Vegan İçerikli Granola Yapıyoruz! | Evde Hazırlanabilen Kolay Tarif | Sağlıklı Atıştırmalıklar

Selamlar! Bu hafta Büşra ve Selin, sizlerle güçlü besin değerleriyle günümüzde alternatif beslenme akımları içerisinde kendine yer bulan glutensiz, rafine şekersiz, vegan granola reçetelerini paylaşıyorlar.
Çok çeşitli granola tarifleri var biliyoruz bir tane de bizden olsun diyoruz :)
Granolanın en sevdiğimiz özelliği hazırlandıktan sonra uzun süre saklanabilir olması. Güzel bir paketleme ile her yere götürülebilir. Hem kuru atıştırmalık veya ara öğün olarak hem de tercih ettiğiniz bir çeşit sütveya yoğurt ile ıslatıp tam bir öğün olarak tüketilebilirsiniz.
Tarifimizde chia tohumu, keten tohumu ve kabak çekirdeği gibi vitamin, mineral, sağlıklı yağ ve aminoasitler açısından zengin lifli tohumları kullandık. Şeker alternatifi olarak da kuru meyve ve muz ile destekledik. Muz aynı zamanda tarifte tahılları bir arada tutmaya da yardımcı oluyor. Tuz ise tüm bu farklı aromaları patlatacak bir detay olarak reçetemizde mevcut. Kullandığımız Zeytinyağı, fırınlanırken yulaf ve tahıllara o dayanılmaz kavruk lezzeti vermekte bize yardımcı oluyor.
Biz böyle anlattık ama artık denemesi sizden!
Videoların devamı için takip etmeyi ve yorumlara merak ettiklerinizi veya burada görmek istediklerinizi yazmayı unutmayın!
Reçete
• 750 gram yulaf
• 150 gram keten tohumu
• 200 gram kabak çekirdeği
• 200 gram kavrulmuş fındık
• 80 gram chia tohumu
• 200 gram yaban mersini
• 100 gram kuru üzüm
• 100 gram kuru kayısı
• 220 gram kararmış muz
• 100 gram zeytinyağı
• 5 gram tuz
• 3 gram tarçın
Tercihe bağlı olarak:
• 150 gram bitter damla çikolata
Pişme/Hazırlama süreleri:
Muz ve zeytinyağı vitamixte blend edildikten sonra yulaf, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, fındık, keten tohumu, chia tohumu ve tarçınla birleşiyor. Önceden ısıtılmış fırında 15 dakikada bir kontrol edilerek toplamda 30 dakika pişiriliyor. Yulaflı karışım fırından çıktıktan sonra hala sıcakken içine, kuru yaban mersini, kuru kayısı ve kuru üzüm eklenip soğuduktan sonra kavanozlanıyor. 1 ay boyunca gönül rahatlığıyla tüketilebilirsiniz.
Afiyetle!
Instagram Linki: / imbreadbakery
TH-cam Linki: / @imbreadbakery
#bakery #raw #rawfood #granola #cleaneating #trend #recipe #unrefined #refined #alternative #recipe #ekmek #bread #baker #baking #healthy #sugar #bakingathome #breadrecipes #vegan #glutenfree #bakersgonnabake #easyrecipe #handmade #breakfast #snack #oats #nuts #easybake

[@buraksamur2914]

Harika görünüyor ✨ basit ama doyurucu 😍

[@imbreadbakery]

Çok teşekkürler Burak Bey, beğenmenize sevindik ❤

[@mervecakc7100]

Harika gözüküyor 🫠🫠

[@imbreadbakery]

Çoook teşekkürler! ❤

[@aysesudetetik6460]

Hemen denensin 🥰😍

[@imbreadbakery]

Denerseniz yorumlarınızı bekleriz ❤❤🥰😍

[@simayka9768]

Çok teşekkür ederim! Denemek için sabırsızlanıyorum.

[@imbreadbakery]

Selamlar! Denerseniz yorumlarınızı bekliyoruz o halde 🥰

[@Berozel]

Hem pratik, hem de çok sağlıklı bir tarif olmuş. Ellerinize sağlık. Harikasınız ❤

[@imbreadbakery]

Çok teşekkürler! Denerseniz şimdiden afiyet olsun ❤

[@emircamlbel8192]

cok lezzetli gorunuyor ben de yapmayi deneyebilirim belki 🥰🥰

[@imbreadbakery]

Çoook seviniriz 😍 Deneme fırsatı bulursanız yorumlarınızı bekliyoruz 🥰🥰

[@eaugrll]

❤❤

[@imbreadbakery]

😍😍