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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- Hoy después de mucho tiempo os enseño un dia en mi dieta y mi secreto para bajar los retos de comida.
SI QUIERES HACER MI COMIDA:
-Ensalada 500gr
-Tomate (cherritos, kumato..) 500gr
-Garbanzos cocidos: 400gr
-Pechuga de pollo 350gr en crudo
-Pepinillos (si te gustan)
-Champiñones (si te gustan, sino otra vedura) 360gr
-Calabacín (u otra verdura que te guste) 400gr
-Aguacate 85-90gr (lo que viene siendo 1 xd)
-Sazonadores al gusto y sal
-Salsas zero de las que recomiendo al gusto
Todo esto más 1,5L de bebida (sin azúcar) + 4 gelatinas light
-TOTAL: +1.400 KCAL / 107gr HC / 142gr PR / 37gr GR (+2.2KG)
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...
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Un poquito de agua: Procede a tomarse media botella.
es un monstruo
😂😂😂😂
Kajak yo hago lo mismo
Es poco realmente, yo tomo 3 litros al día.
Jordy Alejandro Ubaldo Morales tranquilo crack
Cuándo dijo que iba a demorar pensé que no sé, tardaría una hora en comer todo ese bol...
En 20 minutos ya se estaba chupando hasta los dedos HAHAHAHA.
luanxauggertaker .
20 minutos es bastante tiempo para comer, hay gente que come en 5 xd
Estos son los años que vas a estar sano:
__
//
Es un 7 es una carita es una boca rara en un homúnculo que es eso?
Falta una explicación
@@alanyt0847 es una flecha que apunta a los likes según yo
puede ser todo o nada amigo.
deahhhhhhhhhhhh
Che brothwr necesitas atención
"Me gusta disfrutar de la comida"
4 gelatinas en 60 segundos
realmente fueron 30 jajaajja
40s
A mí también me gusta disfrutar la comida 🍟🍔🍷
@@arciliograterol547 Comida basura
No hay q obsesionarse con el.cuerpo....
Pesa todos los ingredientes su comida todos los dias
Traducido: has ejercicio por qué te gusta y te sientes bien.
Come cualquier comida que te guste siempre y cuando midiendo tus calorías.
si tienes sobrepeso ó obesidad baja por tu salud.
Si quieres un cuerpo fitness mide tus calorías, no te obsesiones todo llega a su tiempo y esfuerzo.
Fin
Hay gente que puede pesar 100 kg y estar en su peso sano o ideal... corrigió "si tienes sobrepaso o obesidad baja x tu salud.."
@@uriel8524 gracias brother🤝
@@uriel8524 si tienes sobrepeso bajo puedes seguir saludable pero si tienes sobrepeso alto o obesidad no es un cuerpo sano. El peso total importan teniendo en cuenta tus características personales. 100 kg por ejemplo sería sano si midieses bastante y tuvieras una musculatura desarrollada. (que igualmente tener una musculatura demasiada desarrollada no es sano pero de forma natural difícilmente puedes llegar a esos niveles).
@@titoluisfer1 Olvidas el concepto más importante, lo nombras pero luego te equivocas...
La altura, simplemente un tipo midiendo 2 metros con 10 cm está en Peso Normal, no es necesario que tenga un musculatura muy "desarrollada", tengo mis compañeros de baloncesto que son flacos y no hacen gym son altos hasta dos metros quince y pesan alrededor de 95 a 110 kg y están súper normal incluso se les ve delgados tendrían que comer y subir masa diría yo.. en fin, espero hayas entendido un saludo.
@@titoluisfer1 PD: Fíjate en Mike Tyson , mide 1,70 y pesaba 108 Kg de puro musculo.. su peso era sano ya que lo que hay que fijarse es la grasa que y no el músculo, Y así como el muchos más.
Te reto a hacer una dieta sin usar plasticos q envasen el producto .
Espero q me leeas 😍 I ❤ YOU ESTTIK
Va a comer latas
Ya tortugas vete
JAJAJA SE MAMAN
@@ivancruztorres7201 las latas llevan plastico
Es lo mismo pero con una bolsa fabricada de otro material que no es plastico :v
Eres el cliente perfecto que toda multinacional del plástico desea.
Justo pensé en eso
JAJAJAJAJAJA Pensé igual
defecar antes de ejercitarse a después?
Estilada
También es el cliente perfecto para cualquier logopeda
Usenme como botón para que el vuelva a hacer "otro dia en mi dieta"🙌🙌😭
Whey solo as la dieta>:v
No necesitas dieta amiga solo reduce las cantidades y toma mucha agua te lo recomiendo por que yo lo hago y has deporte nomas un saludo y abrazo😁😊
@@lefordesiano gracias por el consejo amigo... Pero hablaba de que el vuelva a hacer "otro dia en mi dieta" yo no...
@@imaginenseunnombre1813 mal interpretaron el comentario, hablo de que el vueva a hacer "un dia en mi dieta" yo no🤔😂😅
@lori oficial aaa
Es acojonante el carisma que tiene este hombre...
Buaaaaajajajjajajajjaja
Lo amo jejejejjejeje
Estik te quiero sigue asín eres el mejor
Yo también juego Warface :v
Asín es una calle de Zaragoza
YA ME IMAGINO JDALMAU
HACIENDO UN RETO ME ENFRENTÓ LA DIETA DE ESTTIK ESTARIA MUY BUENO ESO
EH JDALMAU!!!
yo tengo 14 años y e sufrido por mi peso lo que tengo de memoria, al comenzar la cuarentena me rete a bajar de peso y ser como yo quería, deje el azúcar a un lado, ya no consumía galletas, y me dispuse a cambiarlo por fruta, empece a probar la leche de almendra, consumo colágeno con agua cuando tengo sed, cambie lo que comía y empece a hacer ejercicio, absolutamente bale la pena, ahora estoy como siempre soñé
Sos la clara definición de:nunca te rindas
@@Ivan-xe9wv verdad
Foto pa' ver. Jajaja no mentiras. Eres una crack.
Te comisie a tu yo antigo 😂😂😂😂
Yo tengo 13 y peso 35,7kg
Esttik: me gusta disfrutar la comida
Minuto 1 y ya se ha comido 4 gelatinas
solo he pestañeado una vez v:
@@djchuisstudio8171 a mi ni me dio tiempo a eso :v
Me flipa que un tío tenga la fuerza de voluntad de entrenar a muerte, comer a muerte en los retos que hace, controlar su dieta a muerte, y no sea capaz de cocer unos putos garbanzos, trocear un calabacín o una lechuga. Me alucina.
Se llama ahorrar tiempo
Y como bien dijiste entrena a muerte y come a muerte, pues su cuerpo necesita descansar sus músculos y terminar de digerir la comida además del tiempo que se gasta preparando las temáticas de los vídeos que déjame decirte es mucho tiempo porque hay muchos más canales en los cuales hacen retos y después debe preparar la puesta en escena...así que si él debe ahorrar tiempo
Trucoso Ridens controla tus comentarios, estás ofendiendo a fanboys!!
La pregunta es : pq tendría que hacerlo ??
1 con toda la plata 1 tiene.. es suficiente para comprar garbanzos y calabacín cortados y cocidos xd, 2 su tiempo es escaso con todo lo q hace por lo cual dejar en agua todo un día el garbanzo le quita tiempo. A lo cual no tiene el por q hacer eso xdxd de poder puede pero aclaro en el mercado q no queria😁
GRANDE ESTTIK..SALUDOS DESDE CHILE....GRANDEEEEEEEE!!!!!!
Definición de esttik:
Comer como cerdo gordo de 800 toneladas y entrenar como la roca, Jhon cena y Hulk
Y todo eso completamente equilibrado como todo debe estar
Dwayne Johnson come lo que son sus retos cada día y entrena muchas horas, así q no estoy tan seguro xd
“Hay que disfrutar la comida, empezamos con los flanes”
*se come 4 gelatinas del tiron*
“Un poquito de agua”
*bebe nestea*
Esttik 2019
No es nestea es agua con saborizante y alomejor por la camara rapida parece que las gelatinas se las toma del tiron, un saludo 👋🏼
Perdon si es nestea pero es practicamente agua con saborizante con casi nada de azucar😅
Yo diría que es agua con H20 eh
@@alvaromarcosuceta8510 mira los segundos, se las comi en menos de 1 minutos
@@xlnyyx bueno a lo mejor le gusta comerselo rapidp
Buena esttik quiero mas videos así dando consejos para ganar musculo,quemar grasa,adelgazar,etc 😇
Que haces por aqui jejeje
Solo tenias que seguir el tren CJ 😬
Pone el truco de musculatura y ya
Joder!! si tú utilizas trucos de Taringa para ponerte fuerte.
ponte cacha en el gimnasio de grove street
Yo amo cuando hablas con nosotros, gracias por el mensaje y por pensar en esas palabras para compartirlas. 💖💖💖
Esttik, hoy conocí otro lado de ti, de verdad casi lloro al ver este video, gracias por traernos este contenido de calidad. Te conocí en enero en una época muy dura, pero siempre me motivaste cuando veía (y al ver los retos, hambre lol). Gracias nuevamente.
😂😂😂😂😂
Después de casi 3 meses volví a ver este vídeo, y sinceramente, tienes un corazón enorme. Aquellos que te apoyamos queremos conocerte más allá de la comida, saber de ti, y dado que las circunstancias sólo permiten hacerlo detrás de una pantalla, seria increíble que nos hablases en un vídeo de tus experiencias pasadas, estoy segura que muchos de nosotros nos identificaríamos contigo. Un saludo campeón
esttik: hay que disfrutar la comida chicxs
also esttik: 26:38 4 jaleas en 40 segundos kamsbaakdakakdksjdksksj un crack este weon te amo ql
chicXs???
Tete es lenguaje inclusivo
@@tete6341 quiso decir chicos, seguro es el autocorrector q se le chifló
Pense q era el único chileno q lo veía nvkvnvk mea vola
Jaajaja la media vola
"Me gusta disfrutar de la comida"
10 segundos despues:
*Engulliendo 4 gelatinas de 100 gramos*
Lo mismo pensé JAJAJA
JAJAJA
Ajjajajajaj, pense lo mismo
Lo mismo pensé x1993747
Iba a comentar lo mismo, pero el tuyo ya tiene muchos likes :'v
Stiik últimamente viendo tus antiguos videos, gran mensaje querer todas las facetas de la vida en especial del físico, estoy en una etapa donde ahora estoy en un proceso de construir el fisico que deseo y estoy encantando con el proceso
Haz una playlist con este tipo de canciones por favor 🙏🔥
Lo de la pesadilla en la cocina pensé k era un anuncio:v
Yo tb jaja
X2
Jajajajajajjaja
Yo tambien!JAJAJJAA
X2 yo tenía el dedo perparado para saltar el anuncio XD
Sos un capo Esttik!
Tremendo ejemplo de persona!
Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Con esa foto de perfil hasta tu apoyo se me hace gracioso
@@satanicyt8261 si la Neta xD
@benjamin cuervo yo creo que si jaja
@@satanicyt8261 ajajaj mi foto es buenisima
Esstik: Pesamos el bol de vidrio, después le réstanos a la suma.
Persona normal: Colocal el bol de vidrio, presiona TARE, balanza en 0 automático.
No hace falta restar al final, dale al tare, consejo de verdulero.
No lo hizo porque no iba a tener todo el tiempo el bowl en la báscula
Hi World!
No lo hizo porque no sabe que puede hacer eso y creo tú tampoco sabes todos los trucos:
Pones la ensaladera, taras y la quitas. Al quitarla marca - 2.200gr (o lo que pese) .
La vuelves a poner llena y te marca el peso exacto del contenido...
Un verdadero verdulero trucaría la báscula.
@@Mario-kz1tt no es necesario tener todo el tiempo el bowl
Y si no tiene balanza? xd
"Hay que disfrutar de la comida"
2 min depues:
*Se pasa por la trquea sin masticar 4 flanes xddddddddddddddddddddd
Eran gelatinas
esas cosas no se mastican
Se pasa por el esófago 4 gelatinas*
La tráquea conecta con los pulmones, y eso no molaría 😂
Gelatinas*
En 1 minuto 4 gelatinas colega...Menos mal que las disfruto
Disfrutar la comida.
*Ingiere 4 gelatinas en menos de un minuto
Se las vacia xD
Mal me sorprendi
Me reí cuando dijiste que habia que disfrutar de la comida y demoras 30 seg en comer gelatina😂😂😂
30? TANTO yo creo que con 10,segundos o menos ya se jala una gelatina
Para el eso es disfrutar, imagínate que en un vídeo se comió 10 en un minuto. Y sin usar las manos
*menos :v*
Estikk, te felicito!!!!
Me gusta mucho tu contenido es divertido, agradable y me caes de poca y madre.
Sigo todos tus videos saludos desde México, un abrazo!!
Tengo 16, a los 14 empecé a dejar de tomar azúcar por el peso y tal, y ahora si voy al bar y me ponen el café con azúcar me sabe super empalagoso xddd Casi q no aguanto el azúcar ya xd
Q suerte jajaja
Y no puedes decir sin azúcar?
Pero casi todo tiene azucar
Es verdad amigo cuando deja el azúcar blanca refinada tu cuerpo se acostumbra y la rechaza eso me pasa a mi
@@αιτοατ y así con todo parce , yo dejé la salsa y eso que consumía mucha y ya no puedo , me pica todo
Estiik, tus videos son lo mejor, te convertiste en mi youtuber favorito. Se nota el trabajo y la dedicación que le metes a cada video y lo mejor es que se nota que en realidad te gusta lo qué haces y eso se lo transmites a todos nosotros, sigue así y nunca cambies tu esencia, eres un grande! Un abrazo tío
Por lo menos a mi me transmite hambre JAJAJA
Estik la verdad esq m encantaria conocerte eres mi TH-camr favorito t lo juro t digo desde los 400k de seguidores y m e visto TOSOS tus vídeos creo q nunca t conoceré físicamente asiq con solo un corazón será el día más feliz q nunca habré tenido.Gracias q tengas mucha suerte Bro❤
Esttik, lo del ketchup en la ensalada porque te recuerda a la hamburguesa es algo que yo siempre digo!! jaja qué arte Buen tip el que has dado del calabacín de bolsa, siempre me hago el pisto desde cero y la verdad es que así se ahorra tiempo. Voy a incorporarlo a mi dieta: lechuga + pisto / calabacín + especias + pollo + garbanzos cuando toque hidratos + ketchup ^^
Hola Estiik, estoy muy de acuerdo en la mayoría de los consejos que das sobre una dieta sana. Lo único que me choca es que recomiendas todo tipo de productos edulcorados, dando a entender que es sano... y no lo es. Recomiendas beber refrescos lights con edulcorantes si no te gusta el agua en su lugar, y creo que no es un buen consejo, teniendo en cuenta que hay mil alternativas sanas y naturales. Sólo eso! Creo que los edulcorantes artificiales no pueden ser aconsejados como alternativas sanas al azúcar... hay mil opciones mejores!! Mil gracias por tus videos, un abrazo!!
a
Se siente raro escucharlo decir tantas cosas sobre la salud y la nutrición después de ver que se comió un burrito gigante XDXDXD
Lol jajaja
Porque el chico entrena, aver si te piensas que tiene ese cuerpo solo por comer mierda
When eres novata en el canal de esttik y dices eso xd
Porque para poder comerte semejantes burritos de semejante tamaño tiene que compensar las calorías comidas por las que le quedan de comer a lo largo de la semana entonces se hace ensaladas gigantes pero que no tienen ni la mitad de calorías y así se sacia.
Es a lo que se dedica😂
26:49 Un Poquito De Agua Y Casi Se La Toma Toda xD
encima no es agua xdd es una bebida 😂😂
@@tamer6599 es tee xD
@@hyouketsunojack3232 nestea*
es un monstruo
ALGUIEN PUEDE HABLAR DEL LINDO MENSAJE QUE MANDÓ STICKY???? Tremendooo
Buenos consejos Estik, la verdad es que yo soy alguien que no esta conforme con si mismo, no se, pero me importa mucho lo que la gente piense de mi, este es mi peor defecto sin duda. Intentare cambiar. Gracias
Eres genial la verdad eres uno de los que me motivaron a hacer deporte era gordo 98 kilos ahora peso 74 :D porque la verdad me motivaste a cambiar :'3
Por qué sea fitness esttik no significa que pese poco de hecho la musculatura le pesa bastante y eso no es malo si la musculatura no pesará esttik quitaría el puesto de fideo a di María
@@personaaleatoriadeesteplan158 nadie dijo lo contrario.
Men el de en ningún momento se refirió a stick de que no pesará sólo lo dijo que el lo motivó a bajar de peso
Ya que haces tantos retos de comida, ¿Por qué no uno de bebida?
Like para que lo vea
JuanGPZ de bebida puedes ver badlandschug ese tipo es una máquina para beber
Porque no podés tomar tanta cantidad de bebida de una porque te hiperhidratas
Estaria chido✌🏿
LoryAtomb pero ese man está gordo xD
Un reto de bebiendo 20 litros de vodka.
Estikk: Me gusta disfrutar la comida, coman lento para saciar más rápido ;)
Also Estikk: *4 gelatinas en menos de 1 minuto*
26:40
jajaj sabia que alguien iba a comentar esto
Por qué siempre veo tus videos en la noche, me da un hambre 🤤🤤🤤
Me he reido muy fuerte con lo de ¿se a caido algo aqui? Y despues la cara cuando se lo encuentra xD
Q era?
que era
Queso fresco batido = Queso Cottage
De nada mis Mexicanos :v
nunca lo he probado
debbi gami Tiene una textura de leche (Un poco más densa de lo normal) con tropezones, con sabor neutro pero ojo que si tiene sal añadida va a saber salado (obviamente) así que toma precaución
que rico suena. Voy a probarlo, gracias ;)
En Colombia no hay 😢😢😢
Te amo
el boton "tare" es para bloquear el peso inicial ... pones el bowl vacio, apretas tare y la balanza indicara cero, cuando levantes el bow marca - (menos) el peso del bowl
Att: Tu camello,xD
Madrugar para Estikk: 9:30am.
Madrugar para el resto de mortales: las 5, 6 o las 7.
Que suerte tienes macho 😂😂😂👏🏻
PA mi madrugar es a las 10 🤣
y después un paseo de 10 mil pasos y luego gimnasio toda la mañana.... ya quisiera yo también ya.
😂😂😂😂😂
1:11 se ve claramente que se ha levanta a las 6.30 AM y se va a pasear...
3:50 AM 💪
Muchas gracias por la frase *QUIERETE A TI MISMO*💪💪💪❤
Nadie:
Absolutamente nadie:
Esttik: No quiero que dure 35 minutos, 31 si, pero 35 no
😂😂😂
Que significa nadie
@@luiscr5152 que no aparezca nadie, porque ponen “nadie : ” y no aparece nadie entendiste es un meme
@@gatofurioso9095 No lo entiendo😂😂
@@reggetonmusic.5889 Pues que no tienen na mas que gilipolleces
El iq de los que no saben que significa "nadie"
IQ=50
todos los nutricionista dicen no coma ni tomes alimentos procesados, tomando monster sin azucar?
Estaría bien que hicieses "Un día con una dieta para celíacos" todo sin gluten y mostrar lo caro que es la comida sin gluten, para que le gente se de cuenta y así des tu punto de opinión y recomendaciones de comidas y tal.
Un salu2sinS!! 🖤
Yo soy celíaco y me gustaría verlo
Su dieta es para celíacos XDDDDD
- me gusta disfrutar de la comida.
(1 min = 4 gelatinas)
40 segundos
Las galletas estilo Maria, no se si tendrán mucho azúcar, pero cuando estaba embarazada y me tenían que hacer la prueba del azúcar (la famosa prueba de las cuatro horas), durante días antes de la prueba tan solo me dejaban comer arroz blanco, verduras y para la falta de dulce que pedía el cuerpo, me dejaban comer galletas Maria.
Ah orale
Como eso 24/7
falta de dulce? el propio cuerpo produce sus azúcares, es una estupidez lo que dices. por día tenemos derecho a 20 gramos de azúcar añadida, no la necesitamos, todo lo que comemos se transforman en azucares.
@@peterassesi cuestionas al doctor?
Tranquilos yo le pregunte
Me encanta lo que transmites!! Y estos vídeos me llegan al alma. Porque entrenar es pasión y el amor propio y el autoestima es lo más importante. Soy personal trainer y los mensajes que aportas me gustan mucho.
7:57 el Nestea va bien y es mi bebida favorita, ese pequeño momento.. .. Ese momento se llama felicidad
Yo también tenía la duda sobre sí era realmente buena, me encanta esa bebida.
Podría llamarse "la dieta de quién rompió el record Guiness de los hotdogs" jajajaj ere un crack
Estik eres el mejor gracias por tu consejo una gran lección para todos ánimo bro ❤⭐
Stikk: hay que disfrutar la comida
Also stikk: se come 4 flanes en 20 segundos
01:40 se valora eso de un TH-camr ya que es tu esfuerzo y dedicación para tus vídeos vale demasiado 💪
Sttik, haré tu dieta y la mitad de tu entrenamiento durante un mes entero volveré con resultados muy pronto ❤️ muchas gracias sttik en verdad mil mil gracias
Si volviste bro?
Ne descuide mucho en cuarentena pero pese a eso de pesar 100kg con la dieta y ejercicio pese 88kg actualmente peso 94kg
Me siento como cuando conocí tu canal en 2017❤️ buah... El mejor video que veo tuyo desde hace tiempo (eso puede malentenderse xd ) eres grande. Saludos desde El Salvador 🇸🇻
Son exactamente 04:00 de la madrugada hora argentina y ese mensaje positivo que dijiste me ayudo mucho ya que estoy pasando por un problema donde no me siento conforme con mi físico y quiero cambiarlo a toda costa pero se me hace muy difícil y es todo un quilombo para mi apenas tengo 17 años y también las inseguridades me dan mucho más bajón aun ajaj :( gracias por ese mensaje me hace sentir mejor
Amigo, las calorías no engordan. Nos quieren tener sonsos nada más. Aquí te dejo el link de la verdad de todo y de un señor que me ayudó a bajar 25 kilos en el meses. Cuando lo veas ya entenderás porque subieron los precios en todo el mundo
th-cam.com/video/wDaDWFzH4lk/w-d-xo.html
No cuenta el litro de líquido si lleva azúcar consejo añadirle al agua natural medio limos obvio sin azúcar y esto te ayudará a una buena digestión
1:29 como te lo curras Esttik tio, te veo todos los días. Estoy enganchado a tus vídeos!
La Esttiksalada
Edit: Autolike para no desaparecer xd
Me a dolido que lo sepas
TIGER H2o por qué?
De lo malo que es
Esttik: Para los que tienen cuerpo,quiérete
Los sin cuerpo: chale no me quiero :'(
la los fantasmas se actulizaron ya hasta usan el youtube me imagino que te gusta ver dross
28:11 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA q risa no puedo parar de verlo
Me hace gracia la manera en que te Tomás las gelatinas💕💕
4:40 Me dió mucha ternura 🥺
Esttik sin problema eres mi creador de contenido favorito, tu lograste que me motivara a meterme al gimnasio y hacer ejercicio, y voy demasiado bien, tq mucho
Arriba Estik, sos grande y in gran ejemplo a seguir cada día te superas a lo grande. Personalmente me encantaría este tipo de vídeos en tu canal.
Hola, es la primera vez que veo un vídeo tuyo y me ha gustado mucho.....felicidades
Muy buen video Esttik, saludos desde Ecuador!! 🇪🇨
Yo también soy de Ecuador de que región y en qué ciudad vives
1:12 gira a la derecha
esttik dandole al la izquierda en el mando
GG
Eres un Crack!!! Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽💥🤟❤️
Esttik: Vais a flipar con el tiempo que hago.
Esttik: 17 minutos para comerse +2 kilos de comida, 1.5 litros de nestea y 4 gelatinas.
Yo: 25 minutos para comerme una hamburguesa con patatas fritas.
Arriba el animo, más arriba Esttik y aún más arriba ESPAÑA
Duchate y haz deporte otaku
Pesas poco
Esttik: Cuando no hago retos me gusta tomarme mi tiempo para comer y disfrutar de la comida
Also Esttik: *se come cuatro flanes y casi un litro de nestea en un minuto*
No son flanes :v
Buenas Esttik, he seguido tu método de comer una sola vez al día (en la cena, contando las calorias que necesito) y además de estar mucho más activo durante el día, luego duermo como un bebé. Gracias! Buen video!!!
Llego un poco tarde pero si ayuda a alguien pues mira..... Yo hago lo mismo pero la comida que hago es al mediodía ya que así te da tiempo a quemarla ya que si la haces de noche ,por norma general no te mueves tanto y no quemas las pocas calorías que te puedas meter. ; )
29:47 dios santo. Yo solo quemó 300 calorías al día y me sentia poderoso.
Yo no llego ni a quemar 100 calorías :'/ (A menos que jugar videojuegos queme calorías :v)
@@ladil3327 de hecho si bro, hasta durmiendo quemas calorías
@@alejoh47 Me refería con ejercicio :b
Como se llama esa app??
Vosotros quemáis calorías? xd
Gracias esttik, esto me ayuda a motivarme para hacer ejercicio y comer bien. Eres un crack
Estick tu frase es la mejor "si yo me cuido porque vosotros no" like epic video. ☺😊
Lo Más importante del video :') 3:44
Yo escuchando esto a las 2.51 de la mañana comiendo conflais :)
Lo último nos la suda.
@@jeronimocarrillo342 onvre
@@jeronimocarrillo342 *me siento muy ofendido*😖😡🥺
Jajajaj esa referencia de que TONY está muerto ;(. 0:11
F
Que segnifica f :v
@@fabianadip5140 busca "F to pay respect origen"
Esttik,se le puede agregar choclo a la comida?
Eres chileno bro?... supongo que deberías usar la palabra "elote" porque Esttik es español y no entenderá "choclo"
Pablo Daniel Pérez Ballesteros maíz
@@realint7017 también maíz, gracias
Sii,siempre que sea maiz natural(choclo.. como se diga en cada país) , sin mantequilla ni nada!!!
Pablo Daniel Pérez Ballesteros Solo maiz, elote no se usa en España, igual en canarias, pero Esttik es andaluz
Como que 100k ya pasaron.. quiero ver si hace el reto a fuego!!
2:15 Joder 10,000 pasos en la mañana... yo al dia hago 14,000
Yo 5000 :v
Yo 7000 uu
Ustedes caminan?
Joder casi preguntó
@@valentinomaldonado4337 quien preguntó?
Crack quiero ser como vos 🔥🏋️
Gracias Esttik, siempre disfruto de tus vídeos, sigue así!
Saludos desde Argentina!
Tantos años y sigue diciendo *LAS una*... igual te queremos.
Amo estos videos ya es la tercera vez que lo veo ❤
Mae mia, el carrefour del plaza.nueva 2. 🤣🤣🤣
Y encima solía comprar en el Mercadona 😆🤣🤣🤣
Verano y con 33 grados de media pero Esttik duerme con el edredón hasta la cabeza :v
Yo uso calefaccion en toda la casa con 17°, ya en la calle se siente el calor
Eres un crack men, cada vídeo tuyo me motiva tanto sinceramente a seguir haciendo ejercicio:")
Cuando logré bajar de peso, me acuerdo que usé mucho este estilo de vida y dieta. Me ayudó mucho en la universidad. Ahora me ayudará en la vida adulta 😅
Intentas evitar el azúcar y luego te metes litro y medio de nestea?? El nestea es bueno?
Como lo que dice de que lo que engordan son las calorías, la mayor falta de cultura que podía demostrar
27:22 dalas después del pleito de Town
JjajjajajaajJJJJJjaj
Yo a veces me hago una ensalada con lechuga,tomate,zanahoria,huevos hervido o sino lechuga jamon queso en cuadraditos y una pechuga de pollo
Quien?
Lo mejor la música del tombi cocinando,me dio nostalgia,gran juego y gran video 👌