DIA 8 - YOGA NIDRA - VISUALIZAÇÃO GUIADA

💫 Bem-vindos à prática de hoje. Vamos usar a visualização para acessar um espaço de calma e serenidade. Durante a prática, serás guiado a imaginar um cenário tranquilo, que ajudará a acalmar a mente e nutrir o corpo com paz. Lembre-te de que não é necessário criar imagens perfeitas, apenas permite que a tua mente flua naturalmente.
Boa aula !!!
Namaste 💜
Angela