Trekkingnahrung ultraleicht selber zubereiten
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Hi, ich bin Elly und ich zeige euch heute, wie ihr eure eigene Outdoor-Nahrung für eure nächste Trekking-Tour zusammenstellen könnt. Dafür stelle ich euch ein paar Abend-Gerichte vor, kreiere ein Porridge für's Frühstück und gebe euch noch so manch ein Tipp rund um die Ernährung.
Noch mehr Info & Rezepte findet ihr auf meiner Webseite: pedelly.de/outdoor-rezepte/
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0:00 - Trailer
0:20 - Begrüßung
0:34 - Wie viel Nahrung braucht der Körper?
1:35 - Wie viel Nahrung muss man mitnehmen?
2:36 - Kaufen oder selber zusammenmischen?
3:14 - Das Abendessen
3:53 - Nahrungsmittel für das Abendessen
4:58 - Couscous-Gemüse-Hack-Eintopf
5:30 - Nudel-Tomaten-Hack-Pfanne
5:55 - Couscous-Gemüse-Pfanne
6:15 - Nudel-Bolognese
6:37 - Klößchen-Couscous-Suppe
7:06 - Couscous-Reste-Topf
7:33 - Das Frühstück
7:55 - Porridge Zusammenstellung
8:35 - Snacks
9:15 - Gewicht + Fazit
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Schau auch gerne bei Instagram vorbei: / pedelly_outdoor
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Dieses Video enthält unbezahlte Werbung aufgrund von Marken-Erkennung und -Benennung. Danke für Euer Verständnis
![Part 2/3: Dehydrate trekking food by yourself - healthy nutrition for outdoor and trekking [GER]](http://i.ytimg.com/vi/4FTVRhsZ_pc/mqdefault.jpg)
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 4 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/_vK_cden2f8/mqdefault.jpg)
Sehr gute Übersicht, Danke
Endlich normale leckere Gerichte ohne exotischen Schnickschnack. Danke dir😍
Freue mich schon zu probieren.
Das freut mich 🤗
Ich finde es toll, dass du hauptsächlich vegetarische Gerichte zeigst 👍👍
Das hat haupsächlich praktische Gründe. Ich bin selbst kein Vegetarier. Aber auf Radreise bereite ich auch fast nur vegetarische Gerichte zu. Leider hält sich ein geiles Beef-Steak oder das Kilo Hack ohne Kühlschrank nicht sehr lang. CousCous und Nudeln sind bei mir auch erste Wahl.
@@thorstenanderer9132 Fleisch sind eben Leichenstücke! Und die gammeln schnell, und setzen Gifte frei. Das ist bei vegi nicht so. ;-)
@@gooldii1 Ich mache auch gerne längere Wandertouren abseits der Zivilisation. Ohne Fleisch wäre mir die Nahrung viel zu eintönig. Man friert sich also einfach das Beefsteak (oder was auch immer) ein und verpackt es danach kurz vor Reiseantritt in eine kleine leichte lüftdichte Thermotüte. So kann man dieses super leckere "Leichenstück" noch am Tag 2 der Reise genüsslich über offenem Feuer gegrillt verspeisen. Das ist überhaupt kein Problem. Beef Jerky oder Pökelfleisch hält sich auch sehr lange. Luftgetrocknete Salami ist z.B. auch sehr gut geeignet für längere Touren. Möglichkeiten gibt es auch bei Fleisch sehr viele. ;-)
@@christophercolumbus5816 das ist eben so, wenn man mit der Pseudoreligion Fleisch aufgezogen wurde.
@@gooldii1Das entspricht nicht so wirklich den Tatsachen. Es ist eher so, dass es bei Tieren mit einem Allesfressergebiss durchaus vorkommen soll, dass sie auch alles verspeisen egal ob tierische oder pflanzliche Nahrung. Die Natur wird sich dabei Ihren Teil gedacht haben. Alles andere wäre dann schon eher als "unnatürlich" und einer "Pseudoideologie" zuzuordnen.
Beste Grüße
Lecker, ausführlich und sachlich direkt zum Punkt, dafür ein fettes Dankeschön an Dich!
Klasse Rezeptideen - klingen lecker und sind dazu noch günstig. Richtig gut. Danke und weiter so!
Bereite mich auf meine erst Fernwanderung vor. Deine Video ist das Beste, was ich gefunden habe. Einfach und verständliche. Danke Gruss Ernst
Danke für das Lob! 😌 Dir eine baldige, schöne Wanderung!
Sali. Habe nun meine Wanderung Schweizer-Grenze bis Genua gemacht. War genial. Deine Tips haben sich sehr bewährt. Danke. Gruss Ernst
Vielleicht liege ich auch falsch, sieht aber so aus als wäre dieses Video von einem größeren Outdoor TH-camr quasi kopiert wurden. Schade, diese Aufrufzahlen sollten Dir zustehen. Wirklich sehr guter Content!
Du hast Recht, solch ein Video hat auch ein größerer TH-camr nach mir rausgebracht. Finde ich allerdings nicht schlimm, denn er bringt ja auch seine Ideen da mit ein 😊 schade natürlich um die Klickzahlen, was nicht ist, kann ja noch werden. Danke dir für deinen Support 🤗
Hab ich gestern von Sacki geschaut
Wow, das wurde je echt fast 1:1 kopiert ohne es zu erwähnen. Ist ja echt erbärmlicj
Super Ansatz! werde ich sicher mal ausprobieren, vielen Dank für die Ideen! :)
Danke für die Tipps. Gibt immer mal was neues, das man verbessern, und Probieren kann.
Werde das ein und andere auch mal testen
Hallo Elly,
sehr gute tipps. Danke fürs Zeigen.
Danke, das ist schön zu lesen!
WOW, das ist ja richtig wie kochen zu Hause. Werde mich für meine kommende Tour gleich mal mit deinen leckeren Gerichten ausstatten. Ganz lieben Dank für die Tipps...
Danke fürs Video! Ich stehe vor meine erste Wanderung und in diese Video hast du mir viel Tipps gegeben! 🙏🏼😊🤘🏼
Das freut mich sehr! 🙂 Ich habe auch noch ein Video gemacht mit Tipps & Tricks für die Vorbereitung einer Fernwanderung, schau da auch gerne vorbei. LG 🤗
Sehr gut Elli!
wow, richtig tolles Video! so viele Informationen und so kurzweilig. ich werde direkt was davon ausprobieren bei meiner nächsten Tour
Danke dir :) Hoffe die Gerichte werden dir schmecken! :)
Super, vielen Dank für das Video! Fange gerade erst an, mehrtägige Touren zu machen und freue mich voll, dass man da echt viel Gewicht und Volumen einsparen kann. Wenn ich da mal eine 3-Tagestour mache, hält sich das ja echt in Grenzen. Nice!
Danke für die tollen Rezepte. Ich habe diese letzte Woche auf einem Festival getestet.
Die Rezepte sind sehr groß, sind eher für 2 Personen. Das nächste Mal nehme ich weniger von allem.
Pro
Sehr lecker und schnell zum Zubereiten mit Wasser.
Es hält sehr lange satt und ist günstig
Das Veggi Hack fand ich klasse !
Und ich kannte Couscous vorher nicht, sehr lecker.
Kontra
Das Leinöl verklebt den Couscous + Gewürze. Hatte Mühe die Klumpen zu lösen und die Gewürze frei zu bekommen.
Und meiner Meinung nach ist die Esslöffelgröße bei der Gemüsebrühezugabe zu groß. Es schmeckt so sehr verwürzt salzig. (Hatte gestrichene Esslöffel)
Ich denke, dass in den Maggipäckchen viel Pulver ist.
Fazit:
Ich hatte Freude beim Probieren der Gerichte und werde sie nach eigener Zusammensetzung weiternutzen.
Stark, tolles Konzept. Viel Überlegung dahinter. Top 👍🏻
Vielen Dank 🤗
Hallo, gerade gesehen, sehr gute und verständliche Erklärung!!
Sehr gut und hilfreich! Danke!
Richtig gute Tipps! Vielen lieben Dank dafür. Ich werde mir davon auch etwas abschauen.
Freut mich 😊
Gespenstersuppe ☺ Voll gut 🥳
Vielen Dank für die Rezepte. Ich werde sie demnächst ausprobieren.
Sehr gerne 😊 ich hoffe es schmeckt dir
Danke, genau was ich gesucht habe. Als "Fleischfresser" werde ich noch ein paar Bifi´s oder Cabanossis mit einpacken und dann kleingeschnitten kurz vor dem Aufgießen dazugeben. 😋😉
Die Zubereitung echt super und wieder was dazu gelernt.
Da durch spart man auch eine menge an platz ein wenn man es sich zubereitet wie du es angeben hast. Deine Erläuterrungen sind spitze und leicht zu verstehen.
Alle Daumen hoch SUUUPER GUT
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Vielen Dank! Freut mich, dass für dich ein paar Tipps dabei waren 😊
Cooler Tipp mit dem getrockneten Gemüse. Wird direkt mal ausprobiert :D
Sehr cool. Hört sich alles super lecker an… 😃
Animiert zum nachmachen und ausprobieren.
Danke, dann viel Erfolg dir 😊
Dafür vielen Dank. Milchpulver, da habe ich nicht dran gedacht, du hast mir mein Frühstück gerettet.
Gerne 😊 das freut mich!
Das macht Lust auf Nachmachen!!!
Wouw, endlich mal jemand, die es versteht, Ultralight sich zu ernähren… nach so einem Video habe ich schon immer gesucht TOP👍🏻
Tip: Schmelzkäse ist auch super lecker beim herzhaften mit einzurühren😋
Alle Daumen nach oben und Abo gleich da gelassen… freu mich nun sehr, deinen Kanal komplett anzuschauen und ohne Wartezeit.
Wünsche Dir alles Gute und Allzeit gute Touren 🥾🥾🚲🏕
Viel Erfolg mit deinem Kanal…. den du bei dieser Qualität schnell bekommen wirst ….
Vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich sehr, dass dir meine Tipps gefallen haben und ich dich weiterhin auf meinem Kanal begrüßen darf! Hab viel Spaß und selbiges wünsche ich dir auf 😊 danke!
Ein sehr gutes Video danke
Vielen Dank für sie Tipps
Sehr cooles Video und super Tipps! Einpaar davon werde ich direkt für meine nächste Tour versuchen :-)
Danke für die Tipps!
Danke! Viel Erfolg dabei! ☺️
@@pedelly Danke, dir auch bei deinen weiteren Abenteuern :-)
Sehr geil.
Bester Mann, Baba Video 👍
Vielen Dank, das hilft mir bei meiner Tour auf dem West Highland Way sehr weiter. Allerdings muss ich ungefähr das doppelte an Gewicht einplanen ^^ das wird ein schwerer Rucksack, da ich auch in der Natur schlafe 🙂
Mega! Danke
Sehr kreative Küche aus der gekonnten Mischung von Fertig- und Trockenprodukten. Wird definitiv ausprobiert!
Viel Erfolg! :)
@@pedelly Ich werde berichten!
Danke fürs zeigen 👍👍👍und mitnehmen. Gruß Karlheinz Link aus München
Du.Bist.Megaschön! 😍
Ja Geil, ich hab mir bis jetzt nur schnitten gemacht und versucht abends etwaas übers Lagerfeuer zu brutzeln. Danke, das schau ich mir jetzt mal ab. ;)
gute infos!
Danke für das informative Video. Habe mir verschieden Zutaten schon eingekauft, bzw bestellt und schon mal probiert. Wirklich gut. Die neue Reisesaison kann kommen, so Corona es will.
Einzig die Veggie pur Erzeugnisse sind mir persönlich zu teuer. Da bezahle ich umgerechnet für 1 kg frischen Brokkoli 7,58 Euro. Das ist mit zu viel. Ich habe mir dafür beim großen "A" von Wagner 1 kg Gemüsemix für gut 10,- € bestellt, entspricht ca. 10kg Frischgemüse. Eine sehr gute Relation und schmeckt vorzüglich. Abe das hast du ja nicht zu verantworten.
Ich freue mich auf weitere Berichte von dir und wünsche ein gutes und Ereignisreiches Jahr 2022.
Danke, hoffe du kannst sie dir bei der nächsten Reise schmecken lassen.
Ja, die sind tatsächlich etwas überteuert. Danke für den Tipp, das lohnt sich dann auf jeden Fall - dann hat man einen guten Vorrat. Probiere ich demnächst auch mal aus. Danke dir auch :)
Super interessant und genial gelöst. Bei den Nudeln eignen sich auch die ganz dünnen Suppennudeln hervorragend. Ich nehme selbst lieber was vorbereitetes mit, das Fertig-Nahrungszeug finde ich einfach nur unverschämt überteuert.
Sehr ich genauso 😊 man kann so auch richtig kreative werden. Ja, die Nudeln sind super!
Hi. Ich hab mir dein Video angeschaut, um mal wieder neue Ansichten und Ideen zu Fischen. Leider mischst Du sehr viel mit "Tuetensuppen" die Stoffe die dort drin sind, sind leider eher eine Belastung fuer den Koerper.
Das Vegane Hack find ich gut, zusammen mit Hefeextraktfreie Bruehe und Trockengemuese, ist das sehr lecker.
Du kannst auch Linsen trocken zu Pulver mixen und verwenden. Kannst Bratlinge draus machen oder Suppe. Ich benutze gerne Eipulver oder selbstgetrocknete Dinge, wie Pilze oder Huhn (gibs fuer Katzen als Snack bei Edeka, is aber gar nicht so uebe 😂)
Oder halt komplette Malzeiten selber trocknen im Doerrautomat.
Deine Bewerbung fuer 7vs Wild fand ich klasse.
Gruss Vari.
@Varimos Danke für den Linsentipp. Das muss ich mal ausprobieren. Lässt Du die gemahlenen Linsen aufquellen bevor Du sie verwendest?
@@vanessa.stolke Meistens nicht 😁
Tolle Gerichte. Vielen Dank. Wird, wenn's wärmer wird ausprobiert. Gibt es hierfür auch fertige Rezepte, wie die auf Deiner Seite?
👍👍👍
Ich kann dem 1a folgen! Logisch, sinnvoll, absolut top! Didaktisch geradezu!
Sehr gut gemachtes Video. Nur schade das es keine gefriergetrocknete Bockwurst gibt. Lasse es dir immer gut schmecken. L.G. Andreas
Da hast du absolut Recht 😅 danke dir!
Hi! Vielen lieben Dank für die nützlichen Rezepte. Wieviel Wasser brauchen die einzelnen Mischungen? Liebe Grüße:)
Danke lieber Marc :) Je nach Gericht nehme ich meistens 250-500ml Wasser, je nachdem ob etwas quellen muss, wie z.B. Couscous. Bei den Gerichten, wo ich Tütensuppen verwendet habe, halte ich mich an die Angabe auf diesen Packungen. Es kommt natürlich auch darauf an, ob man es lieber etwas flüssiger oder matschiger mag. Für den Couscous gilt jedoch die Faustregel: 100g Couscous benötigt mind. 150 ml Wasser. :)
Habe dich gerade gefunden und sage Dank, viele tolle Inputs für meine neuste Wanderung. Deine Essen sind klasse, es steht noch Leinöl als Zugabe , wie gibst du es zu den Essen dazu? Freue mich auf weitere Videos
Freut mich, dass ich dir helfen konnte! Das Leinöl einfach am Ende zum gekochten Essen dazugeben 🤗 schau gerne wieder bei mir vorbei!
Hi, voll gut. Was hat der spaß denn so gekostet?
Top!! wie alle deine Videos. ich brauche Rezept für selbstgemachte Haferriegel...
Ist notiert! :D
@@pedelly hafer ist, wie auch Linsen/ dal, ein teufelszeug! Sättigt, hat ohne ende Eiweiss und Ballaststoffe und Mineralien
Suuper!
Jetzt fehlt mir nur noch eine Gluten- und Lactose-freie Variante ...
Das ist eine gute Idee! Es gibt bestimmt auch glutenfreie Nudeln oder? Da müsste ich mich echt mal informieren.
Danke für dein tollen Beitrag.. 4.5 KG für 6 Tage...? Da fehlt aber noch das Wasser für die Zubereitung? und hier meine Frage, Wie viel Wasser brauchst du für ein Gericht (Außer Magie mit 250 ML Angabe)
100!! ;-)
Sehr gut informativ und gut recherchiert das Video
58 Kilogramm bei welcher Körpergröße ? Mir gefallen deine Videos sehr gut da du Dich gut informierst und keinen 😉 Blödsinn erzählst es kommt alles sehr sympathisch rüber bitte weiter so !
Ich suge mir gerade alles rein damit Ich auf dem neusten Stand bin ☺
Na und wie Lang ?
Du meinst meine Körpergröße? 😅
@@pedelly yes
Ich bin 1,71m groß 😊
Super Video. Wie lange sind die Gerichte haltbar? Habe immer für 1-2 Tage Tactical Foodpack im Camper als Notfallfutter. Würde diese gern durch deine selbstgerechten Gerichte ersetzen.
Ist schwer zu sagen, ich denke dadurch, dass sie nicht zu 100% luftdicht verpackt werden können, vielleicht so 1 Monat?! Ich mache mir die Päckchen immer direkt vor der Tour. Und auch bei 3-4 Wochen-Reisen ist nichts schlecht geworden. Danke dir 🤗
DAS IST JA MAL TOLL! Dafür gibts nicht nur den Daumen, sondern auch gleich ein Abo. :)
Frage:
Wie komme ich auf mehrtägigen Touren gescheit an Wasser, wenn mir nur Biwakplätze zur Verfügung stehen (ohne Strom/Wasser) und ich nur selten an einer Ortschaft vorbei komme und dann vielleicht die Läden geschlossen haben...?
Wie viel Wasser nimmst du für 2-3 Tage mit?
Und wie lädst du Handy und Kamera auf? Eine Powerbank reicht ja nicht und die Dinger sind schwer...
Danke dir 🤗 ich versorge mich auf solchen Touren mit gefilterten Wasser (Bäche, Quellen, Flüsse) oder wenn eine Ortschaft kommt einfach klingeln und fragen oder kaufen.
Ich nehme im Winter sowie im Sommer 3-4 Liter mit. 2-3 Liter für mich und den Rest zum Kochen 😊
Da ich nicht nur mein Handy aufladen muss sonder eine GoPro, Kamera und Drohne, habe ich tatsächlich 3-4 große Powerbanks und Solar dabei 😅 ich komme damit zurecht. Wenn nur ein Handy geladen werden muss, reicht solar und eine Powerbank wirklich aus! Ich hänge mein Solarpanel immer an den Rucksack 😊
Ich danke dir wie verrückt! :) @@pedelly
Bisher bin ich noch nie mehrtägige Touren gegangen, auf denen ich mich komplett selbst versorge. Sonst bin ich immer von einer Ferienwohnung oder einem Zeltplatz aus losgewandert.
Demnächst möchte ich den Forststeig gehen. Habe deine Videoreihe dazu entdeckt und suchte mich jetzt erstmal auf deinem Kanal durch. ;)
Sehr schön nachgemacht wohl bei Sacki gesehen. 😂
Sacki hat sein Video nach mir hochgeladen, also nein
Wie bemisst Du Dein morgendliches Porridge? Also wieviel von dem Hafer/Trockenmilch Gemisch? Du hast ja keine Waage dabei...
Super vielen Dank. Eine Frage 😀. 1 Pack Grießklößchensuppe und 1 Pack Fleischklößchensuppe musst du dann 2 Liter Wasser nehmen? So viel schaffe ich nicht zu essen. Oder denke ich grad falsch? Und wirklich 2 Eßl. Gemüsebrühe?
Hey 😊 da hatte ich mich auf jeden Fall vertan. Nur eine Tüte auf ein Liter 🙈
@@pedelly Lieben Dank für deine Antwort 😍. Also nur eine Tüte Suppe. Fleischklößen oder Grießklöschen? Nicht beide. Ich finde es genial alles vorher zu mischen. Zeig uns doch mal ein Video, wo du draußen vor dem Zelt kochst und wieviel Wasser du nimmst. Ich finde grad das Kochen etwas schwierig🥺 . Ich hab immer zu viel Zeug dabei
@@pedelly Also entweder Fleischklößchen oder Grießklöschen, oder von jedem nur die Hälfte. Korrekt? Gruß Ecki
Genau so ist es 😊👍🏼
@@pedelly Danke für die schnelle Antwort. Noch eine Frage, du hast da schon reichlich Erfahrung gesammelt: Wie groß sind die Zipp Tüten, ich tippe mal 10x15 ? Danke und Gruß Ecki
Danke für die Tips. Echt sehr interessant. Ist es richtig, dass du dann für deine Abendmahlzeiten nur noch Wasser zum kochen brauchst. Wie schmeckt denn das Milchpulver mit den Haferflocken? Benötigst du da auch noch Wasser oder kann man es so aufwärmen?
Ja die Abendessen kann ich einfach nur mit Wasser aufkochen. Man kann sich allerdings auch Milchpulver mit einführen, wenn man möchte. Das Milchpulver in Verbindung mit Milch schmeckt wie herkömmliche Milch 😊 da ich mir zum Frühstück Porridge mache erwärme ich mir das Wasser mit dem Milchpulver. Kann da gerne nochmal ein Video zu machen.
@@pedelly Danke für die schnelle Antwort. Es wäre schön, wenn du dazu echt nich ein Video machen würdest. Wann ist du denn an der Ostsee gefahren?
Dann bereite ich gerne vor 😊
Ich war Anfang September dort. Echt Glück gehabt, weil dort ein echt toller Spätsommer war! 😊
@@pedelly Ist eine tolle Strecke. Bin sie vor ein paar Jahren auch gefahren. Hatten Glück mit dem Wind und dem Wetter, aber Mücken gab es auch ordentlich.
Das kann ich nur unterschreiben 😅
Hey, danke fürs zeigen😊 die Abendessen sehen aber auf den ersten Blick sehr salzig aus? Kann sein, dass ich mich täusche.
Gern geschehen 😊 ja die sind etwas salziger gestaltet, jeder sollte da so würzen, wie es ihm am liebsten ist. LG
Mein erster Selbstversuch solch Nahrung zu "produzieren" landete im Mülleimer 😅 Kartoffelpüreepulver ist und bleibt ekelig. Daher freue ich mich über deine Rezepte 🤤 was machst du bei Feuerverbot wegen Waldbrandgefahrstufe? Das wird mich wohl erwarten wenn ich in ein paar Wochen losziehe. 🤔
Dann kann es ja jetzt nur noch bergauf gehen :D Ich koche nur, wenn eine Feuerstelle vorhanden oder es erlaubt ist. Wenn ich weiß, dass ich beim Lagerplatz nicht kochen darf (sei es Gaskocher oder Feuer), koche ich mein Essen z.B. an einem Rastplatz vor :) Den Topf dann einfach abkühlen lassen und in einer Tüte verstauen, damit nichts in den Rucksack geht. Dann ist das Essen zwar kalt aber dennoch sehr lecker :)
Dauerwerbesendung!!!!!
Was möchtest du mir damit sagen? :)
Kann man anderes Veggiehack auch so verwenden? Erbsen ist auf Grund einer Allergie leider keine Alternative. Kann man das aus Soja oder so, auch einfach mit Wasser übergießen?
Ja das kannst du auch ☺️
@@pedelly Danke für die schnelle Antwort. Ich kenne mich da leider null aus. Würde es aber gerne ausprobieren. Hast du irgendwelche Tipps?
Also ich würde mal schauen was auf den Verpackungen steht, wie viel Wasser man braucht oder wie die Zubereitung ist. Also ich musste mich da auch ran probieren, allerdings glaube ich, dass jedes Veggiehack super schnell aufquillt und demnach super in diese Gerichte passen ☺️
@@pedelly Alles klar, danke 😁 Dann werde ich mich mal trauen.
welchen Topf nutzt du?
Verschiedene tatsächlich. Einen aus Titan, einen von Primus.
Für diese recht simplen Gerichte gibt es schon unzählige Videos.
Vorsicht mit der Gemüsebrühe, diese sind sehr unterschiedlich stark.
Bei gewöhnlicher Gemüsebrühe hast du dir dein kleine CousCous-Gericht mit 3 Esslöffeln Gemüsebrühe ordentlich versalzen.....
Ich suche ein laktosefreies Magermilchpulver zu einem erschwinglichen Preis. Hat jemand einen Tipp?
Kokosmilchpulver wäre laktosefrei ☺️ z.B. von der Firma Taste Market (Onlineshop) 500g = 9,99€ 😊 hoffe das hilft dir. Ist allerdings wahrscheinlich nicht mager 🤷🏼♀️ damit kenne ich mich nicht aus.
Ich meine Kuhmilchpulver, Magermilch, laktosefrei. Ich habe so viel ausprobiert und teilweise vertrage ich den Ersatz nicht u d teilweise kann ich echt nicht ran. Ab und zu geht mal so eine Ersatzmilch im Kaffee aber nicht in den Haferflocken. Ich muss mit den Fetten und Zucker/Kohlenhydraten aufpassen.
Vielleicht dann ganz auf Milchpulver verzichten? Ich mache mein Porrige z.B. auch nur mit Wasser und einem Süßungsmittel. Wenn du auf Zucker achten musst, gibt es sicherlich ein Süßungsmittel, welches besser verträglich ist? Stevia oder vielleicht ein süßes Kraut?
Klingt interessant, allerdings würde ich die Zutaten die komplett dazu kommen (z.Bsp. 1 Tüte Nudelsuppe o.ä.) nicht aus der Tüte nehmen, sondern einfach diese Tüte an meinen Beutel dran heften... das hält dann länger (auch falls es übrig bleibt) und ist wasserdicht.
Sehr guter Tipp!! ☺️👍🏼
Wo ist das getrocknete Fleisch käuflich zu erwerben ???
Das gezeigte gab es als Aktion bei Aldi. Man kann allerdings auch Jack Links Beef Jerkey bei Rewe oder ähnlichem erwerben 😊
👍 thx
Hi:) Hab mal geschaut, wie man das etwas teure Veggie Hack aus Erbsen selbst machen kann: th-cam.com/video/lKjbUVsr0wE/w-d-xo.html Vielleicht ist das ja auch was für Dich. Werde das die Tage mal ausprobieren aber, um das haltbar zu machen ohne Fettzugabe und dann dörren.
Hört sich super an! Danke für den Tipp!
Ist das Video nachgemacht? Hört sich mega nach dem Video von sacki an no Front aber fast Wort für Wort
Wann wurde denn sein Video veröffentlicht? 😉
Snacken wird überbewertet! Ich esse nur zwei Mahlzeiten pro Tag, dafür aber gescheite Qualität und ordentliche Mengen...... auch bei Trekkingtouren..... unterwegs gibt es maximal einen heißen Tee oder Kaffee, aber nichts zu essen.
Ich muss ja zugeben, nach langem Suchen landete ich hier und dachte: "oh, jetzt erzählt Blondi von Bio und Vegan". ähh total anders! Endlich eine normale Frau, die nicht bei ner Tütensuppe sich verhält, alswenn sie Cyankali im Mund hätte. Mir hat das richtig gut gefallen! Habe deine Website mir von oben bis unten durchgelesen und war heute noch einkaufen, mal was nachkochen. Wenns dann wieder auf Tour geht, dass man keine Überraschungen erlebt (Magenprobleme etc). Dein Kanal gefällt mir richtig gut, da müssen ein paar Klicks her :) das mit dem Frühstück und der Milch probiere ich mal, Obs schmeckt. Bin nämlich der müsliesser und ohne meine tägliche Milch ist der Tag im Eimer :)
Wieso Ich mir auf Wanderungen getrocknetes junk food antun muss, ist mir ein Rätsel. Mittlerweile gibt es in Europa an jeder Ecke Geschäfte in denen ich richtiges Essen bekomme. Wenn ich eh Wasser zum einweichen mitnehmen muss, habe ich nicht einmal einen Gewichtsvorteil.