Pero eso normalmente tarda años, tantos años que ni tus hijos desarrollarían esa genética. Además seguramente no vivas por tanto tiempo ya que al querer obligar a tu cuerpo a aguantar mucho tiempo bajo el agua lograrás deteriorar tu salud.
Yo aveces para correr suelo respirar un poco más lento y con menos fuerza, lo que genera que no sienta dolor en el pecho por la fatiga de correr y me ayuda a avanzar muchísimo más
Hay una isla creo que es hacia el Pacífico cerca de Indonesia un grupo de nativos que se adaptaron a la vida cerca del agua ,y cazan y soportan la respiración 15min
no necesitas llegar tan abajo, 127 metros es una locura, tanto que, aquel que lo logró murió ahogado al no poder subir, tengo una amiga que a bajado a 7 metros, es una altura segura, pues tienes tiempo para volver y si te desmayas flotas a la superficie
Es súper hermoso hacer eso, es una paz y tranquilidad pero debes ignorar casi todo y concentrarte en algo ya que de verdad es difícil durar más de 1 min si no dominas la técnica jaja
Yo soy nadador y hay momentos en los que tambien se trabajan las apneas,mi maximo en bajar son 10 mts,pero la cosa es que tu cuerpo esa sensación de que quieres respirar y duele es que quiere liberar el C02 ,entonces pues lo que mas bien haces es como la resistencia a eso,el nadar y estar a mas profundidad es cosa de estar super tranquilo lo mas que se pueda y el correr o jugar futbol puede que si mejore,pero sinceramente no se puesto que es algo mas mental y de tu capacidad pulmonar
No mejora la capacidad cardiovascular solo la pulmonar, para entrenar la cardiovascular debes acelerar tu ritmo cardíaco, en la apnea se llega a un bajo ritmo cardíaco para mantener la serenidad y el oxígeno
@@andresmartinezgiraldo1454 ok, y mejorar la capacidad pulmonar está relacionado con expandir los pulmones? ¿No tiene la capacidad pulmonar ningún impacto en la cardiovascular?
@@juandavidpineda4310 bro, capacidad pulmonar no es la cantidad de oxígeno que cabe sino la cantidad de tiempo que resistes sin coger oxigeno nuevamente, esto es la tolerancia al co2, en la apnea aprendes a dominar bajas pulsaciones cardíacas, por tanto no te sirve de nada al correr o hacer sprint porque estas haciendo totalmente todo lo contrario que es acelerar el pulso y consumir oxígeno.
Pues no creo que mucho ya que lo que estas contando es lo inverso del video En el video se usa la menor cantidad de oxigeno una actividad cardiobascular muy muy baja En cambio para deportes correr talar, su usa mucho oxigeno los latidos del corazon aumentan mas de lo normal, necesitas mucha mas sangre en tus extremidades, es que es literalmente lo contrario Pero no digo que no funcione mejore ya que al fin y al cabo esta actuando el sistema cardiobascular, pero poco sera lo que mejore
Oye tengo una pregunta si yo estoy entrenando boxeo y asiendo volumen puedo subir de peso? Tambié siento que subo mucha grasa envés de músculo subí poco músculo y no entiendo que aser me siento estancado. Por cierto buen corto es increíble como el cuerpo humano puede aguantar tanto 60% eso está increíble me gustaría aguantar tanto pero todo asu tiempo no se logra de hoy a mañana bueno asta luego
Al hacer volumen, es vital priorizar el levantamiento de pesas en lugar de cardio,comer alimentos saludables y altos en calorías y hacer cardio de tanto en tanto
capacidad pulmonar mayor control de tu mente y cuerpo y la importante capacidad tambien de poder mantener la calma en situaciones adversas y si, es seguro practicarlo con un profesional, pero requiere de mucho entrenamiento y condicion para hacerlo ya que debes aprender a usar otras respiraciones y tener dominio natural de estas
Una vez en una pileta pude aguantar mas de un minuto y medio me acuerdo que yo estaba tranquilo aguantando y sentí que podría aguantar más pero al final me sacaron.
Lo único que me preocupa es el daño cerebral por la falta de oxígeno, para llegar a ese nivel hay que entrenar mucho tus pulmones, permaneciendo bastante tiempo debajo del agua, lo que lleva a la falta de oxígeno al cerebro y por consecuencia daño cerebral.
No hay riesgo mientras lo hagas con cuidado a profundidades medias como 5 o 6 metros,pasando los 10 o 15 mts es riesgoso puesto que tienes que tener buena capacidad pulmonar o si es tanta tu urgencia de respirar por que te has quedado sin aire te puedes noquear y digo que tienes que tener buena capacidad pulmonar ,por que al estar a esas profundidades el cuerpo recibe gran presion entonces debes subir de a poquito si no reventarias tus pulmones y es algo muy riesgoso
@@michilopochtli1880 pues... tampoco es que se vaya a reventar un pulmón a la profundidad que tú dices XD, pero si es probable que la presión a esos mts haga que le duela el pecho y la cabeza. (estoy hablando desde mi experiencia propia, no me estoy apoyando en estudios hechos en ambientes controlados ni nada por el estilo)
@@huevosimpxds7567 bueno eso es por lo que mis entrenadores me han dicho por que tambien hago apneas por puro gusto🤣 y debes subir de a poco digamos por que por lo mismo igual si te puede dañar o lo mismo que tu dices algunos dolores,pero aun asi es riesgoso,te llegas a noquear y a esa profundidad sin ayudas externas no hay quien te salve :/
@@michilopochtli1880 Eso es cuando bajas a muy profundo, esto hace que allá mucha presión en tu cuerpo y por ende si subes de golpe si podrías reventar tus órganos
Mi padre asia eso de joven tenía videos que los vi de pequeño pero ya yo con 17 años y el con 45 ya no es capas ni de meterse porque se dedicó más a mi y a no dejarme sin padre pero la cosa es que si lo dejo y lo volvió a intentar ya no lo pudo ASER pero yo quiero ASER lo que el asia así que pa los 18 que soy medio flojo lo voy a practicar
La pronunciación es baYao no bejao, y pues si todo muy bien con eso de la respiración, pero también hay miembros de esa tribu que hacen trueque en las ciudades por dinero, aunque han encontrado que la gente les da dinero si estos les amenazan con escupirles, o simplemente se escupen en la mano y amenazan con embarrarte con saliva, el dinero luego es usado para comprar arroz y otros suministros.
A mi me gusta el bucear, soy muy novato, siempre buceo y aguanto entre 40s pero buceando, aguantando la respiración detenido solo llego a los 30 segundos, no llego a más porque siempre ando lleno de gases, por más que no coma ni tome gaseosa me llena de gas y me impide aguantar más respiración 😔
Es que no es cosa de aguantar el aire si te preocupas por el tiempo vas a perder,tienes que estar muy relajado y descomprimiendo el aire de a poco,es algo muy mental tienes que estar totalmente concentrado y es de a poco como te dije el tiempo que te tome si asi son 20 seg, esta bien la cosa es que a tu mente y pulmones los acostumbres a poder resistir estar sin oxigeno pero siempre estar muuuuy calmado
@@michilopochtli1880 sii, no se de tecnicismos pero es verdad que calmado aguanto más, yo buceo desde chico, lo dejé y ya ahora con 19 me cuesta, antes llegaba al minuto
@@william666pro es cosa de volver a retomar, son cosas complicadas y mas aun que es el agua,un terreno el cual obviamente no es algo que estemos acostumbrados,pero es de a poco 😁
Cómo algo te salga mal estando abajo estás muerto, ni equipo de rescate ni mierdas (a no ser que el equipo de rescate este extremadamente próximo y preparado para que algo salga mal)
Si no estas tan extremadamente profundo, al desmayarte flotaras hasta la superficie, tu cuerpo debería ser capaz de no llenar de agua los pulmones. No he investigado mucho, solo recuerdo algo sobre eso. Investiga qué le sucede al cuerpo al morir ahogado. Es un proceso en el que hay opción de sobrevivir.
Hola tengo 20 años mido 1.60 y peso aproximadamente 115 kilogramos quería preguntar si puedo bajar de peso solo haciendo ejercicio ahorita no tengo trabajo y no puedo llevar dieta pero me esta interesando ir al gym y esa es mi duda si puedo bajar de peso solo haciendo ejercicio
Empecemos por cambiar el habito alimenticio, no es hacer dieta es comer bien, tampoco vas a cambiar drasticamente la forma de alimentarte, eso se hace gradualmente, ejemplo si antes comías 2 platos de comida (almuerzo) ahora te comes uno, si antes tomabas 1 litro de cocacola ahora te tomas medio, y asi cada dia, hasta mejorar tu forma de comer, y evitar comer comida chatarra, eso mas ejercicio, por supuesto que bajaras de peso. Todo es querer
@@PandaInspirit hermano gracias por averle echado una mano a este pana, acciones asi hacen que la comunidad fitness y deportiva en general mejore aun mas y sea sana y veneficiosa para todos, tanto nuevos como expertos 💪💪💪
Lo mismo que el compa de arriba te explico,no es algo como hacer una dieta en si pero es dejando las cosas de a poco ,lo mejor seria que dejaras las cosas chatarra de golpe pero vas a sentir mucha ansiedad es mejor de a poco pero como recomendación ,dejar de consumir todo alimento procesado y tratar de consumir todo naturalmente (que basicamente hoy en dia no existe nada natural ,todo ya esta modificado) comiendo bien dependiendo a tu peso real,digamos mides 1.60 tu peso real deberia ser 60 kg ,debes estar consumiendo 60 grs de proteína diarios puesto que es 1 gramo de proteina x kilogramo de peso ,no mas y lo demas se lo puedes destinar a grasas buenas y carbohidratos,no pasarse de esas cantidades y darle mucho trabajo al ejercicio de fuerza como ejercicios multiarticulares como sentadillas ,peso muerto o dominadas 😁
Mentira, el reflejo de inmersión es una cualidad de los bebes, que se va perdiendo con el tiempos. Aunque podes mantenerlo el reflejo lo único que hace es abrir automáticamente la boca para dar una respiración profunda para tener oxígeno y flotar
El reflejo de inmersión se produce en todos los mamíferos, no se pierde, cuando se activa lo notas, notas calor en el pecho y frio en las extremidades, y las pulsaciones te bajan mucho. Eso de abrir la boca automáticamente no es el reflejo de inmersión mamífero, además que puedes suprimir la necesidad de abrir la boca continuamente, otra cosa es que entres en pánico y la abras, eso es otra cosa distinta. Para eso entrenamos mucho, para conocer muy bien tu propia capacidad y trabajar sobre ella.
"El humano tiene el poder de modificarse a sí mismo"
.-Humanos: épico vamo' a ver tiktok 🤑
@Joel Perez sí
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bueno si somos justos nunca se dijo q nos modificamos a mejor ahora 😅
tienes razón bro xd jajajajajaajaj
Pero eso normalmente tarda años, tantos años que ni tus hijos desarrollarían esa genética. Además seguramente no vivas por tanto tiempo ya que al querer obligar a tu cuerpo a aguantar mucho tiempo bajo el agua lograrás deteriorar tu salud.
Hermano habla del rugby subacuatico, es re interesante y nos darías una mano para promover nuevamente el deporte a los que lo practicamos
Ello bro eso es algo sexu44l?
@@DavyJones_13 no bro, pero si quieres si bro xd
@@DavyJones_13 XD
@@DavyJones_13 khe? 😂
@@itachisenpai6636 jjajajajajajajajaj
Yo aveces para correr suelo respirar un poco más lento y con menos fuerza, lo que genera que no sienta dolor en el pecho por la fatiga de correr y me ayuda a avanzar muchísimo más
X2 jajaja no sabia que alguien más lo hacía
igual hago lo mismo, y si me hace falta el aire respiro por la nariz y boca al mismo tiempo lentamente.
Hay una isla creo que es hacia el Pacífico cerca de Indonesia un grupo de nativos que se adaptaron a la vida cerca del agua ,y cazan y soportan la respiración 15min
Siento que al intentarlo me ahogo
no necesitas llegar tan abajo, 127 metros es una locura, tanto que, aquel que lo logró murió ahogado al no poder subir, tengo una amiga que a bajado a 7 metros, es una altura segura, pues tienes tiempo para volver y si te desmayas flotas a la superficie
Alexey molchanov bajo 131 metros man, no tiene porque morir en algo asi porque son atletas de élite, infórmate.
@@andresmartinezgiraldo1454cambio brusco de presion..estas tan Seguro que no hay riesgos?
@@luispena-ux3ms no es brusco porque no bajan del tiron 130 metros, pero es lo normal en ese deporte, y no por eso te vas a morir, bruh
Al ver el video sentía que me ahogaba 😔🤣🤣
Es súper hermoso hacer eso, es una paz y tranquilidad pero debes ignorar casi todo y concentrarte en algo ya que de verdad es difícil durar más de 1 min si no dominas la técnica jaja
Entrenar esto mejora la capacidad cardiovascular y se puede ver trasladado a trotar, correr, fútbol, o deportes de lucha?
Yo soy nadador y hay momentos en los que tambien se trabajan las apneas,mi maximo en bajar son 10 mts,pero la cosa es que tu cuerpo esa sensación de que quieres respirar y duele es que quiere liberar el C02 ,entonces pues lo que mas bien haces es como la resistencia a eso,el nadar y estar a mas profundidad es cosa de estar super tranquilo lo mas que se pueda y el correr o jugar futbol puede que si mejore,pero sinceramente no se puesto que es algo mas mental y de tu capacidad pulmonar
No mejora la capacidad cardiovascular solo la pulmonar, para entrenar la cardiovascular debes acelerar tu ritmo cardíaco, en la apnea se llega a un bajo ritmo cardíaco para mantener la serenidad y el oxígeno
@@andresmartinezgiraldo1454 ok, y mejorar la capacidad pulmonar está relacionado con expandir los pulmones? ¿No tiene la capacidad pulmonar ningún impacto en la cardiovascular?
@@juandavidpineda4310 bro, capacidad pulmonar no es la cantidad de oxígeno que cabe sino la cantidad de tiempo que resistes sin coger oxigeno nuevamente, esto es la tolerancia al co2, en la apnea aprendes a dominar bajas pulsaciones cardíacas, por tanto no te sirve de nada al correr o hacer sprint porque estas haciendo totalmente todo lo contrario que es acelerar el pulso y consumir oxígeno.
Pues no creo que mucho ya que lo que estas contando es lo inverso del video
En el video se usa la menor cantidad de oxigeno una actividad cardiobascular muy muy baja
En cambio para deportes correr talar, su usa mucho oxigeno los latidos del corazon aumentan mas de lo normal, necesitas mucha mas sangre en tus extremidades, es que es literalmente lo contrario
Pero no digo que no funcione mejore ya que al fin y al cabo esta actuando el sistema cardiobascular, pero poco sera lo que mejore
Podrías hacer uno con el rugbysubacuatico? También se juega a profundidad mientras se hace apnea, pero es mucho más explosivo e intenso
Eso es activar el modo desarrollador en el cuerpo
Yo con estar a 3 metros bajo el agua ya siento que mi cabeza va a explotar
Tenés que descomprimir cada 1 metro, sino vas a reventar en serio jajaja
Increíble 😨
Viva México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Oye tengo una pregunta si yo estoy entrenando boxeo y asiendo volumen puedo subir de peso? Tambié siento que subo mucha grasa envés de músculo subí poco músculo y no entiendo que aser me siento estancado. Por cierto buen corto es increíble como el cuerpo humano puede aguantar tanto 60% eso está increíble me gustaría aguantar tanto pero todo asu tiempo no se logra de hoy a mañana bueno asta luego
A
El problema es la alimentación, sin dudas. Debes buscar orientación con respecto a tu alimentación
Al hacer volumen, es vital priorizar el levantamiento de pesas en lugar de cardio,comer alimentos saludables y altos en calorías y hacer cardio de tanto en tanto
Podría decirse que es tanto la alimentación así como que no haces ejercicios para el aumento y la tonificación de la masa muscular
Prioriza Carbohidratos antes de entrenar boxeo para no perder tanto músculo y busca hacer un volumen lo más limpio posible
Gracias crack ❤
Esta cool , vamos atlantianos
Aquí en el fondo del mar si que no da tiempo en pensar nada más 😅...superar la mente más q tus pulmones
Brutal
Entonces si entrenamos nuestro ritmo cardíaco podríamos hacer algo así? 🤔🤔🤔
Básicamente entrenas para ser Dohko de libra.
Pensé que era el unico que pilló esa referencia entre tanto comentario 🤣🤣🤣
Que epico
Cuando siento miedo o desesperación mientras estoy bajo el agua duro menos que cuando estoy tranquilo debe ser por los latidos
Avatar de volvió canon
Con sólo ver el video ya siento que me ahogo ._.
Que película es?
es seguro practicarlo? Y en qué funciones beneficia?
capacidad pulmonar
mayor control de tu mente y cuerpo
y la importante capacidad tambien
de poder mantener la calma en situaciones adversas
y si, es seguro practicarlo con un profesional, pero requiere de mucho entrenamiento y condicion para hacerlo
ya que debes aprender a usar otras respiraciones y tener dominio natural de estas
1. Es seguro practicarlo, si estás bien entrenado
2. Varias, pero no creo que el riesgo lo valga
Saludos 💜🌏🥇🌍⚖️⚖️🧶
Woooooo.....
Alguien conoce la canción o instrumental que suena al principio 😅
El hombre sardina
Una vez en una pileta pude aguantar mas de un minuto y medio me acuerdo que yo estaba tranquilo aguantando y sentí que podría aguantar más pero al final me sacaron.
El problema es que el traje influye para bajar profundidad muchos pescadores bajan más por que no usan traje
El tatuaje de calor belcast, en el simulador
Una vez escuché que el buceo a pulmón, el fútbol americano y el boxeo son deportes que hacen daño al cuerpo a la larga.
Igual, me gustaría intentarlo.
Como te acerques al fallo la palmas
Yo aguanto 3 min sin respirar y ver debajo del agua del mar sin gafas de bucear
En la última pelic...
Un truco para aguntar el aire es mantener la calma relajarse se siente como tus manos se vuelven gelatina yo hice ese truco dure mas 10 minutos
Ecenas de Avatar 2:
Sigue el camino del agua (~
Esta piola, pero no estaria mal un cable de salvamento
No sé si soy yo o puedes controlar el pulso de tu corazón, porque cuando estoy debajo en el agua mi corazón está mucho mas tranquilo.
Lo único que me preocupa es el daño cerebral por la falta de oxígeno, para llegar a ese nivel hay que entrenar mucho tus pulmones, permaneciendo bastante tiempo debajo del agua, lo que lleva a la falta de oxígeno al cerebro y por consecuencia daño cerebral.
No hay riesgo mientras lo hagas con cuidado a profundidades medias como 5 o 6 metros,pasando los 10 o 15 mts es riesgoso puesto que tienes que tener buena capacidad pulmonar o si es tanta tu urgencia de respirar por que te has quedado sin aire te puedes noquear y digo que tienes que tener buena capacidad pulmonar ,por que al estar a esas profundidades el cuerpo recibe gran presion entonces debes subir de a poquito si no reventarias tus pulmones y es algo muy riesgoso
@@michilopochtli1880 pues... tampoco es que se vaya a reventar un pulmón a la profundidad que tú dices XD, pero si es probable que la presión a esos mts haga que le duela el pecho y la cabeza. (estoy hablando desde mi experiencia propia, no me estoy apoyando en estudios hechos en ambientes controlados ni nada por el estilo)
@@huevosimpxds7567 bueno eso es por lo que mis entrenadores me han dicho por que tambien hago apneas por puro gusto🤣 y debes subir de a poco digamos por que por lo mismo igual si te puede dañar o lo mismo que tu dices algunos dolores,pero aun asi es riesgoso,te llegas a noquear y a esa profundidad sin ayudas externas no hay quien te salve :/
@@michilopochtli1880 Eso es cuando bajas a muy profundo, esto hace que allá mucha presión en tu cuerpo y por ende si subes de golpe si podrías reventar tus órganos
@@isairodriguez619 no necesariamente muuuy profundo pero mas de 10 o 15 mts es un buen numero como para hacerte daño💀
No respire en todo el video y senti que pasaron 2 segundos ._.
Blitzball, final fantasy X
GIGA CHAD el pibe del fondo 🗿
El giga chad del mar 🗿
Mi padre asia eso de joven tenía videos que los vi de pequeño pero ya yo con 17 años y el con 45 ya no es capas ni de meterse porque se dedicó más a mi y a no dejarme sin padre pero la cosa es que si lo dejo y lo volvió a intentar ya no lo pudo ASER pero yo quiero ASER lo que el asia así que pa los 18 que soy medio flojo lo voy a practicar
Me dió una ansiedad....
Ni Demon Slayer ponía buena música 🥵🤑🌚
Hay un venezolano que tenia récord de esto
Los cetaceos tienen hacks
Si que es extremo
A la madre... Yo me quedo sin aire al ir a la bodega de mi casa. Los hombres que hacen eso son super humanos
Todos al inicio del vídeo: Alerta de 100cia xdxdxd
Lo aguante y hasta con humo dentro 🍁🤯🥴👌 jeje
No jodas lo de avar si se puede hacer xd
Cómo le haces si te persigue un tiburón o algún bichoto con hambre?
creo que el primer video era snorkel
La pronunciación es baYao no bejao, y pues si todo muy bien con eso de la respiración, pero también hay miembros de esa tribu que hacen trueque en las ciudades por dinero, aunque han encontrado que la gente les da dinero si estos les amenazan con escupirles, o simplemente se escupen en la mano y amenazan con embarrarte con saliva, el dinero luego es usado para comprar arroz y otros suministros.
El man se sube a un avion:
Su cuerpo: Aiuda escucho borroso!
Aquaman: Ja novatos 😈👊👊🗿
Y como hago eso ;(
DARWIN LE DIÓ SU LIKE A ESTE VIDEO 🤷
Bro yo buceo así y es superr
Alguien sabe si eso afecta el cerebro?
Oigan creo que todos los humanos deberían tener esta capacidad no? Nunca sabemos que puede pasar el día de mañana xd
Ése es Tavi Castro
Modelo fitness
Este tipo le mete genetica hasta para ir al 🤦🤦🤦
Yo lo más que dilató son dos minutos .__.
A mi me gusta el bucear, soy muy novato, siempre buceo y aguanto entre 40s pero buceando, aguantando la respiración detenido solo llego a los 30 segundos, no llego a más porque siempre ando lleno de gases, por más que no coma ni tome gaseosa me llena de gas y me impide aguantar más respiración 😔
Es que no es cosa de aguantar el aire si te preocupas por el tiempo vas a perder,tienes que estar muy relajado y descomprimiendo el aire de a poco,es algo muy mental tienes que estar totalmente concentrado y es de a poco como te dije el tiempo que te tome si asi son 20 seg, esta bien la cosa es que a tu mente y pulmones los acostumbres a poder resistir estar sin oxigeno pero siempre estar muuuuy calmado
@@michilopochtli1880 sii, no se de tecnicismos pero es verdad que calmado aguanto más, yo buceo desde chico, lo dejé y ya ahora con 19 me cuesta, antes llegaba al minuto
@@william666pro es cosa de volver a retomar, son cosas complicadas y mas aun que es el agua,un terreno el cual obviamente no es algo que estemos acostumbrados,pero es de a poco 😁
@@michilopochtli1880 gracias pa, me sirve
Tremendo comercial me acabo de comer
Debes salir más mareado al finalizar 🤣
lo mas parecido a acuaman
Modo ahorro activado
Mi talasofobia no me deja.
Me desespera estar bajo el agua
Ya pero el que graba
🤯
Solo entendi que se va a morir de dos formas...
Presion o un error de otra persona...
Esto lo vi en avatar 2 xddd
Cómo en avatar
Si eso es así entonces los genes sí se alteran por individuo
este deporte puede dañar el cerebro a largo plazo, busquen informacion al respecto si estan interesados
Cómo algo te salga mal estando abajo estás muerto, ni equipo de rescate ni mierdas (a no ser que el equipo de rescate este extremadamente próximo y preparado para que algo salga mal)
Si no estas tan extremadamente profundo, al desmayarte flotaras hasta la superficie, tu cuerpo debería ser capaz de no llenar de agua los pulmones.
No he investigado mucho, solo recuerdo algo sobre eso.
Investiga qué le sucede al cuerpo al morir ahogado. Es un proceso en el que hay opción de sobrevivir.
me aguante la respiracion cuando empece a ver el videi y desp me di cuenta que el que estaba en el agua no era yo 😐
Comenten que tanto duran manteniendo la respiración yo duro 1:30 segundos
vi la nueva de avatar y dice exactaente lo mismo que hay que hacer que tu corazon lata mas lento
Pues solo es cosa de estar calmado,asi mismo como lo tranquilo que estabas al escribir ese comentario, debes estar igual al bajar en el agua
Hola tengo 20 años mido 1.60 y peso aproximadamente 115 kilogramos
quería preguntar si puedo bajar de peso solo haciendo ejercicio ahorita no tengo trabajo y no puedo llevar dieta pero me esta interesando ir al gym y esa es mi duda si puedo bajar de peso solo haciendo ejercicio
Empecemos por cambiar el habito alimenticio, no es hacer dieta es comer bien, tampoco vas a cambiar drasticamente la forma de alimentarte, eso se hace gradualmente, ejemplo si antes comías 2 platos de comida (almuerzo) ahora te comes uno, si antes tomabas 1 litro de cocacola ahora te tomas medio, y asi cada dia, hasta mejorar tu forma de comer, y evitar comer comida chatarra, eso mas ejercicio, por supuesto que bajaras de peso. Todo es querer
@@PandaInspirit muchas gracias empezaré a ponerlo en práctica
@@PandaInspirit hermano gracias por averle echado una mano a este pana, acciones asi hacen que la comunidad fitness y deportiva en general mejore aun mas y sea sana y veneficiosa para todos, tanto nuevos como expertos 💪💪💪
Lo mismo que el compa de arriba te explico,no es algo como hacer una dieta en si pero es dejando las cosas de a poco ,lo mejor seria que dejaras las cosas chatarra de golpe pero vas a sentir mucha ansiedad es mejor de a poco pero como recomendación ,dejar de consumir todo alimento procesado y tratar de consumir todo naturalmente (que basicamente hoy en dia no existe nada natural ,todo ya esta modificado) comiendo bien dependiendo a tu peso real,digamos mides 1.60 tu peso real deberia ser 60 kg ,debes estar consumiendo 60 grs de proteína diarios puesto que es 1 gramo de proteina x kilogramo de peso ,no mas y lo demas se lo puedes destinar a grasas buenas y carbohidratos,no pasarse de esas cantidades y darle mucho trabajo al ejercicio de fuerza como ejercicios multiarticulares como sentadillas ,peso muerto o dominadas 😁
@@NOSEBUENO soy chica ❤️ y obvio No tenemos que ser toxicos
Este es tavi castro
Cuando llega ese buff a los Bolivianos¿? :c
Cuando sales del agua quedas todo tonto XD nadie lo cuenta xdxdxdxd
La falta de oxígeno puede causar daños cerebrales
por eso ellos entrenan su cuerpo para que todo el oxigeno lo utilize el cerebro y los organos vitales. siquiera viste el video?
Yo: god lo intentaré
10 minutos depues: procede ahogarse*
Yo quisiera hacer eso pero tengo TALASOFOBIA y me moriría no más con meter mis pies
60% del tiempo en el agua muy exagerado creo que es el dato 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
No gracias ya comí
Yo solo puedo hacer 02:04.70
Mentira, el reflejo de inmersión es una cualidad de los bebes, que se va perdiendo con el tiempos. Aunque podes mantenerlo el reflejo lo único que hace es abrir automáticamente la boca para dar una respiración profunda para tener oxígeno y flotar
El reflejo de inmersión se produce en todos los mamíferos, no se pierde, cuando se activa lo notas, notas calor en el pecho y frio en las extremidades, y las pulsaciones te bajan mucho. Eso de abrir la boca automáticamente no es el reflejo de inmersión mamífero, además que puedes suprimir la necesidad de abrir la boca continuamente, otra cosa es que entres en pánico y la abras, eso es otra cosa distinta. Para eso entrenamos mucho, para conocer muy bien tu propia capacidad y trabajar sobre ella.
Bucear a 127 metros? Tu flipas. El máximo es 70, te has pasado en más del doble mashote.
ALV