Как стать лучшей версией себя? (проверено) | детальные советы, цели
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024
- в этом видео я поделилась практичными советами, чтобы стать лучшей версией себя этим летом :)
постараюсь участить съемки видео летом, насколько это возможно ..
☕️ кто я ?
я Асылай, люблю науку и творчество. на данный момент занимаюсь маркетингом :)
💌 контакты, соц.сети :
instagram : @lusapienna / lusapienna
telegram канал : @lusapienna
![Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней. Роберт Джонсон. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Благодарю всех за просмотр! 🫶🏼 очень приятно, что видео до сих пор смотря спустя долгое время. На данный момент я активнее в телеграм и в инстаграм, ник везде @lusapienna. Если интересно💝
1.терапия (либо книга)
2.дневник (заметки)
3.здоровый!!!эгоист
4.анализ окружения (как вы себя ощущаете)
5.люди приходят и уходят
6.строим своё окружения
7.детокс от соц.сетей
●не сравнивать себя с другими
●понять на сколько ценно время
●неделя,месяц,день без соц.сетях
8.анализ достоинств
●концентрироваться на то что у вас есть
9.определить энтелект
Читала эту книгу, но из-за того что забросила ведение дневника и работу над собой в плане психотерапии, мое ментальное здоровье опять начало немного ухудшаться. Но ваше видео дало мне вдохновение снова работать над собой, спасибо большое!
Успехов 💗
Первое видео, на моей памяти,где все четко разложенно и структурированно от А до Я! Это видео- кладезь знаний. В 20 минут вы уложили абсолютно всё,рассказали алгоритм. Самое главное,все на личном опыте.Спасибо вам большое! Очень буду ждать 2-ую часть ❤
Скачала это золото ❤
СПАСИБОО ! 🫣🫣 очень мило 💗
СТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ В 20МИНУТНОМ РОЛИКЕ.ОБОЖАЮ АЛГОРИТМЫ ЮТУБ ЗА ТО ЧТО МНЕ ПОПАЛОСЬ ЭТО ВИДЕО ПОДПИСАЛАСЬ ПОСТАВИЛА УВЕДОМЛЕНИЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ БЛОГЕР В ЮТУБЕ ПО САМОРАЗВИТИЮ😍
спасибо большое. Момент с "вспомните что вам нравилось в детстве" прям в сердце. Я в процессе всего ролика писала конспект. А с моментом про детство меня прям понесло и я написала целую страницу что я хотела больше всего, как видела будущее, как смотрела на мир, что мне нравилось. Разблокировались воспоминания. Остальные советы тоже хорошие, прекрасная подача и приятный голос
я рада ! 🥰
Самый приятный, как по мне, человек, который сделал видео на эту тему. Спасибо)
эти советы были очень важны для меня, спасибо большое)
20 минутное видео от Асылай! юхуууу😍🥳
Спасибо за рекомендации, книгу уже заказала ❤
приятного процесса чтения! :)
Такаяяя милашкааа🥹
спасибо за видео и за советы🫶🏻
Ждём след.видео про Unfair Advantages🐝
Очень классное видео. Посмотрела в нужный момент, так как хотела за лето изменить себя и сделать самочувствие лучше. Нравится эта тема, хочу новые видео уже сейчас 😍
Спасибо ! ❤
Спасибо за познавательное и полезное видео, мой источник вдохновения ❤
Ты молодец, продолжай, у тебя всё получится❤
Очень, очень полезное видео. Спасибо, что делитесь!
Я, всегда говорю но не помогает
И сострадание у меня всю жизнь
(Как говорит девушка в видео)
Это прям основное что я делаю
Большое спасибо! ❤❤
хотим вторую часть!!!
Нет отказ вакансии это не худший расклад... Поверьте...
Это ещё рай
Спасибо за это видео😊 оно очень полезно! 😊
спасибо за полезный контент!
2:02 насчет этого.. у меня ест подруга с которой мы дружим ещё с садика. И можно сказать это была единственная девочка с которой я СРАЗУ подружилась в садике. Когда я только пришла в садик в первый день, она помахала мне рукой чтобы я сидела с ней. Так и началась наша дружба)
Уже в школе, в классе, наверное четвертом, мне стало некомфортно с ней общаться. Дело в том, что я с самого детства очень застенчивая, тихая, спокойная и вообще НЕНАВИЖУ тактильность. Она же полная моя противоположность. Она очень честно любила меня трясти, выпрыгивать на спину, щекотать, и все это, мне пиздец как не нравилось. И когда я просила её прекратить,она делала вид будто не слышит.
В один раз, на каникулах, я вообще сказала ей что хочу прекратить с ней дружить. Но на первое сентября она вешалась мне на спину, будто ничего и не было )))
В общем... За все годы дружбы я поняла что мне с ней некомфортно. Но я не знаю что делать(
Я к сожелению ничем не могу помочь... Но я искренне надеюсь, что у Вас все хорошо. У меня в классе почти то же самое. Я дружу с девочкой, только из-за того, что не с кем было. И как-то не заметила, что мы стали реальными подругами. Но только мы с ней отличаемся ценностями, и от этого становится не очень комфортно иногда. Но сейчас у нас (по крайней мере для меня) все хорошо. Конечно, скорее всего я старше Вас (класс 10), хотелось бы с Вами общаться. Но боюсь из-за разницы в возрасте, это будет проблематично...
көп-көп рахмет❤❤❤
Да не потерять себя
Очень сложно "этот не про меня"
Про общение с людм
Можете поделиться своим уходом для волос?
С 4 лет занималась танцами... Была плавчихой
Занималась последние 10-15 лет
Эндорфинов ноль
Бегаю по три часа даже по лесу
Морю
Толку нет
Часть 2
Конечно
ёмаё
, я хороший человек всю жизнь попадаются, плохие люди
Я побитая
Я, не встречала
(Почти) хороших людей
Но не на моём пути
Вчера ходила в церковь было не по себе
А около 12 мне стало плохо
И я не могла вернуть или наладить состояние
Я не могла прийти домой
Было очень холодно
Плохо
Кружилось голова
Очень плохо внутри
Болело в груди
И очень холодно
Я, вышла в 23
До 2 ночи я доходила до дома
(Он рядом)
Не могла попасть в квартиру
И очень кружилась голова
До 7 утра я не спала
Сегодня хочу спать
Без сил
Всю восспалилось
И болит голова как будто пил 2 недели
10 лет тяжело более
Ранее это было меньше (тяжесть заболевания, болезнь, но длится долго)
15 лет
Также очень тяжело мне с рождения
В 22лм году столкнулась с кризисом 30ти
И он не закончился еще
Не получается читать. И так каждое лето. Всю жизнь читала насильно😢😢😢😢😢((((((
Прям чудо рецепт
Вы ходите на улицу я с этим 8 лет борюсь. И зашкирку беру себя
Но вот вчера видите закончилось плохо😢😢😢ужас
Хотела как лучше
Как пользу😮😮😮😢😢😢
А что вышло
Калека
Не сплю с 12 лет по ночам
Школу пошла с 8
Но читаю и изучаю науку через передачи рано
Я Всегда говорю о чувствах. Толку нет
Делаю тренировки лет 20
Выброс эндорфинов нет
Хожу 20 км
Бегаю
Вообще ничего нет
ОПережала Ровесников всегда на пять лет
То есть мне давно уже 30
С Питанием всё плохо. Не ем
Но я зож
Голодовки по 2 неделя
Месяцами
Всегда звездой хотела быть в детстве
Развиты всё интеллекты кроме сошил
Всегда издевались и не понимали
Была самая умная
Издевались и не любили
Выросла в 7 лет
И было очень тяжело
Да волосы хорошие
Горе от ума... Это моя жизнь.
...... 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Какому терапевту???
Да белок очень важен
Вау нейробиология вау
Да я социофоб(конец видео)
Подстраиваться это п.... Ц
Я устала
Я боюсь уже 3 десятка лет
Сижу без работы и денег
Да питание это капец
Я не ем(((
Просто кошмар
Из за него
Реву с 15 лет до истерик и слез
Всю ночь и днями
Пью гормональный чай из Крыма
Чтобы как то жить....
Как то....... 😢😢😢😢
Это пипец.......
Это ужас.... Мучаюсь с 11 лет....
Дааа парфюююм
Ыыы
Так сложноо найтиии
Что на 8:32 8:34
А у тя каникулы
Девушка хорошая
Один день в месяц достаточно???? Я не могу
(Не хватит ваще)
Тенис так дорого
Я знаю 4 языка вообще не помогает
Я даж не умываюсь
Экстраверт очень эмоциональна дико общительный человек
Но социофоб
Вы амбиверт
@@Helpyourself19их нет)
Всю жизнь нет друзей и секса
Можно сойти с ума
Первое то ещё способен пережить человек
Пе
Я так узнаю про блонд. Надоело
Спорт не помог за 10 лет
Вот да выражала через одежду
Хороший врач. С этим вообще Жопа
Да да не могу пойти за деньги в зал
Говорю людям, толку нет
Зубы...