Quero te parabenizar, Rodrigo, pela demonstração de algo raro hoje em dia, que é se autoavaliar, repensar crenças e mudar de opinião, publicamente. Apesar dos riscos de perder seguidores e sofrer duras críticas, vc está comprometido com a vdd e isso é muito corajoso da sua parte. Um bom líder sabe descer do pedestal e se aproximar dos seus liderados, mostrando que tb é humano, pode se equivocar e mudar de rumo, mudar de ideia. Vc está dando um ótimo exemplo para os seus seguidores. Confio ainda mais, agora, no que vc ensina - pq vc não teme se retratar de crenças equivocadas para proteger aqueles que te seguem.💖
Rodrigo, você falou uma coisa tão importante que até vou repetir: o quanto você come é controlado pelo que você come. Quando corrigida a qualidade da dieta o corpo retoma a função mitocondrial 🤩👏👏👏
Comida de qualidade é igual a uma bacia de repolho, alface, pepino e chuchu? Porque os únicos alimentos low carb que conheço e que são acessíveis aos brasileiros são esses. Não há outro. Outras coisas na lie carb se resume a ovo. Ovo em tudo! É insuportável essa dieta.
@@eduardodequeiroz8964 claro que não, esquece esse negócio de low carb. Eu como de tudo, arroz, macarrão, frango, carne, ovo, frutas, entre outras coisas. O negócio é não comer alimentos industrializados que são ricos em gordura e açúcar, refrigerantes, óleos adicionados na comida.
Bem isso ,estava com 150 kg comendo de tudo que não prestava e refrigerante ,mudei a alimentação com a alimentação forte como pra caramba e emagreci 27 kg sem fazer nenhum exercício ,só caminhada de vez em quando , ótimo vídeo Rodrigo 👍👍🙌🙌
É simplesmente fantástico, sigo todas as suas orientações e em um ano perdi 17 kilos comendo muito bem e associado a atividade física, detalhe na minha casa não entra mais industrializados e óleo vegetal , tenho outra vida hj, obrigada Rodrigo pelo que tem feito por nós 😁
Eu cansei de tanta dieta gastei horrores durante 12 anos,hoje aprendi que tem muita coisa relacionada a obesidade,o emocional,os alimentos industrializados,a falta de exercício,a idade,menopausa,muito complicado manter se magro ....
Estou assistindo este vídeo e chorando. Sempre imaginei que tinha algo errado com meu organismo. Sempre sofrendo gordofobia. Agora tudo está explicado sinto alívio na alma por saber que não é simples preguiça ou falta de controle.
É mto interessante! Tenho fibromialgia,que tem relação direta com a mitocondrias, resumindo mto. Passei a tomar probioticos e omega 3 e antioxidantes , alimentação limpa e melhorou mto . Realmente a gente é o que a gente come.
@@7474sane minha mãe também, ela não come de jeito nenhum. Segunda ela a dor e o incômodo que ela deixou de sentir compensa aquela lasanha, pãozinho com manteiga.
O problema é entender low carb como “no carb”, “0% carb”! Vc não engorda por comer uns pedaços de batatas, uma porção pequena de arroz, uma porção de frutas. O problema é que a gente empurra tudo isso de uma vez em uma única refeição!
The only video I found on youtube covering this paper! I had to machine translate to english so I could follow along. Well done! I hope more people will learn about this amazing paper.
Estou priorizando minha nutrição dentro dos limites das proteínas animais e das gorduras boas . Boa hidratação. Após 7 anos de low carb, me permito confraternizar vez em quando. Saber que conquistei minha saúde de volta é um alívio imensurável. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Eu cortei totalmente o carboidrato e só uso banha de porco e azeite, cortei arroz, feijão , como so´abobora e abobrinha, não como pão, estou há tres meses na cetogênica, emagreci 2 kilos, mas perdi 10 centimetros de abdomen e percebi minha massa aumentar muito e a gordura diminuir, porém o colesterol total está alto mas o bom aumentou e o mau diminuiu
Obrigado Rodrigo sou agradecido a voce pela msgm todos vidios que demonstrou sua honestidade pelo seu trabalho e com amor salvando muitas pessoas sem saida da gordura faco parte do grupo emagrecer de vez estou muiyo feliz estou perdenfo medida e pouco peso mas edtou vendo sucesso na alimentação forte abraco
Concordo plenamente! Fiz dieta very low carb por 3 meses e perdi bastante peso. Mas não é viável viver com restrição de macronutrientes. Muito mais importante focar na qualidade dos alimentos! Obrigada pelos vídeos 🙏🏻
Falar de qualidade é muito superficial. O que seria esse alimento de qualidade? Onde comprar? No fim das contas se resumem a folhas né. Porque é só isso no fim das contas que é essa tal alimentação forte
Há alguns anos comprei o teu livro emagrecer de vez e fiz tudo o que vc ensinou. Perdi 13 kgs, mas depois o peso empacou e acabei desistindo e voltei a engordar. Agora há 2 meses atrás comecei seguir uma mulher que se diz especialista em emagrecimento. Fiz todos os ciclos que ela ensinou, perdi 7kgs mas o peso estagnou novamente. Não sei mais o que fazer e nem em quem acreditar. Acho que emagrecimento é algo muito sério mesmo e depende muito da idade. Cada vez vai ficando mais dificil perder peso. Já desde o tempo que conheci seu livro venho mantendo uma alimentação saudável, mas nada resolve. Acho que tem muito a ver com hormônios. Não posso fazer reposição hormonal. Aí fica dificil!
Assista os vídeos da Doutora Vanderléa Coelho, ela foca em emagrecimento na menopausa, eu tinha estagnado tbm e com ela foi ... To lindona e plena kkkkk
Veja seus hormônios da tireoide como o Tsh, t4 livre e T3 livre, hormônios sexuais progesterona, estradiol e testosterona. Procura um bom médico da medicina integrativa particular.
Outra "causa", é o consumo regular de remédios psiquiátricos !! Sim, remédios psiquiátricos incham e engordam !! Além de causarem compulsão alimentar (fome hedônica). Outra causa, é ficar horas sem se alimentar (por exemplo tomar café às 08:00h, ficar sem almoçar e lanchar às 15:00h).
Simplesmente sensacional, vejo por mim perdi 30kg Código emagrecer de vez, e agora estou tendo muiiiiiiita dificuldade de ganhar pesso(massa magra), mesmo com carb auto, o lasqueira kkk
Gosto de ouvir suas ponderações sobre pesquisas sérias e têm ajudado bastante! Apesar que estou seguindo também estou contando excessos! Seja banindo Açúcares e carboidratos simples, AGORA OS OLEOS QUE DURAM MESES E MESES SEM ESTRAGAR NAS PRATELEIRAS MERCADOS.
Olá bom dia.Gratidão 👍 imensa viu. Realmente não dá pra ser totalmente radical sempre todos os dias do ano sem dar uma escaparia se quer.O correto mesmo é flexibilidade com.bom senso e sabedoria.
Rodrigo, o uso de Coenzima Q10, que ajuda na síntese de mitocôndrias (aliado, é claro, a uma dieta saudável e exercícios) PODERIA então ajudar a emagrecer? Grato mesmo!
Rodrigo agora em março fez um ano que vi uns vídeos seus, mudei minha alimentação hoje tenho muito mais saúde e já perdi 17 ,600kg Às informações que você nos passa são preciosas, pode mudar muito nossa vida Obrigado
Rodrigo,Estou obesa.97kg e 1 metro e 56.tive cancêr,fiz uma grande cirurgia e repouso de meses.ainda faço acompanhamento...enfim.Estou curada,mas meu medico disse que preciso emagrecer.não consigo.ja tentei de td.Eu realmente nao sei o que fazer.
Bom dia Rodrigo!!! Comecei a fazer alimentação forte e jejum intermitente, estou me sentindo super bem e emagrecendo! Obrigada por tantas informações importantes pra nossa saúde! Ah, tem como participar do encontro anual em São Paulo? Ou é pra grupos específicos? Abraços! Tudo de melhor pra vc e sua família!
rodrigo uma opção para a obesidade tem a ver com a questao ambiental...pessoas das cidades sao notoriamente mais doentes porque se distanciaram da natureza... o corpo nao esta preparado para levar com tantas toxinas ambientais
Incluiria a hiperinsulimia nestes fatores... Ela aumenta a fome absurdamente sim. Por óbvio, há individualidades neste ponto. Alguns podem comer arroz e outros não. Próprio índice glicêmico é tirado a partir de uma média, se não me engano, de 10 pessoas. Não adianta ficar se comparando com os outros. Por outro lado, viver 100% sem carboidratos não existe. Mesmo os mais radicais, fazem suas exceções. Estresse é outro fator...
Tenho resistência insulina. Minha alimentação proteína legumes. Se comer caboridrato ou ate frutas doce Minha insulina sobe controle o tempo todo. Moro na Europa melancia melão. Só no verão mais amo
Eu como carbos todos os dias em boa parte das minhas refeições. Faço musculação 6 vezes por semana, sou magra e ganhando massa muscular. A proteina jamais fica de fora . E lógico que ñ saio comendo que nem doida ,fico no controle e ñ passo fome ,jamais .
Oi, o Rodrigo já falou várias vezes que o único leite que ele indicaria alguém tomar seria apenas o leite tirado direto do animal, criado preferencialmente solto no pasto. O resto é só uma substância líquida branca que ele nem sabe o que é.
Puxa, foi esclarecedor mas criou mais dúvidas. Vc comentou 2 causas conhecidas até agora: consumo excessivo de óleos vegetais e certas substâncias produzidas por bactérias intestinais. Bom, será q entre os óleos vegetais q diminuem a ação das mitocôndrias incluem também o azeite de oliva e óleo de coco? Também não comentou como combater as bactérias q produzem estas substâncias nocivas, ficou toda a dúvida. Obrigado pelos esclarecimentos.
Certamente ele se refere somente aos óleos vegetais hidrogenados como girassol, soja. milho, amendoim e o pior de todos: canola..etc. Azeite de oliva purissimo, extra virgem prensado a frio (dificil achar desse jeito aih no Brasil e quando acha eh caro) e óleo de coco nao tem nada a ver com esses outros óleos venenosos. Outras coisas boas em termos de gordura tbm eh a manteiga clarificada conhecida como Ghee e tbm banha de porco. Todas essas gorduras boas, como tudo, devem ser usadas com parcimônia. Ateh agua demais faz mal.
Rodrigo vc foi enganado a Europa não produz frutos tropicais, o clima temperado não permite. Vc comeu um mamão importado da América Latina ou da Ásia kkkk, ri alto qd vc falou comi um mamão espanhol aqui em Barcelona 😅😅😅😅
Rodrigo Polesso se contradiz com outros vídeos dele próprio,já fez isso até com o jejum intermitente em 2 vídeos contraditórios,é que ele não tem mais o que postar e precisa ganhar likes,ele é ótimo influenciador,emagreci seguindo suas dicas,mas ele precisa parar de fazer esse tipo de coisa
Se por acaso vc não percebeu ele se retratou enquanto a isso no vídeo, 2:56 em diante... coisas q ele afirmava no passado e agora devido a novas pesquisas e estudos, ele mudou seu raciocínio e afirmação.
Para consertar o primeiro vilão da obesidade, a ingestão de óleos vegetais e tal, é fazer uso dos que vc sitou no vídeo, eu mesma vou verificar a banha se é caipira e evitar comer fora pois mesmo a proteína deve ser feita com óleo vegetal, esses são exemplos do que penso poder modificar na minha dieta no momento. Mais não entendi quanto ao segundo fator da obesidade 🙄🤔 O que fazer? O que vc indica Rodrigo Polesso?
Não sou o Rodrigo, hehe... Mas vou tentar ajudar. O segundo fator da obesidade é a proliferação de bactérias ruins no intestino. A pessoa obesa tem um flora intestinal com poucas bactérias boas e muitas ruins, como Rodrigo explicou no vídeo. Tem um canal chamado Planeta Intestino (Dr. Fernando Lemos) no qual há vários vídeos explicando sobre isso, inclusive explica a importância de tomar probióticos, comer fibras, deixar de lado glúten e lactose e ingerir mais água.
Estranhei na página do emagrecer de vez ter depoimentos de pessoas falando que com a dieta low carb conseguiram X resultados sendo que você diz que a dieta não é low carb. Kkkk
Dr Souto diz que se a pessoa engordou por causa de uma má alimentação aí durante o processo de emagrecimento é viável tirar amidos mesmo de alimentos naturais como batatas. Falo por mim que no processo de emagrecimento tirei tudo de alto índice glicêmico. Comecei em 2017 e hj eu posso comer que não ganho peso. No dia a dia não como arroz nem feijão. Só legumes e proteínas. Mas não deixo de comer um risoto eventualmente. Ontem me convidaram pra uma feijoada e deixei o jejum de lado. Comi arroz couve e uma feijoada top. Pq eu sigo a premissa da exceção não virar regra e não deixo uma vida social de lado. Com isso me livrei da diabetes tipo 2. Pizza eu costumo fazer a que Rodrigo ensinou. Fico bem longe do trigo. Mas tbm não estou proibida. Vez ou outra eu me permito. Se vou numa festa óbvio que vou querer comer bolo. Mas lá no começo eu ainda não tinha organizado minha cabeça e tbm precisava realinhar meu corpo. Isso de pensar nunca mais vou comer tal coisa nessa vida moderna torna bem difícil. Mas se sabemos que não é proibido fica bem mais fácil lidar.
rodrigo, você concorda que carboidratos do tipo amido (batata, mandioca, tapioca, etc) promovem mais o ganho de peso do que carboidratos de rápida digestão (como frutas e sucos de fruta?)
Se a pessoa já comeu e está correndo ainda atrás de comida talvez aí precisa de avaliação psicológica. Já que tem compulsão alimentar, precisa descobrir a causa, traumas, depressão, ansiedade, falta de hormônios sexuais...
Não estou entendendo me desculpe mas sempre te acompanhei comecei a fazer jejum intermitente e cortar os carbos agora vc mudou tudo . Só tentando entender que caminho tomar .
Não foi ele que mudou, foi a ciência que se renovou com novas descobertas. Acontece o tempo todo e Rodrigo está antenado como sempre, passando por cima dele mesmo no passado e se reinventando, mas o principal, que é a alimentação forte, continua a mesma coisa.
Claro que tem que cortar isso e aquilo, você mesmo disse: óleos vegetais e tudo o que agride nosso intestino. Ou seja, óleos, farinhas, glúten, açúcar refinado, leite e derivados, todos os industrializados e produtos não orgânicos. Sim tudo isso agride o intestino, além de adicionar estrogênio e reduzir a testosterona.
Entendi tudo o que disseste, mas e ai ? Quer dizer que podemos comer pão e macarrão a vontade ? É só tirar o óleo vegetal ? De onde vem as toxinas que não podemos comer ? Percebeu que você só confundiu mais do que ajudou ?
Se comer carboidratos e açucar em excesso não causam obesidade, porque o código emagrecer de vez emagreceu e ainda emagrece muita gente ao longo de tantos anos? Faz o Seguinte então, muda a alimentação forte para excluir apenas óleos vegetais e incluir probióticos e prebióticos.
Interessante que vc come frutas como mamão, com alto Teor de açúcar. Isso quer dizer que posso comer outras frutas tb como Banana? E claro, de forma moderada
Posso dar minha opinião? Tenho comido banana (moderadamente, com farelo de aveia e alguma proteína) e acredito que ela me ajude em muitos aspectos: tem potássio, o que ajuda a resolver a retenção de líquidos e me traz bastante saciedade. Assim, consigo moderar mais a fome e me sinto psicologicamente mais forte para encarar a dieta. Mas isso pode ser o meu caso, né... Não sou especialista.
Ciência é assim, houve um tempo que o ovo era o vilão e hoje é o herói... A ciência evolui, faz-se novas descobertas e o Rodrigo é humilde pra seguir a renovação da ciência em vez de seguir o ego dele, como outros fazem.
Agora complicou muito mais, pela sua fala vc contradiz muita coisa que você mesmo fala. Então posso comer a vontade, inclusive os carboidratos, não preciso fazer exercícios físicos, é só jogar o litro de óleo de soja fora, e vou ficar bem magrinho
Não! Não tem como oxidar a glicose sem que a insulina tenha permitido a glicose entrar, você disse uma coisa mas não a fundamentou. Se um bioquímico ouvisse o que tu falou ele iria rir.
Rodrigo sou teu fã.... se puder responder... qual a quantidade de carboidrato médio pra quem está tentando perder peso ? Sei que não é zerado. Ajuda nois pleasw
Eu adoro comidas saudaveis , yogurt, frutas Whey protein , eu me alimento saudavel Nâo tomo refrigeranti , nâo tomo cerveja Adoro châs Raramenti como doces E sou obesa ... Eu sou saudavel Mais tenho muito peso Porque será ???? 😢
Como está a saúde da tua tireoide TSH, T4 LIVRE, T3 livre, ferritina, vitamina D3 e b12? Como está teu fígado tá saudável ou gordo? Como está os níveis dos teus hormônios sexuais femininos progesterona, testosterona e estradiol??
Rodrigo Polesso por favor fala um pouco sobre as frutas. Você vem consumindo frutas, vejo no seu Instagram. Ela pode ser usada coo carboidrato na refeição junto com a carne ? É melhor que usar arroz? Vc é fera cara . Parabéns
@@eduardodequeiroz8964 Simm . Eu confio pra caramba no Rodrigo Polesso. Mas acho que deveria ser feito um vídeo ou um podcast mostrando pensamento antigo com atitudes atuais. Pq houve sim uma mudança meio que do nada nas explicações do Rodrigo. Mas como a ciência evoluí as coisas mudam.
Você só não falou sobre a correlação entre o excesso de vacinação na sociedade e o aumento desses índice de obesidade e problemas neuronais que tb tem haver com disfunção mitocondrial
Excelente explicação 🙏🙏
Quero te parabenizar, Rodrigo, pela demonstração de algo raro hoje em dia, que é se autoavaliar, repensar crenças e mudar de opinião, publicamente. Apesar dos riscos de perder seguidores e sofrer duras críticas, vc está comprometido com a vdd e isso é muito corajoso da sua parte. Um bom líder sabe descer do pedestal e se aproximar dos seus liderados, mostrando que tb é humano, pode se equivocar e mudar de rumo, mudar de ideia. Vc está dando um ótimo exemplo para os seus seguidores. Confio ainda mais, agora, no que vc ensina - pq vc não teme se retratar de crenças equivocadas para proteger aqueles que te seguem.💖
Rodrigo, você falou uma coisa tão importante que até vou repetir: o quanto você come é controlado pelo que você come. Quando corrigida a qualidade da dieta o corpo retoma a função mitocondrial 🤩👏👏👏
Exatamente, comendo comida de qualidade, é muito difícil comer mais do que gasta.
Comida de qualidade é igual a uma bacia de repolho, alface, pepino e chuchu? Porque os únicos alimentos low carb que conheço e que são acessíveis aos brasileiros são esses. Não há outro. Outras coisas na lie carb se resume a ovo. Ovo em tudo! É insuportável essa dieta.
@@eduardodequeiroz8964 claro que não, esquece esse negócio de low carb. Eu como de tudo, arroz, macarrão, frango, carne, ovo, frutas, entre outras coisas. O negócio é não comer alimentos industrializados que são ricos em gordura e açúcar, refrigerantes, óleos adicionados na comida.
Bem isso ,estava com 150 kg comendo de tudo que não prestava e refrigerante ,mudei a alimentação com a alimentação forte como pra caramba e emagreci 27 kg sem fazer nenhum exercício ,só caminhada de vez em quando , ótimo vídeo Rodrigo 👍👍🙌🙌
É simplesmente fantástico, sigo todas as suas orientações e em um ano perdi 17 kilos comendo muito bem e associado a atividade física, detalhe na minha casa não entra mais industrializados e óleo vegetal , tenho outra vida hj, obrigada Rodrigo pelo que tem feito por nós 😁
Eu cansei de tanta dieta gastei horrores durante 12 anos,hoje aprendi que tem muita coisa relacionada a obesidade,o emocional,os alimentos industrializados,a falta de exercício,a idade,menopausa,muito complicado manter se magro ....
Estou assistindo este vídeo e chorando. Sempre imaginei que tinha algo errado com meu organismo. Sempre sofrendo gordofobia. Agora tudo está explicado sinto alívio na alma por saber que não é simples preguiça ou falta de controle.
Vc conseguiu emagrecer?
Impressionante! Você está indo muito além do que você falou antigamente, acho essa capacidade de auto renovação a sua melhor característica! Parabéns!
Mas está indo na direção oposta do livro, muito bom por sinal, que lhe deu bastante notoriedade.
@@w2saudenatela-focodiscipli314 A ciencia evolui, cara.
@@mariadelourdeslanzellotti4208 então ele vai tirar o livro de circulação!
É mto interessante! Tenho fibromialgia,que tem relação direta com a mitocondrias, resumindo mto. Passei a tomar probioticos e omega 3 e antioxidantes , alimentação limpa e melhorou mto . Realmente a gente é o que a gente come.
Minha mãe se livrou dessa doença tirando glúten!🙏
@@7474sane minha mãe também, ela não come de jeito nenhum. Segunda ela a dor e o incômodo que ela deixou de sentir compensa aquela lasanha, pãozinho com manteiga.
O problema é entender low carb como “no carb”, “0% carb”!
Vc não engorda por comer uns pedaços de batatas, uma porção pequena de arroz, uma porção de frutas. O problema é que a gente empurra tudo isso de uma vez em uma única refeição!
The only video I found on youtube covering this paper! I had to machine translate to english so I could follow along. Well done! I hope more people will learn about this amazing paper.
Estou priorizando minha nutrição dentro dos limites das proteínas animais e das gorduras boas . Boa hidratação.
Após 7 anos de low carb, me permito confraternizar vez em quando. Saber que conquistei minha saúde de volta é um alívio imensurável. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Você segue o programa do Rodrigo? Ele diz que não é low carb...
Eu cortei totalmente o carboidrato e só uso banha de porco e azeite, cortei arroz, feijão , como so´abobora e abobrinha, não como pão, estou há tres meses na cetogênica, emagreci 2 kilos, mas perdi 10 centimetros de abdomen e percebi minha massa aumentar muito e a gordura diminuir, porém o colesterol total está alto mas o bom aumentou e o mau diminuiu
Obrigado Rodrigo sou agradecido a voce pela msgm todos vidios que demonstrou sua honestidade pelo seu trabalho e com amor salvando muitas pessoas sem saida da gordura faco parte do grupo emagrecer de vez estou muiyo feliz estou perdenfo medida e pouco peso mas edtou vendo sucesso na alimentação forte abraco
Concordo plenamente! Fiz dieta very low carb por 3 meses e perdi bastante peso. Mas não é viável viver com restrição de macronutrientes. Muito mais importante focar na qualidade dos alimentos! Obrigada pelos vídeos 🙏🏻
Falar de qualidade é muito superficial. O que seria esse alimento de qualidade? Onde comprar? No fim das contas se resumem a folhas né. Porque é só isso no fim das contas que é essa tal alimentação forte
@@eduardodequeiroz8964 lógico que não, onde vc viu isso?!!!
Vc é maravilhoso 😍
Sou apaixonada por seu jeito de ser
Muito obrigada pelo esforço em querer aprender e passar conhecimento 🙏👏👏👏👏
Há alguns anos comprei o teu livro emagrecer de vez e fiz tudo o que vc ensinou. Perdi 13 kgs, mas depois o peso empacou e acabei desistindo e voltei a engordar. Agora há 2 meses atrás comecei seguir uma mulher que se diz especialista em emagrecimento. Fiz todos os ciclos que ela ensinou, perdi 7kgs mas o peso estagnou novamente. Não sei mais o que fazer e nem em quem acreditar. Acho que emagrecimento é algo muito sério mesmo e depende muito da idade. Cada vez vai ficando mais dificil perder peso. Já desde o tempo que conheci seu livro venho mantendo uma alimentação saudável, mas nada resolve. Acho que tem muito a ver com hormônios. Não posso fazer reposição hormonal. Aí fica dificil!
É quando a perda de peso parece estagnar é que devemos focar mais na atividade física. Uma hora vai.
Assista os vídeos da Doutora Vanderléa Coelho, ela foca em emagrecimento na menopausa, eu tinha estagnado tbm e com ela foi ... To lindona e plena kkkkk
Colocar jejuns mais prolongados vai resolver ,duas vezes por semana faz 36 h
Pode ser hormonal ou tireóide subclinica ! Procure nutrológo ou endócrino
Veja seus hormônios da tireoide como o Tsh, t4 livre e T3 livre, hormônios sexuais progesterona, estradiol e testosterona. Procura um bom médico da medicina integrativa particular.
Outra "causa", é o consumo regular de remédios psiquiátricos !! Sim, remédios psiquiátricos incham e engordam !! Além de causarem compulsão alimentar (fome hedônica).
Outra causa, é ficar horas sem se alimentar (por exemplo tomar café às 08:00h, ficar sem almoçar e lanchar às 15:00h).
Vc eh incrível, Rodrigo. Uma das melhores abordagens sobre esse assunto que já vi até agora. Muito Obrigada mesmo!
Simplesmente sensacional, vejo por mim perdi 30kg Código emagrecer de vez, e agora estou tendo muiiiiiiita dificuldade de ganhar pesso(massa magra), mesmo com carb auto, o lasqueira kkk
A testo deve está baixa. Vale fazer um exame p saber.
Reponha testosterona
Minha nutri falou a respeito dos óleos e promoveu uma grande limpeza do meu intestino. Ela é muito boa no que faz
Gosto de ouvir suas ponderações sobre pesquisas sérias e têm ajudado bastante! Apesar que estou seguindo também estou contando excessos! Seja banindo Açúcares e carboidratos simples, AGORA OS OLEOS QUE DURAM MESES E MESES SEM ESTRAGAR NAS PRATELEIRAS MERCADOS.
Obrigada Rodrigo!! Informações muito importantes!!❤ Deus abençoe seu trabalho
Olá bom dia.Gratidão 👍 imensa viu. Realmente não dá pra ser totalmente radical sempre todos os dias do ano sem dar uma escaparia se quer.O correto mesmo é flexibilidade com.bom senso e sabedoria.
Rodrigo, o uso de Coenzima Q10, que ajuda na síntese de mitocôndrias (aliado, é claro, a uma dieta saudável e exercícios) PODERIA então ajudar a emagrecer? Grato mesmo!
Rodrigo agora em março fez um ano que vi uns vídeos seus, mudei minha alimentação hoje tenho muito mais saúde e já perdi 17 ,600kg
Às informações que você nos passa são preciosas, pode mudar muito nossa vida
Obrigado
Rodrigo,Estou obesa.97kg e 1 metro e 56.tive cancêr,fiz uma grande cirurgia e repouso de meses.ainda faço acompanhamento...enfim.Estou curada,mas meu medico disse que preciso emagrecer.não consigo.ja tentei de td.Eu realmente nao sei o que fazer.
Bom dia Rodrigo!!! Comecei a fazer alimentação forte e jejum intermitente, estou me sentindo super bem e emagrecendo! Obrigada por tantas informações importantes pra nossa saúde! Ah, tem como participar do encontro anual em São Paulo? Ou é pra grupos específicos? Abraços! Tudo de melhor pra vc e sua família!
Parabéns por divulgar conhecimento científico de verdade
Já percebi q quando eu reduzo a ingesta de calorias, fico sem força e disposição para atividade física.
Quanto conhecimento! Já vou compartilhar nas minhas redes, gratidão por sua generosidade em trazer tantas informações úteis.
conclusão ?
rodrigo uma opção para a obesidade tem a ver com a questao ambiental...pessoas das cidades sao notoriamente mais doentes porque se distanciaram da natureza... o corpo nao esta preparado para levar com tantas toxinas ambientais
O que fazer Então?
Incluiria a hiperinsulimia nestes fatores... Ela aumenta a fome absurdamente sim. Por óbvio, há individualidades neste ponto. Alguns podem comer arroz e outros não. Próprio índice glicêmico é tirado a partir de uma média, se não me engano, de 10 pessoas. Não adianta ficar se comparando com os outros. Por outro lado, viver 100% sem carboidratos não existe. Mesmo os mais radicais, fazem suas exceções. Estresse é outro fator...
RODRIGO como ativar as mitocondrias? Devo tomar Cornzima Q10 ?
Tenho resistência insulina. Minha alimentação proteína legumes. Se comer caboridrato ou ate frutas doce Minha insulina sobe controle o tempo todo. Moro na Europa melancia melão. Só no verão mais amo
Amei suas explicações!!! Sou sua fã. Estou fazendo Reeducação Alimentar! Ouvindo vc, me sinto mais motivada. Bjs.
Obrigada Rodrigo Deus te Abençoe . Abraco
Muito bem explicado, obrigada, Rodrigo!
Eu como carbos todos os dias em boa parte das minhas refeições.
Faço musculação 6 vezes por semana, sou magra e ganhando massa muscular.
A proteina jamais fica de fora .
E lógico que ñ saio comendo que nem doida ,fico no controle e ñ passo fome ,jamais .
Rodrigo, posso sugerir um tema? Se você tem a opção, prefere leite cru ou pasteurizado? O leite em pó tem menos aditivos? Abraço e muito obrigada.
Boa!
Eu gastei um tempo danado para conseguir uma fonte boa de leite cru morando em ambiente urbano.
Oi, o Rodrigo já falou várias vezes que o único leite que ele indicaria alguém tomar seria apenas o leite tirado direto do animal, criado preferencialmente solto no pasto. O resto é só uma substância líquida branca que ele nem sabe o que é.
@@EduardoJatahy vc achou? Mora onde?
@@rafaelnicoletti1746 São José dos Campos.
Puxa, foi esclarecedor mas criou mais dúvidas. Vc comentou 2 causas conhecidas até agora: consumo excessivo de óleos vegetais e certas substâncias produzidas por bactérias intestinais. Bom, será q entre os óleos vegetais q diminuem a ação das mitocôndrias incluem também o azeite de oliva e óleo de coco? Também não comentou como combater as bactérias q produzem estas substâncias nocivas, ficou toda a dúvida. Obrigado pelos esclarecimentos.
Certamente ele se refere somente aos óleos vegetais hidrogenados como girassol, soja. milho, amendoim e o pior de todos: canola..etc.
Azeite de oliva purissimo, extra virgem prensado a frio (dificil achar desse jeito aih no Brasil e quando acha eh caro) e óleo de coco nao tem nada a ver com esses outros óleos venenosos. Outras coisas boas em termos de gordura tbm eh a manteiga clarificada conhecida como Ghee e tbm banha de porco. Todas essas gorduras boas, como tudo, devem ser usadas com parcimônia. Ateh agua demais faz mal.
Verdadeira aula. Parabéns 👏👏👏👏❤️
Fantástico!!!!
Q ótimos ensinamentos!Deus abençoe
O Código Emagrecer de Vez já está atualizado com os novos entendimentos do Rodrigo Polesso ou ainda está no binômio low carb / jejum intermitente?
Tendo em vista o que você apresentou, a suplementação de creatina melhoraria a produção de ATP?
Colocou uma dúvida e não deu nenhuma conclusão
Então já atingi meu objetivo. Uma dúvida é o começo da busca pela resposta (apesar de eu dar a resposta mais no final :)
Nasceu de 7 meses, não foi, fi? 😂
Tem certeza? Assiste outra vez, prestando atenção dessa vez 😉
@@RodrigoPolessoOficial vou assistir novamente 😉
@@amandaamanda3979 😅😅
Valeu Rodrigo, abraço e grato por nos informar sobre saúde
Obrigado =)
Rodrigo vc foi enganado a Europa não produz frutos tropicais, o clima temperado não permite. Vc comeu um mamão importado da América Latina ou da Ásia kkkk, ri alto qd vc falou comi um mamão espanhol aqui em Barcelona 😅😅😅😅
Mas, você não concluiu, como resolver ? Como tratar o problema da raiz? Poderia fazer isso?
Também fiquei esperando que o Rodrigo falasse a respeito. Como podemos resolver?
@@snanana1968 Fiquem ligados nos vídeos aqui, sempre cubro solucoes :)
Mas ele fez, é só melhorar a qualidade da dieta. Mas você precisa melhorar é a concentração antes 😉
@@LuluuBuenoele quer e vender algo, nadou, nadou e morreu na praia, dislike
Obrigada Rodrigo!🙏
Rodrigo Polesso se contradiz com outros vídeos dele próprio,já fez isso até com o jejum intermitente em 2 vídeos contraditórios,é que ele não tem mais o que postar e precisa ganhar likes,ele é ótimo influenciador,emagreci seguindo suas dicas,mas ele precisa parar de fazer esse tipo de coisa
Se por acaso vc não percebeu ele se retratou enquanto a isso no vídeo, 2:56 em diante... coisas q ele afirmava no passado e agora devido a novas pesquisas e estudos, ele mudou seu raciocínio e afirmação.
Excelente contéudo
Para consertar o primeiro vilão da obesidade, a ingestão de óleos vegetais e tal, é fazer uso dos que vc sitou no vídeo, eu mesma vou verificar a banha se é caipira e evitar comer fora pois mesmo a proteína deve ser feita com óleo vegetal, esses são exemplos do que penso poder modificar na minha dieta no momento.
Mais não entendi quanto ao segundo fator da obesidade 🙄🤔
O que fazer? O que vc indica Rodrigo Polesso?
Não sou o Rodrigo, hehe... Mas vou tentar ajudar.
O segundo fator da obesidade é a proliferação de bactérias ruins no intestino. A pessoa obesa tem um flora intestinal com poucas bactérias boas e muitas ruins, como Rodrigo explicou no vídeo. Tem um canal chamado Planeta Intestino (Dr. Fernando Lemos) no qual há vários vídeos explicando sobre isso, inclusive explica a importância de tomar probióticos, comer fibras, deixar de lado glúten e lactose e ingerir mais água.
Psilium é excelente fibra e prebiotico natural.
E o que fazer
Verdade o que fazer 🤔
Simplesmente adorei, muito bom👏👏👏
Adorei Rodrigo felicidades ❤️😘
Pode fazer vídeo sobre legumes frutas congeladas…
Estranhei na página do emagrecer de vez ter depoimentos de pessoas falando que com a dieta low carb conseguiram X resultados sendo que você diz que a dieta não é low carb. Kkkk
Muito bom saber .
Maravilha! é isso aí! Gostei.
Se entendi, quanto melhor a qualidade do alimento, melhor será sua saúde e automaticamente vc emagrece?
Mais ou menos isso, mas sugiro ver perto da parte final onde falo das 2 grandes causas do ganho de peso.
Dr Souto diz que se a pessoa engordou por causa de uma má alimentação aí durante o processo de emagrecimento é viável tirar amidos mesmo de alimentos naturais como batatas. Falo por mim que no processo de emagrecimento tirei tudo de alto índice glicêmico. Comecei em 2017 e hj eu posso comer que não ganho peso. No dia a dia não como arroz nem feijão. Só legumes e proteínas. Mas não deixo de comer um risoto eventualmente. Ontem me convidaram pra uma feijoada e deixei o jejum de lado. Comi arroz couve e uma feijoada top. Pq eu sigo a premissa da exceção não virar regra e não deixo uma vida social de lado. Com isso me livrei da diabetes tipo 2. Pizza eu costumo fazer a que Rodrigo ensinou. Fico bem longe do trigo. Mas tbm não estou proibida. Vez ou outra eu me permito. Se vou numa festa óbvio que vou querer comer bolo. Mas lá no começo eu ainda não tinha organizado minha cabeça e tbm precisava realinhar meu corpo. Isso de pensar nunca mais vou comer tal coisa nessa vida moderna torna bem difícil. Mas se sabemos que não é proibido fica bem mais fácil lidar.
@@neidiamoreira9169 eita!!!
Maravilha gostei muito de ler seu comentário 👏 e desse jeito que dá certinho, obrigada!!! Por compartilhar
@@neidiamoreira9169tem um livro o cérebro gordo, vale a pena a leitura.
Bom dia! ☕☕
rodrigo, você concorda que carboidratos do tipo amido (batata, mandioca, tapioca, etc) promovem mais o ganho de peso do que carboidratos de rápida digestão (como frutas e sucos de fruta?)
Nao acho que carboidratos em si possam ser culpados pelo ganho de peso (ou nenhum macronutriente isolado).
@@RodrigoPolessoOficial ah sim. é que o dr ray peat critica muito carboidrato complexo do tipo amido e defende carboidrato simples
@@narrador1949 Olha só, outro brasileiro que ler sobre o raypeat. Bem difícil
@@Kowa_DF caraca kkkkkk. digo o mesmo, eu achava que eu era um dos unicos
@@narrador1949 Acho que ele considera mel cru como melhor fonte de carbo, do que qualquer amido
Se a pessoa já comeu e está correndo ainda atrás de comida talvez aí precisa de avaliação psicológica. Já que tem compulsão alimentar, precisa descobrir a causa, traumas, depressão, ansiedade, falta de hormônios sexuais...
Vc é fera Rodrigo tamo junto companheiro
Muito excelente...
Quem não pode exercitar,como faço Rodrigo e ainda tenho hipotiroidismo beijos te amo
Ola, se ja nao conhece, pesquise sobre o Ray Peat, um fisiologista americano de 87 anos. De nada.
por favor, pode falar sobre o livro de Jessie Inchauspe?
Não estou entendendo me desculpe mas sempre te acompanhei comecei a fazer jejum intermitente e cortar os carbos agora vc mudou tudo . Só tentando entender que caminho tomar .
Não foi ele que mudou, foi a ciência que se renovou com novas descobertas. Acontece o tempo todo e Rodrigo está antenado como sempre, passando por cima dele mesmo no passado e se reinventando, mas o principal, que é a alimentação forte, continua a mesma coisa.
Claro que tem que cortar isso e aquilo, você mesmo disse: óleos vegetais e tudo o que agride nosso intestino. Ou seja, óleos, farinhas, glúten, açúcar refinado, leite e derivados, todos os industrializados e produtos não orgânicos. Sim tudo isso agride o intestino, além de adicionar estrogênio e reduzir a testosterona.
Entendi tudo o que disseste, mas e ai ? Quer dizer que podemos comer pão e macarrão a vontade ? É só tirar o óleo vegetal ? De onde vem as toxinas que não podemos comer ? Percebeu que você só confundiu mais do que ajudou ?
Vc sempre ensinando, agente sempre aprendendo. Obrigada!!
Muito bom!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Rodrigão??
E o que fazer ??
Compra o curso dele ou aprende a se curar sozinha com informações gratuitas na Internet.
Adorei a wxplicacao
Muito bom !!!
Muito bom vou tentando
Redundante
Demais
Uma das causas pode ser o fígado gordo?
Se comer carboidratos e açucar em excesso não causam obesidade, porque o código emagrecer de vez emagreceu e ainda emagrece muita gente ao longo de tantos anos?
Faz o Seguinte então, muda a alimentação forte para excluir apenas óleos vegetais e incluir probióticos e prebióticos.
Interessante que vc come frutas como mamão, com alto
Teor de açúcar. Isso quer dizer que posso comer outras frutas tb como
Banana? E claro, de forma moderada
Posso dar minha opinião?
Tenho comido banana (moderadamente, com farelo de aveia e alguma proteína) e acredito que ela me ajude em muitos aspectos: tem potássio, o que ajuda a resolver a retenção de líquidos e me traz bastante saciedade. Assim, consigo moderar mais a fome e me sinto psicologicamente mais forte para encarar a dieta. Mas isso pode ser o meu caso, né... Não sou especialista.
Agora o carboidrato é bom assim não dá para entender
Ciência é assim, houve um tempo que o ovo era o vilão e hoje é o herói... A ciência evolui, faz-se novas descobertas e o Rodrigo é humilde pra seguir a renovação da ciência em vez de seguir o ego dele, como outros fazem.
Nada, ele vai vir com uma nova dieta pra te vender 😅
Falando sobre a causa da obesidade,a causa obviamente nao e' uma so',o buraco e' mais embaixo !!!
Parabéns execelente video
Obrigado!
👏👏👏muito bom obgada ❤
Agora complicou muito mais, pela sua fala vc contradiz muita coisa que você mesmo fala. Então posso comer a vontade, inclusive os carboidratos, não preciso fazer exercícios físicos, é só jogar o litro de óleo de soja fora, e vou ficar bem magrinho
Sábia conclusão.
Mais ou menos isso 😅😅😅
Existe algum exame para auferir a qualidade do processo mitocondrial? @rodrigopolessa
Não! Não tem como oxidar a glicose sem que a insulina tenha permitido a glicose entrar, você disse uma coisa mas não a fundamentou. Se um bioquímico ouvisse o que tu falou ele iria rir.
Rodrigo sou teu fã.... se puder responder... qual a quantidade de carboidrato médio pra quem está tentando perder peso ? Sei que não é zerado. Ajuda nois pleasw
Até 100g de carboidratos por dia.
estranho ver Rodrigo lendo ao invés de falar livremente e tentando falar mais devagar....rsrsrsrs
Eu adoro comidas saudaveis , yogurt, frutas
Whey protein , eu me alimento saudavel
Nâo tomo refrigeranti , nâo tomo cerveja
Adoro châs
Raramenti como doces
E sou obesa ...
Eu sou saudavel Mais tenho muito peso
Porque será ????
😢
Como está a saúde da tua tireoide TSH, T4 LIVRE, T3 livre, ferritina, vitamina D3 e b12? Como está teu fígado tá saudável ou gordo? Como está os níveis dos teus hormônios sexuais femininos progesterona, testosterona e estradiol??
Teu hormônio do estresse cortisol como está? Vc dorme bem, tem estresse cotidiano, está em relacionamento tóxico...?
Show!!!👏👏👏💯
Halibut=Bacalhau. Óleo de halibut=óleo fígado de bacalhau. Linguado é que Não...
Muito bom
Rodrigo Polesso por favor fala um pouco sobre as frutas. Você vem consumindo frutas, vejo no seu Instagram. Ela pode ser usada coo carboidrato na refeição junto com a carne ? É melhor que usar arroz?
Vc é fera cara . Parabéns
No geral nao vejo problema algum com frutas e/ou bons carboidratos. Mas claro, tudo no contexto certo e sabendo fazer.
@@RodrigoPolessoOficial que contexto certo é esse pelo amor de Deus kkkk
@@RodrigoPolessoOficial ,e p qm e diabetico tipo 2?
@@alexandrecampostiofilo estamos todos assim. Se sentindo confuso com tanta contradição
@@eduardodequeiroz8964 Simm . Eu confio pra caramba no Rodrigo Polesso. Mas acho que deveria ser feito um vídeo ou um podcast mostrando pensamento antigo com atitudes atuais. Pq houve sim uma mudança meio que do nada nas explicações do Rodrigo. Mas como a ciência evoluí as coisas mudam.
Você só não falou sobre a correlação entre o excesso de vacinação na sociedade e o aumento desses índice de obesidade e problemas neuronais que tb tem haver com disfunção mitocondrial
Humm