Pourquoi procrastine-t-on ?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- On entend souvent dire qu'il ne faudrait jamais remettre au lendemain ce qu’on aurait pu faire le jour même. Pourtant, combien sommes-nous à nous fixer des objectifs qu’on finit par repousser indéfiniment ? Et puis d’abord, est-ce vraiment une bonne chose de vouloir arrêter de procrastiner ? Albert Moukheiber nous donne quelques pistes de réflexion dans ce nouvel épisode de Psycho Boulot.
Joueurs de foot, politiciens, chefs d’entreprise… Personne n’échappe à la procrastination. C’est même un phénomène qui existe depuis longtemps, puisque durant l’Antiquité Platon en parlait déjà sous le terme d’« acrasie ». Les sciences cognitives et les sciences sociales ont tenté d’expliquer la procrastination de manière plus approfondie. Il se trouve qu’elle n’est pas qu’une question de volonté, mais dépend également de la manière dont on visualise le chemin à parcourir : « en anglais, on appelle ça du chunking ; on va découper notre travail en petits morceaux qui sont plus facilement digestibles », explique Albert Moukheiber. Une manière de ne pas se décourager pour les projets longs et d’arrêter de procrastiner.
Mais surtout, est-ce que la procrastination est tout le temps une mauvaise chose ? « Non, nous dit Albert Moukheiber, qui explique qu’elle aurait même de bons côtés ! On appelle cela le désengagement émotionnel, qui consiste à procrastiner les choses qui me stressent, qui me font du mal ». Alors, si on commençait à remettre à plus tard nos émotions négatives ?
#travail #psychology #welcometothejungle
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je laisserai un commentaire demain...
😂
Pourquoi laisser un commentaire quand les autres les font mieux que moi ?
Non je vais juste les liker, ce sera suffisant
Et en plus il ment...
😂
La procrastination m'a beaucoup aidé quand j'avais des pensées suicidaires.
Content que vous soyez encore avec nous
Ça peut être aussi le besoin de laisser mûrir les choses, decse donner une chance de peut-être prendre un peu de recul, changer de perspective.... avant de se lancer dans l'action. Savoir trouver le bon moment. Notre société, notre culture, ne valorisent pas assez cette sagesse.
Merci de mettre des explications sur la procrastination
Je suis totalement pour la procrastination j ai l impression de mieux avancer et de réussir ce que j entreprends
Alors on met souvent en avant en développement personnel, c'est la "visualisation". Savoir précisément où l'on va, quel sera son projet, comment on va faire etc.... Hé bien moi je trouve que la procrastination permet, dans CERTAINS cas, de mûrir son projet et d'être mieux préparé, plus efficace et d'aller droit au but quand on va commencer.
Dans le domaine créatif remettre possibilise une meilleure action en laissant advenir ce qui provient indépendamment de notre volonté au-delà de l'effet cause ...
C'est une vidéo très intéressante mais j'aurais aimé un développement de cette idée finale - on procrastine des choses qui nous font du mal. La plupart du temps, on procrastine la tâche mais pas le stress... il est difficile de s'en débarrasser. Sinon oui effectivement la visualisation et les récompenses à court terme sont des choses que je pratique pour mon travail quotidien, mais pas pour mes plus grands projets. Je vais essayer de pratiquer cela dès aujourd'hui ;)
Qui a déjà procrastiné son stress ? Généralement, le stress accompagne la procrastination. Désolé mais là je n'adhère pas du tout à l'exemple. C'est juste n'importe quoi. Et pourtant j'adore Albert Moukheiber.
Ça m'est arrivé de procrastiner du stress. De me dire volontairement "cette situation qui me stresse, elle est dans 3, 5 jours... Je peux donc ne pas y penser pour l'instant". Mais c'est possible uniquement si on a d'autres choses à penser, du travail à faire. De manière générale je suis plutôt d'accord avec vous - le stress accompagne la procrastination, on est stressé parce qu'inactif et inversement. Je trouve que l'exemple est mal choisi parce qu'il néglige les effets de la procrastination (la culpabilité qui finit par bloquer toute action)
Bonjour,
Je procrastine parce que je veux faire de mon mieux et donc, avoir le maximum d'informations avant de commencer pour ne pas regretter l'erreur que je vais faire par manque de préparation.
Mais alors, c'est mon égo qui a peur de la déception ou de l'échec ou bien, suis-je à la recherche du meilleur que je puisse atteindre là d'où je viens?
Bonne journée.
J'ai beaucoup procrastiné, étant gamin, devant une rédaction à faire chaque semaine. C'était une grande souffrance que de rédiger cette rédaction. En fait, j'anticipais cette souffrance. Je la rejetai
jusqu'au dernier moment. Une fois fait, je souffrais un court moment, car je savais la médiocrité de mon travail. J'étais dans le cas où la procrastination me permettait d'être bien dans ma tête jusqu'au moment où il fallait s'y mettre.
Étant adulte, je suis un grand procrastinateur.
Le problème n'est pas de savoir si c'est une bonne chose ou non. On en fait à tort un problème moral. Le problème ce sont les choses que vous devez faire et qui vous font souffrir. En plus, ce sont des choses d'une grande banalité, des choses du quotidien, de la vie, tout à fait normales.
Paradoxalement, dans mon travail, je n'ai jamais procrastiné. Allez comprendre.
L'informatisation, l'action à distance permise par internet, a considérablement amélioré ma vie. Ces tâches du quotidien qui me rebutaient sont devenues indolores.
2:03 j’aime énormément ce que tu nous racontes mais pour le coup t’aurais du prendre un autre exemple pour celui-ci car la plupart des fumeurs souffrent d’addiction donc forcément c’est bien plus compliqué et y’a sûrement d’autres situations pour faire bien comprendre le coût d’entré et le coût de maintien
Ça alors, je me disais justement que j'aurais bien besoin d'une vidéo sur le sujet et bim! 1ère recommandation TH-cam : cette vidéo et d'Albert Moukheiber en plus! 😃 Merci Welcome to the Jungle 😉
Je procrastine beaucoup les choses auxquelles je ne donne aucun sens ou me semble inutiles. Faire pour faire ou parce-qu'on nous demande de les faire.
Les vidéos d’Albert dont d’utilité publique
Pourquoi faire aujourd'hui ce que je peux faire la semaine prochaine!?
J'ai entendu une théorie selon laquelle la procrastination est un réflexe très adapté chez les enfants, car ils seront littéralement plus capable de réussir une tâche demain/la semaine prochaine qu'aujourd'hui, dû à leur corps en croissance.
Ça peut aussi être un super pouvoir. Je procrastine, du coup je culpabilise, du coup je fait une tone de tâche moins difficiles que celle que je repousse, du coup je décuple mon efficacité. Attention, c'est un petit jeu qui peut mordre les fesses si on ne gère pas bien .
Bonne vidéo par contre procrastiner le fait de stressé après un examen c'est une blague
SOciété de la distraction, de la perte d'attention. COmment se concentrer sans s'éparpiller.
C'est un modèle parmi d'autres et cela ne justifie pas pourquoi certains sont affectés de manière chronique tandis que d'autres ne le sont pas. Cela souligne l'importance de considérer la biologie individuelle de chacun. De plus, orienter ce débat vers des questions éthiques semble inapproprié
Demain je repasse pour le commmentaire😂
Je pense que je vais procrastiner ma réponse.
Pourquoi remettre à demain ce qu'on peut faire plus tard ?
En gros stressé vous toute suite ça sera plus facile après.
Au lieu d'atteindre la récompense plus tard encouragé vous maintenant et souvent ça sera plus facile de tenir jusqu'au bout.
Et enfin, ayez la flemme de regarder Netflix. Ex: je finirai l'épisode demain...
On va comprendre ce qu'est la procrastination et non c'est quoi.
je déteste ce mot
je suis le roi de la flemme et de l'apragmatisme! lol
Je mettrais un dislike demain