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다이어트 시작은 역시 식단 연애인 따라하다가 식욕 폭발해서ㅋㅋㅋㅋ 의지박약이라..... 저 그냥 코크보틀 보조제 먹으면서 식단할래요ㅠ
코크보틀 먹어도 어느정도 식단은 하셔야되요~ 저도 보조제로 효과 본 케이스지만요
이런 다욧 영상 너무 좋아여..❤❤ 이렇게 시간도 자세히 나오고 😊
저 전효성다욧하고싶을때마다 이영상보고잇어요 너무도움되고좋아요👍❤️
고마워요🩵🩵
효성 다이어트 또 해주세요❤ ❤ 다른 영상 다 필요 없고 언니 영상이 짱이에여❤
진짜 60키로대 체중 멎으세요????? 😲😲😲😲😲😲😧😧😧🫢🫢🫢 숨멎 누가봐도 50-51 나갈꺼 같은데요 저 170-60 왔다갔하지만 훠~~~~ 얼씬 말라보이시네여 부럽 😔
저도 샤프란 먹고있어요운동과 식단을 병행하고있긴한데꾸준함이 꼭필요하겠죠?ㅜ드시는모습이 이렇게 예쁘시다니❤오늘도 영상 잘보고 갈게용^^진짜 엄청적게드시네요~전 계란을하도먹어서 질리더라구요ㅜ그래서 다른걸찾고있어요ㅋㅋ😊감기조심하시고 다음영상도 기다릴게용^^
대단해요...의지 엄청나시제욘😂😂
이 다이어트 또 해주세요😢😢
삼시 세끼여서 생각보다 많이 드시길래 쉬울줄 알고 따라했더니 쉽지 않네요 ㅜ 언니 진짜 대단하세요.. 근데 언제 돌아오세요 ㅜ
정말요?? ㅠㅠ 요새 이사한다구 정신이 없었어요ㅎㅎㅎ 얼른 편집해서 올랴보께요!! 이번주안에♥♥
얼른 식사 하세요
언니 혹시 목걸이 어디 제품인가요? 너무 예뻐여..
스톤헨지 제품이에요:)
혹시 아침 점심 저녁 몇시에 드셨는지 알 수 있을까여?
아침-9:00 점심-13:00 저녁-18:30 이렇게 먹은거 같아요!!배고프면 30분정도 일찍 먹었어요영상에도 시간나오니 참고해주세용!!💗
다이어트 하시는동안 보조제는 매일 드신건가요? 체중은 항상 아침 9시에 드신건지요?
보조제 챙겨먹었오요 체중은 항상 아침에 재고 밥먹는시간을 딱히 정하진 않았어요!!
알고리즘 엄청 뜨네요 전효성다이어트 치면 바로 떠요 물 대신 제로음료마신건지 수분 섭취량 알려즈ㅡ실수 있으실까요😅😅
제로음료는 먹고싶을때 마시고 물은 원래듀 1.5리터 이상씩 마시는거같아용🔥
😘😘😙😙
이미 다이어트 성공하신거 아닌가요 ㅎ
그러면 좋겠어요 ㅜㅜ 정말루.. 🥲
Каждый раз когда хочу сесть на диету смотрю это видео
이렇게 다이어트 계속 하시면 ㅠ 머리카락 많이 안 빠지시나요? 아님 혹시 따로 챙겨먹는 비오틴이나 영양제 있으신가용..?
머리는 잘안빠지는 편이에요.. 그래도 관리한다면 탈모샴푸 정도 쓰는 것 같아요..!!
알고리즘 타고 우연히 보게 됐는데 정주행 중이에요 , ! 머리는 고데기로 c컬만 넣어주신건가요 ..? 아니면 펌인가요 ,?
감사해요🫶🫶 머리는 에어랩으로 s컬 넣어줘요!! 아마 다풀려서 c컬같앙보이는거같아용
@@e_sun_a 헐 ㅠ 알려주셔서 감사해요 , ! 날씨가 많이 추워졌는데 감기 조심하시구 다음 영상도 기다리고 있을게요 언니 ~ ❤️❤️
이렇게 원래 마름도 관리를 하는데.... 나 뭐하냐...😂
제로 음료 제외하고 물은 얼마나 드셨나요
물은 배고플때 마다 마셔줘서 적어도 1.5리터는 마셨을거같아요!
지금은 몇kg유지하고계신가용??
0.5-1키로정도 늘었어요 ㅎㅎ
이 기간동안 운동은 하셨나요? 물은 얼마나 드셨어요??
운동은 피곤해서 안하규 물은 배고플때 마다 마셨어요!!
@@e_sun_a 평소 물은 얼마나 드시는지 궁금해요 ㅜ
후라이 하실때 기름 쓰셨나요?
네 😊올리브오일이요
언니 저기 나온 오트 어쩌구 어디서 사셨나요? 따라하는중인데 ㅜㅜ
저거 구냥 편의점에서 샀어요!!
@@e_sun_a 안팔아요 ㅠㅠ 맛있게 드시길래 괜찮을줄 알았는데 입 터졌어요 ㅜ 혹시 이거 하실때 대충 칼로리 어느정도였는제 알려주실수 있나요? 전 쉐이크도 엊ㅅ고 그래서 비슥하게 하되 칼로리만 맞추게요 ㅠ
1등❤
원래 돼지들보다 날씬한분들이 식단도 잘함 그래서 전 못합니다..
NICE😍❤🥰❤😍😍
🫶
언니 대략 하루 칼로리 궁금해요!! 이제 안 오시는건가.. 구독까지 했는데😂😂 ㅜㅜ
너무 늦었죠 ㅠㅠ 식단만 먹구 따로 운동이나 더먹은거는 없어요!!저녁에 너무 배고프면 콤부차나 제로 콜라 마셨어요감사합니댱🫶🫶💓
@@e_sun_a 언니 안 오시는줄 알았어요 ㅜㅜ 너무 예뻐요 ..❤️❤️ 샨토끼 다이어트 아무거나먹는 기초대사량 다이어트 해주세요
한번 시도해보께요 영상 봐줘서 감사해용🤍
@@e_sun_a운동 안하셨다는데 활동량은 많으셨나요?? 따라해볼라구여 ㅎ 식단도 맛있게 드셔서 ㅜ
요새ㅜ공부만 해서 거의 활동량 제로?다른 다이어트보다 포만감있어서 참을만했어요!!
Hi ❤
혹시 실레지만 서나님은 욕을쓰는편인가요?
이런건 왜물어봄?
그냥 바른말쓰는지 욕을쓰는지 궁금해서요. 저는 바른말쓰는 유튜버를 좋아합니다.
너 사쿠라 닮았어 LE SSERAFIM
키가 어떻게 되세요?? 진짜 60키로 대로 안보여요 ㅠㅠ 뷰럽네여..
170 넘어요🥲
wait how tall are you? you look so thin even in the 60s woah
shes over 170cm
^^ just checked another comment her exact height is 173cm
@@gabby3552 so lucky 😭😭
바지 헐렁해졌나요?3일은 할수있겠는데
뱃살이 진짜 잘빠졌어요3일은 참을만해요!!
키가어떻게 되세요 ?! 날씬하신데 ㅠ
173이에요!! 빼야될 살이 아직 넘쳐요🥲
![[Diet vlog] My diet routine to easily lose weight -6kg and waist -10cm!🌙165cm: 52kg→46kg](http://i.ytimg.com/vi/YnvS64zLI5w/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] My diet routine to easily lose weight -6kg and waist -10cm!🌙165cm: 52kg→46kg](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 고기는 단백질이라서 살 안 쪄요!!👀 다이어트하지만 탄.단.지.는 꼭 섭취하는 나래🍖 | #박나래 #팜유 MBC230714방송](http://i.ytimg.com/vi/fraoHi0QkS4/mqdefault.jpg)
다이어트 시작은 역시 식단 연애인 따라하다가 식욕 폭발해서ㅋㅋㅋㅋ 의지박약이라..... 저 그냥 코크보틀 보조제 먹으면서 식단할래요ㅠ
코크보틀 먹어도 어느정도 식단은 하셔야되요~ 저도 보조제로 효과 본 케이스지만요
이런 다욧 영상 너무 좋아여..❤❤ 이렇게 시간도 자세히 나오고 😊
저 전효성다욧하고싶을때마다 이영상보고잇어요 너무도움되고좋아요👍❤️
고마워요🩵🩵
효성 다이어트 또 해주세요❤ ❤ 다른 영상 다 필요 없고 언니 영상이 짱이에여❤
진짜 60키로대 체중 멎으세요????? 😲😲😲😲😲😲😧😧😧🫢🫢🫢 숨멎 누가봐도 50-51 나갈꺼 같은데요 저 170-60 왔다갔하지만 훠~~~~ 얼씬 말라보이시네여 부럽 😔
저도 샤프란 먹고있어요
운동과 식단을 병행하고있긴한데
꾸준함이 꼭필요하겠죠?ㅜ
드시는모습이 이렇게 예쁘시다니❤
오늘도 영상 잘보고 갈게용^^
진짜 엄청적게드시네요~
전 계란을하도먹어서 질리더라구요ㅜ
그래서 다른걸찾고있어요ㅋㅋ😊
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정말요?? ㅠㅠ 요새 이사한다구 정신이 없었어요ㅎㅎㅎ
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얼른 식사 하세요
언니 혹시 목걸이 어디 제품인가요? 너무 예뻐여..
스톤헨지 제품이에요:)
혹시 아침 점심 저녁 몇시에 드셨는지 알 수 있을까여?
아침-9:00
점심-13:00
저녁-18:30
이렇게 먹은거 같아요!!배고프면 30분정도 일찍 먹었어요
영상에도 시간나오니 참고해주세용!!💗
다이어트 하시는동안 보조제는 매일 드신건가요? 체중은 항상 아침 9시에 드신건지요?
보조제 챙겨먹었오요
체중은 항상 아침에 재고 밥먹는시간을 딱히 정하진 않았어요!!
알고리즘 엄청 뜨네요 전효성다이어트 치면 바로 떠요 물 대신 제로음료마신건지 수분 섭취량 알려즈ㅡ실수 있으실까요😅😅
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이렇게 원래 마름도 관리를 하는데.... 나 뭐하냐...😂
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지금은 몇kg유지하고계신가용??
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운동은 피곤해서 안하규 물은 배고플때 마다 마셨어요!!
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@@e_sun_a 안팔아요 ㅠㅠ 맛있게 드시길래 괜찮을줄 알았는데 입 터졌어요 ㅜ 혹시 이거 하실때 대충 칼로리 어느정도였는제 알려주실수 있나요? 전 쉐이크도 엊ㅅ고 그래서 비슥하게 하되 칼로리만 맞추게요 ㅠ
1등❤
원래 돼지들보다 날씬한분들이 식단도 잘함 그래서 전 못합니다..
NICE😍❤🥰❤😍😍
🫶
언니 대략 하루 칼로리 궁금해요!! 이제 안 오시는건가.. 구독까지 했는데😂😂 ㅜㅜ
너무 늦었죠 ㅠㅠ 식단만 먹구 따로 운동이나 더먹은거는 없어요!!
저녁에 너무 배고프면 콤부차나 제로 콜라 마셨어요
감사합니댱🫶🫶💓
@@e_sun_a 언니 안 오시는줄 알았어요 ㅜㅜ 너무 예뻐요 ..❤️❤️ 샨토끼 다이어트 아무거나먹는 기초대사량 다이어트 해주세요
한번 시도해보께요 영상 봐줘서 감사해용🤍
@@e_sun_a운동 안하셨다는데 활동량은 많으셨나요?? 따라해볼라구여 ㅎ 식단도 맛있게 드셔서 ㅜ
요새ㅜ공부만 해서 거의 활동량 제로?
다른 다이어트보다 포만감있어서 참을만했어요!!
Hi ❤
혹시 실레지만 서나님은 욕을쓰는편인가요?
이런건 왜물어봄?
그냥 바른말쓰는지 욕을쓰는지 궁금해서요. 저는 바른말쓰는 유튜버를 좋아합니다.
너 사쿠라 닮았어 LE SSERAFIM
키가 어떻게 되세요?? 진짜 60키로 대로 안보여요 ㅠㅠ 뷰럽네여..
170 넘어요🥲
wait how tall are you? you look so thin even in the 60s woah
shes over 170cm
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@@gabby3552 so lucky 😭😭
바지 헐렁해졌나요?3일은 할수있겠는데
뱃살이 진짜 잘빠졌어요
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키가어떻게 되세요 ?! 날씬하신데 ㅠ
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