Thanks for this one! I don't know of any other sports event that has more professional athletes competing at the same time in one arena...It's Guinness World Record worthy! 🎉🎉 to Donna Conners...Carol Norman & the entire SABC staff...Well Done! I imagine Luci is flashing that beautiful smile with pride at what you all have built to honor her. ❤
피니쉬 동작때 마지막 착지 다리의 각도를 복숭아뼈 에서 무릎까지를 직각상태로 하고 무릎에서 골반뼈있는데까지는 바닥과 수평상태에서 약간 위쪽으로 하고 그상태에서 상채의각도는 상채가 직각상태에서 바닥쪽으로 45도정도 경사진상태로 하고 공을 복숭아뼈 에떨트려놓으면서 동시에 로테이션 한다고볼때 복숭아뼈 를중심으로 공이 수직방향으로 움직이면서 왼쪽 으로 가지요.거기를분깃점으로 생각할때 상채를 45도 에서 위쪽으로 약간 세워주면서 ...그 복숭아뼈 있는데에 가 마치 마차바퀴의가운데지점으로볼때 복숭아뼈 를중심으로앞뒤로 의바퀴모양으로 활처럼휘어있게되죠.그 복숭아뼈 와 복숭아뼈 에서 무릎까지를 벽으로보고상채를더이상 앞쪽으로 쏠리지않게해주고 대신 상채를 벽을넘지않은상태에서 위쪽으로 세워주면되잖우.
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피니쉬 동작때 마지막 착지 다리의 각도를 복숭아뼈 에서 무릎까지를 직각상태로 하고 무릎에서 골반뼈있는데까지는 바닥과 수평상태에서 약간 위쪽으로 하고 그상태에서 상채의각도는 상채가 직각상태에서 바닥쪽으로 45도정도 경사진상태로 하고 공을 복숭아뼈 에떨트려놓으면서 동시에 로테이션 한다고볼때 복숭아뼈 를중심으로 공이 수직방향으로 움직이면서 왼쪽 으로 가지요.거기를분깃점으로 생각할때 상채를 45도 에서 위쪽으로 약간 세워주면서 ...그 복숭아뼈 있는데에 가 마치 마차바퀴의가운데지점으로볼때 복숭아뼈 를중심으로앞뒤로 의바퀴모양으로 활처럼휘어있게되죠.그 복숭아뼈 와 복숭아뼈 에서 무릎까지를 벽으로보고상채를더이상 앞쪽으로 쏠리지않게해주고 대신 상채를 벽을넘지않은상태에서 위쪽으로 세워주면되잖우.
피니쉬 동작때 허리를축으로 상채각도와움직임이있고 팔로우 슬루도있고요.공든팔의 진자운동은 팔이 어께에 실에 메달려있는것처럼 시계추처럼 앞뒤로 움직이고 스텝 릴리즈때 는 허리를 축으로 진자운동과 스텝 릴리즈를 해주고 피니쉬 동작때 는 허리를 축으로 자세와 팔로우 스윙을해주죠. 피니쉬 동작때 뒷다리를 왼쪽 대각선방향으로 길게빼줄필요가있죠.그리고 왼쪽 팔라인은 옆으로 직각상태로 하고요 그리고 마지막 착지 다리에 온전신의 무게를 100포센트실어놓고 요 그외에 다른부위는힘을빼주시고 그 마지막 착지 다리를의지해서 공을 투척하는것이죠잉.