Perfeito Dr. Que elegância! Merecedor de aplausos.👏👏👏 Eu entendi bem o que me bloqueia no sono. Muito obrigada, por passar rica informações com clareza.
Passei 60 dias sem dormir com tremedeira sentia frio do nada quando tinha 30 anos sofria muito com a traição do meu esposo com 4 filhos numa cidade pequena desempregada
Com toda a razão você teve esses sintomas, e se não os tivesse você estaria fora da realidade, quase uma porta. Graças a Deus, você não é uma porta. É gente que sente, mas que, pelo visto, você em algum momento, passou a reagir de modo a enfrentar o desafio que certamente veio.
Eu sou defensora dos óculos filtros de luz azul (no Brasil, o único que passou em testes foi o Óculos Lair Ribeiro). Infelizmente nem todo mundo consegue trabalhar somente durante o dia, então esses óculos ajudam o não bloqueio da produção de melatonina. É o melhor cenário? Não, mas é o que pode ser feito.
Acontece o mesmo comigo. Há mais de 10 anos que tenho insónias e foi sempre piorando. Neste momento só consigo adormecer se tomar umas ervas específicas feitas por um homeopata. Muitas vezes nem isso faz efeito e a medicação que também já cheguei a fazer, também não fazia efeito. É um desespero
Tenta fazer uma dieta equilibrada, exercícios físicos. Verifica tuas taxas hormonais com endócrino. Se um item desse estiver desequilibrado, vai interferir. Boa sorte
Esses óculos normais, mesmo com "filtro" não impede a luz azul de chegar ao teu olho. O único que protege realmente, é o óculos Lair Ribeiro, comprei um na Amazon
Eu ja usei melatonina 3 mg. quando entrei na menopausa e umas ervas dormia bem. Mas logo depois parei de usar. Uso os hormônios. Estradiol e progesterona. E durmo bem. Não preciso dd melatonina comprimido. E nunca tomei tarja preta nenhuma p/ dormir
Eu infelizmente nào posso tomar a melatonina, tentei varias dosagens mas eu sonho a noite inteira, parece que estou num filme e acordo muito cansada. Ufa!
Vou, inicialmente, comer 90% carnes, mocotó, gorduras saturadas e proteínas/ carboidratos, privilegiar polissacarídeos, não superior a 10% (entendo que celulose é importante na composição do bolo fecal).
Perfeito Dr. Que elegância! Merecedor de aplausos.👏👏👏 Eu entendi bem o que me bloqueia no sono. Muito obrigada, por passar rica informações com clareza.
Meu Deus de onde e esse medico com tanta informações de oro amei ❤❤❤❤❤
Explicação sucinta e diteto ao ponto. Excelente!😊😊
o Dr. gosta de me desafiiar mas eu gosto porque aprendo muito com o dr. obrigado por ter lhe seguido, está sento de extremo valor
Que médico top parabéns Dr
Bom dia, parabéns Dr. pelo video explicativo.
Passei 60 dias sem dormir com tremedeira sentia frio do nada quando tinha 30 anos sofria muito com a traição do meu esposo com 4 filhos numa cidade pequena desempregada
Com toda a razão você teve esses sintomas, e se não os tivesse você estaria fora da realidade, quase uma porta. Graças a Deus, você não é uma porta. É gente que sente, mas que, pelo visto, você em algum momento, passou a reagir de modo a enfrentar o desafio que certamente veio.
Que assunto esperando pôr mim graças a Deus chegou o dia.
Muito bom! 👍
As vezes as contas atrasadas ou a geladeira falida armário balançando deixa a pessoa com insônia..... Tem na família essa realidade
Eu sou defensora dos óculos filtros de luz azul (no Brasil, o único que passou em testes foi o Óculos Lair Ribeiro). Infelizmente nem todo mundo consegue trabalhar somente durante o dia, então esses óculos ajudam o não bloqueio da produção de melatonina. É o melhor cenário? Não, mas é o que pode ser feito.
A INSÔNIA ESTÁ DESTRUINDO MINHA VIDA E DE MINHA MULHER, ACREDITEM, JÁ TENTEI DE TUDO!
Acredito sim. Meu sono é muito ruim também
@fabianooliveira6892 FABIANO, DESEJO TUDO DE BOM PRA VC!
Acontece o mesmo comigo. Há mais de 10 anos que tenho insónias e foi sempre piorando. Neste momento só consigo adormecer se tomar umas ervas específicas feitas por um homeopata. Muitas vezes nem isso faz efeito e a medicação que também já cheguei a fazer, também não fazia efeito. É um desespero
@@jorgepenteado391 CARAMBA JORGE, É TERRÍVEL MESMO! ESPERO QUE ENCONTRES A SOLUÇÃO, E TENHAS SUCESSO SEMPRE!
Tenta fazer uma dieta equilibrada, exercícios físicos. Verifica tuas taxas hormonais com endócrino. Se um item desse estiver desequilibrado, vai interferir. Boa sorte
Tenho apneia obstrutiva do sono,demorou muito pra descobrir,uso o cpap sou dependente do lorazepam, quando fico sem ele não durmo um minuto 😢
6:33 Há algum problema ou não em usar óculos de grau - que tem filtro de luz azul - durante o dia?
Esses óculos normais, mesmo com "filtro" não impede a luz azul de chegar ao teu olho. O único que protege realmente, é o óculos Lair Ribeiro, comprei um na Amazon
Fiquei muitos anos sem dormir.
Está conseguindo dormir agora?
Meu sono é muito ruim.... infelizmente tive de aderir à remédios
Eu ja usei melatonina 3 mg. quando entrei na menopausa e umas ervas dormia bem. Mas logo depois parei de usar. Uso os hormônios. Estradiol e progesterona. E durmo bem. Não preciso dd melatonina comprimido. E nunca tomei tarja preta nenhuma p/ dormir
Bom dia
E os pesadelos?
Eu infelizmente nào posso tomar a melatonina, tentei varias dosagens mas eu sonho a noite inteira, parece que estou num filme e acordo muito cansada. Ufa!
Vou, inicialmente, comer 90% carnes, mocotó, gorduras saturadas e proteínas/ carboidratos, privilegiar polissacarídeos, não superior a 10% (entendo que celulose é importante na composição do bolo fecal).
Eu durmo 8 e meia da noite e acordo seis e pouco, queria dormir até oito igual na minha adolescência
Você dorme bastante, se acordar às cinco ainda assim tá ótimo.
TÁ DORMINDO É MUITO!
Você não faz nada dia todo, né? 😅😅😅
Eu durmo às 21h e acordo às 5h porque vou para a academia. Procuro sempre dormir 8 horas por noite de domingo à sexta.Pois no sábado saímos.
O importante para se dormir é simplesmente relaxar.
Céus, que senhor grosseiro...
Eu só queria, que meu cérebro parace de conversar comigo enquanto durmo,o bichinho que fala😳
Parasse*
Dr, tem mais um fator que pode fazer uma pessoa roncar, quando o queijo é curto, isso também influencia.