깰때마다 놀라는게 너무 커서 이번 영상에서도 그럴까봐 2분동안 싱잉볼 언제 나오지 이 생각을 했어요 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ새소리로 자연스럽게 끝내주셔서 너무 감사해요..... 앞으로는 이걸로 기본 명상 연습하려구요!!
싱잉볼 소리가 크게 느껴지셨군요~ 이제 자연스럽게 끝나는 걸 아니까 이 영상으로 수련하실때는 훨씬 더 편안하실거예요~ 😄
몸과 마음이 편안해집니다 감사합니다~
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘 명상은 두개로 하려구요 컨디션이 좋지않지만 그 상태를 관찰해보고자 합니다 나마스떼
정말 잘오셨어요~ 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
항상 좋은 영상 덕분에 마음수련 몸수련 잘 하고 있어서 감사드립니다 😊
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
편안한 목소리에 끌려 모닝요가를 시작하면서 점점 건강해지는걸 느낌니다. 5분 명상을 섿트로 가이드해주셔서 하루를 시작하게 되니, 1석2조, 매일매일 감사합니다.
함께 하루를 시작 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
편안하게 명상했어요. 감사합니다🩷
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
감사합니다. 가이드 들으면서 명상하니 그냥 하는것보다 집중이 되네요.
한가지 건의를 드리자면, 5분이 지났어도 계속 명상을 이어가는 경우가 있으니 영상 끝난 후 광고는 하지 않아주시면 어떨까 합니다. 차라리 영상 시작 전 광고를 2배로 다시면 어떨까요..^^
이전에 했을때에는 손바닥을 바라볼때 눈물이 났는데, 오늘 할때는 울지 않고 제 손바닥을 바라볼 수 있었어요.
제가 저를 살펴볼 수 있는 시간을 가져서 울지 않게 된 것 같아요. 감사합니다 오늘도 나마스떼🔊
정말 잘 오셨습니다. 마음이 조금은 편안해지신 것 같네요~ 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
목소리가 너무 좋으십니다. 😊
감사합니다 🙏🏻
오늘도 고맙습니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 😆🙏🏻
나를위한아침명상
감사합니다 나마스떼
24 06 27
한시간 요가를 끝내고 에일린선생님 목소리로 하는 명상이 너무 좋아 5분명상도 하고 갑니다~
오늘은 기분이 더욱 좋습니다 덕분에요~~
명상 영상에도 정말 잘 오셨어요~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
호흡 자체에만 집중하는 시간이 특별하게 느껴져요. 아직 잡생각과 긴장에서 자유롭지는 못하지만 천천히 익숙해져보려구요! 감사합니다!
천천히 익숙해지실거예요 😄
매일 저녁
하고 나면 마음도
편해 지는거 같고
너무 좋아요^^
편안한 시간 되셨다니 행복합니다 😁
짧게 느껴지는 명상이었습니다. 그래서 명상에 더 머물고 싶었지만 조금 일찍 의식을 깨우는 것도 괜찮다 생각이 들었습니다. 이제 잠들기 전 하루에 한번더 명상을 하겠습니다. 나마스떼
내가 원하는만큼 얼마든지 머무르셔도 괜찮습니다. 가끔은 짧은 명상도, 가끔은 긴 명상도 좋죠 😄
우연히 명상이란것을 알게되었습니다. 아직 완벽하지는 않지만 조금씩 좋은 기운을 배우고 갑니다.!
정말 잘 오셨습니다! 조금씩 조금씩 편안해지실거예요 😄
마음이 편안해지는
귀한 영상 감사합니다.^^
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다❤
짧게나마라도 명상이 필요할때 딱 좋을거 같습니다. 5분씩, 10분씩 번갈아서 편안한 마음을 갖고 임할 수 있을 것 같습니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 ! 고맙습니다. 좋은 날 되세요 ~^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
오늘도 편안한 하루 되세요, 나마스떼.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 평온한 하루 되세요 나마스떼.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘도 즐거운 하루 만들겠습니다. 나마스떼.
나마스떼 🙏🏻
어제 여러 일로 정신없이 보내서 마음 정리가 필요했습니다. 명상 후 차분한 마음으로 오늘도 하나, 둘 시작합니다. 감사합니다😊
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명상 감사합니다~!!!! 3:38 에서 한번 더 배웁니다.
그 말이 댜댜님의 마음에 와 닿았나 보네요 😄완벽이란건 존재하지 않기 때문에 더 원하게 되는 것이 아닐까 합니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침에 여러 일들을 하고
다시 자고 싶다는 생각, 자주 즐겨보는 예능 보고 싶다는 잡생각들이 솟아났는데
스트레칭 후에 5분 명상하니 그런 잡생각들이 사라졌어요
호흡에 집중하니 마음이 편안해집니다
감사합니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
또 좋은곳을 찾으셨네요..
영상때매 눈으로 한번 먼저 즐기고
명상들어갑니다^^
오늘은 행복이 충만하네요..이런기분 정말얼마만인지..
이기분으로 하루가 마무리되길.
가끔 산책+비빔밥 먹으러 가는 곳인데 평상이 너무 좋아보여서 촬영하게 되었어요 😆 충만한 느낌 드신다니 저 또한 충만합니다! 오늘도 편안하실거예요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 여기서 비빔밥먹으면
세상을다가진 느낌일것같네요.먹으면서 소화가다될듯.^^
좋은영상으로 또 만나요 언니~
올레 ~~ 필요한 영상이 딱 ~^^ 좋아요 💚
요즘 호흡의 중요성을 알게 되어 자주하고 있어요~
감사합니다. 🙏🏻
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니답❤❤❤
감사합니다 ☺️
재택근무하다가 10개월만에 지하철,버스타고 출퇴근 했더니 몸과 마음이 너무 힘들었거든요. 하루종일 긴장상태였는데 긴장이 확 풀리네요.🙂 감사합니다. 선생님!
오랜만에 출근하셨군요~ 몸과 마음 편안할 수 있도록 오늘도 나만의 시간 꼭 가져주세요! 😄
짬내어 할 수있는 명상을 찾다 우연히 에일린 님의 영상들을 보게 되었습니다.
마치옆에서 같이 하고있다는 느낌이 들 정도로 좋은 영상 늘 만들어주셔서 감사드립니다!
행복한 하루 되시기 바랍니다.
정말 잘 오셨습니다~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
좋은영상감사합니다.😊😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
4월 18일 아침 명상
불안이 많은편인데 명상을 하고나니 좀 잔잔해지는게 느껴져요. 감사합니다.
정말 다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가영상부터 명상까지! 저는 에일린님의 채널을 알게되어 너무나 기쁘고 감사합니다!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻
늘 그렇지만 , 에일린님의 영상 속 배경은 정말 몽환적입니다~^^ 아주 실제같은 일러스트 속에 에일린님이 들어가 계신 듯한 느낌이예요♡ 오늘도 즐거운 하루를 시작합니다~
감사합니다~ 좋은 마음으로 봐주셔서 더 그렇게 보이시는것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
아침에 시간내기 어려운 날이라 자기 전에 짧은 영상으로 명상하고 가요!
일적인 것들로 알게모르게 부담감을 계속 안고있는 나를 바라봐주며 셀프 토닥토닥 하고 하루를 마무리합니다,, 총총
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 나를 바라봐주며 셀프 토닥토닥 너무 잘 하셨어요! 😄편안한 하루 되세요 🙏🏻
명상 다시 꾸준히 해 봐야겠습니다. 제가 요즘 명상 안하는 걸 어찌 아시고, 이렇게 영상 올려주시네요. 😅 감사합니다 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
정말 완벽한 건 잘 없는 것 같죠??
바쁜 아침이지만 짧은 영상이라 따라해봤어요. 중간중간 찾아오는 생각들도 그냥 지켜봤네요^^ 하고나니 몸도 마음도 차분해지고.. 왠지 오늘 하루 또 이번 한주를 좀더 의미있게 보낼 수 있을 것 같아요. 감사합니다❤
완벽이라는건 어찌보면 존재하지 않기에 더욱 갈망하게 되는 것 아닐까 싶어요. 명상과 요가를 통해 그런 마음들 내려놓고 현재에 집중할 수 있게 되는 것 같아요 😄하연님의 이번 한주도 응원합니다 🙏🏻
지친 하루의 끝 마무리를 함께하는 고마운 영상입니다!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사해요😊
늦은밤 선생님 명상떴길래 잠깐 의자에서 여유를 느껴봅니다 아무것도 모르고 쌤님따라하다가 조금은 맛을 느끼는중이예요 감사합니다 😂
함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻 편안한 밤 되셨길 바랍니다~
감사합니다
에일린님 덕분에 오늘도 평온한 하루 시작합니다.🙏 나마스떼!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
바쁜 일을 마치고 잠깐의 시간에 명상하고 나니 재충전 되는 느낌이네요. 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼 ^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 걱정이 많아서 명상을 찾아보다가 이 영상을 발견했어요. 눈물도 나고 미소도 지어지네요. 감사해요!! 꾸준히 해봐야겠어요❤️
반갑습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
평화로움을 느끼는 명상 시간이었습니다. 감사합니다. 입가의 미소와 호흡명상.
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~
잡생각들이 많아서 몸과 마음이 지쳤는데 명상덕분에 활력을되찾은 기분이듭니다.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이틀전부터 따라 하게 되었는데 쉽고 친절하게 설명 해주시며 좋은 말씀도 해 주셔서 아침 저녁으로 매일 할것 같아요~감사
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
감사합니다 선생님❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga ㅎㅎ
수련을 마치고서도 잡생각이 많이 들어와서 마음을 좀 평온하게 가라앉히고자 짧은 명상의 시간을 갖는데 도움이 되는 영상이였어요 감사합니다 선생님 🙏🏻
이 잔잔한 음악 정보도 알고싶어요!
함께 해 주셔서 감사드려요~ 타임라인 알려주시면 음악 정보 알려드릴게요! 😄
명상 영상 감사합니다!!
아침에 하니 머리도 가벼워지고 맑아지는 느낌이예요! 짧게라도 아침명상을 꾸준히 시도해 봐야겠어요 ㅎ
꾸준히 하시면 몸과 마음에 긍정적인 변화를 경험하실거예요! 😄
오늘 6시간도 못 잔 탓인지 호흡이 달리는 느낌이라 힘들어서 한숨 쉴겸 보고 있어요. 항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다 💖
잘 오셨어요~ 오늘은 편안한 밤 되시길 바랍니다 😄
힘든 오후에 오늘 처음으로 명상을 해봤어요.
맨날 같은 하루하루가 힘들어 해봤는데 이걸하고나니 조금이라도 도움이 됀것같아요...감사해요😊
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
순서가정말 좋네요... 머리와 마음이 편안해져요
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
좋은.영상 감사합니다 👍💖💖💖
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
와 새로운 명상영상 너무 좋아요! 오늘도 열심히 따라하겠습니다 감사합니다🤍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
편히 쉬다갑니다. 감사합니다🤗
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
목표가 있어서 아침에 일찍일어나서 스트레칭한번해주고 명상을 거의 2주만에 하는데 집중이 잘 안되고 에일린님 명상동영상 들으면소 밖에 나무들보고 멍때린거같아용ㅋㅋㅎㅎ 이제 매일매일 할거라 차차 나아진모습 보여드리겠습니당! 항상감사합니다!!><
나마스데🧘🏻♀️
멍때린 것 만으로도 잘 하셨어요~ 😄 조금씩 조금씩 집중할 수 있는 시간이 늘어날거예요 🙏🏻
7분 42초 네요 불편해서 자세를 고쳐앉았더니 허리가 나았습니다 감사합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻