Tenho uma dúvida. Como emagrecer se a dieta mediterrânea é bem calórica? Uma fruta por exemplo tem quase 100 calorias. Aveia também tem muita caloria. Como fazer então?
3 ปีที่แล้ว +3
Boa pergunta Carlos. Na realidade tudo se trata de equilíbrio e moderação. Eles consomem sim frutas, cereais e azeite, mas em doses equilibradas. O maior consumo é de verduras, legumes e proteínas boas. Além disso existe o componente da atividade física. Ao contrário dos americanos eles por exemplo andam muito e aparentemente possuem um gasto calórico maior.
Excelente explicação. Muito didático. Adorei o vídeo.
Obrigado Deny, ficamos muito felizes em saber que o vídeo sobre a dieta mediterrânea foi útil para você.
Ótimo vídeo!
Obrigado, Raquel. Fico feliz que tenha gostado do vídeo sobre a Dieta Mediterrânea. Seja bem-vinda ao canal da Revolução Prateada!
Boa explicação
Obrigado pelo carinho e retorno, Vaneide!
Tenho uma dúvida. Como emagrecer se a dieta mediterrânea é bem calórica? Uma fruta por exemplo tem quase 100 calorias. Aveia também tem muita caloria. Como fazer então?
Boa pergunta Carlos. Na realidade tudo se trata de equilíbrio e moderação. Eles consomem sim frutas, cereais e azeite, mas em doses equilibradas. O maior consumo é de verduras, legumes e proteínas boas. Além disso existe o componente da atividade física. Ao contrário dos americanos eles por exemplo andam muito e aparentemente possuem um gasto calórico maior.
Resumindo , pouca quantidade deixar de ser 👁👁👁👁👁
"Pé na jaca" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Né? hahahaha