Hola Rocio. Durante años me identifique con cualquier tipo de pensamiento que pudiera haber pasado por mi cabeza, me inquietaban, incomodaban, me torturaban, y sobre todo "creía en ellos". Luego de tanto sufrimiento y de búsqueda sin descanso, me pude dar cuenta del auto engaño y tantas otras cosas. Ahorita estoy practicando una técnica llamada "exposición al pensamiento", ya que nada de afuera me causa miedo sino la manera en que pienso. No ha sido fácil, pero dedico unos cuantos minutos todos los días en exponerme imaginariamente a cualquier pensamiento que me causaba descontrol, compulsión mental y ansiedad y lo voy controlando con la respiración consciente y conectada, suave y sin parar. Me pude dar cuenta que esto de los pensamientos obsesivos en tan fuerte que cuando llegan te interrumpen el ciclo respiratorio, y eso va creando malos hábitos respiratorios y también emocionales. No se me ha hecho nada fácil, ya que cuando intentas implementar nuevos mecanismos dentro de ti, es como que al "cerebro no le gustara" y sientes ansiedad. Bueno Rocio un gran abrazo, saludos desde Venezuela.
A lo que te resistes, persiste, eso lo aprendi con Rocio Lacasa, y es el secreto para curar la ansiedad, tu nos das las respuestas y esta en nosotros encontrarlas.
Hola Rocio! descubri un video tuyo desde mindalia hace un rato y (parecia llegado del cielo) me diste ciertos tips para cerrar ese puzzle como lo llamas de la ansiedad! te estoy tan agradecido! Me han bajado muchisimo los niveles de ansiedad pero siempre me parecia que me faltaba algo! ahora me queda no desanimarme y ponerle ganas para salir adelante. Estuve visitando tu pagina y me encantaria poder seguir algunas de tus terapias. Escuche la historia personal que contaste y me identifiqué tanto con tu familiar que no podia aguantar las lagrimas pero tambien me ponía contento el hecho de escuchar otra historia de superacion donde solo se veia oscuridad y no futuro. Muchas gracias!
Muchas gracias por toda su ayuda....Aún me pregunto si a todos los pensamientos negativos los dejo irse, es decir si los dejo pasar tengo la sensación que no tengo credibilidad en mi producción mental...no se si me explico ? Rocío me puedes aclarar por favor. Graciad
Hol Rocio soy admiradora de Ti del Sr Iñaqui el escucharlos me han ayudado muchísimo en mi TOC pero quiciera saber si es cierto que el Sr Ińsqui Fallecio
Hola Rocio. Durante años me identifique con cualquier tipo de pensamiento que pudiera haber pasado por mi cabeza, me inquietaban, incomodaban, me torturaban, y sobre todo "creía en ellos". Luego de tanto sufrimiento y de búsqueda sin descanso, me pude dar cuenta del auto engaño y tantas otras cosas. Ahorita estoy practicando una técnica llamada "exposición al pensamiento", ya que nada de afuera me causa miedo sino la manera en que pienso. No ha sido fácil, pero dedico unos cuantos minutos todos los días en exponerme imaginariamente a cualquier pensamiento que me causaba descontrol, compulsión mental y ansiedad y lo voy controlando con la respiración consciente y conectada, suave y sin parar. Me pude dar cuenta que esto de los pensamientos obsesivos en tan fuerte que cuando llegan te interrumpen el ciclo respiratorio, y eso va creando malos hábitos respiratorios y también emocionales. No se me ha hecho nada fácil, ya que cuando intentas implementar nuevos mecanismos dentro de ti, es como que al "cerebro no le gustara" y sientes ansiedad. Bueno Rocio un gran abrazo, saludos desde Venezuela.
A lo que te resistes, persiste, eso lo aprendi con Rocio Lacasa, y es el secreto para curar la ansiedad, tu nos das las respuestas y esta en nosotros encontrarlas.
Hola Rocio! descubri un video tuyo desde mindalia hace un rato y (parecia llegado del cielo) me diste ciertos tips para cerrar ese puzzle como lo llamas de la ansiedad! te estoy tan agradecido! Me han bajado muchisimo los niveles de ansiedad pero siempre me parecia que me faltaba algo! ahora me queda no desanimarme y ponerle ganas para salir adelante. Estuve visitando tu pagina y me encantaria poder seguir algunas de tus terapias. Escuche la historia personal que contaste y me identifiqué tanto con tu familiar que no podia aguantar las lagrimas pero tambien me ponía contento el hecho de escuchar otra historia de superacion donde solo se veia oscuridad y no futuro. Muchas gracias!
Rocio, estaba ciega y tu me estas abriendo los ojos.gracias
eres buena.... adelante¡ gracias
Muchas gracias doc, me ayudaste mucho.
Muchas gracias... eres genial
Muy bueno , gracias Rocio
Gracias Rocío por tu enorme ayuda.....! 😙😙
Gracias rocío por tu ayuda, Dios te bendiga
Tus videos son magníficos! Gracias por tu trabajo!!!
Gracias Roció!!🙏❤️🌹
Muchas gracias doctora me ha ayudado mucho
Saludos desde Polonia, aqui saliendo de la ansiedad a base de fuerza voluntad e infusiones. Muy interesante contenido. Saludos y sigue adelante.
❤🙏🤗
Míl gracias por tus vídeos
Te apresio mucho muchas gracias y bendiciones
Un millón de gracias.
Que lindo vídeo Rocío 😍
Gracias por tu ayuda, saludos cordiales desde Queretaro México
Muchas gracias!!!
Gracias Rocio, como siempre. Saludos de Córdoba Argentina.
Hola Rocio soy una admiradora de ti y del Sr Ińaqui pudieras decirme decirme si es cierto que El Sr Iñaqui Falleció!
Sabes mucho ......
Gracias
Genial!. Muchas gracias
Muchas gracias por toda su ayuda....Aún me pregunto si a todos los pensamientos negativos los dejo irse, es decir si los dejo pasar tengo la sensación que no tengo credibilidad en mi producción mental...no se si me explico ? Rocío me puedes aclarar por favor. Graciad
Hol Rocio soy admiradora de Ti del Sr Iñaqui el escucharlos me han ayudado muchísimo en mi TOC pero quiciera saber si es cierto que el Sr Ińsqui Fallecio
Disculpe Valentina que le conteste.
Sí,el Dr.Iñaqui falleció.
Gracias y cordial saludos.
Hola Rocio una pregunta que tipo d audios son los que recomiendas en este proceso
Un abrazo grande
Cómo me suscribo a tu newsletter?
Me gustas jeje
VCB
Que es un inside?
Walter Lohrmann se dice Insight. Es el proceso de darse cuenta de algo de repente. Algo que te ilumina un montón de cosas o dudas que tenias antes :)
Isabel Masián Muchas gracias Isabel, por la corrección y por aclrarme el tema.