Приглашайте, пожалуйста, почаще таких интеллигентных, образованных, умных, спокойных, благородных, добрых людей. Никакого шоу, только искренность. Человек!!!!
Какие злые в ответах под вашим комментарием! Я к ним обращаюсь! Ваш негатив к ведущей непонятен и неприятен, обнажает вашу сущность! Она вела себя искренне и непринужденно, выказывая максимальную заинтересованность в беседе, чтобы собеседник тоже чувствовал себя непринужденно и комфортно. Он видит перед собой не сухого интервьюера, а интересную собеседницу, которая очень внимательно вникает и задает правильные вопросы, стараясь ничего не упустить, что было бы нам с вами интересно. А вы!?! Эх вы!!! Вероятно вы считаете, что у вас получилось бы лучше...
По изложению, и поведению специалиста, такое ощущение, что он вечно молодой. Очень уникально - эмоции, движения - как-будто 20 лет... Уникально... Просто приятно видеть такое и осознавать, что это возможно
Если я не выспалась - это для меня смерть, я вареная, ничего не соображаю, и не могу нормально работать и соображать! Если надо выбрать между едой и сном - СОН!!!
Прекрасно интервью. Очень понравилось, что гость давал нормальные, свойственные ученому ответы: "не доказано", "доказано с учётом таких-то условий". Вот это действительно вызывает доверие
А мне понравилась ведущая! И ,,всплеск эмоций" и как заинтересованно ведет беседу, и какие задает вопросы, стараясь максимально успеть охватить те, которые нам с вами интересны. Но, мы как всегда недовольны!
И собеседник и ведущая очень дополняют друг друга. У меня ни эмоции ведущей, ни ее руки и ноги не вызвали никакой отрицательной реакции. Все замечательно, живо, интересно, познавательно! Побольше бы таких бесед!
Любил смотреть сны. До сих пор помню многие свои сны с самого детства. Всегда удивляло откуда берутся эти удивительные сказочные миры. Люблю спать не считаю это время потерянным.
Такая же :)))) Я как-то подумала: из 3 вещей - еда, деньги и сон что для меня главное? И загадала свою загадку родным. Отгадали правильно: сон на первом месте :))). Потом пожалуй деньги и напоследок еда. Хотя...эти вещи можно поменять что значительнее :)
Меня тоже удивляет, когда время потраченное на сон считают потерянным.Это такое наслаждение - иметь возможность удовлетворить эту базовую потребность организма.
Самое интересное, животные тоже видят сны, в часности собаки, если у вас есть собаня, посмотрите как она спит. Они виляют хвостом, рычат и двигают лапами!
На русском ютубе всегда хочется больше интервью от интересных людей науки, спасибо Ольга! Читала книгу Михаила «Загадки сна», но в живом формате интервью его слушать ещё приятнее 👍
Я родила дочку на третьем курсе и она ночами не спала практически, и я научилась спать по 15 минут между лекциями - все смеялись над мной, а мне такой сон помогал!
Читала что так спал Да Винчи. Распределил время для сна по 20 минут через определенное время в течение суток. И что это даже была одна из причин его работоспособности. Типа мозг "перезагружается и лучше работает".
А я научилась секундному сну! Тоже помогало ..Это на с'емках в программах ТВ, в массовке...Конкретно на программе типа "Час суда" я просто забыла ,как называлась программа о суде на ТВ "Моя семья".
Приятнейший собеседник！Очень интересно было его слушать. Такое спокойствие, сила и знание от него исходят, что и сам моментально становишься умиротворенным😊Благодарю！И побольше бы таких гостей на вашем канале
Спасибо. Ясновидение, интуиция, ангел-хранитель, надсознание. Смотря что вы вкладываете в это понятие.... А вообще Творец сотворил нас по образу и подобию с информанионным геном, готорым мы, в силу своей лени, перестали пользоваться. Ведь намного проще украсть, забрать, выклянчить итд. Более подробно об этом и о многом другом на сайте НАУ ЭРА, видео-ролик "Обманутое человечество",
@@Q1p0w2o9 так и быть! :) Сказал давно ещё тот что ВСЁ видеть может - Петро Утвенко с Дывына... Фильм есть "ЯСНОВИДЕЦЬ... Цілитель! Людина Сили! Оберіг Життя Петра з Дивина! Пророк!"... Изучайте, раз интересуетесь Законами Природы...
@@VolodymyrSteshenko конечно логично, у них же не было лампочек и было просто банально темно и что оставалось делать только спать , не путайте божий дар с яичницей ! Они и в туалет на улицу ходили в любой мороз , и сохой поле обрабатывали, и т. д и т. п, как насчёт этого ? Вот возьмите и начните так жить, и посмотрим на сколько вас хватит !!!
А можно поподробнее, как Вы знаете время. Я ещё не встречала никого, кто знал бы время без часов. В детстве у меня такое часто было, я буквально до минуты знала какое время, но не всегда, когда бы захотела. Я часто просыпалась и знала в тот момент что к примеру, сейчас 7:37 утра. И сверяла. Даже если часы немного неправильно шли, я проверяла с других источников и всё было верно..
Работа сутками и неравномерным графиком, работа на две ставки чуть не свела в могилу, заработала кучу заболеваний, невроз, депрессию, проблемы с родственниками, личной жизнью и много ещё чего. Сейчас живу с радостью, занимаюсь спортом и хобби разными, ни за что не променяю свою старость на весь тот ужас, деньги ушли на лечение, ничего фактически не заработала, думайте сейчас, потом может быть поздно
Михаил очень приятный собеседник. И хорошие новости! Я уже взрослая женщинатак сказать), а спать ложусь в 2 часа ночи и я чувствую свои часы. Когда у меня рабочее время, когда мне надо отключиться и т.д.
Cпасибо за интересный и очень полезный ролик! Многое становится понятно, приятный голос учёного действует как бальзам! С нетерпеньем жду новых тем и гостей🤗
В этом выпуске: 00:00 Начало 03:48 Что такое бессонница 05:28 Что такое сон 11:28 Как определить свою норму сна 15:38 Как наспаться впрок 17:08 Мелатонин - не главное 20:28 Про сов, жаворонков и голубей 25:50 Для чего мы спим 31:00 Как правильно спать 34:08 Как мы спим. Стадии сна 39:08 Про дневной сон 42:00 Последствия нарушения сна 45:00 Правила хорошего сна
Как Вас много и Вы не чутки к собеседнику. Вы перекрикиваете его. Если не умеете подстраиваться к собеседнику, хотя бы в записи Вас притушили. К тому же не красиво сидеть нога на ногу ведущей интервью. В интервью важно подать гостя и быть максимально на второй роли. Вы забиваете своего гостя своей позой, жестикуляцией, громкостью. По пятибальной системе оценок Вам за ведение интервью кол с минусом. За содержание четвёрка и то благодаря гостю.
После года ночных дежурств сама оказалась на больничной койке , головная боль была такая что пришлось восстанавливаться целый месяц . Минимальный стресс вызывал повторение приступа.Поменяла🙂часы работы на дневные и вечерние , а потом и вообще ушла с работы и только через два года йоги, проходок, диеты, пришла в себя. Сон для меня самое лучшее лекарство, а сны ... так можно писать рассказы.Такое ощущение что у меня две разных жизни, во сне и на Яву.
С ведущими во многих программах беда.Видимо,их плохо готовят профессионально. Этой ведущей кажется,что необходимо слушателей будоражить своей трескатней. Говорит ни о чем!!Забивает гостя!!!!
Такой классный гость, и тема интересная,ещё б ведущая не угукала,как сова,кажлые 5 секунд и совсем хорошо) можно же просто кивать и внимательно смотреть на собеседника, зачем так много звукового сопровождения.
Как такие вообще попадают туда? Это же целая наука- общение двух человек и не только! Во первых, гость должен чувствовать себя уютно . А его куда посадили? Главное , что сама сидит вполне удобно!😂🤷🏻♀️😆🙄 Интересно, как эти ведущие попадают на такой широкий экран???
Слишком ,очень сильно старается ! ПЕРЕстаралась ))) а вообще в ней есть что-то нервное .. не может расслабится . Чем то этим Лайсян Утяшеву напоминает) тоже тарррраторка нервная
@@ГрицианТаврический-у5з КАКОЕ ОТКРЫТИЕ!ЯСЯ ЗНАЧИТ ПИСАТЕЛЬ,ПОЭТ,ХУДОЖНИК,ПРОДАВЕЦ,ПАСПОРТИСТ И ПРОЧАЯ-ПРОЧАЯ.КОНЦЕНТРАТ...ВОПРОС-ОТРИЦАНИЕ КАКОЙ НАУКИ?)
@@ГрицианТаврический-у5з "Ведущая - концентрат всех нас" - это компот. Интервью должно претендовать на профессионализм. А вот вопросы - это концентрат всех нас и они были вполне уместны.
Вы ,ведущая,так радовались,когда доктор говорил,что можно досыпать,а у вас на лице написано,что вы не отдохнули.Проверив на себе много всяких способов засыпания скажу вам,что : спорт,ходьба перед сном,свежий воздух-это всегда отличное засыпание.Попробуйте неделю ложиться до 12 и вставать в 6:30 или 7:00 и у вас будет свежее,румяное лицо.Вы думаете,что ночью вам легче работается,потому что вам никто не звонит и не ходит по квартире ,но если вы перенесете все это на раннее утро-вы получите колоссальное удовольствие.Движение солнца и земли играют роль.Вся природа засыпает и просыпается с появлением света.Желаю вам почаще встречать рассвет просыпаясь с пением птиц. Говорят:»Кто рано встаёт ,тому Бог даёт»А ещё говорят,что первые лучи солнца дарят энергию на весь день.Вы такая любознательная-проверьте!Советую прочитать книгу «Магия утра» и получить эту магию.
Это совершенно верно. А как тем (включая меня), которые работают в ночную смену.. и 3 маленьких детишек. Моя жизнь перевернулась с ног до головы. Но кто-то же должен работать ночью, к сожалению.
Как вы достали со своими предками. Тогда все бросайте и езжайте в деревню живите, в поле работайте и откажитесь от всех современных открытий и технологий. Думаю, долго не выдержите
Во вторых имели хозяйство,которое рано кормили ,доили и отравляли в поле. Полевые работы лучше проходят до солнцепека ,потом отдых .,а раньше ложились т.к. день был насыщенный ,не было TV,компьютеров и др техники ,которая мешает отдыхать по внутренним часам. Да и люди не имеют сейчас много физической нагрузки, только определенные профессии
Лучшего рецепта до сих пор не придумано: с восходом встать, с закатом лечь. Все остальное отмазки нездорового ума и оправдание своей неорганизованности.
Перед видео не зря предупреждение написали, что в ролике говорит субьективное мнение которое может не совпадать с вашим мнением а следовательно не совпадать с правдой впринципе)
Состояние сна зависит от многих факторов состояния здоровья человека во первых состояние нервной системы ,мозга состояние мозгового кровообращения проблем не решённых человек держит в голове ,тревожность ,зацикленности по мелочам жизни когда человек умеет анализировать свою жизнь ,умеет расслабляться и решать проблемы свои спокойно не паникуя им жизнь воспринимает уравновешенно тогда бессонница не возникает на все надо реагировать настроем спокойно все невозможно контролировать вообщем все эти возможности даётся только осознанному человеку ...
Замечательная беседа! Что вы вцепились в ведущую?! Отличные вопросы, хорошо подготовилась. Эмоциональность и активная жестикуляция - не самые большие недостатки. Собеседник изумительный!!! Спасибо!
" Спешим любить " Читаю ранним утром, Строки пронизанные Любовью и теплом! За окном дождь, А я наедине с тобой, Проживаю эти прекрасные Мгновения жизни! Летим! Вместе парить птицами в небесах! Закрыв глаза, Прижавшись к твоей груди, Я слышу как бьётся Твоё маленькое сердечко! Я люблю твои губы, Твой приятный завораживающий Голос! Поцелуй меня ещё раз, Чтобы я запомнил Вкус твоих нежных Малиновых губ! Всё реже пишешь, Но по - прежнему скучаешь. Всё так же друг от друга Далеки. Грустишь и улыбаешься, Октябрь. С тобой и без тебя Поблекли Те цветы. Я так люблю, Но вновь тобой Отвергнут. Пишу с любовью, Звук затих вдали. Мечты мои, Как листья пожелтели И опадают под ноги твои.. Ты солнечная! Яркая, тёплая, живая, Настоящая! Я мысленно с тобой говорю Ты меня слышишь и понимаешь! Ты такая одна во вселенной, Особенная и неповторимая! Мы очень близки на духовном уровне! Я нежно тебя обнимаю И шлю свою любовь♥️♥️ Ты открыла свою душу и сердце мне, Cвоей родственной душе! Благодарю вселенную за встречу с тобой, Моя красивая и хорошая! Ты живительный поток моей жизни! Я чувствую с тобой глубокую связь. Будь со мной! Мы вместе отправимся В наше удивительное путешествие К звёздам! Твоим ванильным облакам! Спешим друг друга любить! P.S. У меня для тебя отложены все книги, В печатном варианте, что я написал. Они спокойно лежат у меня на полочке И ждут встречи с тобой! Они принадлежат тебе, как и моё сердце! В ноябре выйдет новая. Возможно не я, А они, книги найдут тебя в этом мире! Встретятся с тобой и поведают о моей Неиссякаемой любви к тебе, Моя прекрасная и чудесная♥️♥️
Ведущая очень переигрывает, мешает слушателям внимать информацию, и слишком слащаво и навязчиво себя ведёт. Врач-интеллигентный, образованный человек. В ведущей я разочарована, очень. Нельзя так....
Супер интервью.Спасибо ведущей Ольге за максимально интересный и нужный подбор вопросов для интервью, а гостю огромная благодарность за такое освещение вопросов,что я просто была счастлива из-за избавления от многих существующих запретов, правил, негатива по организации сна.
Очень понравилось видео. Получила много интересной информации в трактовке, удобной под мои необычные привычки засыпать под утро и пробуждаться к обеду. Живу в Заполярье.
@@ЩеголеваЛюдмила-ю3н Борзость излишняя. Такая бестактная, что так и хочется сказать,, Успокойся, дай послушать,,. Никакой интеллигентности. Колхозница .
Михаил Гурьевич - УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского Университета, президент национального общества специалистов по детскому сну.
Про сон. Прозвенел утром будильник, встала, сделала все, что обычно утром:дети, завтрак и т. д... Иду к двери, протягивая руку к ручке двери..... открываю глаза.... лежу в постели. Все было так реально, даже тактильные ощущения как вода и горячая сковородка...
Да, действительно, бывает такое, что снится что ты уже проснулся и уже собираешься куда- то...., как вдруг тебя трогают по плечу и говорят- просыпайся, а то опоздаешь!!! 🤣🤣🤣🤣👍👍
Было очень интересно и полезно! Хотя я все-таки за то, чтобы раньше лечь и с солнцем вставать.🌞 но у меня, к сожалению так не получается.А большинство из слушателей, как видно, не высыпаются и нервы ни к чёрту: ведущая видете ли мешает. А мне она вовсе не мешала: ведущая она для того и ведущая, чтобы задавать вопросы, и чтобы гость отвечал на них.☺️ Желаю всем выспаться. И будьте все здоровы💪🙏🏻
Я иногда днём сплю, если меня" выключает")) Но прямо ,как Штирлиц - 25 минут, заметила такую закономерность)) И сон за это время посмотрю и приток энергии новый))
Татьяна, всему своё место , но здесь её неуёмная энергия излишня и это мнение большинства, как бы нибыло это для вас странно... Доктор ведёт себя скромно и тактично,давая полную информацию по теме, ведущая же выглядит выскочкой,желающей казаться умнее,чем есть на самом деле. Впечатление именно такое, никуда уж не деться... Просто надо шлифовать профессионализм, прислушиваться к мнению зрителей. Излишняя жестикуляция тоже не красит её.
А я очень люблю спать днём!! Прямо сознание очищается будто! И сны невероятные! Третий глаз работает и ещё как)) После ночного сна никогда такого не испытываю, даже если очень хорошо выспалась.
Единственный ученый подвел меня к ответу на вопрос: "Почему рекомендуют спать с 22.00..." Ведь в разных странах и городах отличается время в связи с часовым поясом... А все просто _ дело в стадиях сна))) Спасибо Вам, Михаил Гурьевич, за ваш профессионализм!
Я вот по большей части сплю когда хочу и столько сколько хочу. И конечно же я проводил эксперименты со сном. Наблюдения. Так вот. Я пробовал поспать про запас. К примеру спал и валялся сутки или несколько. Но всё равно тянет спать если ты вдруг бодрствуешь в то время, когда обычно спал. Сам по себе режим сна он постоянно присутствует. То как часто делал в последние дни, так и засыпаешь и просыпаешься. "сбить режим" это реально. Только правильнее сказать. Это другой режим. Скорее не выгодный для работы, но выгодный для увлечения. Смело скажу, что спать больше 8 часов легко. И организм "якобы" берет свое и спишь. Но на самом деле это лишние часы сны. Как переедание. Они не улучшают самочувствие или не снимают усталость итд. это просто сон. Отсюда вывод надо спать по режиму. В одно время ложиться и в одно вставать. Это самое лучшее самочувствие. Заметил если я вдруг бодрствую в то время когда чаще всего месяцы спал. То у меня слезятся глаза. Что касается выспаться на неделю вперед. Если месяцы спать в режиме сна допустим 8 часов. То следующую неделю с режимом сна по 5- 6 часов прожить легко, а вот вторая неделя состояние вечного недосыпа.
Когда в отпуске или на выходном, то как назло, само собой рано встаёшь. А когда на работу, то не только утром тяжело вставать, а вообще от одной мысли спать хочется. Так что на выходных или в отпуске, определить продолжительность сна определённо не то.
Приглашайте, пожалуйста, почаще таких интеллигентных, образованных, умных, спокойных, благородных, добрых людей. Никакого шоу, только искренность. Человек!!!!
Ведущая мещает слушать
Как познавательно и интересно. Супер.
th-cam.com/video/wnbLmjxiJPA/w-d-xo.html
Книга за семью печатями и Дар ТВОРЦА!
Ирина Мирная. БЕЗ ВЕДУЩЕЙ!!!!
Какой прекрасный, спокойный и рассудительный мужчина! Его речь успокаивает и умиротворяет
на его фоне ведущую зашкаливает...
Согласна! Зато речь ведущей неприятна - она резко меняет ритм, скорость и громкость. Да и тембр голоса мне неприятен
@@Яся-п4ю Ужасно раздражает. Вся ходит ходуном, постоянно руками машет, очень эмоционирует. Трещетка помолчи дай послушать умного человека
Она не выспалась и боится потерять темп беседы ,поэтому очень возбужденная . Вывод - высыпайтесь и будете спокойнее
Какие злые в ответах под вашим комментарием! Я к ним обращаюсь! Ваш негатив к ведущей непонятен и неприятен, обнажает вашу сущность! Она вела себя искренне и непринужденно, выказывая максимальную заинтересованность в беседе, чтобы собеседник тоже чувствовал себя непринужденно и комфортно. Он видит перед собой не сухого интервьюера, а интересную собеседницу, которая очень внимательно вникает и задает правильные вопросы, стараясь ничего не упустить, что было бы нам с вами интересно. А вы!?! Эх вы!!! Вероятно вы считаете, что у вас получилось бы лучше...
По изложению, и поведению специалиста, такое ощущение, что он вечно молодой. Очень уникально - эмоции, движения - как-будто 20 лет... Уникально... Просто приятно видеть такое и осознавать, что это возможно
Очень правильно подмечено! 100% согласна с Вами.
Если я не выспалась - это для меня смерть, я вареная, ничего не соображаю, и не могу нормально работать и соображать! Если надо выбрать между едой и сном - СОН!!!
А вот представьте , что всегда плохо спишь и всегда разбитость А жить надо все равно И ничего не помогает
@@ИринаЕфремова-п3н к эндокринологу
@@СветланаЛященко-щ2т нет, к психотерапевту!
@@ИринаЕфремова-п3н Ничего не помогает это не ответ, тем более вы даже не знаете причину почему вы плохо спите.
Лучше не доесть, чем недоспать.
Прекрасно интервью. Очень понравилось, что гость давал нормальные, свойственные ученому ответы: "не доказано", "доказано с учётом таких-то условий". Вот это действительно вызывает доверие
Очень толковый врач и располагающий к себе! И правильно реагирующий/нереагирующий на чрезмерный всплеск эмоций и телодвижений ведущей!
Он джентльмен
Очень милый собеседник. Захотелось почитать его книги
А мне понравилась ведущая! И ,,всплеск эмоций" и как заинтересованно ведет беседу, и какие задает вопросы, стараясь максимально успеть охватить те, которые нам с вами интересны. Но, мы как всегда недовольны!
И собеседник и ведущая очень дополняют друг друга. У меня ни эмоции ведущей, ни ее руки и ноги не вызвали никакой отрицательной реакции. Все замечательно, живо, интересно, познавательно! Побольше бы таких бесед!
@@daemoontools2025 а я вообще не смогу смотреть из за ее трескотни. Считаю это невоспитанностью и дурным тоном. Очень сильно раздражает.
Одно удовольствие слушать, отличный гость)
Много воды, давай побольше новое
@@ТатьянаПавловна-ю1ю О-о, знакомый возглас ,, ДАВАЙ", еще вариации ,,дай"! Припоминаю в какой среде приходилось такое слышать...
@@ТатьянаПавловна-ю1ю , интересно,где вы получили столь "блестящее" воспитание?
Михаил такой интеллигент 😍
Любил смотреть сны. До сих пор помню многие свои сны с самого детства. Всегда удивляло откуда берутся эти удивительные сказочные миры. Люблю спать не считаю это время потерянным.
Такая же :))))
Я как-то подумала: из 3 вещей - еда, деньги и сон что для меня главное? И загадала свою загадку родным. Отгадали правильно: сон на первом месте :))). Потом пожалуй деньги и напоследок еда. Хотя...эти вещи можно поменять что значительнее :)
Меня тоже удивляет, когда время потраченное на сон считают потерянным.Это такое наслаждение - иметь возможность удовлетворить эту базовую потребность организма.
Самое интересное, животные тоже видят сны, в часности собаки, если у вас есть собаня, посмотрите как она спит. Они виляют хвостом, рычат и двигают лапами!
@@tatianacorotova6444 , раз у каждого животного есть свой характер почему бы им не видеть сны?
@@fishkifishki2944 наслаждение закатать полжизни в сон?
На русском ютубе всегда хочется больше интервью от интересных людей науки, спасибо Ольга! Читала книгу Михаила «Загадки сна», но в живом формате интервью его слушать ещё приятнее 👍
Об
н Оттон
Такой приятный мужчина
Обалденный гость!☝️
Согласна!) 🔥
За эксперта большое спасибо. Очень грамотный и приятный доктор. Позаволил по-другому взглянуть на проблемы сна. С нетерпением жду обещанную встречу.
Такой полезный эфир!👍 Интересный собеседник, человек своего дела) Спасибо!)
Я родила дочку на третьем курсе и она ночами не спала практически, и я научилась спать по 15 минут между лекциями - все смеялись над мной, а мне такой сон помогал!
Вы - умница! И учились, и доченьку убаюкивали! ❤️😊🖐️
Это и есть один из способов если ещё что то держать в руке.по себе знаю но спать часиков 8 иногда все же надо.это пока молоды.
Я так не могу. Один раз ребенок вывалился из рук при кормлении ночью🙂 Хорошо что муж подложил подушку.
Читала что так спал Да Винчи. Распределил время для сна по 20 минут через определенное время в течение суток. И что это даже была одна из причин его работоспособности. Типа мозг "перезагружается и лучше работает".
А я научилась секундному сну! Тоже помогало ..Это на с'емках в программах ТВ, в массовке...Конкретно на программе типа "Час суда" я просто забыла ,как называлась программа о суде на ТВ "Моя семья".
Приятнейший собеседник！Очень интересно было его слушать. Такое спокойствие, сила и знание от него исходят, что и сам моментально становишься умиротворенным😊Благодарю！И побольше бы таких гостей на вашем канале
И поменьше таких эмоциональных дам.
а я вообще не смогу смотреть из за ее трескотни. Считаю это дурным тоном. Очень сильно раздражает.
@@hhhhffffhhfhffffhh я и не стала смотреть. Не смогла.
Спасибо. Ясновидение, интуиция, ангел-хранитель, надсознание. Смотря что вы вкладываете в это понятие.... А вообще Творец сотворил нас по образу и подобию с информанионным геном, готорым мы, в силу своей лени, перестали пользоваться. Ведь намного проще украсть, забрать, выклянчить итд. Более подробно об этом и о многом другом на сайте НАУ ЭРА, видео-ролик "Обманутое человечество",
Нас ни кто не может ОБМАНУТЬ ☝🏻кроме НАС САМИХ 🤷🏻♀️
Мааааааленький такой Вадік.
(Аналогично Толик, Славик, Ростик и т.п.) 🤭
Ведущая ,смазывает всю необходимую информацию от гостя, Нет такта в общем торохтит и мешает, Обидно
New era - новая эра
Науэра-барыги и ничего более,невидитесь!!!
Спасибо, интересно, полезно и приятные собеседники, получили удовольствие и радость осознания.
Очень интересно, прекрасный собеседник, очень умный человек, спасибо!!! Молодцы
Очень интересный гость,ничего лишнего,всё по существу,хочется слушать
Сон это восстановление энергии, а энергия это жизнь для живого существа.
Ведущая, как же Вас много. Резко, громко, внезапно встреваете в повествование. Гость такой АSМR- ный, и Вы, как на базаре, горланите.
Тип такой называется ( в простонародье) " конь с яйцами ". С вами согласен.
ШИКАРНАЯ ПЕРЕДАЧА И ГЕНИАЛЬНЫЙ ДОКТОР.ТЕПЛЫХ СНОВ ДОРОГИЕ!!!😇🦉😇🦉😇🦉
Ложись спать раньше и вставай с Солнцем - Идеально!!! :)
Психика человека зависит и от Законов Природы - Циклов и Процессов!!!
Да, но летом, например, солнце встаёт в 4 утра, а зимой чуть ли не в 10...и как быть?
@@Q1p0w2o9 так и быть! :) Сказал давно ещё тот что ВСЁ видеть может - Петро Утвенко с Дывына... Фильм есть "ЯСНОВИДЕЦЬ... Цілитель! Людина Сили! Оберіг Життя Петра з Дивина! Пророк!"... Изучайте, раз интересуетесь Законами Природы...
Наши предки так жили... По Солонь, по Солнцу...
@@НадеждаМалиева и Это ведь логично!!! :)
@@VolodymyrSteshenko конечно логично, у них же не было лампочек и было просто банально темно и что оставалось делать только спать , не путайте божий дар с яичницей ! Они и в туалет на улицу ходили в любой мороз , и сохой поле обрабатывали, и т. д и т. п, как насчёт этого ? Вот возьмите и начните так жить, и посмотрим на сколько вас хватит !!!
Как хороший гость! Спасибо за интервью! Очень полезно и интересно!))
Я, например, всегда знаю который сейчас час с точностью +-5 минут. И сплю сколько могу... что дает мне жизненную энергию и ощущение полноты жизни.
А можно поподробнее, как Вы знаете время. Я ещё не встречала никого, кто знал бы время без часов. В детстве у меня такое часто было, я буквально до минуты знала какое время, но не всегда, когда бы захотела. Я часто просыпалась и знала в тот момент что к примеру, сейчас 7:37 утра. И сверяла. Даже если часы немного неправильно шли, я проверяла с других источников и всё было верно..
Работа сутками и неравномерным графиком, работа на две ставки чуть не свела в могилу, заработала кучу заболеваний, невроз, депрессию, проблемы с родственниками, личной жизнью и много ещё чего. Сейчас живу с радостью, занимаюсь спортом и хобби разными, ни за что не променяю свою старость на весь тот ужас, деньги ушли на лечение, ничего фактически не заработала, думайте сейчас, потом может быть поздно
Во сне происходит техническое обслуживание организма.
Технический перерыв
Спасибо, развеяли стереотипы. Очень интересный собеседник.
Ведущая яро перетягиваниет одеяло на себя!!! Очень громко разговаривает. Это неприятно.
Спасибо за гостя!!!!!
Ведущая очень активна.Было бы круто,еслиб она была более спокойна.Ее гиперактивность мешает всем-и гостю и нам(слушателям)
Мне кажется,что у нее с нервами что то
Ух ты,какой гость!! Спасибо!
Советское образование налицо. И культура поведения оттуда же (т.е., из Российской Империи, как советское образование и , частично, воспитание)
В моих сутках 48 часов; 36 - 38 часов бодрствования, 10-12 часов сна. Я много лет боролась с этим, последние десять лет живу с этим и довольна.
Круто)
Михаил очень приятный собеседник. И хорошие новости! Я уже взрослая женщинатак сказать), а спать ложусь в 2 часа ночи и я чувствую свои часы. Когда у меня рабочее время, когда мне надо отключиться и т.д.
Cпасибо за интересный и очень полезный ролик! Многое становится понятно, приятный голос учёного действует как бальзам! С нетерпеньем жду новых тем и гостей🤗
В этом выпуске:
00:00 Начало
03:48 Что такое бессонница
05:28 Что такое сон
11:28 Как определить свою норму сна
15:38 Как наспаться впрок
17:08 Мелатонин - не главное
20:28 Про сов, жаворонков и голубей
25:50 Для чего мы спим
31:00 Как правильно спать
34:08 Как мы спим. Стадии сна
39:08 Про дневной сон
42:00 Последствия нарушения сна
45:00 Правила хорошего сна
Закрепите
Из за вашей трескотни граничащей с дурным тоном вообще не смогла послушать. Ваше поведение очень сильно раздражает.
@@hhhhffffhhfhffffhh Соглашусь, сложилось впечатление, что ведущая - трындычиха, птица-говорун, влюблённая в звуки своего голосового аппарата
Как Вас много и Вы не чутки к собеседнику. Вы перекрикиваете его. Если не умеете подстраиваться к собеседнику, хотя бы в записи Вас притушили. К тому же не красиво сидеть нога на ногу ведущей интервью. В интервью важно подать гостя и быть максимально на второй роли. Вы забиваете своего гостя своей позой, жестикуляцией, громкостью. По пятибальной системе оценок Вам за ведение интервью кол с минусом. За содержание четвёрка и то благодаря гостю.
Ольга, как всегда, Вы, ваш Гость и ваше Интервью на Высоте!!!
После года ночных дежурств сама оказалась на больничной койке , головная боль была такая что пришлось восстанавливаться целый месяц . Минимальный стресс вызывал повторение приступа.Поменяла🙂часы работы на дневные и вечерние , а потом и вообще ушла с работы и только через два года йоги, проходок, диеты, пришла в себя. Сон для меня самое лучшее лекарство, а сны ... так можно писать рассказы.Такое ощущение что у меня две разных жизни, во сне и на Яву.
Вы водолей?
@@ИринаГришковец-о1яда я водолей
Огромная благодарность за полезную качественную информацию и научную деятельность. Сон - это лекарство.
С ведущими во многих программах беда.Видимо,их плохо готовят профессионально.
Этой ведущей кажется,что необходимо слушателей будоражить своей трескатней.
Говорит ни о чем!!Забивает гостя!!!!
Вполне адекватная ведущая, а есть ещё люди, которые испытывают удовольствие, когда набрасывают г...но на вентилятор.
@@ИринаАмбарцумян-ы7м , поддерживаю! ,, ... ... на вентилятор" - надо запомнить!
Похоже, ведущая дорого купила право взять интервью и это не даёт ей покоя, гонит и форсирует
@@ИринаАмбарцумян-ы7м ГРОМКО--ГОВОРЯЩИЕ С БАЗАРНОГО РЫНКА , ТАМ ИМ МЕСТО ! ВЫ , ВИДИМО , ИЗ НИХ , ПОТОМУ ВЕНТИЛЯТОР ВАША ТЕМА !
Такой классный гость, и тема интересная,ещё б ведущая не угукала,как сова,кажлые 5 секунд и совсем хорошо) можно же просто кивать и внимательно смотреть на собеседника, зачем так много звукового сопровождения.
Может, она сова.
Тема важная, ведущий спокойный, а соведущая,ее слишком много. Мешает слушать.
А по-моему ведущая очень тактична, грамотна и приятна! Слушаю на скорости 2.
@@rion9873 Н ведущая,а бла-бла-бля )))
Переигрывает.
Она же не выспалась!!!!
Да, самолюбования много...оператору хочет понравиться скорее всего.
Какой милый человечек.
Не человечек,что за уничижение! Это Человек!!!
@@ТамараГурина-з6э каждый искажает смысл в меру своего сознания.
Сами вы - человечек...
Ведущая раздражает,что то в ней не так, и это мешает слушать умного человека
Верно! Ее слишком много и слишком громко
Как такие вообще попадают туда? Это же целая наука- общение двух человек и не только! Во первых, гость должен чувствовать себя уютно . А его куда посадили? Главное , что сама сидит вполне удобно!😂🤷🏻♀️😆🙄 Интересно, как эти ведущие попадают на такой широкий экран???
Ведёт себя как кокетка. Раздражает. Больше 4 минут не выдержал.
Слишком ,очень сильно старается ! ПЕРЕстаралась ))) а вообще в ней есть что-то нервное .. не может расслабится . Чем то этим Лайсян Утяшеву напоминает) тоже тарррраторка нервная
Надо же такое отсутствие профессионализма, утомила с первой минуты
Спасибо за ПОЛЕЗНОЕ интервью!
Благодарю и здравия желаю всем нам и успехов в благих проектах
Михаил-вы так милы, настоящий интеллигент! Очень приятно вас слушать.
Ведущая много говорит и много машет руками ,не очень приятно.
Очень много! И ноги как всегда в каждом видео не знает куда деть и как красиво "выложить"
Ведущая мешает ....
@@ТатьянаРазводовская-ф8л она там лишняя.
Ведущая ужасная, испортила всю хорошую программу
Цвет лака очень не очень. Отвлекает. Вызывает странные ассоциации. Выглядит крайне не фотогенично.
Кто у кого в гостях? Ведущей скромности не занимать.
Да, ведущей слишком много. Хочется больше гостя слушать.
@@ГрицианТаврический-у5з КАКОЕ ОТКРЫТИЕ!ЯСЯ ЗНАЧИТ ПИСАТЕЛЬ,ПОЭТ,ХУДОЖНИК,ПРОДАВЕЦ,ПАСПОРТИСТ И ПРОЧАЯ-ПРОЧАЯ.КОНЦЕНТРАТ...ВОПРОС-ОТРИЦАНИЕ КАКОЙ НАУКИ?)
@@ГрицианТаврический-у5з "Ведущая - концентрат всех нас" - это компот.
Интервью должно претендовать на профессионализм.
А вот вопросы - это концентрат всех нас и они были вполне уместны.
Скромности не занимать- означает совершено противоположное)
Да замолчи ты девче!
Благодарю за интересное видео. Успехов Вам!
Гость потрясающий.
Вы ,ведущая,так радовались,когда доктор говорил,что можно досыпать,а у вас на лице написано,что вы не отдохнули.Проверив на себе много всяких способов засыпания скажу вам,что : спорт,ходьба перед сном,свежий воздух-это всегда отличное засыпание.Попробуйте неделю ложиться до 12 и вставать в 6:30 или 7:00 и у вас будет свежее,румяное лицо.Вы думаете,что ночью вам легче работается,потому что вам никто не звонит и не ходит по квартире ,но если вы перенесете все это на раннее утро-вы получите колоссальное удовольствие.Движение солнца и земли играют роль.Вся природа засыпает и просыпается с появлением света.Желаю вам почаще встречать рассвет просыпаясь с пением птиц. Говорят:»Кто рано встаёт ,тому Бог даёт»А ещё говорят,что первые лучи солнца дарят энергию на весь день.Вы такая любознательная-проверьте!Советую прочитать книгу «Магия утра» и получить эту магию.
Это совершенно верно.
А как тем (включая меня), которые работают в ночную смену.. и 3 маленьких детишек.
Моя жизнь перевернулась с ног до головы.
Но кто-то же должен работать ночью, к сожалению.
Не у всех румяное лицо кто так встает и ложиться😂
Ага классно вставать в 6.30 когда на работу надо встать в шесть😅 спасибо за совет😂😂
Люди предки с восходом вставали с закатом ложились учитесь у них
Как вы достали со своими предками. Тогда все бросайте и езжайте в деревню живите, в поле работайте и откажитесь от всех современных открытий и технологий. Думаю, долго не выдержите
Ну вопервых предки имели для освещения лучины,свечи керосиновые лампы. Во вторых
Во вторых имели хозяйство,которое рано кормили ,доили и отравляли в поле. Полевые работы лучше проходят до солнцепека ,потом отдых .,а раньше ложились т.к. день был насыщенный ,не было TV,компьютеров и др техники ,которая мешает отдыхать по внутренним часам. Да и люди не имеют сейчас много физической нагрузки, только определенные профессии
Лучшего рецепта до сих пор не придумано: с восходом встать, с закатом лечь. Все остальное отмазки нездорового ума и оправдание своей неорганизованности.
@@НеллиТерех То есть, зимой спать по 16 часов в сутки, а летом по 8?
Спасибо, очень интересная информация, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Очень приятный и доброжелательный у вас сегодня гость, и говорит очень понятно и доходчиво.
Уже доказано что спать надо по природе(в тёмное время суток) зимой больше, летом меньше тогда будет здоровье!
Язычники, староверы так делали😁😁
Сплю строго в то время когда выходит солнце и встаю с его заходом! Ощущения прекрасные
Благодарю.Всем тепла и любви.
Очень приятный дядечка!!!
Невероятно приятный гость, истинное удовольствие слушать умных, образованных людей. Интересное интервью, без воды. Спасибо ведущей и эксперту.
Нда. Я смотрю выпуск про правильный сон в 2:15 ночи 😵
Я с вами... 2:30
И я!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😃
1:18)))
Перед видео не зря предупреждение написали, что в ролике говорит субьективное мнение которое может не совпадать с вашим мнением а следовательно не совпадать с правдой впринципе)
)) 2.43
Состояние сна зависит от многих факторов состояния здоровья человека во первых состояние нервной системы ,мозга состояние мозгового кровообращения проблем не решённых человек держит в голове ,тревожность ,зацикленности по мелочам жизни когда человек умеет анализировать свою жизнь ,умеет расслабляться и решать проблемы свои спокойно не паникуя им жизнь воспринимает уравновешенно тогда бессонница не возникает на все надо реагировать настроем спокойно все невозможно контролировать вообщем все эти возможности даётся только осознанному человеку ...
Замечательная беседа! Что вы вцепились в ведущую?! Отличные вопросы, хорошо подготовилась. Эмоциональность и активная жестикуляция - не самые большие недостатки. Собеседник изумительный!!! Спасибо!
" Спешим любить "
Читаю ранним утром,
Строки пронизанные
Любовью и теплом!
За окном дождь,
А я наедине с тобой,
Проживаю эти прекрасные
Мгновения жизни!
Летим!
Вместе парить птицами в небесах!
Закрыв глаза,
Прижавшись к твоей груди,
Я слышу как бьётся
Твоё маленькое сердечко!
Я люблю твои губы,
Твой приятный завораживающий
Голос!
Поцелуй меня ещё раз,
Чтобы я запомнил
Вкус твоих нежных
Малиновых губ!
Всё реже пишешь,
Но по - прежнему скучаешь.
Всё так же друг от друга
Далеки.
Грустишь и улыбаешься,
Октябрь.
С тобой и без тебя
Поблекли
Те цветы.
Я так люблю,
Но вновь тобой
Отвергнут.
Пишу с любовью,
Звук затих вдали.
Мечты мои,
Как листья пожелтели
И опадают под ноги твои..
Ты солнечная!
Яркая, тёплая, живая,
Настоящая!
Я мысленно с тобой говорю
Ты меня слышишь и понимаешь!
Ты такая одна во вселенной,
Особенная и неповторимая!
Мы очень близки на духовном уровне!
Я нежно тебя обнимаю
И шлю свою любовь♥️♥️
Ты открыла свою душу и сердце мне,
Cвоей родственной душе!
Благодарю вселенную за встречу с тобой,
Моя красивая и хорошая!
Ты живительный поток моей жизни!
Я чувствую с тобой глубокую связь.
Будь со мной!
Мы вместе отправимся
В наше удивительное путешествие
К звёздам!
Твоим ванильным облакам!
Спешим друг друга любить!
P.S.
У меня для тебя отложены все книги,
В печатном варианте, что я написал.
Они спокойно лежат у меня на полочке
И ждут встречи с тобой!
Они принадлежат тебе, как и моё сердце!
В ноябре выйдет новая.
Возможно не я,
А они, книги найдут тебя в этом мире!
Встретятся с тобой и поведают о моей
Неиссякаемой любви к тебе,
Моя прекрасная и чудесная♥️♥️
Ведущая очень переигрывает, мешает слушателям внимать информацию, и слишком слащаво и навязчиво себя ведёт. Врач-интеллигентный, образованный человек. В ведущей я разочарована, очень. Нельзя так....
Совершенно точно!
Да, её тут слишком много
Да, вы правы. Поэтому я её перестала смотреть. В этот раз просто тема мне интересна.
А мне нравится как Ольга интервьюирует, оптимально уместно беседует
Огромная благодарность!
Благополучия участникам, мудрости практикующим ЗОЖ!
А мне нужно, чтобы разрешили спать по 12-14 часов и чтобы социализация не страдала..)))
😊Да, ведь кошки спят 17 часов в сутки!!!!Чем мы хуже!!!!
Вот и дайте себе это разрешение)))
Больше этого никто в мире разрешить не может))
Супер интервью.Спасибо ведущей Ольге за максимально интересный и нужный подбор вопросов для интервью, а гостю огромная благодарность за такое освещение вопросов,что я просто была счастлива из-за избавления от многих существующих запретов, правил, негатива по организации сна.
Очень понравилось видео.
Получила много интересной информации в трактовке, удобной под мои необычные привычки засыпать под утро и пробуждаться к обеду.
Живу в Заполярье.
Доктору РЕСПЕКТИЩЕ и ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО!!!!!!!
Отличное интервью, благодарю!
Потрясающий эксперт!
Ольга,благодарю за неравнодушие к людям 💞
Нужно без ведущей послушать этого мудреца
Да, тоже немного мешали «угуканья» и активные реплики ведущей.
Ведущая себя самоутверждает, своей активностью.
Это оч заметно.нет такта и чуткости .борзость излишня
Ведушая, на каком базаре "научилась" брать интервью⁉️🤔👆❓🤪👅🤪💃💃💃❓😁🤔
Мудрецов обычно слушают часами, а интервью не тот формат.
@@ЩеголеваЛюдмила-ю3н Борзость излишняя. Такая бестактная, что так и хочется сказать,, Успокойся, дай послушать,,. Никакой интеллигентности. Колхозница .
Спасибо большое, какие же полезные выпуски 💚
Какой приятный кудрявый молодой парень!!!!
Ведущая ведет себя неприятно , выпячивает себя, голос бьющий по голове и это большой минус . Не возможно слушать, когда говорит она.
Она все время лезет когда надо и не надо)) Не даёт высказаться никому. Главное самой высказаться
Да нормально она себя ведёт, поддерживает динамику. Вам что истуканы нравятся? ))
Благодарю Михаила , нового полезного узнала о сне!)
Очень интересная тема и отличный собеседник. А я сова, люблю готовить ночью, но на работу просыпаются за 5 мин. до звонка
Ольга Благодарю за интервью, за интересного профессионального собеседника! Вы делаете большое дело. Я теперь ваш канал постоянно смотрю!❤
Мне всегда было интересно, почему я не могу уснуть в новом месте) оказывается мозг виноват 😁
Мозг же и есть вы.
А я отлично сплю в гостях. Дома с трудом засыпаю...
@@ajaaja7051 сделайте себе дом в гостях😊
А я засыпаю моментально, когда надо и просыпаюсь, как только малыш по-другому задышит или засопит. Дети многому нас учат.
Михаил Гурьевич - УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского Университета, президент национального общества специалистов по детскому сну.
Супер! С удовольствием посмотрела бы ещё выпуски с этим гостем)
Спасибо за видео
Про сон. Прозвенел утром будильник, встала, сделала все, что обычно утром:дети, завтрак и т. д... Иду к двери, протягивая руку к ручке двери..... открываю глаза.... лежу в постели. Все было так реально, даже тактильные ощущения как вода и горячая сковородка...
Да, действительно, бывает такое, что снится что ты уже проснулся и уже собираешься куда- то...., как вдруг тебя трогают по плечу и говорят- просыпайся, а то опоздаешь!!! 🤣🤣🤣🤣👍👍
Вот я так 2 раза ездила на работу на такси, потому что приснилось, что уже встала, а на самом деле проснулась на час позже.
Классно вам! У меня как в армии, глаза закрыл, глаза открыл) что было в промежутке осталось неизвестным))
Это может значить что в реальности Вы как робот все делаете, на автомате- сигнал к тому что нужно быть осознаннее.
Было очень интересно и полезно! Хотя я все-таки за то, чтобы раньше лечь и с солнцем вставать.🌞 но у меня, к сожалению так не получается.А большинство из слушателей, как видно, не высыпаются и нервы ни к чёрту: ведущая видете ли мешает. А мне она вовсе не мешала: ведущая она для того и ведущая, чтобы задавать вопросы, и чтобы гость отвечал на них.☺️ Желаю всем выспаться. И будьте все здоровы💪🙏🏻
Я иногда днём сплю, если меня" выключает"))
Но прямо ,как Штирлиц - 25 минут, заметила такую закономерность))
И сон за это время посмотрю и приток энергии новый))
Мне раньше хватало ровно 15 минут:)))
Интересная передача.великолепныйгость.чудесная ведущая ,большой круг вопросов осветили, Благо Дарю!!!🙏
Очень интересное интервью! Спасибо!❤
Супер интересно, какой умный человек, приятно слушать 👍👍👍
Очень интересно, только раздражает голос ведущей.
Замечательная ведущая, наполненная энергией, зарядом бодрости и интереса к жизни! Нас в людях раздражают те качества, которые мы не принимаем в себе!🌹
Татьяна, всему своё место , но здесь её неуёмная энергия излишня и это мнение большинства, как бы нибыло это для вас странно... Доктор ведёт себя скромно и тактично,давая полную информацию по теме, ведущая же выглядит выскочкой,желающей казаться умнее,чем есть на самом деле. Впечатление именно такое, никуда уж не деться... Просто надо шлифовать профессионализм, прислушиваться к мнению зрителей. Излишняя жестикуляция тоже не красит её.
Согласна с Вами. Просто ужас, не стала слушать до конца. Орёт.. Перебивает... Брррр
Ищите ответ в себе Если человек гармоничен, он принимает окружающий мир как есть.
Ольга, благодарю за интервью и интересные вопросы гостю! Было очень интересно и познавательно!
А я очень люблю спать днём!! Прямо сознание очищается будто! И сны невероятные! Третий глаз работает и ещё как)) После ночного сна никогда такого не испытываю, даже если очень хорошо выспалась.
У меня тоже так! Днём часок-другой поспать и я горы могу свернуть))
Спасибо за полезное видео!
Единственный ученый подвел меня к ответу на вопрос: "Почему рекомендуют спать с 22.00..." Ведь в разных странах и городах отличается время в связи с часовым поясом... А все просто _ дело в стадиях сна))) Спасибо Вам, Михаил Гурьевич, за ваш профессионализм!
В смысле... Он же неоднократно сказал, что можно спать в любое время и любое количество раз
Если я не выспалась - мне болит голова, я больше ем, не хочу ничего делать !
Обожаю здоровый сон! Минимум 8 часов ❤
Ведущей очень много. Было бы замечательно уменьшить ее фонтан словоблудия
Без Ольги это интервью вы бы и не нашли, и оно не было бы таким интересным!
@@ТатьянаСолнечная-я1гно хотелось бы слушать не Ольгу .
Интересная тема очень☺
Я вот по большей части сплю когда хочу и столько сколько хочу. И конечно же я проводил эксперименты со сном. Наблюдения. Так вот. Я пробовал поспать про запас. К примеру спал и валялся сутки или несколько. Но всё равно тянет спать если ты вдруг бодрствуешь в то время, когда обычно спал. Сам по себе режим сна он постоянно присутствует. То как часто делал в последние дни, так и засыпаешь и просыпаешься. "сбить режим" это реально. Только правильнее сказать. Это другой режим. Скорее не выгодный для работы, но выгодный для увлечения. Смело скажу, что спать больше 8 часов легко. И организм "якобы" берет свое и спишь. Но на самом деле это лишние часы сны. Как переедание. Они не улучшают самочувствие или не снимают усталость итд. это просто сон. Отсюда вывод надо спать по режиму. В одно время ложиться и в одно вставать. Это самое лучшее самочувствие. Заметил если я вдруг бодрствую в то время когда чаще всего месяцы спал. То у меня слезятся глаза. Что касается выспаться на неделю вперед. Если месяцы спать в режиме сна допустим 8 часов. То следующую неделю с режимом сна по 5- 6 часов прожить легко, а вот вторая неделя состояние вечного недосыпа.
Очень интересно и полезно)очень приятный гость и ведущая красивая и умная)
Когда в отпуске или на выходном, то как назло, само собой рано встаёшь. А когда на работу, то не только утром тяжело вставать, а вообще от одной мысли спать хочется. Так что на выходных или в отпуске, определить продолжительность сна определённо не то.
Влюбитесь в сотрудника. На работу будете лететь!!!
@@Алихан55Женя Точно!