İnflamasyon içimizdeki gizli katildir. Pek çok kronik hastalığa davetiye çıkarır.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2023
- Bugün modern yaşam tarzımız yaşlanmayla ortaya çıkan neredeyse bilinen bir çok hastalığa yol açan gizli inflamasyona neden oluyor.
Sağlıksız beslenme bir numaralı inflamasyon sebebidir. Stres, hareketsiz bir yaşam tarzı da inflamasyonun en önemli sebeplerindendir.
Vücuttaki İnflamasyonun Sebepleri Nelerdir?
Bağışıklık Sistemi Neden Kendine Saldırır?
İnflamasyonun Vücudumuzdaki 5 Belirtisi Nedir?
Kronik İnflamasyon Nedir?
İnflamasyona Fonksiyonel Tıbbın Yaklaşımı Nasıldır?
Vücudunuzda İnflamasyon Var mı?
Gıda Hassasiyetiniz Var mı?
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ (ไทย) vs LEE Zii Jia (มาเลเซีย) รอบรองชนะเลิศ | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/mvBiEAqlssw/mqdefault.jpg)
Karbonhidratı (Ekmek, börek, çörek v.s.) tatlıyı şekeri kesin, aralıklı oruç yapın ne inflamasyon kalıyor ne de enflasyon. Yıllardır çektiğim bu illetten aralıklı oruç ile kurtuldum herkese tavsiye ederim.
Aralıklı orucu kaç saatlik yapıyorsunuz?
@@emreejder2253 20 Saat bir şey yemiyorum, şekersiz olmak üzere çay, kahve ve su içiyorum, geri kalan 4 saatte de abartmadan (Düşük karbon hidrat) her şeyden yiyiyorum.
Enflasyon hayatımizin o kadar merkezinde ki enflasyon diye okudum
Enflasyon sebep, inflamasyon sonuçtur.
😊
😅
😅🤣🤣
Gizli katil enflasyonun vücudumuza 5 etkisi de gelsin hocam :)
yahu cocuklugumdan beri tüm doktorları yerin dibine sokan bu videoyu ayakta alkışlıyorum, herşey bire bir bu kadar mı dogru olur ve bana uyar, hocam çok büyüksünüz ve sizinle tıbba olan inancım tekrar yeşerdi
Hocam derslerde gibi olduk. TH-cam çok iyi oldu. Sevgiler❤
Hocam videolarınızı paylaştığınız an izleyemesem de pazar günleri geriye dönük tüm videoları büyük bir ilgiyle ve severek izliyorum.İyi ki varsınız.❤
Ağzına sağlık hoçam yakın zaman da en izlediğim en güzel bilgi idi ❤
Kitap okumak da stresi önemli ölçüde düşürüyor
Sizi bulduğuma çok mutlu oldum.Çok teşekkürler.
Çok güzel anlaşılır şekilde anlatmaniza bayıldım.Tesadüfen size denk geldim sizin gibi doktorların kıymetini bilmek lazım. Ülkemizin insanların buna ihtiyacı var. Başarılar dilerim lütfen bizi bu güzel bilgilerinizden mahrum etmeyin. Saygılar
Bize verdiğiniz tüm fayda için teşekkürler❤️💐
Teşekkür ederim. İzlediğim yolun doğru ama eksiklerimin de olduğunu öğrendim. Sevdiklerinle paylaştım.🙏😍💙
Nazan hocam daha çok video yayınlamanızı isterim.. Bilgileriniz çok kıymetli...
Emeklerine sağlık, teşekkürler 🙏🏻
Harikasınız hocam, çok yararlanıyorum videolarınızdan.🌺
Kıymetli bilgiler için çok çok teşekkürler
Ne güzel ne içten bir anlatım, kocaman sevgilerimi iletiyorum size değerli hocam ❤
Crp değerim 1 in üzerinde ve aort damarımdan operasyon geçirdim.Özellikle ameliyat sonrası çok çabuk hastalık kapar oldum. Yanımda biri hapşursa 10 gün yatıyorum. Bu değer bukadar kıymetliyken takibimi yapan hiçbir doktorun bunla ilgilenmemesi ne şaşkınım. Değerli bilgileri için hocamıza sonsuz teşekkürler ❤
Benim annemin 300 e çıkmış sonra doktorlar 175 e indirdi sonra 75 e indi , hala crp değerini indirmeye çalışıyorlar
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Teşekkürler, akıcı, anlaşılır anlatım, son derece de zerafet var. Sevgiler ❤
İzlediğim en anlaşılır sağlık videosu idi. Teşekkür ederim.
Kiymetli Nazan Hocam cok elzem bilgiler verip bizi ,cocuklarimizi guzel yetistirmemize yardimci oldugunuz icin saglikli egitimli cocuklarla gelecegimiz Turkiyemize ulkemize katkilarinizdan doalyi sonsuz sonsuz minnettarim kiymetli Hocam
Paylasiminiz icin tesekkur ederim 🙏🏻
Degerli doktorumuz bizleri bilgilendirdiginiz için Allah razı olsun sizden ❤
Agzınıza o güzel yürğinize sağlık canım hocam kıymetli vakitlerini ayırdığınız için çok çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun amin 🤲🤲💜💜💜
Harikasınız Nazan hocam
Çok güzel anlatmışsınız hocam. Emeğinize sağlık.
Teşekkürler.. Anlattıklarınız çok güzeldi.. ❤
Mükemmel, bütün sağlıklı beslenme ilkelerine değinen bir gözden geçirme özeti yapmışsınız, nefesinize, sesinize , zihninize sağlık, teşekkür ederiz Hocam ❤.
Iyi geceler hocsm ben sizi ne yazik ki bir ay oldu izleyeli ne guzel bilgi veriyorsunuz
Hocam bu savaşın galibi biz olalım sağlıklı mutlu gelecek günlere inşallah
Emeklerinize saglik.O ladar güzel anlatiyorsunuz ki.Keske herkes dinlese.❤
Harikasınız teşekürler
Ağzınıza sağlık hocam
Cok faydali bilgiler icin cok teşekkür ederim hocam
HOCAM COK ŞIKSINIZ ..ENFLAMASYONSUZ GUNLER OLSUN..BILGILERINIZ COK DEGERLI
Nasıl da güzel bir anlatım Hocam.. Huzur dolu pamuk gibi bir ses tonuyla.. Büyük bir zevkle dinledim sizi.. Siz çok yaşayın inşallah Hocam.. 🌼
Cok teşekkürler ❤
Cok guzel anlasilir bir anlatim tesekkurler hocam
Çok yararlı bilgiler hocam tesekkürler.
Mükemmel anlatım hocam var olun
❤❤❤çok teşekkür ederiz
Dogalliginizi çok seviyorum.
Teşekkürler🎉
Teşekkür ederim sorularıma cevap karşıma çıktı tahlilleri yaptıracağım
teşekkürler değerli bilgiler için
Hocam gelmiş, hemen izleyelim. sağlığımız için aydınlanalım.. İzledim ve 2 yıl önceki videolarınız izleyerek şişkinlik ve gaz sıkıntımı, aralıklı oruç yaparak ve şeker/tahıl gibi gruplardan kesin şekilde uzaklaşarak rahatlama yönünde mesafe katettiğimi görüyorum. Dediğiniz dozda egzersizleri biraz daha arttırmam lazım. Artık bu yaşam biçimim oldu. Besin maddeleri olarak hep taze sebze, salata tüketiyorum.Daha yapacak çok işimiz var.. Sağolun, varolun..
Merhaba bendede var çok kötöyum midem çok kaşınıyor reflü devar sürekli midem şiş ne yaptınız bizde söylermisin
@@user-he1pb3hm2v yazımda belirtmiştim, beslenmede şeker/unlu mamuller tamamen yasak ve daha çok sebze/et tüketilmeli.. Akşam yemekten sonra 16 saat boyunca açlık olacak.. Bunlar yeterli.. İyi günler.
Hepsini yönettim sonuç meme ca
çok geçmiş olsun. Bir kanser teşhisi varsa ihmal edilmiş siz anlamına gelir. Kanser otoimmün bir hastalık, diğer bütün otoimmün hastalıklarda olduğu gibi yaşam tarzınızda sizin bünyenize uygun olmayan yaşam tarzı faktörleri buna neden olur. Bu nedenleri bulup değiştirmek gerekir. tabii ki ilk yapmanız gereken bugün sonuçları bilinen tedaviyi onkologunuz ile planlamak olmalı.@@nazanbursal7137
Çok teşekkür ederim ❤
Emeginize sağlik
Diline ,gönlüne sağlık.Teşekkürler Nazan hocam ❤❤❤
Teşekkürler ❤
😊 aslında gayet önemli bir konu!
Avakado ucuzlasın!
yumuşasın.olgunlaşabilsin.Halk avakado yemeli.meyve ağaçları her yerde olmalı.Bu ne biçim zor bir sistem sıkıştık kldık.açlık da iyi geliyor.Yumurtalar oeki? peynir süt ürünü ama ezine dokunmuyor.Ezine ucuzlasın :)
şaka bir yana çok Teşekkürler bu derğerli bilgiler için.
Sahilde oturanlar çok şanslı arkadaşım bahçesine diktiği avakadodan çok fazla verim alıyor.
Bizim burda turunç ağaçlarını kesip palmiye diktiler bari hurma dikin o da yok zeytinleri de kestiler yerine zakkum diktiler zıkkımın dibini yeyin der gibi belediyelerde orman mühendisleri çalışmalı ziraat mühendislerini calistirmalari gerekir onlar peysaja getirilmeli reçineli andiz otlarini ve kaparileri köklerinden söktüler yerine çimen ektiler onlar toprağın kaymasını da engeller heyhat nerde işten anlayanlar iş başında değiller ne yazık ki😢
Harika bir anlatım emeklerinize saglık🎉🎉
Teşekkürler Hocam
Teşekkür ederim hocam
Teşekkürler hocam🙏
Sunum , bilgilendirme olaya geniş açıdan bakmamızı sağlamanız çok değerli. Takdir ve teşekkürlerimi sunarım.
Sadece bir rica; müzik cok itici. Kim önerdi ise yanlış önermiş. Bu tür tıbbî içerikli videolarda gereksiz ,çok gereksiz , hatta rahatsız edici bir etken. Bundan sonraki videolarda hiç müzik koymamanız, videonuzu daha keyifli bir hale getirecek. Müzik yeteneği ,çalışmaları vs. ... olan bir izleyiciniz olarak söyledim. Tırmalıyor kulağı.
Oysa ki bilgi ve sunum, zerafet çok iyi....❤🌟
sonsuz teşekkürler hocam
Allah razı olsun hocam sizden
Harikasınız hocam
Teşekkür ederim
Teşekkürler hocam
Teşekkürler 🙏
Teşekkürler..
Sevgili hocam bu TH-cam videolarınız çok güzel oldu her videonuzu birkaç kez dinleme imkanına sahip olduk.çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık.yaklasik 5 yıldır sizden ögrendiklerim sayesinde hem kendime hem çevreme çok katkınız oldu tanıdığım her insana "kendinize iyilik yapmak istiyor musunuz?Lütfen Nazan Uysal Harzadın hocamı takip edin diyorum ve bu sayede yüzlerce tanidigimdan çok dua aldım.ülkemiz için varliginiz çok kıymetli.saygi sevgi ve minnetle...🙏🌸i
Teşekkürler
Teşekkür edrız
Çok teşekkür ediyorum sizden ricam kemikte kalsiyum birikmesi hakkında bilgi rica ediyorum en kısa zamanda verirseniz sevinirim keşke İstanbul’da olsanız
Hocam cok teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için.
Gluten ve süt ürünlerinin bağırsak duvarına verdiği zararla ilgili yapılmış bilimsel araştırmalardan örnek paylaşabilir misiniz? Bazı hekimler de ekmek ve süt ürünlerinin ölçülü kullaildikca zararının olmadığını iddia ediyorlar..
Avrupada da sütünü en zararlı içecek insan sagligiyla oynadigi ni acikladilar. Sütünü insan icecegi olmadığını vurguladilar
teşekkürler
Ayrica cocuk ve genclere pisen sutu sirke limon kestirdikten sonra csari suyu ile mikserlersek corba cirpici ile crem peynir oluyor Yerli ve Yabancı Hanimefendilere yağ peynir yavan sut yapimi konusundaki Videolari icin cok tesekkur ederim
sağolun hocam
Iııı hımmm demeden teklemeden göğüs sesiyle hoş artikülasyon
Zevkli bir video benim için✨
Bilgilendirme için teşekkürler Nazan Hocam. Sizi çok geç keşfettim. Tamda bu dediklerinize benzer beslenme değişiklligi ile crohn hastalıgını, 4,5 cm apseyi ve anti TNF'yi hepsini ameliyata beş kala sadece diyetle bitirdim. Şu an crohn ile ilgili hiçbir ilaç kullanıyorum. 9 aydır hayatımda şeker, guliten, paketli gıdalar, yoğurt dahil süt ürünleri hatta meyveler bile yok. Meğer 25 yıl onca kimyasalı boşuna içmişim. Saygılarımla.
Beyfendi o corn otoimmun hastalik de mi ? Ve siz onu yendiniz ? Super gercekten. Doktorlar iyilesmiyor omur boyu suruyor diyor. Kimse aciklama yapmiyor. Dogru tabi bu ilaclari kime satacaklar o kadar kortizon ignelerini kime vuracaklar. Allah hepsinin belasini versin bunlarin
Peki ne yediniz
Çok zayıflamadınız mı?
Eğer bütün söylediğiniz şekilde besleniyorsanız, çok zayıflamadınız mı?
@@Kumsal5757 ben bu şekilde üç ay beslendim zaten kilom normaldi üç ayda 6 kilo verdim mecburen bu şekilde beslenmeyi bıraktım.
Hocam mikroorganizmaları tümden ortadan kaldıramayacağımıza göre onlarla iyi anlaşmamız, barış halinde olmamız gerek diye düşünüyorum.
thanks a lot
Teşekkürler. Çocuklara ulasan anlatilar yapilmali diye düşünüyorum. Gelecwk nesillere sağlık bilimcinin asilanabilmesi mumkun olabilir
Merhaba Nazan hanım, CRP ve inerlukin 6 dışında hangi testler ile vücuttaki inflamasyon yükü anlaşılır? Emeğinize sağlık.
Teşekkürler
Selamlarımla
Nazan hocam suan bana probiyotik verdiler ve ayni anda depresyon ilacialmami söyledile dogru Rica ederim cevaplarmisiz Tesekkür ederim
Naz’an hanım size nasıl teşekkür etem azdır ALLAH SİZDEN razı olsun çok değerli bilgiler verdiniz neyazıkki kan tahlili yapıldığında herşey normal deyip geçiştiriyorlar maalesef doktorların zamanları az olduğundan gluten vehaşimoto hastalığıyla uğraşıyorum ne tavsiye edersiniz Almanya’dan sevgiler
01 Adana dan sevgilerimle Gül Teyzen
Hocam, bir tıp insanı olmadığım için her sözünüzün doğruluğunu değerlendirememm. Ancak, üniversite mezunu ve sürekli araştıran biri olarak bazı doğru ve yanlışları bildiğimi düşünüyorum. Ağzınızdan çıkan yanlış birşey duymadım, bunun yanında anlaşılır bir açıklık ve ciddiyetle anlattınız. Tebrik ve teşekkürler ediyorum. Saygılarımla... 🌹🌹🌹💛💛💛❤️❤️❤️👍👍👍🔆🔆🔆
Uni mezunu olmaya gerek yokki.Bilincli kişiler bunu zaten yapar
Çok teşekkür ediyorum.
Doğal yaşamak için hazır yoğurt ve paketlenmiş gıdalardan uzak durun, kemik suyu kaynatın çorba yapın, yoğurdunuzu kendiniz yapın biraz kendinize zaman ayırın.yoksa sağlığınızı kaybedersiniz benim gibi bende önemsemiyordum hasta olunca anladım, maalesef
Videolarınızı oynatma listesi altında toplasanız seri olarak izleme imkanımız olur
youtube u yavaş yavaş öğreniyorum. bu söylediğinizi de öğreneceğim.
Hocam bilgi paylaşımlarınız bizim için çok değerli,teşekkür ederiz. Şunu öğrenmek istemiştim… Acaba glutensiz yulaf ezmesi veya glutensiz yulaf unu da sakıncalı mı?
gluten videosu çekeceğim. ama şimdiden cevap; evet yulaf ve glutensiz yulaf da bir çok bakımdan sorunlu. Doktorunuz gluten konusunda bir kısıtlama yapmadıysa organik glutensiz yulaf arada yiyebilirsiniz.
Cok ilginc, tesekkürler. Fakat o kadar cok yabanci kelime kullanilmis ki, bunlari hem anlamak zor, hem de türkceyi tahrip ediyorlar. "inflamasyon, organizma, rafine, trans, gluten, egzersiz, antiinflamatuar, maraton, tempo, stres, meditasyon, yoga, sauna, masaj, toksin, kimya, petrokimya, sistem, makyaj, enfeksyon, virüs, bakteri, mikrobiyom, bariyer, endotoksin, molekül, alpha, marker, insülin, fonskyon, modern, kronok, alerji, asthma, akut enfeksyon, organ, fitokimyasal, rafine, trans" ...
Hepsinin türkcesini bulmak zor ama mümkün oldugunca yapilabilse cok güzel olur. Mesela infalmasyon yerine "iltihap" diyoruz zaten, bu da türkce olmayabilir ama en azindan herkes anliyor. Veya egzersiz yerine hareket, tempo yerine hiz, bariyer yerine engel, fonkson - islev, modern - cagdas/yeni, akut -acil, rafine -islenmis, gibi. Eskiden bilgisayarcilar bu konuda cok etkin oldular, "laptop, printer, softare, computer, mouse" vs. yerine "dizüstü, yazici, yazilim, bilgisayar, fare" gibi türkce kelimeler türettiler ve bunlar türkceyi cok zenginlestirdi. Buna mutlaka devam edilmesi lazim, yoksa türkce günden güne eriyor. Saglik alaninda bunu ancak sizin gibi duyarli ve yetkili kisiler yapabilir, o yüzden yazmak istedim. Tesekkürler.
bazı kelimeleri orjinal hali ile kullanmadığınızda konu daha da karmaşık hale gelebiliyor. Yıllar önce İnsan Fizyolojisinin en temel kitaplarından biri Ganong'un sizin gibi düşünen bir hocamız çeviri editörü olmuştu. "Plato" lara "tepe", "inflamasyon" a "iltihap" vb kelimeler kullanıp kitabı öyle bastırmıştı. Kimse konuyu anlamadığı gibi, bugünkü gibi elimizin altında internet olmadığından, kitabın ingilizce baskısını okumak zorunda kalmıştık. Burada kullandığım kelimeler tıbbi literatür ile uyumlu, kolaylıkla bilimsel sayfalarda arama yapılabilecek kelimeler. Özellikle sağlık profesyonellerinin bu videoları izlemesini çok önemsiyorum, tıbbın dönüşümü için önemli buluyorum. Katkı ve eleştiri için teşekkürler.
@@nazanuysalharzadin Tesekkür ederim cevabiniz icin. Kelimelerin cevirisini vererek veya onlari aciklayarak anlasilmamalarini önleyebilirsiniz. Yoksa yabanci kelimeleri kullana kullana türkceyi her gecen gün biraz daha zayiflatiyoruz, 10-15 sene sonra torunlarimiz sizin bugün konustuklarinizi da anlamayacaklar, aynen bizim bugün 10 sene öncesine kadar kullanilan kelimeleri anlayamadigimiz gibi. Yani herkes kisa vadeli düsünüp günü kurtarmaya calismak yerine biraz idealist olup uzun vadede dilimizin korunmasina katkida bulunsa cok güzel olurdu. Ama kendiniz bilirsiniz tabi. O halde size, have fun and take care :)
Hocam Amare ürünlerinin dediğiniz hastalıklara karşı çok önemli bir etkisi var.
Hocam ülke genelinde tarama yapılsa CRP seviyesinin 0,50 ve altı çıkma olasılığı nüfusun %1'nde olabilir kalan daha yüksek öiçülür. Bu noktada ideal olan bizim için ütopik bir durum.
Ya dediklerini uygula sigara şeker beyaz unlar hareketsizliği çıkar oluyor
Vay ablam sağol
Peki hocam, insanın büyüme çağında aşırı antibiyotik kullanımı, kortizonlu ilaçlar, sonrasında hipotroidi olması gibi durumlar enflamasyon sebebi midir?
Hocam videomuz için öncelikle teşekkür ediyorum. Sorum şu ki dismenoresi olan kadınların fonksiyonel tip aracılığıyla çözüm bulabileceğini düşünüyor musunuz
evet
egzersizi hallettim, maddi gücüm yettiğince kırmızı et ağırlıklı beslenmeye geçtim ama malesef stres kaynaklarım kontrolüm dışında olduğu için o konuda yapacağım bir şey yok şimdilik. ilk etkisi kaş, sakal, bıyık bölgesi pullanma ve kafadaki sivilcelerin kaybolması oldu.
Konuş hocam konuş. Videoyu dinlediğim vakit sabah saat 06:47
Teşekkürler 🌺
Enflasyon inflamasyonun temel nedeni benim anladığım bu.
Doktor hanım, açıklıyıcı bir video için teşekkürler. Videonuzda 4 dk da bahsettiğiniz Bağımsız Çevre Çalışma Grubununun web sitesini öğrene bilir miyim? Teşekkürler başarılar dilerim.
ewg.org
Hocam emeğinize sağlık, ancak 90 yıllara ait video geçişleri gözlerimizi bozuyor direkt konuyu aktara bilirsiniz. Sağda n soldan devamlı patlayan görsel efektlere hiç gerek yok. Zaten sizin anlattıklarınızı pür dikkat izliyoruz dinliyoruz.
Bende 19 yıldır HASİMATO var.sacim tamamen döküldü .Daha kötüsü bacaklarım aşırı güçsüz.hic yuruyemiyorum... Aşırı aşırı halsizim....
Selamlar...
Kendimde ve ileri derecede oğlumda troid sorunları vardı.
İşinin ehli olan bir herbalist zencefili şiddetle önerdi.
Sabah ve yatmadan önce aç karna 1 yemek kaşığı taze sıkılmış Zencefil içtik en az 2 ay. Sonuçta ikimizinde tahlilleri temiz çıktı.
Şifa Allahtandır.Size ve tüm rahatsızlığı olanlara CÖMERT RABBİMİZ maddi ve manevi şifalar versin İNŞAALLAH.
Nazan hanım, bir ay önce sol ayak serçe parmağımda oluşan kızarıklık bir anda büyüdü, sonra iki gün önce vücudumda kabartılar oluştu aniden. Aile hekimine gittim Blaxten verdi. Benim 2006’dan beri zaten bağırsak sorunları yaşıyorum. Ne yapmalıyım şaşırmış vaziyetteyim. Bir iş değişikliği oldu ama moral olarak yüksektim. Spor yapan biriyim. Acaba betain hcl kullanmıştım ondan mı oldu. Çilek kakako muz biraz ceviz badem kuru üzüm yaban mersini yoğurtla ama yulaf ilavesiz olacak şekilde kahvaltı yapıyordum. Günde bir espresso içiyorum bazen Türk kahvesi. Ne yapmalıyım ne önerirsiniz? Kan testi yaptırmadım yarın mikrobiyoloji den randevu aldım. Acaba mikrop mu kaptım siye düşündüm. Duş başlığı olabilir mi? Yalnız bir paket bitter çukulata yeniştim vücudum o bir ince paketi yedikten ertesi gün sonra kabardı. Şimdi parmak aralarımda su kabarcığı şeklinde pütürler var. Sol ayağımın serçe parmağı alt tabana kadar pul pul kıpkırmızı parmak araları marul gibi oldu. Hindistan cevizi ve çay ağacındaydı kullandım. İki gündür blaxten içiyorum. Ne yapmalıyım? Ne önerirsiniz?
Lenfödem hastaları için önerilerinizi nelerdir?