저건 트레이너 문제죠 ㄹㅇ 너무 과도한 체중 때문에 무릎, 발목, 손목 각 관절에 무리가 너무 많이 가는데 운동 방법 자체가 잘못됐습니다 ㅋㅋㅋㅋ안정화 , 근지구력 단계도 거치지도 않고 바로 근력 운동? 그냥 부상 입으라고 시키는 운동입니다 ㅋㅋㅋ부상 안 오면 행운이구요
꼰대 같겠지만 들어주세요 경험에서 우러나온 이야기입니다.. 여러분 진짜 건강이 제일 우선이에요 뭘하든 뭘하고싶든 전부 건강이 디폴트가 되어야해요 진짜 어른들 건강 챙길수 있을때 챙기란말 허투로 듣지마세요 어느순간 건강 확 나빠집니다 그땐 진짜 돌이키기 힘들어요 지금 운동 몇십분하는게 나중에 일상생활 못하고 치료받는것보다 훨씬 나아요 진심 제가 아이스크림 과자 인스턴트 편의점음식을 너무 좋아해서 몸 상하는지도 모르고 계속 막 먹다가 비염,피부염이 생겼는데 밤에 숨을 못쉬어서 잠도 못자고 산소부족해서 계속깨고 피부는 간지러워서 계속 긁어야하는 상태에요 뭘 하지를 못하고 밖에 나가기도 힘들어요 일상생활이 힘들어요 삶의 질 바닥입니다 우울증도 생기고요 자살도 하고싶어요 치료도 잘 안되네요 진짜 너무 후회해요 건강 챙길수있을때 챙길껄 맛있는거 좀 덜먹을껄 오늘이 마지막인것처럼 먹던 날들 때문에 진짜 오늘 내일 하며 살고있네요 똑똑한 분들은 이미 영양제 챙겨먹고 하고있겠네요 근데 전 멍청해서 부모님말 안듣고 몸아프고 나서야 깨달았어요 건강이 최고란걸 하
저도 1년사이에 천천히 습관을 바꾸면서 10키로정도 감량했는데요 일단 콜라나 탄산음료 일절 마시지 않았고 가끔씩 한달에 한번정도 먹고싶은 과자,오렌지쥬스나포도주스 같은거 조금씩먹고 가까운거리 무조건 걸어다니고 초콜릿사탕카라멜젤리종류 줄이고 밥은 4개월정도는 점심만 먹고 나머지 기간은 두끼먹었어요. 식단조절은 따로안하고 밥을 덜먹었습니다. 지금은 하루에 두끼먹고있어요! 모두들 화이팅,, ,앞자리가 바뀌는그날까지,,
홀리님, 영상 항상 잘 보고있습니다. ^^ 저도93kg거든요? 요즘 미적인거보다 이렇게 살다가는 죽겠구나 싶어서 (건강상의 문제로요.) 피티시작했어요. 홀리님도 너무 무리하지마시고 건강히 운동 같이해요~!!! 그래야 또 맛있는것도 계속먹고 좋아하는 일도 계속 할 수 있어요~!!!! 운동 응원합니다. 같이 건강해져요~ 헤헤^^
운동하시는 거 대찬성이에요~! 미의 기준을 떠나서 정말 건강을 위해서니까요.. 저도 운동할 때마다 사람들이 뭐하러 살빼냐고 하는데 저는 그때 마다 진지하게 화냅니다 ㅋㅋ 저의 인생을 살아줄 거 아니면 쉽게 말하지 말라고 이뻐지려는게 아니라 건강하게 가족들과 오래 살고 싶어서 운동하는거라고 말합니다.. 정말 응원할게요 홧팅!💪🏻
언니 ㅠㅡㅠ 너무 귀여워요 ㅠㅠ 홀동님이 우리가 더 못했어 할때 씨익 웃으시면서 그래 ? 하면서 하시는것도 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 아버님이 옆에서 단호하게 말씀 하시는것도 너무 웃기세용 ,, 언니는 지금 모습도 다이어트 성공하신다면 그 모습또한 너무 아름다우실 거예유 힘드시겠지만 건강을 위해서 힘내세용 언니 >___< 다이어트 실패하면 제 프로필 사진 처럼 프로필 사진 찍어서 바꿔 주세욥 ^3^
캐공감됩나당ㅠ 저 헬스피티 처음 끈어서 첫 체력테스트한날이 생각나요ㅠ 플랭크 했는데ㅠ 진심 죽는줄ㅠ홀리님 하시는거보니까 그때생각이 ㅠㅠ 그래도 첫 스타트이신데 엄청 잘하시네욤 아마 담날 몸살나서 마니 아프셨을듯 저도 그래써용ㅎ 그래도 건강위해서 운동 선택하신거 넘 잘하셨어요! 영상보니까 승부욕있으셔서 잘해내실듯! 트레이드마크도 좋지만 건강한 홀리가 더 중요하니깐요!
홀리님 응원해요💪💪 저는 85키로에서 65키로로 운동으로 다이어트한 독자임니당 제가 다이어트하고 제일 좋은건 무기력한 피로감이 줄어들었다는거에요! 여전히 누워서 먹는걸 좋아하지만 움직여도 예전만큼 힘들지않아요! 건강을 위한 다이어트는 정말 추천드려요!! 솔직히 운동 힘들겠지만 또 생각해보면 그냥저냥할만합니다ㅋㅋㅋ 홀리님 증말 응원해요 :)
언니 저도 90키로넘는 몸무게 였는데 20키로 넘게 빼고 정말 신체적인 건강도 좋아졌지만 살로인한 정신적인 건강이 가장 좋아졌어요! 저는 항상 스트레스받고 먹고의 악순환 이였기 때문에 운동으로 많은걸 얻은 사람중 한명입니다. 항상 믿고보는 홀리님 이기에 몇달뒤의 언니모습이 기대가 되네요! 내사랑 홀리 화이팅!! +(운동 할땐 런닝화가 가장 편해요! 그리고 운동할땐 무조건 스포츠 브라 착용하셔야 뛰거나 격한 운동할때 안아파요!!ㅠㅠ)
저도 이제 피티 3주차인데 동작이 저랑 비슷해서 먼가 재밌고 같이 운동하는거같구 그리고 그 힘듬이 뭔지 알아서 진짜..... 공감가고 ㅠㅠ 근데 끝나면 그 끝났다는 기쁨이 또 좋고ㅋㅋㅋㅋ그렇게 하루하루 하고있어용..ㅋㅋㅋㅋ우리 홀리님 지금도 예쁘지만 건강을 위해서 우리 함께 화이팅해용!! 진짜 응원합니다♡ 아니 너무 공감가요.. 진짜 너무 힘들어서 죽을 것만 같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ홀리님 헬스영상 많이많이 올려주세용 응원할게요❤❤
![[#유퀴즈온더블럭] 처음으로 꺼내는 엄마 고현정의 이야기💬 아이들과의 관계에서 느낀 슬픔🥺](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
대장... 이건 배반입니다...
백아현 배반ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ빵터졌어윸ㅋㅋ
앜ㅋㅋ나도영상보면서 계속이생각함ㅋㅋ
배신자 흥
이제 그만 놓아드리죠 ..
전 대장을 따르겠습니다..
누나근데 건강을위해서 진짜 저는 찬성이에요!!! 외적인거보다 그런게 아니라 저는 살빼고 건강이 정말 좋아졋어요. 그전에 정말 무릎도 아프고 아침에 머리아프고 그랫는데 안그러니까 너무 행복해요!! 천천히 오래해서 우리 같이 건강합시다!!! 응원해요!!!
ᅲ끼리끼리의 법칙 프사 값 하시네요ㅌㅋㅋㅋ
아주 사랑스러운 응원이야
말투 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복하대 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱ
실제로보면 안귀엽고 도망가실텐데..산적같아서... 별명이 산적인데..
언니 할때 손목아프면 아프다고 말씀드리세요 손목꺽는거 보니까 조금 무리가 가는고같은데 그러면 관절에 무리안가는 운동으로 바꿔주시니까..살빼는것보다 몸에 무리안가게끔..!화이팅💗
저건 트레이너 문제죠 ㄹㅇ 너무 과도한 체중 때문에 무릎, 발목, 손목 각 관절에 무리가 너무 많이 가는데 운동 방법 자체가 잘못됐습니다 ㅋㅋㅋㅋ안정화 , 근지구력 단계도 거치지도 않고 바로 근력 운동? 그냥 부상 입으라고 시키는 운동입니다 ㅋㅋㅋ부상 안 오면 행운이구요
언니 머리 싹 끌어모아서 묶어주고싶은 사람 나야나 나야나
타노스 닮음
스모
경이 ㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꼰대 같겠지만 들어주세요 경험에서 우러나온 이야기입니다.. 여러분 진짜 건강이 제일 우선이에요 뭘하든 뭘하고싶든 전부 건강이 디폴트가 되어야해요 진짜 어른들 건강 챙길수 있을때 챙기란말 허투로 듣지마세요 어느순간 건강 확 나빠집니다 그땐 진짜 돌이키기 힘들어요 지금 운동 몇십분하는게 나중에 일상생활 못하고 치료받는것보다 훨씬 나아요 진심 제가 아이스크림 과자 인스턴트 편의점음식을 너무 좋아해서 몸 상하는지도 모르고 계속 막 먹다가 비염,피부염이 생겼는데 밤에 숨을 못쉬어서 잠도 못자고 산소부족해서 계속깨고 피부는 간지러워서 계속 긁어야하는 상태에요 뭘 하지를 못하고 밖에 나가기도 힘들어요 일상생활이 힘들어요 삶의 질 바닥입니다 우울증도 생기고요 자살도 하고싶어요 치료도 잘 안되네요 진짜 너무 후회해요 건강 챙길수있을때 챙길껄 맛있는거 좀 덜먹을껄 오늘이 마지막인것처럼 먹던 날들 때문에 진짜 오늘 내일 하며 살고있네요 똑똑한 분들은 이미 영양제 챙겨먹고 하고있겠네요 근데 전 멍청해서 부모님말 안듣고 몸아프고 나서야 깨달았어요 건강이 최고란걸 하
다 좋아지실 거에요💪🏻좋은 말씀 감사합니다 다같이 건강해요!!
나중에 밖에서 행복한 모습으로 봤으면 좋겠네요:) 저도 밖에 나갈땐 항상 고개를 숙이거나 얼굴을 가리거나 눈을 피하는 버릇이 있거든요,,,ㅠ 우리가 당당한 모습으로 밖에서 보는 날이 올까요,,,? 우리 올거라 생각하고 지금부터 하나하나 원래대로 돌려놓을래요?♡♡♡♡
여러분,, 이 분 말 정말 정말 진리에요 진짜 이거는 내가 겪거나 우리 가족이 겪어야 와닿는 말인데ㅠㅠ 진짜 누군가가 겪기 전에 미리 챙기세요 진짜요ㅠㅠ
맞아요..정말 건강할 때 건강 챙겨야해요. 저도 어디 하나 안 아프고 건강하게 잘 지내며 아이스크림 인스턴트 편의점 음식 많이 먹었는데,지금 백혈병에 걸려서 투병 중이에요. 고3인데 말이죠..ㅜㅜ
여러분 건강챙기세요~
힘내세요 충고 감사합니다
저 건강해요~
아니에요.(단호)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
???????
언니 운동하실때 저런신발말고 런닝화랑 웨이트겸용 운동화신으세요 ㅠㅠ 신발바닥이 안좋으면 물집잡히고 관절에 무리갈수도잇어요ㅠㅠㅠ꼭 신발 제대로된거 신고 운동하세요!!! 화이팅입니당❣️🙋🏻♀️
맞아용~헬스할때는 신은듯 안신은듯 가벼운게
꿀이죠.왠만하면 메이커 있는거 신으세요.
신었을때 느낌이틀림ㅎ보통 나이키 많이
신더라구요.이왕하는거 물도 우엉이나 보이차같은 지방 분해에 도움되는것도 많이마시세요.홧팅!!
관절에 무리안가게 해야하는데, 첫날부터 이러면 안됩니다. 선생님이 좀 잘 지도해주셔야 할것같네요. 횟수나 시간보다 자세도 중요한데 선생님이 잘 봐주셔야 해요. 그리고 몸상태에 맞게 운동을 줘야하는데...................
이거 이후로 안올라오네 울언니 역시
구찌 스니커즈 신고 운동 하는 당신은 영앤리치 홀리...
아버님 정말 홀리님 보면서 웃으실 때 귀여워한다는게 딱 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 vlog 많이 올려쥬세염
1:36에서 쭉쭉빵빵 얘기하면서 혼자 상상하면서 웃다가 1:42에 존나 힘들어 라고 하는거 진짜 나같닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리님 2일차에서 끝나는 것은 아니죵 화이티이이잉
제 피티 첫 날이 생각나는 영상이네요,,, 하고 다음날은 갓 태어난 아기 기린의 모습,, 언니의 건강을 위해 파이팅👍🏻👍🏻
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갓태어난 아기 기린ㅋㅋㅋㅋㅋ넘웃겨용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎 다칠수있는 동작들이 좀있는데ㅜㅠ체중이 비만정도이신분들은 운동할때 무릎 허리 쉽게다칠수있어요,,조심하세요
언니 사랑해.. 내가 뛰어왔어 알람울려서.. 뛰었으니까 나 살 좀 빠졌겠지...
ㅋㅋㅋㅋㅋ커여워요 ㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에구 고생하네용 언니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 언니가 어떤 모습을 하고 있든 좋아요!! 늘 당당하고 자신감 넘치는 모습을 좋아하는 거니까요~! 힘내세영! 다이어트 성공하면 좋은 거고, 실패해도 그건 그거대로 좋은 거니까요 강박 가지지 말고 화이팅!
홀리님 힘들게 하면 오래 못하니까 조금씩 재밌게 하세요! 꼭 재미있는 운동을 찾으세요! 조급해 하지 마시구요!! 화이팅!
언니 저 300만원 들여서 6kg 뺏는데 여행갔다오니까 다시 +7kg... 어쩌죠.. 다시가야하는데..
어떻게 하면 300을 들였는데 6키로 밖에 안빠지지....
세상에서 가장 큐티뽀짝하신 홀리네 가족분들... 그중에서도 대왕앙증뽀짝을 맡고 계신 홀리님 오늘도 콧물나게 기여우시네요
아 진짜 미치게따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루만 더 늦게 마음 먹을껄 에서 진짜 빵 터졌어요 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 완전 명언 ... 핵공감이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홀리님 건강을 위해서 화이팅해요 ! 응원할께요 💕
홀리님 1달 됐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 후기 영상 좀욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리님 운동하다가 하품나오는게 운동할때 숨을 제대로 안쉬어서 그런다 하더라고요!
아..그래서 하품이
홀리님... 운동브이로그 계속 올려주실꺼죠??? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
언니 저 지금 헬스간다 하고 3시간동안 누워서 유튜브 보다가 언니 영상보고 헬스 가는 중이에요... 우리 같이 화이팅합시다아아아아 ♥️
언니 저도 다이어트3주차인데 진짜 운동할때마다 때려치울까 10번은 고민해요😭 그래도 몸무게 빠질때 그 쾌감은 진짜👏 언니 마음잘알기에 누구보다 응원합니다❤️❤️❤️
동지여.... 저도 다이어트 ㅠㅠ
저도 1년사이에 천천히 습관을 바꾸면서 10키로정도 감량했는데요 일단 콜라나 탄산음료 일절 마시지 않았고 가끔씩 한달에 한번정도 먹고싶은 과자,오렌지쥬스나포도주스 같은거 조금씩먹고 가까운거리 무조건 걸어다니고 초콜릿사탕카라멜젤리종류 줄이고 밥은 4개월정도는 점심만 먹고 나머지 기간은 두끼먹었어요. 식단조절은 따로안하고 밥을 덜먹었습니다. 지금은 하루에 두끼먹고있어요! 모두들 화이팅,, ,앞자리가 바뀌는그날까지,,
아버지 너무 스윗하시다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 애교쟁이 딸ㅠㅠㅠ 저도 다이어트중인데 너무 공감...힘들어죽을것같고 눈물날것같은데 운동할때마다ㅋㅋㅋ 웃으면서 하는게 대단👍🏻👍🏻👍🏻 다같이 건강해져요우리!!
ㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋ아 스쿼트하실때 헬스처음했을때 내모습이랑 너무 똑같아서ㅋㅋㅋㅋㄱ웃어버림ㅜㅜ 저도 스쿼트했을때 정신 반 나간 상태로 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아버님 홀리님보실때 표정 너무스윗한거아니에요?ㅜㅠㅜㅜ 사랑스런 딸랑구 보는 아빠의 마음,,,,
귀여워서 몇번을 보는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀탱 ㅠㅠㅠㅠㅠ
마지막에 그렇게 뛰면 무릎 다 나가요....ㅡ,ㅡ
조금 하더라도 가볍게 뛰시고
조금씩 늘리세요
무릎 나가면 고생 합니다..
저 지금 홈트 1주째인데.... 진지하게 피티 끊어서 해야 할까 생각 중이에요.... 홀리님 꼭 빠트리지 마시고 성공하세요....☆
응원할게요 이 운동이 맨첨이 힘들지 2주 정도 꾸준히 하면 그것도 즐거워지더라구요!!! 그리고 그 다음엔 힘든거보다 (힘들긴하지만 고때 잠깐입니당)재밌어요!! 모두 다이어트 화이팅!!
다 사랑스러움 어떤 모습이던 그냥 홀리가 좋음 행복하고 건강했음 좋겠음
헐 언니 화이팅 저도 이거보고 자극받아서 운동 안할라했는데 지금 운동시작할게요ㅠㅠㅠㅠ
아버지 너무 좋으시다... 운동도 같이 다니시고👍🏻응원할께요 홀리님^^ 운동도 중요하지만 식단이 더 중요해요 화이팅!
홀리님 양을갑자기줄여도 금방포기하게되는길이래요 달걀4~5개도괜찮다고하니 3~5개정도드셔도되요!!
탄수화물이랑당분피해서 포만감채우시면되염!응원할게요!!
홀리님, 영상 항상 잘 보고있습니다. ^^ 저도93kg거든요? 요즘 미적인거보다 이렇게 살다가는 죽겠구나 싶어서 (건강상의 문제로요.) 피티시작했어요. 홀리님도 너무 무리하지마시고 건강히 운동 같이해요~!!! 그래야 또 맛있는것도 계속먹고 좋아하는 일도 계속 할 수 있어요~!!!! 운동 응원합니다. 같이 건강해져요~ 헤헤^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ홀리영상중에 빵터진거 처음이에요 너무 귀엽고 공감되서😂....금니빠질때도 놀라기만하고 안웃었는데(tmi😉💕) 헬스영상 대유잼ㅎ
아버님 최고 스윗,, 홀리님 오늘 넘 깜찍이아니시냐구요ㅠㅠㅠ
홀리님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상 진짜 너무 공감돼서 좋았어요...ㅜㅜㅜㅠㅠ 저두 다이어터인데 같이 파이팅해욥역시 운동은 정말 너무나 힘들지만 먹는거 참는것도 진짜 힘들죠 흑흑
홀리님 이영상 중독성 쩔어요 헬스로그를 더 내놓으셔라 그렇지않으면 꾸워먹으리
진짜 졸라리 사랑스럽다 ㅠ ㅠ 더 사랑스러워지게끔 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!👊👊❤
언니 운동하는 모습도 너무 사랑스러와요 오늘도 덕분에 행복해용😚😉
아부지 스윗~~ 홀리 멋있다 🤭💗
가족끼리 함께 운동하는 모습 넘 훈훈해용
홀리님 바지 운동할때 바지정보 알수있을까요...? 저도 새로운 마음으로 운동하고싶습니다아
영상이 안 나갈 수도 있그등여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 홀리랜드 분들도 너무 욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아아아아아 운동 브이로그 너무 재밌어요 언닝🖤🖤🖤🖤😱(이러면 언니가 큐티뽕짝한 우리를 위해 열심히 운동한거 찍어서 올려주겠지이)(건강 더 챙겨서 오래오래 씩씩한 영상 보고싶어요오오오옹))
아ㅠㅠㅠ저 운동할때 아빠가 저 보는 표정이랑 아부지가 언니 보는 표정이랑 똑같아요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋ그리구 아빠 괴롭히는 손동작도 저랑 똑같곸ㅋㅋㅋ
외적인게 뭐가 중요해요!
그저 사랑하는 주영언니 건강한 모습 오래오래
보고싶은 그 마음이예요! 정상 체중되는 그 날까지 꼬옥 화이팅입니다!
앜 누나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카메라에 대고 존나힘들어 할때 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 힘든것같애요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑둥이 주영아 신발 꼭꼭 러닝화로 바꾸신자!!!! 안그럼 무릎이랑 발목 아야한당 ㅜㅜ
콩콩점프하는거 이렇게까지 내가 입을 헤에~ 벌리고 웃으면서 볼일인가요.... 홀깍지 옹똥켕ㅠㅡㅠ
아버님 넘 귀여우셔요ㅠㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 왜캐 귀여운거에여..미치겟넼ㅋㅋ보면서 진짜 계속 미솤ㅋㅋㅋ저도 다이어트중인데 진짜 힘냅니다..
운동하시는 거 대찬성이에요~!
미의 기준을 떠나서 정말 건강을 위해서니까요..
저도 운동할 때마다 사람들이 뭐하러 살빼냐고 하는데
저는 그때 마다 진지하게 화냅니다 ㅋㅋ
저의 인생을 살아줄 거 아니면 쉽게 말하지 말라고
이뻐지려는게 아니라 건강하게 가족들과 오래 살고 싶어서
운동하는거라고 말합니다.. 정말 응원할게요 홧팅!💪🏻
언니 ㅠㅡㅠ 너무 귀여워요 ㅠㅠ 홀동님이 우리가 더 못했어 할때 씨익 웃으시면서 그래 ? 하면서 하시는것도 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 아버님이 옆에서 단호하게 말씀 하시는것도 너무 웃기세용 ,, 언니는 지금 모습도 다이어트 성공하신다면 그 모습또한 너무 아름다우실 거예유 힘드시겠지만 건강을 위해서 힘내세용 언니 >___<
다이어트 실패하면 제 프로필 사진 처럼 프로필 사진 찍어서 바꿔 주세욥 ^3^
이게 왜 지금 뜨죠....? 우리 홀리님 운동하는거 유듀브가 다 안다~~~~~~
홀리님 얼마나 힘들고 하기 싫으실지 알아요ㅠㅠㅠ 그래도 꼭꼭 합시다! 저도 한참 하다가 잠깐 쉬고 있는데 반성하며.... 내일부터 다시 돌려야겠어요. 건강하게 살아요!!
캐공감됩나당ㅠ 저 헬스피티 처음 끈어서 첫 체력테스트한날이 생각나요ㅠ 플랭크 했는데ㅠ 진심 죽는줄ㅠ홀리님 하시는거보니까 그때생각이 ㅠㅠ 그래도 첫 스타트이신데 엄청 잘하시네욤 아마 담날 몸살나서 마니 아프셨을듯 저도 그래써용ㅎ 그래도 건강위해서 운동 선택하신거 넘 잘하셨어요! 영상보니까 승부욕있으셔서 잘해내실듯! 트레이드마크도 좋지만 건강한 홀리가 더 중요하니깐요!
가족끼리 하는거 너무 보기 좋아여ㅠㅠ 저 먹는거 다 먹어가며 집에서 운동으로만 12키로 뺀 사람인데요 저도 했기 때문에 홀리님도 할수있어요 홀리네 화이팅 나도 화이팅!!
홀리님 응원해요💪💪 저는 85키로에서 65키로로 운동으로 다이어트한 독자임니당 제가 다이어트하고 제일 좋은건 무기력한 피로감이 줄어들었다는거에요! 여전히 누워서 먹는걸 좋아하지만 움직여도 예전만큼 힘들지않아요! 건강을 위한 다이어트는 정말 추천드려요!! 솔직히 운동 힘들겠지만 또 생각해보면 그냥저냥할만합니다ㅋㅋㅋ 홀리님 증말 응원해요 :)
응원 할께요 ...첨엔 힘들어도 시키는데로 하면 빠져요...건강하게 삽시다..지금도 매력적이 지만...하다보면 체력도 늘어요..
보는 나까지 힘들지만, 넘 보기좋아용 > < 아빠랑~ 동생이랑~
아 ㅠㅠㅠㅠ이렇게 앙증 맞아도 돠는 거냐구요ㅠㅠㅠㅠ
아버지 완전 꽃중년에 스윗하셔요,,❣
운동 진짜 조금이라도 몸에 안좋게 무리가 가는거 같다 싶으면 강도 낮춰서 하세요...괜찮겠지 싶어서 계속 하다가 허리부터 아래로 싹 다 경련일어나서 당일에 구급차만 두번 탔습니다..
언니 너무 빡쎄게 하지 마세요....원래 겁나 건장한 몸인데 다이어트하고 빈혈 왔어요.ㅠ
언니 저도 90키로넘는 몸무게 였는데 20키로 넘게 빼고 정말 신체적인 건강도 좋아졌지만 살로인한 정신적인 건강이 가장 좋아졌어요!
저는 항상 스트레스받고 먹고의 악순환 이였기 때문에 운동으로 많은걸 얻은 사람중 한명입니다. 항상 믿고보는 홀리님 이기에 몇달뒤의 언니모습이 기대가 되네요! 내사랑 홀리 화이팅!!
+(운동 할땐 런닝화가 가장 편해요! 그리고 운동할땐 무조건 스포츠 브라 착용하셔야 뛰거나 격한 운동할때 안아파요!!ㅠㅠ)
홀리님 넘모 귀여워여 ㅠㅠ 어떻게 운동하면서도 귀여우시지??ㅠㅠ 나는 운동하면서 거울보면 절망인데 ㅠㅠㅠㅠ
진짜 너무 귀여워요😍😍😍😍
저도 최근에 헬스 시작했는데 죽을 맛이에요... 홀리님 그래도 열심히 하는 모습 보기 좋아요👍👍 촬영찍어야 된다는 마음으로 계속 영상 올려주세요😀😀 열심히 하는 홀리님 보기 좋아요👍👍화이팅 합시다🤘🏻
언니는 할 수 있어요!!! 포기하지 말고 퐈이팅!!!
쏴랑합니당❤️❤️❤️❤️
홀리님 운동하고 씻는 상쾌함이 느껴지면 한 몇일은 할만해지더라구요... 화이팅...^^... 내 과거를 보는 것 같다...
언니 저도 그 미친고통을 겪고있으니...함께해요 꼭 다이어트 성공해요 우리...
전 싲지어 학교 다니면서 하니깐 너무 고통이에요 잠도 운동때문에 많이못자고 왜냐 운동할시간이 촉박해서 ㅠㅠ
저도 이제 피티 3주차인데 동작이 저랑 비슷해서 먼가 재밌고 같이 운동하는거같구 그리고 그 힘듬이 뭔지 알아서 진짜..... 공감가고 ㅠㅠ 근데 끝나면 그 끝났다는 기쁨이 또 좋고ㅋㅋㅋㅋ그렇게 하루하루 하고있어용..ㅋㅋㅋㅋ우리 홀리님 지금도 예쁘지만 건강을 위해서 우리 함께 화이팅해용!! 진짜 응원합니다♡ 아니 너무 공감가요.. 진짜 너무 힘들어서 죽을 것만 같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ홀리님 헬스영상 많이많이 올려주세용 응원할게요❤❤
무리 하는 것 까진 아니공 안 쓰던 근육이니 운동후 유산소와 스트레칭으로 풀어주고 있으니 괜찮은 것 같아욧👍🏻
아잉 언니 기여워요❤ 헬스 다니는거 많이 많이 찍어줘요! 집에서 보면서 같이 운동할래요ㅠㅜ🔥 화이팅❗
넘무 커여워요 ...,, 세상 발랄 홀팸이 다 해 ~~~~~~~
현재에 만족하시면 상관없지만 스스로 운동/다이어트의 필요성을 느껴 시작하셨으니 꼭 성공하시길 바래요!!!!!! 굶거나 무리하지 마시고 건강하게 천천히 다이어트하세요~ 화이팅!!
꺅!!! 언니 운동하는 모습이 어쩜 그렇게 귀여우세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니 같은 딸 낳고싶어요 언니가 더 건강해질 생각하니까 제가 가 기분이 좋네요! 다음 운동영상도 꼭 볼 수 있으면 좋겠어요❤️
이왕 시작하신 거 열심히 목표체중까지 도달 하시길 바랄게요 :) 중간에 포기하면 다음번에 할 때 빼기 더 힘들어요 ㅠㅠ 저도 식단이랑 운동으로 빼고 있는데 같이 열심히 운동해봐요 우리!!
ㅋㅋ파이팅!! 다음 편도 보고싶어요!!
언니 할수 있어요!! 정말 정말 빼고나면 뿌듯해질거에요!! 힘내요
언니의 발보호를 위해 언니!!!! 신발 꼭 운동용 신으셔야되요!! 안그러면 신발도 망가지고 언니 발도 아파요!
저두 요즘 정상체중이 목표라 홈트영상따라하믄서 1만보걸어유! 홀리언니도 화이팅!!!!!정상체중을 위해-!🗣
언니 꼭 성공하세요 정말 꼭 응원하고싶어요 제발 성공해주세용 ❤❤흔들리지 마세요❤❤
홀리님 다이어트하신다면 평소 아침 공복상태에서 차전자피 5g + 브래그사과식초 15ml +물 500ml 드시고 하루를 시작해보는건 어떠세요 !? 꾸준히하셔서 더욱 건강하고 멋진 모습 많이 보여주세요 ! ^^운동 화이팅입니다!
션생님.. 엄청 힘든거 알거든여..근데 전 언니 살빠진 모습이 너어어ㅏ어ㅓ무 기대가 되서 포기하지 마시라구..감히 말씀드립니당..6개월이 걸리든 1년이 걸리든 0.1키로씩이라도 하루씩 같이 뺍시다 우리!!😢😢
너무 보기조아요 언냐 ㅠㅠ 앞으로도 열심히 더더 이뻐지는 홀리와 홀팸 됩시당 ❤️🥺❤️
저도 다이어트 하는데 이런영상 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 뭔가 영상틀어놓고 사이클 타면 같이 하는기분이라 시간 순----삭 헬스영상 많이 올려주세요!!
뚱뚱한 사람도 매력적인수있다는 생각을 처음 심어주신 몇안되는 사람이었지만 건강이더우선이니까 운동하세요
꼭 어떤 결과보다는 꾸준히 하셔서 건강하게 오래오래 멋지고 즐거운 유튜브 영상 계속 보여주시면 좋겠어요❣ 응원합니다💕
홀리님!!! 저도 헬쓰시작한지 4개월 정도되는데 애플워치 사용하면서 운동하거든요! 운동많이하면 배지도 주고 칼로리 계산도 해줘서 운동 동기부여 엄청 많이되요!!!!
홀리 귀여워...ㅠㅠ 화이또💪🏼👍🏼♥️🎈
근데 진짜 공감된닼ㅋㅋㅋㅋ이거 오래 오래 해주세욬ㅋㅋㅋ너무 웃곀ㅋㅋ
영상에 보면 쉬운거 같아보이는 저운동들이 월매나 지옥훈련인지 전 알아유ㅠㅠ 홀리님 힘내욤!
ㅜ 진짜 몸이불타는 기뷴... 파이팅입니당!
3:32 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 저도 언제 운동하려나...ㅠ
말만 운동중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리님 화이팅!! 좀 더 건강해져용!
전 담달 부터 하렵니당 ......★