53歲男子心臟梗塞離世，醫生提醒中老年人，睡前盡量少做四件事！

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53歲男子心臟梗塞離世，醫生提醒中老年人，睡前盡量少做四件事！
李先生，53歲，是一位經驗豐富的長途貨運司機。他的工作性質要求他經常在夜間駕駛，以確保貨物能夠按時送達。這種高強度的工作節奏讓他經常感到疲憊不堪，而定期的體檢結果也顯示他的心臟狀況並不理想。
隨著旺季的結束，李先生總是會利用這段時間好好休息，調整自己的身體狀況。然而，最近他開始遭受嗓子痛的困擾。起初，他以為這只是因為缺水導致的上火，因此並沒有太過在意，只是增加了飲水量，希望能夠緩解症狀。
但隨著時間的推移，李先生的嗓子痛並沒有得到緩解，反而愈發嚴重。在妻子的堅持和陪同下，他必須前往醫院進行詳細檢查。經過醫生的仔細檢查和一系列的診斷程序，醫生得出了一個令人震驚的結論：李先生的喉嚨疼痛實際上是心梗的前兆。幸運的是，由於他及時就醫，避免了可能對生命造成嚴重威脅的情況。
心梗是一種嚴重的心血管疾病，它可能引起輕微的身體不適，但在極端情況下，甚至可能導致死亡。因此，對於心梗的早期症狀，我們必須保持高度警覺。李先生的經歷提醒我們，即使是看似普通的不適，也可能是身體發出的嚴重警告。在日常生活中，我們應該更加關注自己的身體狀況，一旦出現異常，及時就醫，以確保健康和安全。
一、身體這些不適，或暗示心梗「來臨」
北京胸科醫院心臟中心主任張健曾分享過一個案例，來就診的一位急性心梗患者此前一個月就有反复嗓子髮乾的症狀，只不過自己認為是缺水所致就沒引起重視，而是等到症狀不斷加重才被救護車送到了醫院，此時的他冠狀動脈前降支已出現了99%的堵死。
事實上，急性心梗來臨時最典型的症狀是胸痛伴隨大汗，這種疼痛就像壓榨痛、絞痛、有緊縮感，一般從心前區或胸骨後開始，一個巴掌大小的範圍，而且會持續十幾分鐘甚至幾小時不見好轉。
解放軍總醫院第四醫學中心心內科主任醫師張麗偉和主治醫師楊菲菲介紹：心梗發作前的幾小時或數天前，可能會出現以下幾個不典型症狀，一定要提高警覺！
1.上腹痛
心肌壞死可能引起心排血量下降，導致胃腸道供血不足。患者可能會經歷腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀。如果出現持續性的胃部不適，且沒有明顯的飲食原因，症狀範圍逐漸擴大，這可能是心梗的早期訊號。
2.左肩痛
心臟缺血可能引起疼痛放射至左手臂內側、左肩、小指和無名指等部位。這種疼痛可能被誤認為是肌肉拉傷或其他原因引起的疼痛，但若無明顯外傷或勞累，應考慮心梗的可能性。
3.頸部、喉嚨痛
心梗可能引起的嗓子痛與普通嗓子痛不同，它通常伴隨有堵塞感和緊縮感，並且可能伴隨大量出汗。這種症狀的出現，尤其是在沒有明顯感冒或喉嚨感染的情況下，需要高度重視。
4.頸背痛
心絞痛可能會放射到頸背部，這是因為頸部和胸部的交感神經節含有心臟的感覺神經纖維。頸背痛如果伴隨其他心臟症狀，應考慮心梗的可能性。
5、牙痛
心臟梗塞引發的牙痛可能沒有固定的疼痛部位，且常規的止痛藥物效果不佳。如果出現無明顯原因的牙痛，特別是在沒有牙齒疾病的情況下，應警惕心梗的風險。
二、中老年人睡覺前，盡量少做四件事
解放軍聯勤保障部隊第983醫院心血管內科副主任醫師王星介紹：心肌梗塞最根本的原因是動脈粥狀硬化斑塊破裂，寒冷刺激、情緒波動、過度疲勞、吸煙酗酒、用力排便、暴飲暴食等因素都可能誘發心梗。
中老年人為了預防心肌梗塞，晚上盡量不要做這幾件事！
1.過於生氣
《歐洲心臟雜誌》所指出，生氣會刺激體內壓力荷爾蒙的分泌，增加血液發炎性白血球，可能導致不穩定的血管斑塊脫落，進而誘發心梗。因此，晚上應盡量保持心情平和，避免因情緒波動而影響心臟健康。
2、晚餐太油、吃太飽
攝取高油脂、高熱量的食物或吃得太飽，會導致體內的血脂水平突然升高，導致血液更加黏稠，更容易形成血栓，甚至堵塞官腔，引發急性心梗。建議晚餐要清淡一點，吃到七分飽即可。
3.經常熬夜
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院的研究發現，熬夜會顯著增加心臟不良事件的風險。因此，應避免經常熬夜，確保充足的睡眠時間，有助於心臟健康。
4、喝酒
雖然有人認為睡前飲酒有助於睡眠，但實際上酒精可能會幹擾正常的睡眠模式，導致頻繁醒來，並增加心房顫動等心臟疾病的風險。因此，應限製酒精攝入，尤其是睡前避免飲酒。
此外，在中老年人日常生活中，適當的身體活動有助於提高心臟功能和血液循環，但應避免在晚上進行劇烈運動，因為這可能會引起心跳加快，不利於心臟健康。
吸菸是心臟梗塞的重要危險因素，菸草中的有害物質會損害血管，增加心臟梗塞的風險。因此，戒菸對於預防心肌梗塞至關重要。
三、突發心梗六不做，「愛心」口訣要牢記
如果懷疑是突發急性心梗，一定要抓住黃金時間自救，聯勤保障部隊第983醫院心血管科副主任醫師王星表示：突發心梗後這幾件事不要做！
別硬扛：胸痛如果持續15-20分鐘不見好轉，要及時撥打120，不能硬扛。
別亂吃藥：胸痛發作可能是其他疾病所致，不能亂吃藥，沒有低血壓的可以吃硝酸甘油1-3次，如果效果不佳就不要吃了。
別等叫號：如果自行到醫院就診，有胸痛症狀的病人做檢查抽血、看病等都不用排隊，是享有優先權的。
別找各種證件：出現胸痛症狀懷疑是心梗，不要急著找醫保卡、銀行卡之類的證件，心梗有綠色通道，可先搶救再交錢。
別過度商量：醫師如果交代清楚後，看完病危通知書、溶栓同意書等，要及時簽字，以免拖延救治時間。
別亂折騰：胸痛時搥胸、打手臂等並不好使，反而會加重心臟的負擔，要及時就診。
北京中醫藥大學東方醫院心血管科副主任醫師李岩提醒，愛好心臟要記住這三句口訣：每天關心自己的血壓、每天關心自己的心率、每天關心自己的血糖和血脂。
除此之外也要注意睡眠、情緒等，要做好規律作息，確保睡眠充足，並且要擁有良好的心態和穩定的情緒，適當進行運動等。
很多人出現嗓子痛一般不會聯想到心梗，但其實心梗來臨前也可能出現嗓子痛，要與普通的嗓子痛區分開。心梗來臨前的典型症狀是胸痛並伴隨大汗，一定要提高警惕，及時就診排查。