BİR GÜNDE NELER YİYORUM + SPOR | Leslie , HAFTALIK ; PAZARTESİ , Atıştırmalık
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Selam sonunda 4 ay sonra tekrar spora ve sağlıklı beslenmeye başladım bu sefer pes etmemek için haftalık program oluşturdum ve şuan birinci günündeyim umarım devamı gelir iyi seyirler
#diyet #spor #leslie #sağlıklıatıştırmalık
Çanta linki : ty.gl/xfqhf9om
Saat ve tayt linki : ty.gl/wqlrm6ddn
Eşofman takımı :
...
Ayvilim butik
BELKİ İZLERSİNİZ ;
TEK MARKA MAKYAJ FLORMAR ; www.youtube.co....
DEFA SAĞLIKLI PİZZA YAPTIM | 2 GÜNLÜK VLOG : www.youtube.co....
BÜYÜK FLORMAR ALIŞVERİŞİM | DEV İNDİRİM ;www.youtube.co....
EN HIZLI SAÇ UZATMA YÖNTEMİ | PİRİNÇ SUYU İLE SAÇ UZATMA UYGULAMALI | SAÇ BAKIMIM 2020 ; www.youtube.co....
BENİMLE HAZIRLAN | Kolay Nail Art & Saç & Kaş - Bıyık - Yüz Kılları ; www.youtube.co....
VLOG | SU ORUCU & CHLOE TING & KADIKÖY & Üniversite Hakkında ; www.youtube.co....
BENİMLE 3 GÜN ; www.youtube.co....
ABONE OLMAYI UNUTMAYIN ; www.youtube.co....
Beni takip edebileceğiniz, merak ettiklerinizi çekinmeden sorabileceğiniz sosyal medya hesaplarım :I
nstagram: / havanasutan...
Twitter : / havanasutan
Tiktok : / havanasutan...
Reklam & İş birlikleri : havanasutann@gmail.com
Bence her gün diyet gününü at mükemmel oluyor.Çünkü izledikçe bizde seninle başlıyoruz ve gaza geliyoruz ♥️🌺
Elimden geldikçe atmaya çalışıcam bende gaza geliyorum 😘😘
seni izlerken tek ben mi gaza geliyorum acaba yaa
seviliyosunn : ))
Senin videolarını izlerken o kadar heyecanlanıyorum ki bağımlısı oldum ❤️❤️
Fiziğin gerçekten çok hoşş, kalça basen büyütmek için spor yapıyorum şahsen :) Umarım istediğimiz fiziklere ulaşırızzzz hepimize kolay gelsin
Amin hepimiz için 💋💋😁
Bence sen basenlerim gitmiyor diye kendini şartladığın için gitmiyor kendine inan lütfen eğer kendine inandırırsan ve güvenirsen göreceksin zayıfladığını :)
evet benim de öyleydi belim ince bacaklarım heppp kalın. herkes bana senin bacakların incelmez genetiğiniz böyle diyip dururdu. ama sporla ve yediklerime dikkat ederek inncecik tam istediğim gibi oldu.
@@aleynaatlr9153 iyi ki dinlememişsin onları emek vermişsin ne güzel pes etmeyip 💜
@@beyzaarslan1864 ben pamela reif in programlarını yapmıştım hala da yapıyorum ve çok memnunum. ip atlamak da çok kalori yakan bir şey diye biliyorum. o yüzden incelme sağlayacaktır bence. umarım sen de istediğin sonuçları alabilirsin 💗
Spor ve diyet günlüklerine bayılıyorum. Hep bu tarz videolar çeksen asla sıkılmam ♥️
Sen hırslandıkça ben de hırslanıyorum sen mutlu oldukça ben de mutlu oluyorum🧚
Diyetimin 5. Gununde çok iyi geldi bu video inşallah hedeflerimize ulaşırız 🤗
O basen kenarı gerçekten lannettt yaa bende de varrr
Sayende yenilikleri hayatımızda görebildik iyiki varsın Havana bu pandemide kendimizi değerli hissettirdin seni çoooook seviyoruz bitanecik 😘😘😘😘♥️♥️♥️
Seni o kadar çok kendime benzetiyorum ki kilomuz bile aynı hatta Esra Erol a bakışımız bile😁 çok seviyorum bu günlük vloglarını ve konuşma ve anlatma şeklinde hiç sıkıcı değil 🥰 bence Turkiye de büyümeyi hak eden youtuberlardansin ❤️ çok selamlar Almanya dan çok çok öpüyorum böyle devam et💪🤗
Yaaaa çok teşekkür ederim 😍😍
Bu aralar Masallah aktivsin canim güzel vidyolarinla sevindiryorsun bizleri saclarin cok yakismis sana 💋😘👍
63 düm dün sabah tartıldığımda 58.6 ydım. 3 günlük başka bir diyete girdim dün. Yarın son. Perşembe günü yazıcam. Umarım 57 yi görürüm.. bıhtım artık şu diyetlerden
Beynim: haftaya sinav ders calis
Ben:yokya havana abla video atti hemen izleyeyim sonra dshsjshsks
2 saat sonra : teleivizyon izliyorum dudhsgheeu
Hemen geldim ve izlerken baharatlı lays yedim 😍😂yakında bırakırım umarım cips bağımlılığı olan var mı benim gibi?
ben varım hrbdnfndjrjrjrn
Bne dkcksjfmd
Bu kızın niye abonesi hiç artmiyo , dikkat ediyorum da hep aynı .
Niye ya evet 😁😁
Her gün bu tarz videolari at lütfeennn çok tatlısın bu arada💜
♥️♥️
Havanın vücudu bir bana mı güzel geliyor yaa çok şekilli ve güzel 🔥
♥️♥️
Sabah saat 8de evden çıkıp 2 saat yürüyüp yap hem vücudum enerjik olur tüm gün hem de sabahları hareket etmek daha sağlıklı kilo vermene yardımcı olur 😊
İnşallah hedeflerine ulaşırsın .❤️
Amin 🙏🏻♥️♥️
Bu video nasıl mutlu oldum anlatamam 😍😅
Aynen aynen insanalr kendine değer veriyorsa beğendiği şeyleri kendinde görmek istiyorsa kesin depresyondadir. Çok sinirlendim. Bir kadın bu düşüncede olmamalı. İyi kj bunu söyledin Havva 💕
1000 inci takipçilerinden biri olarak daha güzel yerlere geleceğine inanıyorum sponsorluk ve trendyoldan iş birliği almana o kadar çok mutlu oldum ki ailemden biri oldun bütün arkadaşlarıma öneriyorum hepsi takip edip izliyor hepimiz seni çok seviyoruz başarılar canım 💋 🥰😘
Yaaa çok tatlısın çok teşekkür ederim bende sizi çok seviyorum 😘😘
havva böyle videoları hep çek biz hep izleriz
Adım atmak ve leslie senin basenlerini eritmez zaten. Ayrıca yediğimiz her turlu hamur işi ve şekerli gıda nereden kilo almaya müsaitsek oraya toplanır. Diyetine güzelce uyup bir de chloe ting kalça ve bacak programını 25 gün boyunca yaparsan basenlerin tencereye koyulan tereyağ gibi eridiğini göreceksin.
Deneyeceğim🤗😘😘
Havvacigim evrene biraz olumlu enerji gönder gözünü seveyim basenlerim günden güne inceliyor gibi kendini telkin et ERİMİYOR ERİMİYOR deme lütfen 😂😅
Geldim kuzum hemen 😍😍
Sen video atınca içime sebepsiz bir mutluluk geliyor seni seviyorum 💘
çok tatlısın ya :) takipteyim bu seriyi
Leslilenin 45 dakikalık videosu değil de 30 minute boosted walk videosunun daha etkili olduğunu söylüyorlar bir çok inceleme videosunu da izleyebilirsin bacaklar ve sıkılaşmak için de çok işe yarıyormuş ihtiyacı olan o videoya bakıp yapmaya başlayabilir umarım senin de işine yarar mutlaka bakmanı tavsiye ederim 😘
Yarın yapıcam 💋💋
Havva adaçayı icmeni tavsiye ederim iştah kalmıyor ve metabolizmayi hızlandırıyor denemediysen kesinlikle dene 🌼😘
Toksinleri de vücuttan attığını duydum 😉
İştahı kesin kesiyor mu
@@bussse1 yani kesin demem doğru olmaz kişiden kişiye değişir ama bende kesiyor metabolizmayi hızlandırıyor bu da kilo vermek isteyenler için çok iyi stresi de azaltıyor ben ders çalışırken içiyorum bana iyi geliyor
@@ecexl4569 çok teşekkürler deneyeceğim zaten ders çalışırken bir şeyler içesim geliyor kahve içeceğime onu içerim en azindan kilo almam
@@bussse1 👍
Abla normalde pembe renginden nefret ediyorum ama sana çok yakışmış 😘
Ya çok teşekkür ederim ♥️♥️
Havva bırsey sormak istiyorum yuzune ne kullandın lekelerin gıtmıs cildin ıyı gorunuyor
Günlük video atsan bu süreçte harika olur pandemide aldığım kahrolası 10 kilo bı gaza gelip bendende başlarım inşallah😂😂😂🤩
Sabah serpme kahvaltı yapıp akşam salata yemek evet dengeliyor ama onu kilo vermek isteyenler değil kilosunu korumak isteyenler yapıyor bence kendini azıcık zorla ve hazırladığın listedeki gibi sağlıklı 2 öğün ve sporla fazlalıklarından kısa sürede kurtul
Havvanın daha aktif olma duası aminnnn🙏❤️
Leslie yaparken termal tayt ve atlet alabilirsin baya iyi yani bacaklardan çoraplarına kadar ter akiyor
Askımmm havoşummm bu defa olucak ben yarın başlıyorumm kızçelerim bu defa olucakkkk yaza düğünüm var zayıflamak istiyorummmmmmmm 💞
O basen olayını çok iyi anlıyorum kilolu değilim ama şu basen yzuunden hem daha kısa hemde de daha kilolu görünmenize sebep oluyor ve erimiyor bide gen aktarımı da var tabi 😒🤦
elifciğim benimde vardı basenlerim çok kalındı bacaklarım spor ve beslenme ile 1 senede isteğim bacaklara kavuştum bence genetik demek bana bahene oluyor çünkü benim ailemdeki herkes kilolular biraz sabır sadece
Abla ben senin sayende bir ay içersinde 9 kilo verdim beni çok motive ettin ❤
♥️♥️
Taytının linkinide bırakırmısn çok fazla secenek var karar veremiyorm 😕
Sana hersey yakisiyor senin kalbin güzellll
A bu videoyu izlememişim molada harika gidiyor videolar çok keyifli izlemesi ♡
Havvacım su an ki kilon yüksek bir kilo canım sen 60 kilo olsan basenin falan kalmaz bunu eleştirmek için demiyorum asla benim haddime değil ancak 85 kilo olan herkesin zaten basenleri büyük olur çok çok kilolu insanlar bile zayıflayınca basenleri incecik kalıyor seninki de gidecektir zaten biraz sabır 60 kiloya düş bak var mı kalacak mı basen seviliyorsun😍😍
Eski videolarını anımsattı cok güzel bu serinin devamı gelsin ❤️🙈
vayy reis pes etme iyi ki yeniden başladı bu seri bende diyetteyim
Abla diet vlog istiyoruzzzzzzz
Kesinlikle vereceğine inanıyorum 2 ana öğün şeklinde çok iyi ama gerçekten saatlerini tam oturtmalısın daha iyi sonuçlar alacağına inanıyorum ve kahvaltıdan sonra yeşilçay içip akşam yemekten 1-2 saat sonrada kiraz sapı çayı içmeni tavsiye ediyorum 😅
Oha çok güzelleşmişsinnnn
Sürekli seninle olmak vardı HAVANAAAAAA özletme kendini hep vloog isteriz bak😍
Aralıklı oruç yaparsan sporla birlikte çok daha faydasını görürsün
Havana gerçekten bagimlilik yapıyorsun seviliyirsuuun💜
Ben sana inanıyorum Havva bu sefer başaracaksın tavsiyem farmasinin biberli balsamı var ondan sür basenlerine spor öncesi yap yakımını hızlandırıyor sevgiler 🌺
Ara ara senin videolarını izliyorum ve gerçekten çok fazla zayıflamışsın 👌👌
ayyyyyyy video gelmişşş😻
Bütün günün yorugunluğjnu seni izleyerek çıkarıyorum seviliyosun 😘😘😘😍
Böyle video lar daha çok gelsin bana motive oluyorum
Çok güzelsin Havva tüm samimiyetimle söylüyorum
diyet konusunda aşırı gaza getiriyosun beni 😻🙈
Havana basen de eriyor kalmıyor ama bunun için ideal kilonunda 5-10kg altına inmen gerekiyor kendimden biliyorum 60kg idealim ama 52-50 olduğumda ancak basenim gitti evet idealden çok düşüyor ama ancak öyle eriyor tecrübeyle sabit
Bacak konusunda bilgin var mı peki yani zayıflayınca ideal kilonun altına inince incelir mi sende öyle mi oldu
Yaaa o kadar tatlısın ki💚
11:02 hayır aşkım hayıır asıl göbek gitmiyoor cğnecğwbcğenld bu arada kefir iç kefir gerçekten zayıflatıyo
Kesinlikle erimeyen tek bölge bir yudum su içsem şişiyor 😂😂
Her şeyin çaresi var da gobegi dümdüz yapmak cok zor
ablacım bimde şekersiz çikolata var ve kalorisi düşük omlardan yiyebilirsin
Seni çok seviyorum ablacım ❤❤ Videolarından çok şey öğrendim iyiki varsın 🖤
💋♥️♥️
Çok tatlısın bence uyku düzeniniz de baya bozuk onları halletseniz kilo da güzel gider gün içinde su içicek saat dilimi bile karışık
Bebekden dolayı istesemde uyuyamıyorum sese kalkıyorum 🤗haklısın ama 💋
Aldığın arifoglu kirpik serumu kirpiklerini uzatti mi ?
Evet ben çok sevdim 😘
Yemin ederim ben saç konusunda manyak olduğum için şunu sana söyleyebilirimki üzülme saçın gayette güzel, o öndeki perçemlerinde öyle aman aman yoğun değil. Canını sıkmazsan o perçemler çabuk uzar.
Harikaaa bir videooo. Akıllı saatini nerden aldinnn
Trendyol
ilk defa izledim mükemmel yalnız hareketler biraz daha yavaş olsa daha iyi olurdu.çok beğendim
Özledik valla vloglari 🥰
Aynı takım bende de var m giydiğim halde L bedeni biraz dar oldu kalıpları dar yani o yüzden olmuyo diye takmana gerek yok 😂 su alışkanlığı içinde bardakla içmek yerine su şişelerinde içtiğin zaman daha çok içme isteği oluyo o şekilde denemeni tavsiye ederim ve seni severek takip ediyoruum çok samimisin çıkmış olduğun yolu da başarıyla sonuçlandıracağına eminim 😘🥰
Kuzucum seni çok seviyorum ve severek izliyorum rica etsem giydiğin taytın linkini verebilir misin ?
ya aşko sen zayıflamakla ilgili video tükürrr yaa
Bence saçının tamamını kızıla boyattt efsanee yakısir 💕💕💕💕💕
41 kiloya düştüm bende program yapıp kilo almaya çalışıcam ❤️ seni izledim motive oldum 2. Haftadır depresyondaydım
Havva nolur herzaman ne yiyorum videosu gelsin bende kilo vermek ıstıyorum fikir olurr ayrıca hem kendini hem bizi motive edersin🥰🥰🥰
selam dolapları ne ara boyadin seni takip ediyorum ama hiç görmedim basladiginı hangi boya ile yaptin bilgi verirsen sevinirim tskler❤❤😍😍
Boyunu öğrenebilir miyim sakıncası yoksa bende diyetteyim 80 le başladım hadi ayirlısı bol video at lütfen çok motive oluyo
1,66
no one:
havva: aşşırı
Hangi sıkılaştırma videosunu yapıyorsun acaba bu yolda hepimize başarılar dilerim 🥰
Sıkılaşma hareketlerini kendim kafamdan yapıyorum genelde 😁💋
Kalp kalp kalp
Abla tüm vücut spor yapmak yerine 1 ay boyunca sadece bacaklara çalışırsan bacakların incelir. Aynı sorun bende de vardı ve 1 ay boyunca sadece bacak çalıştım gayet de memunum denemeni tavsiye ederim
hangi bacak videosunu yaptın ki
@@soulswamps9578 uygulama indirerek yapmıştım
@@yukigami.i hangi uygulama
@@soulswamps9578 bacak inceltme hareketleri-basen eritme yazınca direkt olarak çıkıyor :))
Şuan 68 kiloyum bende başlıyorum inşallah vericez hep beraber 😍
Ayyyyy allahım sesimi duydu😍😍😍
Bu renkli boyaları nerden ve ne kadara aldın havvacım lütfen ❤️🙏🏻
Saç boyası mı
Yine efsane bir video ❤
Kuzum kineo diye bitkisel bir çay var benim arkadaşımda ondan kullanıyor ve baya zayıfladı. Araştır bence derim instgram sayfası var ve çevremdeki baya insanda kullanıyor o çay sayesinde zayıfladılar 89 lardan 75 e düşen arkaşlarım var ☺️ bence dene 🙏🏻
seviliyorsun Havvacım❤️
Çok tatlısınız yine 😻🌸
Süpersin enerjin olsun ve çok doğal güzelsin seviyorum seni 😊❤️
Keşke şu büyük kaçamaklarını yapmasan bi de tam olcak vücudun kilo almaya müsait olduğu kadar kilo vermeye de müsait bence ve kilo verdiğinde hemen fark ediliyor gerçekten
Havana sana Joanna Soh videolarını öneririm acaip ter attırıyo ve cok hızlı kilo verdiriyor lesslieden daha etkili
Bakıcam 💋💋
Ya şu tatlı sevdam olmasa çoktan ipincecik olmuştum. İnsanın canı hergün tatlı istermi? İstiyor abi. Diyet tatlıda yapiyorum ama tadı güzel olmuyo. Çözüm bulanların yorumlarını bekliyorumm plz :(
Yok çözüm bende tatlı manyağıyım 😭😭😁
Ya çok tatlısınnn🖤
Ketojenik diyeti öneririm bölgesel gidiyor
Lütfen uzun vloglar at lütfen izlediğim Bi tek sen varsın sayılır
Makbule selam ,bizim kanalimiza da bekleriz.
ilkkk 😻😻😻
Ojelerinizin numaralarını söyler misiniz ınstagram dan veya bir videonuz da
Havva eliptik aleti var onu alabilirsen al bence basenleri eriyenler genelde eliptik kullanıyor
Taytının linkini bırakabilir misin?
Tabi ki açıklamaya ekliyorum 💋💋