هذه المادة لها فوائد علاجية مذهلة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2021
- سنتحدث عن الكلوروفيل وتأثيره على أمعائك. الكلوروفيل موجود في الخضار. يستهلك الأمريكي العادي حوالي كوب ونصف من الخضار يوميًا. أعتقد أن الناس قد يحتاجون إلى استهلاك ما بين 7 إلى 10 أكواب من الخضار يوميًا.
الكلوروفيل مثل دم النبات. إنها صبغة النبات الأخضر. هناك بعض الخصائص العلاجية المحتملة المثيرة للاهتمام في الكلوروفيل. إن كيمياء الكلوروفيل تشبه إلى حد بعيد دمنا ، لكن الكلوروفيل يحتوي على المغنيسيوم ، ودمنا يحتوي على الحديد.
عندما يكون لديك مشاكل في القناة الهضمية ، يمكن أن يؤدي تناول بعض الخضروات إلى تهيج القولون. هناك مواد كيميائية مختلفة في الخضار ، مثل الليكتين ، يمكن أن تهيج بطانة الأمعاء. يمكن أن تكون الألياف الموجودة في الخضروات أيضًا مشكلة لبعض مشاكل الأمعاء.
ولكن ، عصارة الخضر منخفضة في الليكتين والأكسالات أو مسحوق العصير الأخضر (مسحوق عصير عشبة القمح) بدون الألياف يمكن أن يمنحك الكلوروفيل الذي تحتاجه دون مشاكل محتملة. يمكن أن يكون الكلوروفيل علاجًا رائعًا للأمعاء طالما أن الليكتين في الجانب المنخفض ولا توجد ألياف.
فوائد الكلوروفيل لمشاكل القناة الهضمية:
1. قد يساعد في تحسين أو استعادة الخلل في الفراغات بين خلايا الامعاء
2. يمكن أن تدعم الخلايا المعوية (الخلايا المعوية)
3. قد يساعد في إبطاء تكوين الأنسجة الليفية (تليف) وتليف الكبد في الكبد
4. يمكن أن يكون بمثابة مضاد قوي للالتهابات
قد يساعد الكلوروفيل أيضًا في دعم:
• الميكروبيوم
• طبقة المخاط
• النفاذية المعوية
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
/ 2288077988133771
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
تمر الأيام عليك مرورًا ثقيلًا، تشعر أنك غير قادر على الاستمرار ، بعدها يُنعم الله عليك بسكينته ، ينتشلك ويرضيك ويرزقك من حيث لا تحتسب.
كأنك تعرفني
يارب
الله يجازيك وكأن الكلام يقصدني انا لأنني امر بوقت عصيب وبظروف قاسية اللهم فرج عنا كروبنا واكشف عنا همنا وغمنا واصلح امورنا آمين يارب العالمين
@@nadadaas6419 آمين يا رب العالمين كلنا نمر بظروف صعبة والحمد لله على كل حال .
يفعل الله مايشاء يفعل الله مايريد وهو على مايشاء قدير اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أچمعين ورضى الله عن إبى بكروعمر وعن الصحابه
هناك ناس في الحياة سخرهم الله لخدمة الانسانية ومنهم هذا الدكتور والمترجمين الأفاضل وخصوصًا اختنا رزان عبيد حفظكم الله أين ماكنتم
هل اجد عنده وصفه صفي بشره
بالله عليكم إللى يشوف تعليقى يدعى لاخى ربنا يفك كربه ويجعل له مخرج عاجلا ليس اجلا 👌🏽👌🏽
ارجوكم هو فى ازمة شديدة وفى امس الحاجة للدعاء 💝💝
الله يفرج عليه فرجا عاجل غير آجل انه على ذلك لقدير
الله يفرجها عليه وعليكم
الله يفرج عليه وعلينا وعلي جميع خلق الله
الله يفرج عنة ويفك كربة بحق محمد وآل محمد
يارب يارب الله يفرج علا اخوك ويفك اسره وكربه يارب
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
فيديو مفيد وهادي لا ازعاج من صوت الميسقى ولا اي شي العرب عندنا يعملو صوت يضرب في راس تكره حياتك انك دخلت تشوفو
لماذا دكاترة العرب لايستطيعون صنع محتوى مثل دكتور بيرج؟! . أناقة وجاذبية وتوصيل لمعلومة بطريقة مختصرة ورائعة دون ملل 🙄
في دكتور كريم علي احسن بكثير من دكتور بيرج
@@user-ze8kf6br3m
هو دكتور كريم كويس ولكن اكبر ميزة في دكتور بيرج ان الحلقة قصيرة ومختصرة ولا يتحدث كثيرا خارج المادة التي يقدمها
Dr faid channel قناة رائعة
لا ليس متل الدكتور لمعلومات دقيقة ونافعة جدا ومختصرة وجربت لم أجد متل نصاءح الدكتور بيرج خصوصا فيما يخص الحث على اكل البيض والبرتقال فيه كمية هائلة من فيتامين سي.كذلك الحليب الذي يتوفر على الكالسيوم والفيتامين دي .كذلك حمية الكيتو والصيام المتقطع والزنك.كدلك الدكتور فايد لم أر دكتورا في مستواه وعلومه.
البروفيسور محمد الفايد فخر لنا وعنده علم ما شاء الله وله أكثر من ثلاثين سنه ينصح الناس من الأشياء المصنعه وله محاضرات طويله عن أغلب الأغذيه وفوائدها وأضرارا وله مقاطع قصيره إن كنت ماتحب المقاطع الطويله.
لكي تبحر في سعادة .. ليس لها ساحل .. اركب زورق التقوى
اليخضور أو الكلورفيل دم النبات بصفة عامة شئ اسطورى لصحة الإنسان ويعالج امراض لا يستطيع الطب الحديث لها سبيلا اللهم أدمها نعمة واحفضها من الزوال~~~~\
لم افهم اين نجده
@@user-dd9xp1cp2c هاي صبغة النبات اللي بتعطيه اللون الاخضر يعني بتلاقيه بالنباتات الخضراء متل البقدونس والسبانخ والكزبره والنعنع.
@@user-dd9xp1cp2c نبات القمح جيد
شرب زيت زيتون ع الريق مليان كرلوروفيل
اين اجده انا في المغرب
@@leothecrack6269 شركة unicjty بسيدي معروف طريق بوسكورة قرب أوطيل ibis
سبحان الله، والحمدلله على نعم الله علينا، والله يديمها.
*اللهم صلي وسلم على كامل الانوار*
*♥️احبك يارسول الله♥️*
شكرا جزيلا للمترجمة .... انت مبدعة 💜
احلى مابيك انو انت تتكلم بالمختصر المفيد 😘😘😍😍
استفدنا منك كثير يادكتور 🙏🙏
لا أعرف كيف أشكرك. على الإفادات العظيمة
شكرا للدكتور بيرج والمترجم أيضا
اخواني في الله ساهموا في دعم قنات الدين لنيل الاجر والثواب اعتبروها صدقة جارية لكم ولا تحقرن من المعروف شيئا وجزاكم الله جنات الفردوس الاعلى مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
شكرا على المعلومات القيمة التي تفيد الإنسان
عندما تعجز أذناي عن سماع صوتك ..
وتعجز عيناي عن رؤيتك ..
لا يعجز قلبي عن الدعاء لك ..
أسأل الله أن ينظر إليك من فوق عرشه ويقول
لملائكته :
إني أحبه فأحبوه ..
شكرا لدكتور وللمطرجم ايضا
بمناسبة الكلوروفيل في عبقري شاب مصري عمره 21 سنه عمل اكتشاف توليد الطاقه الكهربائيه من الكلوروفيل وفاز باختراعه عالميا ...
الاختراع هذا ارخص بكثير من خامات الطاقه الشمسيه ..
الله يوفقه لخدمة مصر والعالم العربي
اخترع لكن هل اهتم به احد ام لا لان في كتير مخترعين وفي الاخر الاختراع داخل الادراج اويسافر الي بلد يهتم به؟؟:::!!!!!
ضي القمر بارك الله فيك على هذه المعلومة والله حظورك مميز احب أوضح بشكل بسيط للموضوع أن الإنسان يتناول جميع ما خلقه الله من لحوم ونباتات وفواكه وغيرها ويصاب بالأمراض والحيوانات تاكل فقط النباتات (المادة الخضراء) وتعيش بعافية سبحان الخالق الجبار
ما هو خضار الكلورفيل بلمصرى؟؟
@@mahmoudmohamed-or6bw طالما جابوه عالتلفزيون ف ان شاءالله يوصل للرئيس السيسي
@@kareemalobodi7118 اوضحلك شي.... كل الحيوانات المفترسه الي تعيش عاللحوم مثل الاسود والنمور والضباع وغيرها جسمها رشيق ...
والحيوانات الي تعيش عالخضار وزنها ثقيل مثل البقر والخرفان ...سبحان الله
ماشاء الله جميل جدا
بارك الله فيكم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وسلم تسليما كثيرا
شكرًا جزيلًا لك ❤
ربنا يكرم القائمين علي ترجمه
💜 الأيام تمضي والصالحات تبقى
سبحان الله
والحمد لله
ولا إله إلا الله
والله أكبر 💜
٩
٩٩٩
🔴 شكرا جزيلا لك دكتور على المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا
I click YES befor to fellow your speech really you're wonderfull Doctor
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
إذا كنت تقرأ تعليقي الله يسر أمورك ويعاونك في الدنيا والآخرة
تحياتي بارك الله فيك أخي تم التسجيل مع تفاعل دائم بيننا
👍👍👍👍
اذكروا الله يذكركم 😍
الأفضل كتابه عنوان الشيء الذي سوف تتحدث عنه .. لسهوله العثور عليه من الباحث في فيديو دكتور بيرج الرائعه
شكراً جزيلاً
Thanks doctor 🍀
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحان الله (٣مرات)
الحمدلله (٣مرات)
لا إله إلا الله (٣مرات)
الله أكبر (٣ مرات )
أتمنى على المترجم عندما يذكر الدكتور كمية الطعام بالكوب أن يتم ذكر ما يعادله الكوب بالغرام
للتذكير : صلوا على نبينا محمد 💙
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🧡
شكرا دكتور بالتوفيييييبببببببييييييييق 🌷💕💕💕💕🌳💜🌳
اللهم إنا نسألك الثبات في الأمر، ونسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، ونسألك شكر نعمتك، وحسن عبادتك، ونسألك قلبا سليما، ولسانا صادقا، ونسألك من خير ما تعلم، ونعوذ بك من شر ما تعلم، ونستغفرك لما تعلم
نصيحة صلاة الليل تقضي كل الحوائج صليها نيه انو يسهل اموركم موجود شرحها ع يوتيوب
جزيت خيرا يا دكتور والمترجم 🌹🌹🌹
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن أعداءهم
شكرآ دكتور
Thanks so much Dr i wish of you agood luck and abest health to you and your family and we couldnt express abenift information that we get ourselves million like to you
شكرا
لسه عامله فسحه في إسماعيلية وجمال البحر والصيادين
This short video contain a great and full of information, thank you
الطبيب الخارق
شكرا بيرج
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
-- سبحان الله (3)* مرات
-- الحمدلله (3)*مرات
-- لااله الا الله(3)*مرات
-- الله اكبر(3)*مرات
-- لاحول ولاقوة الا بالله (3)*مرات
-- سبحان الله وبحمده(3)*مرات
-- سبحان الله العظيم (3)*مرات
-- استغفر الله واتوب اليه(3)*مرات
-- استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم(3)*مرات
-- اللهم صل وسلم على نبينا محمد(3)*مرات
-- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(3)*مرات
ربي اغفرلي ولوالدي(3)*مرات
لقد تم
لك الأجر العظيم من الله
تم القراءة
Thank you Dr
اكو دكتور كريم علي مصري ودكتور مازن سقا فلصطيني محتواهم كلش مفهوم يجنن
Thanks a lot
👍لا إله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم 👍
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما خلقت وبقدر ما خلقت وملء ما خلقت وعدد كل شيء وبقدر كل شيء وملء كل شيء من بدء الخليقة إلى يوم الدين مددآ بلا عدد
﴿وَٱلَّذِینَ یَقُولُونَ رَبَّنَا هَبۡ لَنَا مِنۡ أَزۡوَ ٰجِنَا وَذُرِّیَّـٰتِنَا قُرَّةَ أَعۡیُنࣲ وَٱجۡعَلۡنَا لِلۡمُتَّقِینَ إِمَامًا﴾
خامس تعليق هيه هيه والله بعمل لايك قبل ما اشوف الفديو علشان انا واثقة فى حضرتك جدا 💃💃💃
مين زى بيعمل كده 😹😹
يا وهاب : هبها من خيري الدنيا والآخرة ..
يا رزاق : ارزقها الفرح والسرور ..
يا كريم : أكرمها براحة البال ..
يا ميسر : يسر لها كل أمر عسير ..
اللهم إني أسألك لها بأسمائك الحسنى كل خير
تطمح له نفسها الطيبة ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
Please allow a video of the causes of chin hair not growing and methods of treatment
هل صحيح ام البروكلي ممنوع على مرضى الغدة الدرقية و شكرا👍👍👍👍
مرحبا دكتور...hello doc
سبحان الله
please doctor
Dietary supplement for bones and preferences, suitable for adults and children
دكتور مارايك بالكلورفيل السائل الموجود بآي هيرب
كيف يؤخذ عصير عشبة القمح؟؟؟
اخوتي في الله اسألكم الدعاء لي بالشفاء من مرض الاكتئاب عانيت منه مدة 15 سنة ولازلت اعاني چربت جميع الأدوية والحمد لله عافاكم الله وجزاكم خير الجزاء
قراءه سورة الناس باستمرار لخنس الشيطان باذن الله بصوت مسموع لكى مش عالى وانتى بتطبخى او اى حاجه ولاحظى هتكونى عامله ايه
الله يشأفيكي يا رب وأنا كمان هيك أعاني من الاكتئاب والوسواس رغم اني أقرأ القرآن واسمع لكن نحمد الله على كل حال وفي كل حال اختي خذي فيتامين B12 وتشمسي ثلث ساعة واخذي فيتامين دي والله يشافيكي ويشافيني آمين 😔😔
شكرا على نصيحتك الله يجزاك خير ويشافيك ويشافي جميع مرضى المسلمين يارب
@@bouchraerraoui4259 🥰🥰💐💐
@@bouchraerraoui4259
اسأل الله العظيم ان يشفيك ويعافيك قبل شوي كنت اسمع الدكتور كريم علي يتحدث عن عشبة القديسين للاكتئاب ويجب ان تتعرضي للشمس ايضا وهذا افضل او اخديه ع شكل مكملات 10,000 الف وحده يومياً لمدة ٣ اشهر اخديه بعد وجبة دسمه او مع ملعقة زيت الزيتون لانه يذوب في الدهون واتبعي حمية غذائية صحية خالية من الجلوتين والسكر ..والنوم المبكر في غرفة مظلمة والصلاة في اوقاتها وذكر الله كثيرا والصدقة.
اعتقد الدكتور يتحدث عن Green magma
يا إمام الزمان
احلى تحية لك😘و لكل العرب❤️آخوكم من المغرب🇲🇦باقي 29 على1050💙
My question is how we treat stomach inflammation?
هل هو مناسب مع حمية الكارنيفور
دكتور لو سمحت ممكن تحكيلنا عن الدوالي الوريديه والعنكبوتيه والوريديه بالذات لانها عمبتزيد هل هاد دليل على خلل بالقلب وشو التحاليل المطلوبه شكرا جزيلا لقناتك الرائعه العمر ٣٧
خلل بالكبد مو القلب احتمال تليف للكبد
لا مو شرط انها خلل في القلب هي في الغالب تكون مشكلة جينية وهي ليست خطيرة بالضرورة وغالبا تكون في الجزء السفلي من الجسم وفيه مراكز متخصصة لهذه الامور وتكون عبر حقنها بمادة داخل الوريد المصاب فتختفي فوراً واذا كنت بالسعودية روح عند عيادة الدوالي بالرياض وبيفيدونك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤎🤎🤎
إذا تكرمتوا تنزلو اي روابط بيحكي عنها الدكتور بيرج للاطلاع عليها والف شكر 💙💙💙
د بيرج كيف يمكن اعداد مشروب كلوروفيل
هل تنصح مريض السكر باخذه وشكرا
وماذا عن اصحاب الغدة الدرقية مع اليخضور
merci
كم الكمية التي نستخدمها من الكلوروفيل السائل يوميا
الفائدة اكثر من ذلك الروكولي ينظف الرءة من الادمان والسموم والاوساخ التي تعلق في الاكياس الرءوية.
في برنامج اسمه نختم جميل جدا يضهر لك كل ماتفتح الجوال 💚
طول عمري احب الكلوروفيل ❤️❤️❤️❤️
وين احصله؟؟
@@nooroman8312 يمكنني مساعدتك انا اعمل مع شركة يونيسيتي العالمية أين تتواجدين
انا سمعت اشخاص يقولون انه مضر اذا استهلك على المدى البعيد هل صحيح هذا الكلام. ؟
@@nooroman8312 اي هرب موجود اكثر من ماركه توفره
@@shathaalsalmi9693 الكلوروفيل المقصود به اللون الاخضر في الورقيات ...إذا انت بتقلق من الأشياء المصنعة أو تخاف تاخد الكوروفيل كمنتج ..ممكن تستبدله بتناول الخضروات الورقية يوميا حقيقي هتفرق جدا معك
الناس الي تشتغل مستحيل تقدر تاكل اكل صحي او ستة اكواب خضار،
انا كل يوم اشرب كوبين من اليخضور .. شعرت بتحسن كبير في الهضم والمعدة .. انصح الجميع بشربه ..
ما هو اليخضور هل هو عشبه القمح
كيف اخي شرح لينا اكثر
حضرتك بتعمليه ازاي الله يباركلك
Mada tachrabin okhti
ماهو حجم الكوب الذي تقيس به
كيف طريقه الاستخدام والمده الي نستخدمه ؟
هذا مااثار اهتمامي
هل مومكين اخدو وجبا فطور
May Allah reward you well. A question that I hope you will answer me
My mother weighs 150 kg. She cannot walk more than 15 meters with a quad bike. She has pressure. I advised her to keto. She had a stroke, and thank God, it did not affect much. Now I advised her to use keto on your system. I want to add a nutritional supplement such as chlorophyll and spirulina to it. What do you think? Do you recommend keto to her? Thank you
Write a comment on his official channel, not here
هذه القناة للفائدة الصحية وليست لعرض دعاياتكم وأموركم الشخصية ، فالمفروض تتكلموا في نفس المسار الذي يعرضه الدكتور بيرج وليس شيء آخر !!!
ياحبايب اللحين الكلوروفيل هي نفسها عشبة القمح؟؟؟
القات يحتوي على اليخضور .؟؟
سلام عليكم دكتور
ممكن تحدتنا عن منتوج شيك أوف و السبلينا و هل هو مفيد لمرضى القلون العصبي أم مضر 💝💝💝💝
السبيلينا هي نفسها الكلوروفيل وفواءدها عظيمة على الصحة حتى أنها نحفف من الاكتءاب
@@yaakfedd1960 قالولي انا مضرة للكيلة التي نقص حجمها و بدأت في الضمور هل هذا صحيح مع اني اكلت منها كثير ا كنت اظن انها تساعدني في استرجاع حجم الكلية و لكن الان توقفت عليها نهائيا بماذا تنصحني من فضلك انا جد تعبانة نفسيا كنت أود العلاج لاكن للاسف زدت الضرر على كليتي
للتخلص من القولون نهائي بمنتج واحد ☝فقطططط
ابعت لي تم
المشكلة يادكتور بيرج هو انك في جميع وصفاتك لاتذكر الكمية التي نتناولها
الخضار يجيب تناولها بكميات كبيرة ٩ اكواب في اليوم الدكتور بيرج ذكر هذا الشيئ عدة مرات
عشبة القمح مكتوب عليها سكوب واحد فقط عكس الخضار الطبيعي سبع اكواب
@@user-ms5ob3hs2s معليش اخي الكريم مافهمت ☺
@@AliAhmad-md6ss ملعقة وحده كبيره في كوب ماء اخلط واشرب
@@humanhuman1082 نعم سمعت هذا وذلك لأجل الحصول على الحصة الكاملة من البوتاسيوم .. لكن مين بياكل تسعة اكواب خضار في اليوم ؟ انا شفت مكمل غذائي للدكتور بيرج فيه الحصة اليومية الكاملة للبوتاسيوم
#دعمك_محتوى_مفيد_إنت_سند
هل هو مضر للحامل
أنا أول واحد🤣🤣i am the FİRST
عندي اياها حبوب باخد ٤٠٠٠ ملغ يوميا