15 Min Yoga Workout | Increase Functional Strength, Mobility & Daily Energetic Capacity

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @bohobeautiful
    @bohobeautiful  9 หลายเดือนก่อน +11

    Hope you enjoy this practice ✨ This yoga workout is part of our 31 Days Of Yoga program, which is out now for you to enjoy for FREE! free.bohobeautiful.life/join31days

  • @RingingCedarSeedlings
    @RingingCedarSeedlings 9 หลายเดือนก่อน +41

    You have such a comforting and pure male presence. Thank you for the flow!

  • @ambermarie.
    @ambermarie. 9 หลายเดือนก่อน +13

    Please do a series together! ❤ That would get my husband to join me on the mat!

  • @krl5852
    @krl5852 9 หลายเดือนก่อน +7

    This is a 🌟 workout; just what I needed. You are a great compliment to Julia’s workouts, I really enjoy the playfulness of your classes. Hope to see another post of yours soon!

  • @Minihawaiian
    @Minihawaiian 9 หลายเดือนก่อน +6

    I started this class feeling a bit blah… WOWZA! I truly woke up half way through and although I couldn’t do the flip dog, I replaced with a pigeon and continued the class.. Thank you so much for this amazing 15 min class! Can’t wait to try the other 15 minutes sessions! 🤙🏾🌈🤙🏾🌈🤙🏾🌈🤙🏾🌈

  • @jacquelinevanbierk
    @jacquelinevanbierk 9 หลายเดือนก่อน +1

    I love this one! Intense, short and effective. Thank you. Your voice is so soothing!

  • @susesteed6889
    @susesteed6889 9 หลายเดือนก่อน +8

    I loved this, the practice, the wisdom and also I loved the music! That is something I really love about your videos - they also sound amazing - thank you 🙏 ❤

  • @Paprica008
    @Paprica008 9 หลายเดือนก่อน +9

    First time for me to do a practice with you. And unexpectedly I enjoyed it) Normally I practice with your wife. She is amazing. But I also realised that practicing with someone a bit less flexible is more relatable. I mean, I try my best, but still have a very long way to go. Just an idea - making a lesson for people like me (I'm not even half as flexible as you) with props etc. to show some proper way to practice when you are not flexible. Yes, you often give adjustments for people who don't feel like it today, but still an outstanding flexibility is a baseline, so you have to make mental adjustments. Could be fun it was the other way around for once)

  • @SleepMeditations1
    @SleepMeditations1 9 หลายเดือนก่อน +1

    "I absolutely adored everything about this - from the practice to the profound wisdom shared, and especially the enchanting music! It's one of the things I cherish most about your videos. Thank you!" 🙏🤗

  • @lisalockyer
    @lisalockyer 9 หลายเดือนก่อน +4

    This was a wonderful way to start the week. 15 minutes to transform my day! Thank you

  • @sophiawick5689
    @sophiawick5689 9 หลายเดือนก่อน +1

    Wonderful Friday quick workout!

  • @natalian9876
    @natalian9876 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you Mark! Love that you are not also doing classes. More strength ones please!🙏

  • @BrittaRicker
    @BrittaRicker 8 หลายเดือนก่อน

    In the intro - This was the nicest way of saying “this workout is going to kick your ass” I have ever heard. Loved every minute! Thanks Mark!

  • @claireadams9235
    @claireadams9235 9 หลายเดือนก่อน +1

    Loved this practice this morning,thank you .💚

  • @rosanmobas1270
    @rosanmobas1270 9 หลายเดือนก่อน +1

    Great Practice! Namasté ✨

  • @gracemcjohnson3051
    @gracemcjohnson3051 8 หลายเดือนก่อน

    Agree with a comment below that you have a very comforting presence and I love what you said at the end. Powerful words. Also I loved your style of yoga! I usually only watch Juliana but now I'm gonna watch more Mark videos! Thank you Mark!

  • @tinageorgaki7872
    @tinageorgaki7872 9 หลายเดือนก่อน +1

    Beautiful Mark and totally unexpected workout 🙏❤️from London

  • @cristinasaxofone
    @cristinasaxofone 9 หลายเดือนก่อน +1

    This is a great one! Thanks! Namastê!

  • @HealthglowsNet
    @HealthglowsNet 7 หลายเดือนก่อน +1

    Short and sweet, thank you!

  • @Daily.Meditationz.1
    @Daily.Meditationz.1 9 หลายเดือนก่อน +4

    If you’re watching and listening to this video please know that what you’re looking for is looking for you. You’re a magnet for miracles! Make today yours

  • @dawngalbraith3422
    @dawngalbraith3422 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks, Mark. What a wonderful, short n sweet practice. 🙏 💞🧘‍♀️

  • @shafinhasan-bd7cy
    @shafinhasan-bd7cy 8 หลายเดือนก่อน

    Absolutely captivating! Your content is truly captivating,

  • @olesyarechitsky5112
    @olesyarechitsky5112 9 หลายเดือนก่อน

    Everything was amazing. Voice,music, 15 min. Thank you❤

  • @tetianaohiienko93
    @tetianaohiienko93 9 หลายเดือนก่อน

    short and sweet, this is what i like)))) thnk you Mark, дякую

  • @marinaromero3749
    @marinaromero3749 9 หลายเดือนก่อน

    Wonderful 15 healing minutes!

  • @1alexruss
    @1alexruss 3 หลายเดือนก่อน

    Congrats on 3m subs 🎉

  • @lllthink
    @lllthink 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you for a short practice, you transmit peace even though it is a power practice 😅

  • @nolhannconan
    @nolhannconan หลายเดือนก่อน

    Love this one and the music ❤

  • @crisroberts2517
    @crisroberts2517 9 หลายเดือนก่อน

    Great practise, about to do round two thanks!

  • @candygraalzone2487
    @candygraalzone2487 9 หลายเดือนก่อน

    I really liked this one. It really helped a lot.

  • @fionadenney1421
    @fionadenney1421 9 หลายเดือนก่อน

    Beautiful class, thank you ❤

  • @ayseberry7494
    @ayseberry7494 9 หลายเดือนก่อน +7

    No music, please. Mark's voice is very comforting.

    • @sisiaib
      @sisiaib 9 หลายเดือนก่อน

      YYYYAAAASSSSS

  • @AVESTA_TEAM
    @AVESTA_TEAM 9 หลายเดือนก่อน

    💜 Namaste 💜

  • @annacoluccini8952
    @annacoluccini8952 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks Mark ,wanderful class❤

  • @danceoftheMystic
    @danceoftheMystic 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this ✨

  • @rojinayahh
    @rojinayahh 9 หลายเดือนก่อน

    Kicked my assss yesss 😂😂❤❤

  • @jenniferstachnik3287
    @jenniferstachnik3287 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks!

  • @cerena1716
    @cerena1716 6 หลายเดือนก่อน

    thanks from France

  • @ironpirate8
    @ironpirate8 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks, I should do these more, I got out of the habit a bit.

  • @valerisports
    @valerisports 9 หลายเดือนก่อน

    Love this workout ❤🎉🎉❤❤❤❤❤

  • @ellenrebeccadavies2246
    @ellenrebeccadavies2246 9 หลายเดือนก่อน

    Lovley video I really love you both but definitely enjoy marks videos too ❤

  • @florbisagno
    @florbisagno 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🙏

  • @JamelaFCorda
    @JamelaFCorda 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you❤namaste

  • @yorukkizigeziyor
    @yorukkizigeziyor 9 หลายเดือนก่อน +1

    Very beautiful 🌸👏😍

  • @JamelaFCorda
    @JamelaFCorda 9 หลายเดือนก่อน

    I love Boho beatifull

  • @MichelleRodriguez-88
    @MichelleRodriguez-88 7 หลายเดือนก่อน

    I came across a video when you started your videos and you had some back issues, did you ever do a video on your progress over the years? How is your back ?

  • @Roya-Shokri
    @Roya-Shokri 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🌸

  • @triciakelly3929
    @triciakelly3929 9 หลายเดือนก่อน

    You guys rock🙏🏻NAMASTE

  • @magicworldbyjorg
    @magicworldbyjorg 9 หลายเดือนก่อน

    ,a cool video keep up the great content.. Thank you….. Greetings Jörg

  • @NidiaCastro-is7ud
    @NidiaCastro-is7ud 6 หลายเดือนก่อน

    Hello I'm from Panama

  • @EasyBreezyFlow
    @EasyBreezyFlow 9 หลายเดือนก่อน

    All stretched from head to toe. Thank you, Mark.

  • @ОксанаАнтонова-ы3г
    @ОксанаАнтонова-ы3г 7 หลายเดือนก่อน

    Это было нелегко, но вдохновляще

  • @misssharik
    @misssharik 7 หลายเดือนก่อน

    I started the practice today but had to stop because I couldn't hear Mark over the music. I wish the music wasn't so loud and I hope you can change that in the future.

  • @nancypulido9331
    @nancypulido9331 9 หลายเดือนก่อน +2

    Finally a male we can admire❤

  • @RichPoorGrl
    @RichPoorGrl 9 หลายเดือนก่อน

    Niiice

  • @brendasaller
    @brendasaller 9 หลายเดือนก่อน +1

    Try to breath better and clear your mind. I feel your are a bit stressed 😥. And lift your head by plank... And thank you!

    • @sashakholodovsky4930
      @sashakholodovsky4930 9 หลายเดือนก่อน +4

      What an odd comment to make… he’s clearly out of breath and trying to talk us through an exercise movement.

    • @OlgaAerial
      @OlgaAerial 9 หลายเดือนก่อน

      Try to unfollow and mind your own business.

  • @LanguageLover
    @LanguageLover 9 หลายเดือนก่อน

    I think the sound was slightly too high in this one, the music takes over and distracts and I can't relax.

  • @KayLynnMosley
    @KayLynnMosley 8 หลายเดือนก่อน

    Boho beautiful yoga and meditation have helped me so much. Thank you both, from the bottom of my heart. ✨🤍