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世にも恐ろしい「ビタミンD中毒症」についての最新報告がありましたので解説します。【栄養チャンネル信長】
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2021
- 世にも恐ろしい「ビタミンD中毒症」についての最新報告がありましたので解説します。【栄養チャンネル信長】
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
どの説明の動画を見ても小学生にでもわかるような説明本当にわかりやすくタメになります。
これからも学びになる動画を宜しくお願いします。
サプリ先進国のアメリカでは10,000IUがごく普通のサイズで売ってます。日本程過剰摂取に関しては言われてません。むしろもっと摂取したほうが良いというお医者さん達がいるぐらいです。そんな事もあって長年10,000IU飲み続けてますが、副作用を感じた事はありません。
私も同じです。念の為、ビタミンKも一緒に摂取しています。
白人で日照時間が短い地域ならそのくらい必要かカモ
@@-apple-4848 なぜVDと一緒にVKも一緒に併用するのでしょうか？わからないので教えていただけるとありがたいです😊
私もビタミンKを一緒にとっています。125マイクログラムのビタミンDをとってます。このTH-camを説明している人はごく当たり前のことを言ってるのではないですか？
@@user-gb6xp7su6tビタミンkも取らないと高カルシウム血症になりやすくなります。体内のカルシウムの量を調節する役割があるのがビタミンkになります。
一瞬タイトルだけ見て煽りかなと思ったんですが、十分良心的で素晴らしい内容でした。自己責任も忘れません。シェアしてくれてありがとうございました‼️👍
若い頃すごく美白に目覚めてて、日光は極力避けてて、室内にいても日焼け止め塗ったりしてました。サプリもとってなかったので今思うとビタミンＤ不足でした。で、婦人科系疾患にかかってしまい、のちのちビタミンＤ不足が婦人科系疾患に影響すると聞いて、ビタミンＤサプリめちゃくちゃ飲んでたので気をつけます。。何ごともバランスが大切ですね。。
有難う御座います😶
いつもありがとうございます
たいへん 勉強になります
素晴らしい動画ですね・・・その一言につきます。このような情報を、本当にありがとうございます。
ノブナガ先生ありがとう😃
よく解りました。感謝します。
またお願いします。
めちゃくちゃ勉強になる。
ありがとうございます
病院で検査する時は何て話せばいいでしょうか？
また、自費だとどれくらい掛かるものでしょうか？
ネットでの検査キットのサイトもオススメを教えてください。
宜しくお願いします。
いつも有益な動画をありがとうございます😊
最近ビタミンDのサプリメントを毎日真面目にとっているのでドキドキとしましたが、1日1粒1000IUなのでホッとしました。カルシウム、マグネシウム、亜鉛がミックスされたサプリメントと一緒にとるといいと聞いたのでそうしています。本当にいいのかな？
日光浴と正しい食事が一番安全ですよね。健康維持は正しい知識と強い意志が不可欠ですね。勉強になります。
腎臓に不安があるので、活性型ビタミンD３を飲んでいます。
輸入品なので、国産の１日100IUの倍を飲むのは不安でしたが、少し安心しました（あまり好きじゃないのですが納豆もなるべく食べるようにしています）
そして、しばらく飲むのを止める期間をもうけたりして調整したいと思います。
食事から摂取できるビタミンDはD２ばかりだと聞いた事があるし、日中は仕事でなかなか日光を浴びることもできないので（それに日焼けは嫌ですし😱）
半減期が３週間って長いですねー😅
いつもオススメに出ているのでそれを見ていましたが、チャンネル登録させていただきました❣️
何事も程度が大事ということなんですね
新型コロナウィルスにビタミンDの摂取は有効だという情報を耳にしました。まあ過ぎたるは及ばざるが如し…は当然なんですが。
骨粗鬆症の改善についての動画お願いします
ビタミンDの大切さは分かって、サプリも持っているんですが、
体内濃度は病院か民間の検査を受けないと分からないのが、
1番のハードルなんですけど。
わかる。受けに行くなんてとても出来ない。人間ドッグのオプションにすらないし。
@@user-cq7bh9zs7y変わり者と思われるだけｗ
ビタミンDとフェリチン検査がもっと手軽にできればなぁ。会社の健康診断の血液検査も項目が少なすぎて面白くない。
わたしは一日5000IUを一年以上摂ってますが、腎機能の数値はむしろ良くなってましたね。
過剰症になるかどうかはビタミンKやマグネシウムの充足度も大きいですね。
DとKとマグネシウムの相互関係を教えてください。
@@bm2084 因果関係は示せてないけど、、、
ビタミンDは海外のサプリで5000IU、10000IUとかが低価格で手に入りますからね。
私もコスパを考えた結果海外のサプリにたどりついたのですが、5000IUを適宜日にちを空けて飲んでます。量か多くても見た目は同じようなカプセルなので、そのまま毎日飲んでも大丈夫じゃないかと思ってしまうこともありますが、やはり上限の目安は気をつけたいと思います｡
これ詳しく知りたかった内容です！！ありがとうございます。
自分は、夏の間、毎日昼に体を露出させて日光浴＆1日1000IUのサプリを服用して4か月後、血中濃度を測定したら16.5の欠乏状態でショックでした。今は1日4000IUを服用してますが、3000IU以上から体調がよくなりました。
1日4000IUはとり過ぎかな？と少し不安にも思っていたので、血中濃度が低い場合はどれくらいの期間、どれくらいの量を服用するのが目安なのか知りたいと思っていたので、この動画は嬉しかったです！
ドクターには2日に1度1錠（4000IU）でいいよと言われたけど、1000IU＆日光浴を毎日続けてビタミンD血中濃度が16.5しかなかったことはご存じなかったからかも。あと、病気でステロイドを服用してるので、ビタミンDのサプリをとったほうがよいという内分泌系の学会の内容もみたので、人より多めに必要なのかな、とは思ってます。
次回の血液検査で血中濃度が40に達していたら（ムリ？）2000IUに減らして、70に達したら（ステロイド服用があるので）1000IUにしようと思っていたところでした。
栄養に関して，こんなに役立つYou Tubeは無い！
検査したら19だったので医者に処方してもらって週一で3ヶ月飲みました。一粒5万IUです。改善しましたが40とギリギリなので、また3ヶ月飲んでます。
適性値について分かりやすいお話ありがとうございます。定期的に検査していますが、それほど高数値が出る人がいることにびっくり❗️世界的にウイルスの効果が知られるようになったから摂り過ぎる人がいるのでしょうか。数年１万以上取っていますが50程度…今年から5000にしました。夏と冬で量を変えたりも。進行がんほか色々後遺症があるので不足していたり吸収が悪かったりするのでしょうね。
どのように検査されていらっしゃるのですか？
@@maruhana3700 さん、オーソモレキュラー を取り入れているクリニックで血液検査をしています。
いつも勉強させていただいてます。質問ですが、ビタミンD過剰投与による高カルシウム血症を防ぐために、マグネシウムサプリを飲むことによって軽減できないでしょうか？過剰になったビタミンDが直接悪さをするというより、呼び込んだカルシウムが悪さをするならば、拮抗関係にあるマグネシウムをバランスよく摂取することによって、ビタミンD過剰症が抑えられる気がするのですが・・・。
私も最近ビタミンＤ中毒です。お菓子も、あんなに大好きだったチョコレートをやめて、ビスコにしとる。
丁度、骨の疾患でビタミンdを意識しようとしていたので勉強になります！
サプリメントはちょっと怖いのでとりあえず
今日は日焼け止めなどせず太陽たくさん浴びました！
摂取量をきちんと守れば大丈夫ですよ。
太陽光からビタミンDを生成するのも良いですが、日焼け止めを塗らないで長時間太陽光を浴びるとシミや皮膚がんの原因にもなります。
適度に光を浴びて適度にサプリメントで補う方が良いと思います。
食事からどの位ビタミンDを摂取しているのか分からないしサプリメントの過剰摂取も嫌だし困っちゃったな。
太陽から逃げてて草
ビタミンD」サプリメント
は昨日から摂り始めました、毎日何錠飲めば良いか、依存症
に成らないか。
精神科医の藤川徳美医師はプロテインとメガビタミンを進めていますその中にビタミンDは10000IUといっていますそれで問題になったことはないと言っていますどうなんでしょう
とても、わかりやすいです！
ありがとうございます^^
仰る通りサプリはあくまで補助手段ですね～
普通の日光浴で 皮膚でのビタミンDを産生します。が 特に女子が気になるのは紫外線による日焼けやシミ(汗
因みに 光線療法(ｺｳｹﾝﾄｰ使用)は紫外線の有害波長は除去されてるので、安心してすべての光線の有効面だけを享受できるようです。
当然ながらサプリの過剰摂取のような問題も起こり得ないと🙌
過ぎたるは猶及ばざるが如し…ですので、本当にバランスは大事ですね。
自身は、自律神経系も婦人科系も若い頃ヤバめでしたが、おかげさまで光線に当たり始めてからは風邪ひとつ引かず健康体を維持し発病予防しております。
多分に以前は活性型ビタミンD不足だったようで…反省でした(^^;
kousenkenkyuusho.or.jp/medical/care
ビタミンDは、
何も全身で シミを気にしなきゃいけないほど浴びなくても
真夏の太陽なら
手のひらを 10分日光にかざすだけでも
必要量は作れるみたいです。
だから 夏以外の季節でも、
手のひらだけ よりは
露出度を高めた状態で
10分、20分、
普通に生活をしてる中で
外に出る習慣を作るだけで
シミとかを気にするレベルまで浴びなくても
美肌は保ったままで
健康維持は 十分できるんじゃないかと私は思ってます
それで シャケにはビタミンDが多く含まれてるらしいので、
不足が気になる時は
たまに朝ごはんにシャケを食べるようにすれば、
それだけでカバーできるんじゃないかなあって思ってます。
冬はほぼ毎日1000iu飲んでますが、、笑笑
現在では食事で本当に適切な栄養はとれないのでは、野菜等の栄養素が昔に比べて少なくなってきて居るのでね。
日本人は色々と欠乏してるよね。
用法容量も少な目に書いてあるし。
あん肝、ジャコ、紅鮭、鰹、椎茸を中心にして、サプリは隔日で。
血液検査や量子磁気検査を見ながら過度に不足しないようにしています。
それでは､どんな食べ物かといいますと……と説明を待ってたのですが終わってしまい ガッカリ(¯∇¯;)💧
でも 紹介されてるのが目に止まり助かりました！
ありがとうございました🙇🏻⤵︎
1日上限4,000IU（100μg）以下を考えてはいますが，食事からどれくらいのVDを摂取しているかは日々異なりますし不明です。
とりあえずサプリメントからは1,850IUほど摂取して，あとは天のみぞ知る状態。過剰摂取になっていないことを祈るばかりです。
サプリメントは諸刃の剣で，摂りすぎると肝臓や腎臓を傷めて取り返しのつかないことになりますから，ギャンブルですよね。
最近はクレアチンモノハイドレートを完全に止め，CLA＋Lカルニチンの摂取をトレ日に限定しています。みなさんもご注意を。
クレアチンモノハイドレートを何故やめたのですか？腎機能とは関係ないですよ。
クレアチンモノハイドレートは安心安全とネット記事でよく見かけますが，自分に合わない反応が出たので止めたまでです。今はで就寝時に心房細動も出ず，調子が良いです。
健康で若い人にとっては問題ないものでも，元々体の機能に不安要素がある私のような人もいます。
余計なものを摂らず，自然な食事で健康を維持するのが一番良いと思います。
最近は随分サプリメントの種類が減りました。
やめたら下がるんじゃないですか？
はじめまして。こんにちは。人間がストレスを感じるとコルチゾールが分泌されそのストレス作用によって脳機能に障害が発症し、ビタミン、ミネラル類の消耗が激しく、正しく身体内に吸収されないという研究を考慮にすると、太陽光線を浴びにくい国や季節の条件などでも違いは出るかと思うのですが、ストレス社会では相当量の摂取は必要だろうと私は思いました。私は鬱病ですが、引きこもる症状や状態によっては、1日10000IUでも改善されていないので摂取が足りないと感じています。太陽を浴びすぎて日焼け症状以外に病気になる人はまだ聞いたことが無いので、まだまだ研究の段階で知られていない事というのは沢山あるのかも知れないと思いました。
どうやったら中毒になるんですか？ 過剰摂取と言うのであれば分かりますが、中毒と言うのはちょっと違う気がします。
中毒を中毒性もしくは依存性と同じような意味として捉えてませんか？一度、中毒の意味を調べてみるといいです。
木耳100g中16000IUを食べ続けてます🥺果て😳多すぎる😥気を付けます。副作用とはどんなものでしょう🤭
動画内で仰っていますよ。
ビタミンDは薬物名エルゴカルシフェロ―ルと言います｡栄養機能表示としては､腸管のカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素です。欠乏症としては、くる病や骨軟化症が上げられます｡過剰症としては､悪心､下痢､食欲不振､体重減少､疲労､倦怠､脱力感､頭痛､意識混濁､カルシウム沈着(血管壁､肝臓､軟組織など)､高カルシウム血症､腎障害､口渇､多飲､多尿等です｡
有難う御座います🙂🙏
木耳の確かな事は、打身の青タンが、出なくなりました🤗
5000IUのビタミンDを半年位、摂取していますがやめた方がいいのだろうか…。🤔🤔🤔
やめたら抗免疫力はどうなる⁈
10000以上数年取っています。検査すれば適正値が分かります。夏は日光があるので取らないのもありですね。
無難に、100μg(4000IU)以下に抑えて、栄養はバランスよく摂れているか、ビタミンCやマグネシウムも適正摂れているか、休養や睡眠は適正に摂れているか、基礎体力維持はできているかなどにも傾注されることをお勧めします？私だったら、罹患したら、短期的に高濃度いく予定ですが。
@@MN-oi9kf ご返答をありがとうございます。検査してチェックしたいと思います。
@@ma-gojira8640 助言をして頂きありがとうございます。もう一度、色々な角度から健康管理面を確認していこうと思います。
(中年ですが)若年性糖尿が長年あって、体調のよくない時わずかですが日光湿疹が出るため、日にも当たらないので、おととし5月くらいに病院で血中濃度を測ってもらったのですが、案の定値が低く、2くらいでした。それ以来私も4000−5000IUくらいを骨粗鬆症防止や免疫力のために毎日サプリでとってます。日には当たってませんが、食事でもビタミンDを摂るようにも心がけています。その後、去年5月くらいから便秘が異常にひどく、ノブナガ先生のお話から、もしかして過剰症になってるのかなあと不安になりました。酸化マグネシウムの下剤を去年5月から毎日マックス量とってるのに、硬すぎてトイレが毎回詰まるほどっていうのはやっぱりどんなもんかと😓(2年ほったらかしの大腸ポリープと更年期もあるので、これが副作用かどうかなんともなんですが、、)便を柔らかくするマグネシウムはカルシウムやビタミンDと摂取すると過剰症をになることもとかいう記述も見つけ、どうしたものか悩んでましたが、放置中でした。ビタミンDの濃度を測れるネットでのサービスがあると先生の動画で知ったので、お値段を調べて依頼してみようかと思ってます。
凄いな！勉強したな！認めるよ！
サプリは最後の手段でしょう。
一番は日光浴です。
日光浴で体内で生成されるビタミンDを増やすことです。
何でも自然が一番！
実際にご自身のデータを確認してみてください。
否定する訳じゃないけど、そもそも自然とは何か？
田んぼや畑で大量に栽培されたコメ、野菜を食べるのは原始時代にはあり得ない食べ方です。
人間以外の動物ではしていません。
自然に生えている野生の植物だけを食べるのが自然とすれば現代は不自然な食生活になります。
逆に栽培された野菜をたくさん食べるのを自然とするなら、そのエキスを抽出したサプリも、その延長線上では？
という気もします。
自然栽培自然農法は限りなく自然に寄り添ってますね！大量に作れませんで、基本小規模
サプリは不自然でしょ？加工、精製する程、工場で大量に生産して作られるさぷりはどちらかと言うと薬と一緒で人工的だと思います！！
此の夏は半ズボンにしようかな☀️
ハワイのサーファーもビタミンDが足りなかったという報告もあるのに？
しかも皮膚癌になる可能性爆上がり。
なんでも自然が一番なら原始時代や縄文時代が一番健康で長生きなはず。
まともな生理学と栄養学の知識がある人は素直にサプリで健康になる。
蓄積するから飲まなくてもいきなり減りはしないよと言いたいのね
すみませんが食べ物からビタミンD取るの無理じゃないですか?それとビタミンD取るのやめたらすぐにへっていくじゃないですか？
日光から逃げるなよｗ
自分のD値がどれくらいかわからないけど、鬱っぽいし、朝おきれない、アレルギー鼻炎もちだから用量守って飲んでみます。
夏場に1時間の日光浴で25000IU作られると聞きましたが…
あと、ビタミンkを取れば過剰症は防げるのでは？
DとKの作用関係は何ですか？
MARU HANA
ビタミンDの過剰摂取により、血管、腎臓、脳等にカルシウムが付着するのをビタミンKが防ぎます。
海外のサプリでは、Vitamin D3 with Vitamin K がよく売られていますよ。
@@jupiter5830 さん
なるほど〜、ありがとうございます！
あっサプリに洗脳されてそうｗ
ビタミンDは1000Iuを1日1錠を飲んで4年。
60代後半で、先日整形外科で骨密度を測ったら、146あり20代より多いと驚かれました。
圧倒的に不足者が多いのですよ。２５ＯＨＤは。過剰摂取はたしかに心配ですが。ビタミンＤサプリはとらないとヤバいですよ。
誰が５０００IU摂るんですか？
大塚製薬のビタミンDのサプリメント飲んでます2個買って一個はカルシウム、マグネシウム、亜鉛のを飲んでしまってから現在Dを飲んでます信長さんこれで良いですか詳しく教えて下さいね
今の日本でも、サプリをやたらと飲んでる人が多い。基本的に真っ当な生活をしていればサプリなんていらない。アメリカはサプリの消費量の多い国であるが、アメリカの高卒以下の白人の寿命は年々縮まってる事を知っておくべき。（殆どの国では、医学の発達によって寿命は長くなっている。）長寿な人がサプリを飲んでいると言う事はない。サプリが売れている国の寿命は寧ろ短い。アメリカ人の寿命は、健康的な食事に影響される事がわかっている。サプリによってはどうにもならない。 月に２０００円以上サプリにお金を使う人は、過剰に使いすぎている場合が多い。
今回の新型コロナの流行においては、初期の頃から私も周囲の人にビタミンDを勧めた。もちろん自分も飲んでいる。しかし、普通の生活では要らないものだと思っている。
天然だから安全なんて事は全くないし、サプリの多くの物は化学合成した物だ。例えば、代表的な物では、日本で流通しているビタミンCの殆どは合成だ。天然が原料という物には有毒な物が含まれている製品も多いと思う。化学合成した物を口に入れたくないと言うなら、日本のスーパーの物はほぼ食べれない。もちろん病院には行けない。（病院の漢方以外の医薬品にも天然の物はある。有効な物を使っているだけである。）
サプリを大量に使っている人は世界中に沢山いる。特に新型コロナの流行によって、ビタミンDを多く使いすぎてる人が多い。今回のビデオでは、ビダミンDの副作用の怖さは殆ど語られてない。腎臓を始めとして心臓など各種血管にカルシウムが沈着するのが主な副作用だ。それは、ビタミンDを止めたからと言って治る訳ではない。腎臓なら透析になるし、心臓なら心筋梗塞になる。そして身体中の血管にカルシウム沈着が見られる症例も、結構多い。
小学校の頃のカンユですね🙄
私は乱用が怖いのは体幹したことがあります。1日１粒推奨のマルチビタミンを1日５粒か６粒飲み続けたら謎の頭痛を発症しました😅
なかなかVDの検査なんてしないですよねぇ。そもそもその辺の医者でやってくれるのかな？！結局は自分の体に聞くしかないか。
今日、ノブナガ先生オススメのビタミンD&Kが届きました。
食事はほぼ手作り（和食）で気をつけています。虚血性大腸炎からのリーキーガット、SIBOだと自己判断で制限しながらの食生活なので、週末、腸のリセットとしてボーンブロスファスティングとサプリを取り入れることにしました。
このような補助的に摂取だと過剰になりませんよね(^^)
先日初断食で体の調子がよかったので、腸休めをすると栄養不足が、心配なので、グルタミンなど参考にさせていただいたものを取り入れたいと思います！
ボーンブロスでやる場合MCTオイルを入れていくと早くケトジェニックになりますし、低血糖によるふらつきも防げるのでオススメですよ！
@@user-rd4tl4no2n そうなんですね！
ありがとうございます(^^)
MCTオイル、加えてみます!
そういえば、ビタミンDを摂るようになってから便通がわるくなったような気が、、、
食事、何食べればいいの？
日光あびましょう そんな甘くないですよｗ
過剰摂取でVDI中毒になるような人は、その他の栄養剤もあれやこれやたんまり飲んでいそう。
な気がする。偏見だけど(笑)
私は若い頃から極度の光線過敏で、紫外線による合成は殆ど出来ていませんが、その為にV
Dサプリメントを積極的に摂るような事もせずに長年暮らしてきました。
数年前からサプリを飲むようにはなったものの、気が向いた時だけです。
病気の予防のために服用するのも結構ですが、神経質になりすぎるのもどうかと思います。
必要な栄養素はVDだけではないのだし、そんな心配をしていたらサプリだけてお腹が一杯になってしまうでしょう。
私自身虚弱なので他にもサプリ等利用していますが、毎日欠かさず飲まなければならないのは持病のための二種類だけで、それ以外はその時の体調や栄養状態(自分が何をどれだけ食べているか位は記憶していますよね。)によって飲んだり飲まなかったり。
種類は沢山あっても、全てを毎日飲んでいるわけではありません。
薬やサプリは怖いものではありません。
不安のあまり盲目的になってしまう事自体が一番怖い事なのだと気付いて欲しいですね。
肝心のKについて全く触れてない？
納豆でいいだろｗ
あたしもビタミンD中毒とイケメン中毒です♥もうやめられないわよ♥♥♥
いいね！
サプリメントは運動しないで飲むと便秘になるらしいですね‼️
ビタミン詳しく説明して下さい！今は、このタイミングじゃないよ！
非常にまわりくどい説明ですね。
○○ＩＵがどうのこうのと
言ったことより、
どんなサプリをどのように摂取すれば効果的かということに焦点を絞って解説して欲しいです。
結局、具体的な摂取方法が理解できませんでした。
TH-camの金儲けの為に大げさに言わない❗勝ってな時はサプリメントを飲めとか言ってかってなもんだね
毎日4000IU飲んでるハーバートの教授は大丈夫なのか？
ビタミンなんかな飲めば飲むほどいいんだよ！
用法容量守れば大丈夫ってことしょ
ちょっとサムネは釣ってるなぁ
１万IU～２万IUを毎日って、自分の持ってる奴毎日１０粒～２０粒とるのか、逆に凄いな
1カプセル5000のを取ってます。確かにそう考えると凄い量ですね汗
@@MN-oi9kf 国産以外の海外サプリでビタミンDは1粒5千IUが一番
ｺｽﾊﾟ的に安いんですよね。自分は2千IUカプか、1万IUのﾀﾌﾞﾚｯﾄ
かじって冷蔵庫に入れて４～５日で１錠消費します(安いから)
@@user-le9ij5wf7b さん、かじって消費！なるほどー😆
@@MN-oi9kf サプリはどうしても食べ物から摂る栄養素の凝縮体なので
一日基準量推奨量許容量をすぐ超えるんですよね。
なので超摂り過ぎは大半の成分がマイナスや肝臓に負担になるので
一日の大まかな偏った栄養摂った日は少なめに＆１日の飲める
回数に合わせて(亜鉛やｱｼｭｶﾞﾜﾝﾀﾞや各ｳｺﾝやｸﾞﾘｼﾝやｸﾞﾙｺｻﾐﾝは
推奨量でも、結構胃を荒らし＋吐き気や不快感を出します)(鉄やﾋﾞﾀﾐﾝAやD等過剰摂取が特に怖いモノ。B6やB12も怖いのですが
0.05gとかで100倍行くのでコントロールが無理)、
それでﾋﾞﾀﾐﾝCもDもｶﾙｼｳﾑ・ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ等も１日何度もに分けたほうが
吸収が高く安全、高ﾐﾈﾗﾙ症とか蓄積もマシ。
添加物で言えばパウダー系はﾎﾎﾞ０、カプセルやジェルは
牛ｾﾞﾗﾁﾝやｽﾃｱﾘﾝ酸とかで添加物が次点、
ﾀﾌﾞﾚｯﾄが平均は１番添加物が多いので良くはないのですが、
ﾋﾞﾀDは５千IUの次に１万IUが安く、次が２千IU
です。ソレ以外はコスパかなり悪い。
常温ではカビや変色しますが、冷蔵庫なら２～５日位変質しません ^^
ﾀﾌﾞﾚｯﾄｶｯﾀｰも使いましたが時間がかかるしたまに粉々になる。
長文失礼しました
おそらく一人もみたことのないはずのビタミンＤ中毒を、これほど堂々と自信満々でしったかぶりで偉そうにしゃべりつづる人は初めてみたｗ
え、、案外おられますよ。クライアントにもいました。
論文ばかは顔見りゃ分かる