Kedves Réka! Köszönöm a részletes magyarázatokat, információkat, de kérlek, írd meg válaszban, mi az az étrend amit javasolsz ebben a videódban nekünk, akik inzulinrezisztenciával szeretnénk fogyni, ugyanis nem értem, olyan gyorsan mondod ki a videóban.
ปีที่แล้ว +1
Kedves Lilla! Az LCHF étrendet javasoltam a videóban, amiről például itt olvashatsz: podornovakreka.hu/lchf-mechanizmusok-cukorbetegsegben/
AUSCHWITZ BIRKENAUBAN SIKERESEN MEGOLDOTTÁK EZT A PROBLEMÁT , NULLA KALÓRIÁS BÖJTTEL . DR JASON FUNG KÖNYVEIT AJÁNLOTTA MÁR A REKA , DE A YOUTUBON IS FENT VANNAK VIDEÓI .
Kedves Réka! Szívből köszönöm a munkád, most találtam Rád. IR gyanús vagyok, holnap megyek 3 pontos terhelésre. Kérlek, fogadj el tőlem egy építő javaslatot. Felesleges hangsúlyoznod minden szótagot. Szeretettel: Judit
A türelemhez: az emberek a fogyókúrával kapcsolatosan is lehetnének türelmesebbek. Azok a kilók, amik hónapok-évek-évtizedek alatt jöttek fel rám, nem fognak napok-hetek alatt távozni...
babot,lencsét, felesborsót rántás nélkül lehet enni? merthogy ezek egészséges ételek elég magas a fehérjetartalmuk persze van némi szénhidrát tartalmuk de alacsony a GI szintjük.....
@@gr.gr.9886 Szia, igazaból semmi ördöngöség nincs. Olyan ételeket eszek aminek párol zöldség és főtt burgonya a 80% . Mellé , csirkét, marhat ritkán diszno hust eszem. Reggelire meg müzlit amit a L...be veszek B kategoriássat. 80% teljes kiőrlésű azzal simán el vagyok délig. És nem ülő munkát végzek.
Az ételeket amit ki kisérleteztem ithon azoknak a suját le mérem és kaloria táblázatban be irom az meg automatikusan ki irja mennyit ehetek az nap még.
Rendkivül köszönöm!!!!!Olyan jó,hogy mindenre kiterjedően elmondja mindazt amit az ember nem tudott,pediog fontos dolgok!!!! 💗🙂
Köszönöm szépen Réka!
Nagyon sokat segített a videó. Nagyon érthető, ahogy elmagyarázod!
Tetszet a videód ,segitségemrelesz, köszönömszépen,kedvesvagy.😊
Nagyon szépen köszönöm az infókat! 👍
Köszönöm a hasznos tanácsokat❤
Kedves Réka! Köszönöm a részletes magyarázatokat, információkat, de kérlek, írd meg válaszban, mi az az étrend amit javasolsz ebben a videódban nekünk, akik inzulinrezisztenciával szeretnénk fogyni, ugyanis nem értem, olyan gyorsan mondod ki a videóban.
Kedves Lilla! Az LCHF étrendet javasoltam a videóban, amiről például itt olvashatsz: podornovakreka.hu/lchf-mechanizmusok-cukorbetegsegben/
És aki 50kg? Az hogy fogyjon? Túlsúlyosként oké. Na de nem csak túlsúlyosok IR-esek :D
AUSCHWITZ BIRKENAUBAN SIKERESEN MEGOLDOTTÁK EZT A PROBLEMÁT , NULLA KALÓRIÁS BÖJTTEL . DR JASON FUNG KÖNYVEIT AJÁNLOTTA MÁR A REKA , DE A YOUTUBON IS FENT VANNAK VIDEÓI .
ATTÓL MEG LEHET NEKI IS ZSIRMÁJA
Nektek nem fogyni kell, hanem egészségesen táplálkozni.
Kedves Réka! Szívből köszönöm a munkád, most találtam Rád. IR gyanús vagyok, holnap megyek 3 pontos terhelésre. Kérlek, fogadj el tőlem egy építő javaslatot. Felesleges hangsúlyoznod minden szótagot. Szeretettel: Judit
B.Judit: Rekanak ez a stilusa, ő egy kis tanárnéninek szūletett!! Ezen nem lehet változtatni.Nekem tetszik, hogy ìgy nyomatékosìt.
MEGTEKINTESRE AJÁNLOM PROF. DR. ROBERT LUSTIG IR. VIDEÓIT IS .
Azt mondják, hogy a főt krumpli, ha hűtőben van kb 1 napot, utána már kevésbé emeli a vércukrot, és sokkal alacsonyabb GI be tartozik.
Jo lett volna, ha be van linkelve az elso 4 resz az IR-rol, de vegulis megtalalom igy is :).
A sertés zsír mitől nem egészséges?
A türelemhez: az emberek a fogyókúrával kapcsolatosan is lehetnének türelmesebbek. Azok a kilók, amik hónapok-évek-évtizedek alatt jöttek fel rám, nem fognak napok-hetek alatt távozni...
KIVEVE AZ IGAZI NULLA KALÓRIÁS BÖJTÖT
babot,lencsét, felesborsót rántás nélkül lehet enni? merthogy ezek egészséges ételek elég magas a fehérjetartalmuk persze van némi szénhidrát tartalmuk de alacsony a GI szintjük.....
En mar 25 eves korom óta nem kèszitek ràntàst.
Neha habarok kefirrel, neha csak parolom a zldsèget. N finom úgy is.
Egyáltalán nem szabad kenyeret... Vagy teljes kiorlesu kenyér mehet?
hmmm IR és Pm alulműködéssel fogytam úgy ,hogy kalóriát számolás és zöldség és burgonya teszi ki az ételeim nagy részét . 8 hét 8kg
Ez a videó így nem helyes... mindenki más, személyre szabott tanácsra van szükségünk, nem általánosításra. Nekem sem válna innen be sok minden...
Szia, Röviden leirnád a lényeget?
@@gr.gr.9886 Szia, igazaból semmi ördöngöség nincs. Olyan ételeket eszek aminek párol zöldség és főtt burgonya a 80% . Mellé , csirkét, marhat ritkán diszno hust eszem. Reggelire meg müzlit amit a L...be veszek B kategoriássat. 80% teljes kiőrlésű azzal simán el vagyok délig. És nem ülő munkát végzek.
Az ételeket amit ki kisérleteztem ithon azoknak a suját le mérem és kaloria táblázatban be irom az meg automatikusan ki irja mennyit ehetek az nap még.
@@GM-qx7xz Köszönöm szépen!
❤❤❤
Basmati vagy barnarizst lehet mérsékelt szinten fogyasztani?
Igen. :)
MONDJÁK . HOGY A BASMATI LASSABBAN SZIVÓDIK FEL
Köszi a videót :)
BÖJTÖLESSEL GYORSAN FOGYOK , DE UTÁNA MEG GYORSABBAN VISSZAJÖNNEK A LEADOTT KILÓK
Azért, mert utánna ugyanúgy többet eszel és kalóriatöbblet alakul ki. A böjtölés életmódváltással lesz tartósan eredményes.
Nagyon hasznos lett ez a videó is😊👍
Kedves Reka, mi a véleményed a Regenor étrendről?