【セネカ/ローマ帝国】怒りのコントロール方法・9選

キウス・アエネアス・セネカは、ローマ時代のストア派哲学者の一人で、怒りを抑制することを説いた賢者として知られています。
暴君と呼ばれるネロ皇帝の時代、セネカが示した怒りについての哲学を考えていきます。
• 古代ギリシャ哲学
• 中国哲学
01:52 「怒りは破壊的である」
03:35 「怒りのトリガーを認識し
それをコントロールする」
04:34 「ただ待てば良い」
05:35 「芸術や音楽で心を落ち着かせる」
06:17 「自分自身を罪人と見なす」
07:27 「友人を賢く選ぶ」
08:51 「怒りの理由を探さない」
09:58 「自嘲的なユーモアを使う」
10:46 「自己反省を実践する」
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