Dzień dobry 😃 Ulu Z Olą ćwiczyłam, dobrze się ćwiczyło. Propozycje ćwiczeń dla osób z mniejszym zakresem ruchowym , wolniejsze tempo też są. Od dłuższego czasu ćwiczę z babeczką z kanału aktywnego seniora. Przepraszam napisałam z małej litery i inaczej zabrzmiało. Aktywny senior jakoś tak bardziej mi osobiście pasuje . Kopalnią wiedzy jest też Marek Purczynski fenomenalny fizjoterapeuta , genialne tłumaczy różne schorzenia , rodzaje ćwiczeń. Polecam bardzo. Mając wiedzę na niektóre bolączki 🤔 można zaradzić ćwiczeniem. Pozdrawiam serdecznie i śledzę i korzystam z Twoich propozycji jedzeniowych . Powodzenia🥰
@@grazynatrzesowska5773 Dziękuję Grażynko za Twoje wyjaśnienia 😘💞 Pana Purczyńskiego oglądam bo jest kopalnią wiedzy👍 zobaczę też Aktywnego seniora❤️-jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam💚☘️
Witaj Helenko 🥰💖❤️ to ja Ci dziękuję za miły komentarz i cieszę się że spróbujesz moich przepisów💜💚💗- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🌹💞☘️😘
Witaj Bogusiu🥰💖❤️ wiesz że ja też tak pomyślałam jak mi ją dietetyczka dała😂 ale to jest mało kalorii i chudniesz😊💗- pozdrawiam Cię milutko i życzę miłego wieczoru💚💜🌻
Witaj Marysiu🥰💖❤️ ,jak mi miło i oczywiście bardzo Ci kibicuję i cieszę się że mam bratnią duszę w tych zmaganiach😀👍💜💚- pozdrawiam Cię Marysiu cieplutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
Witaj Eluniu 🥰💖❤️ dziękuję za podpowiedź ,czy Ty ćwiczyłaś z Olą? 💜💚💗 ,dziękuję Ci również za miłe słowa 🌹💞☘️- buziaki pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🥰🍁🍀
Polecam joge ,lja tez chodze na bachate i salse ,bo kocham taniec,ja stosuje od jakiegos czasu diete 16/8 ,czyli 8 godz,mozna jeśc ,ograniczajac weglowodany ,bo to przyczyna wszelkich stanów zapalnych,a kolejne 16 godzin jest przerwa w jedzeniu ,mozna pic wode i herbatki ,i oczywiscie ruch ,spacery i inne zajecia.Pozdrawiam i zycze sukcesów.
Dobry Wieczór Ulu mnie na wszystkie dania aż ślinka leciała a to dlatego że moim ostatnim posiłkiem jest do godziny 18 a słucham cię o 21 godzinie ale wszystkie posiłki by mi smakowały staram się jeść dużo warzyw lubię nabiał i ryby ale waga nic do dołu mam niedoczynność tarczycy lekko cukrzycę całe 40 lat paliłam papierosy od 3 lat nie palę wcześniej z rana kawa i papierosy a jedzenie zaczynałam od obiadu i z wagi nie było źle teraz jest za dużo ale cóż Dobranoc❤
Witaj Uleńko🥰💖❤️ rozumiem że przy Twoich dolegliwościach trudno jest zrzucić parę kilo ale może zmienisz np.codziennie tylko jeden posiłek na nieco chudszy- małymi kroczkami i może waga trochę spadnie- życzę Ci tego z całego serca 💜💚💗- pozdrawiam Cię milutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
Dobry wieczór Ulko ja bym się bała płatków owsianych żeby nie dostać zaparcia fajne sałatki Robisz a wogole wszystko jest fajne i smaczne muszę też jeść więcej sera białego pozdrawiam Cię tak czymac
Witaj Danusiu 🥰💖❤️ nie musisz się obawiać płatków bo jesz je z jabłkiem i mlekiem i nie ma problemów z wypróżnianiem na tej diecie💜💚- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
No jestem zaciekawiona.od jakiegos czasu chce wejsc na diete keto brak morywacji ,, a teraz bede cos kombinowac ogladajac Twoje propozycje , dziękuję 🌹 i trzymam za Ciebie kciuki no i oczywiście za siebie.🫣🫶💚
Witaj Bogusiu 🥰💖❤️ ja byłam na keto ale cholesterol miałam tak duży że musiałam zrezygnować ,może źle to robiłam ,nie wiem ale na tej mi się już udało i będę chciała to powtórzyć💚💜- kibicuję nam obu💞☘️🌹- buziaki ,pozdrawiam milutko i życzę Ci uroczego wieczoru🍀😘🩷
@@ulagadulaooooo dziękuję za tak szybką odp ,b dziękuję 🌹 to prawda że nie brałam po uwagę cholesterol kurczę no i mam teraz jasność w jakim kierunku ,, iść
Witam, mam pytanko: jaka waga wyjsciowa u Ciebie Ulu, może coś przegapiłam 😊 Rzadko komentuje, a oglądam i kciuk ,a jakże, do góry 😊 Pozdrawiam i życzę wytrwałości 😊
@@ulagadula To identycznie, jak ja 😄Ale ja staram się więcej więcej ruszać, bynajmniej na razie🤗 No ale parę kilo by się przydało zrzucić, oczywiście nie za dużo, bo w naszym wieku to niekoniecznie , pozdrawiam Cię Ulu cieplutko 🤗🌷
Witaj Aluś 🥰💖❤️ dziękuję Ci bardzo 🤗💗 ,na początku tj.dwa dni czułam się trochę głodna bo to spore zmniejszenie porcji ale teraz jest lepiej a jak coś to robię sobie herbatę ziołową😊🍁👍- pozdrawiam Cię milutko i życzę Ci uroczego wieczoru💞☘️🌹
Biala herbatka jest jeszcze lepsza niz zielona🙂 zdrowsza.Nie polecam zadnych mrozonek,i duuuzo wiecej owocôw np kiwi.A ryz,to nie bjaly,tylko brazowy.Dopisze jak cos mi wpadnie jeszcze do glowy.Jestem dietetykiem dla ludzi uprawiajacych sport,np.yoga,ktôra cwicze od okolo 20 lat ❤❤❤ powodzonka
@@ulagadula Dziękuję serdecznie a szybką odpowiedź 👋tak też myślałam, ja powinnam 1400 do 1500 ale jakoś nie potrafię sama tego obliczać i jestem zniechęcona... 😞
@@katharinekotek2110 Ja też nie potrafiłam tych kalorii liczyć dlatego poszłam do dietetyka i mi pomogła 🤗 - spróbuj i Ty ,może wtedy odzyskasz motywację- życzę Ci powodzenia 💖❤️
Schudłam jedząc wszystko ale 3 lub 2 posiłki dziennie w 4 miesiące schudłam 26 kg.Tylko spacerowałam 4 lub 5 razy w tyg.i mam niedoczynność tarczycy.Trzeba mocno ograniczyć ilość😊
Dla mnie to juz nadmiar tego jedzenia, za duzo, kazdy ma inny organizm.Wazne jest wypronienie, pozbycie sie tego co zbyteczne i duzo pic, nawet zwykla przegotowana woda.
Wiem Asieńko 💖 - jestem na etapie czytania o tym i nie tylko tych panów ale również innych osób - które mają taką wiedzę- dziękuję ślicznie za radę 🍀❤️ - pozdrawiam Cię cieplutko 🥰💝
Hallo W naszym wiskunde wszystko tuczy, nawet w malych🎉 ilosciach.Po wyprubowaniu wszystkiego skonczylo sie na warzywach surowych. Schudlam 2 kg przez 3 dni. Poten zoladek zabolal i zadrzaly mi rece i wprowadzilam jeden owoc i jeden normale posilek i nadal jem kapuste biala,ogorki pomidory i papryke.Zapomnij o jedzeniu w naszym wieku wg. mnie nie schudniesz na tej diecie, od paru lat jestem w temacie tylko surowe ,czy gotowane warzywa z niczym !przyniosly porzadany resultat.Codziennie sie waze i juz na oko wiem ile dojdzie i po czym. Tylko warzywa Ci pomoga! SPRAWDZONE. Jeden normalny posilek dziennie i warzywa tylko to. To co ty robisz to nie jest zadna dieta. Jeszcze przytyjesz po tym i to ile. W naszym wieku schudnac jest prawie niemozliwe tylko tak jak pisze schudniesz, duzo diet wyprubowalam.Nalesniki?-katastrofa.W naszym wieku malo i chudo. Pozdrawiam
![Odkryła, że woda wspomaga odchudzanie, ale popełniła ogromny błąd! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/ltVSS_VWUAg/mqdefault.jpg)
![Odkryła, że woda wspomaga odchudzanie, ale popełniła ogromny błąd! [Dieta czy cud?]](/img/tr.png)
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
Ola Żelazo, aktywny senior bardzo fajne ćwiczenia na różne schorzenia i ogólne 🤸
Witaj Grażynko🥰🩷❤️ czy Ty ćwiczyłaś z Olą Żelazo ?- pozdrawiam Cię milutko💜💚💖
Dzień dobry 😃 Ulu
Z Olą ćwiczyłam, dobrze się ćwiczyło. Propozycje ćwiczeń dla osób z mniejszym zakresem ruchowym , wolniejsze tempo też są.
Od dłuższego czasu ćwiczę z babeczką z kanału aktywnego seniora.
Przepraszam napisałam z małej litery i inaczej zabrzmiało.
Aktywny senior jakoś tak bardziej mi osobiście pasuje .
Kopalnią wiedzy jest też Marek Purczynski fenomenalny fizjoterapeuta , genialne tłumaczy różne schorzenia , rodzaje ćwiczeń. Polecam bardzo.
Mając wiedzę na niektóre bolączki 🤔 można zaradzić ćwiczeniem.
Pozdrawiam serdecznie i śledzę i korzystam z Twoich propozycji jedzeniowych . Powodzenia🥰
@@grazynatrzesowska5773 Dziękuję Grażynko za Twoje wyjaśnienia 😘💞 Pana Purczyńskiego oglądam bo jest kopalnią wiedzy👍 zobaczę też Aktywnego seniora❤️-jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam💚☘️
@@ulagadula 🤸😘😅
@@ulagadula Ja rowniez polecam cwiczenia dla seniorow z Olą Żelazo. 😊
Ula gratuluje ze zdecydowałaś się na dietę 👍życzę wytrwałości . Super przepisy 😋pozdrawiam
Witaj Basieńko😘❤️💖 dziękuję bardzo ,nie jest łatwo ale dam radę😀🌹- pozdrawiam Cię milutko💜💚🍀
Przepisy super
Pyszności ❤
Witaj Joluś🥰💖❤️ bardzo dziękuję 💚💜🍀- pozdrawiam Cię milutko 🌹💞☘️😘
Pani Ulu dania wyglądają pysznie ,na pewno się zainspiruje tymi przepisami.Dxiekuje za kolejny odcinek .❤Pozdrawiam serdecznie.
Witaj Helenko 🥰💖❤️ to ja Ci dziękuję za miły komentarz i cieszę się że spróbujesz moich przepisów💜💚💗- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🌹💞☘️😘
Dobry wieczor Ulu...Pyszne i smacznie wyglądajace Twoje dania.
Świetne pomysły....Pozdrawiam ciepło...Miłego wieczoru🤗❤
Witaj Marysiu 🥰💖❤️ ,dziękuję Ci bardzo ,ja lubię Twoje pomysły na obiad bo są i proste i łatwe👍💚💜- pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru💞☘️🌹
@@ulagadula Dziekuje Ulu bardzo,,,to miłe..😍🥰
Bardzo smaczna dieta, zachecajaca do jedzenia. Pani Ulu dziekuje za diete.
Ulcia kibicuję Ci oby się udało trzymam za Ciebie kciuki ❤😘
Witam Marysiu🥰💖❤️ dziękuję Ci bardzo ,myślę że dam radę 🤗💜💚- pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru💞☘️🌹
Witaj Ulu. Bardzo kibicuję Ci w Twojej diecie. Trzymam za Ciebie mocno kciuki ✊✊✊✊ Pozdrawiam Cię cieplutko ❤️😘🤗😚😊🍂🌰🎃🍁🌟🌟🌙🌌
Witaj Aniu 🥰💖❤️ bardzo Ci dziękuję za miły komentarz💚💜🍀- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🌹💞☘️😘
Witaj Ulko ! Bardzo fajna i kolorowa dieta ! Napewno duzo z tej diety skopiuje ! Cudownego czwartku buziaczki papa ! ☕👍🟠🌻🍁🎃💋💝🍄🍇🌞🧡
Witaj Donatko 🥰💖❤️ bardzo dziękuję i cieszę się że jakiś pomysł sobie przytulisz💗💚💜- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę miłego dnia💞☘️🌹😘
P.Ulu słuchając tej wypowiedzi, to Moje naleśniki to z serem podsmażone na masełku posypane cynamon i gęstym jogurtem. Smacznego 🌹
Witaj Uleczko ❤❤, wiesz ja na tej diecie to chyba bym jeszcze utyla😂, pozdrawiam Cię serdecznie I donastepnego razu😊
Witaj Bogusiu🥰💖❤️ wiesz że ja też tak pomyślałam jak mi ją dietetyczka dała😂 ale to jest mało kalorii i chudniesz😊💗- pozdrawiam Cię milutko i życzę miłego wieczoru💚💜🌻
Bardzo fajne propozycje dań : ))
Uleczko ależ fajne dania chyba przyłącze się z tobą do tej diety. Prosta dieta i wygląda smakowicie 😋😘❤. Pozdrawiam
Witaj Zosiu 😘💖❤️ jak mi miło i cieszę się że chcesz spróbować moich potraw💜💚💗- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego dnia🥰🌹☘️👍
Ulenko twoje przepisy super ja też zaczynam dietę trzymaj za mnie kciuki pozdrawiam
Witaj Marysiu🥰💖❤️ ,jak mi miło i oczywiście bardzo Ci kibicuję i cieszę się że mam bratnią duszę w tych zmaganiach😀👍💜💚- pozdrawiam Cię Marysiu cieplutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
❤❤
❤️❤️💖💖🍀🍀
Ulka , polecam Ola Żelazo. Super, sama też narzucasz sobie tempo.. Wiem, że i tak dasz sobie radę, masz w sobie silną wolę. Pozdrowionka
Witaj Eluniu 🥰💖❤️ dziękuję za podpowiedź ,czy Ty ćwiczyłaś z Olą? 💜💚💗 ,dziękuję Ci również za miłe słowa 🌹💞☘️- buziaki pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🥰🍁🍀
Tak Ulka, Fajne to, że znajdziesz u niej i różny stopień trudności i dla osób w różnym wieku. Zobacz , na pewno coś sobie wybierzesz.
Uleńko :) trzymam za Ciebie kciuki:)
Witaj Oleńko🥰💖❤️ bardzo dziękuję za wsparcie 💗💚💜- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę miłego dnia💞☘️🌹😘
Witam serdecznie dania proste ipyszne pozdrawiam serdecznie
Witam serdecznie 🥰💖❤️ ,bardzo dziękuję za miły komentarz🍀💜💚- pozdrawiam cieplutko i życzę uroczego wieczoru🌹💞☘️😘
Polecam joge ,lja tez chodze na bachate i salse ,bo kocham taniec,ja stosuje od jakiegos czasu diete 16/8 ,czyli 8 godz,mozna jeśc ,ograniczajac weglowodany ,bo to przyczyna wszelkich stanów zapalnych,a kolejne 16 godzin jest przerwa w jedzeniu ,mozna pic wode i herbatki ,i oczywiscie ruch ,spacery i inne zajecia.Pozdrawiam i zycze sukcesów.
Dziękuję Asienko za rady ❤️😊💝 - postaram się je zastosować 🌹💖🍀 - pozdrawiam cieplutko ❤️💝
Dobry Wieczór Ulu mnie na wszystkie dania aż ślinka leciała a to dlatego że moim ostatnim posiłkiem jest do godziny 18 a słucham cię o 21 godzinie ale wszystkie posiłki by mi smakowały staram się jeść dużo warzyw lubię nabiał i ryby ale waga nic do dołu mam niedoczynność tarczycy lekko cukrzycę całe 40 lat paliłam papierosy od 3 lat nie palę wcześniej z rana kawa i papierosy a jedzenie zaczynałam od obiadu i z wagi nie było źle teraz jest za dużo ale cóż Dobranoc❤
Witaj Uleńko🥰💖❤️ rozumiem że przy Twoich dolegliwościach trudno jest zrzucić parę kilo ale może zmienisz np.codziennie tylko jeden posiłek na nieco chudszy- małymi kroczkami i może waga trochę spadnie- życzę Ci tego z całego serca 💜💚💗- pozdrawiam Cię milutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
Dobry wieczór Ulko ja bym się bała płatków owsianych żeby nie dostać zaparcia fajne sałatki Robisz a wogole wszystko jest fajne i smaczne muszę też jeść więcej sera białego pozdrawiam Cię tak czymac
Witaj Danusiu 🥰💖❤️ nie musisz się obawiać płatków bo jesz je z jabłkiem i mlekiem i nie ma problemów z wypróżnianiem na tej diecie💜💚- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru💞☘️🌹
No jestem zaciekawiona.od jakiegos czasu chce wejsc na diete keto brak morywacji ,, a teraz bede cos kombinowac ogladajac Twoje propozycje , dziękuję 🌹 i trzymam za Ciebie kciuki no i oczywiście za siebie.🫣🫶💚
Witaj Bogusiu 🥰💖❤️ ja byłam na keto ale cholesterol miałam tak duży że musiałam zrezygnować ,może źle to robiłam ,nie wiem ale na tej mi się już udało i będę chciała to powtórzyć💚💜- kibicuję nam obu💞☘️🌹- buziaki ,pozdrawiam milutko i życzę Ci uroczego wieczoru🍀😘🩷
@@ulagadulaooooo dziękuję za tak szybką odp ,b dziękuję 🌹 to prawda że nie brałam po uwagę cholesterol kurczę no i mam teraz jasność w jakim kierunku ,, iść
🫶💚
Witaj 🥰😇🙂polecam gotowanie na parze,duzo smaczniejsza i zdrowsza opcja 👌A zamiast smazenia,robienie potraw w piekarniku 👌
Dziękuję za podpowiedź- bardzo mi się przyda 💖🌹🥰 - pozdrawiam cieplutko
Witam, mam pytanko: jaka waga wyjsciowa u Ciebie Ulu, może coś przegapiłam 😊
Rzadko komentuje, a oglądam i kciuk ,a jakże, do góry 😊
Pozdrawiam i życzę wytrwałości 😊
Witaj Elżuniu 🥰💖❤️ dziękuję za miły komentarz🍀💜💚 zaczynałam od wagi 73.9kg przy wzroście 160 cm.🤗🩷- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru🌹💞☘️😘
@@ulagadula To identycznie, jak ja 😄Ale ja staram się więcej więcej ruszać, bynajmniej na razie🤗
No ale parę kilo by się przydało zrzucić, oczywiście nie za dużo, bo w naszym wieku to niekoniecznie , pozdrawiam Cię Ulu cieplutko 🤗🌷
Witam Panią, I bardzo dziękuję, dla mnie za fajne przepisy i pozdrawiam
Takie piękne te dania, kolorowe i apetyczne.
Witaj Haniu ❤️💖🥰 ,bardzo dziękuję za miłe słowa 😊👍💗- pozdrawiam cieplutko i życzę uroczego wieczoru☘️💚💜
Mi w piciu wody pomógł kubek ze słomką. Mała rzecz a zmienia wszystko. Pozdrawiam! 😉
Witaj Paulinko 💖🥰❤️ skorzystam z Twojego pomysłu ,dziękuję 💞🌺- pozdrawiam Cię milutko i życzę uroczego weekendu 💜💚🌿🍀
Witam Ulenko podziwiam Cię i trzymam kciuki.Czy między posiłkami nie jesteś głodna.❤ pozdrawiam
Witaj Aluś 🥰💖❤️ dziękuję Ci bardzo 🤗💗 ,na początku tj.dwa dni czułam się trochę głodna bo to spore zmniejszenie porcji ale teraz jest lepiej a jak coś to robię sobie herbatę ziołową😊🍁👍- pozdrawiam Cię milutko i życzę Ci uroczego wieczoru💞☘️🌹
❤ ,☕☕☀️🌺🍀😘
Biala herbatka jest jeszcze lepsza niz zielona🙂 zdrowsza.Nie polecam zadnych mrozonek,i duuuzo wiecej owocôw np kiwi.A ryz,to nie bjaly,tylko brazowy.Dopisze jak cos mi wpadnie jeszcze do glowy.Jestem dietetykiem dla ludzi uprawiajacych sport,np.yoga,ktôra cwicze od okolo 20 lat ❤❤❤ powodzonka
Takie rady od dietetyka są bezcenne - skorzystam bo lubię kiwi a do brązowego ryżu muszę się przekonać - dziękuję ślicznie za podpowiedzi ❣️💐🌺
Dziękuję Pani, bardzo przydatne👍a mogła by Pani zdradzić ile kalorii jest dziennie w tej diecie?
Pozdrawiam serdecznie 👋
Witam Cię serdecznie 😘💖❤️ na diecie redukcyjnej jest 1600kcal - pozdrawiam cieplutko 🥰🧡🌺
@@ulagadula Dziękuję serdecznie a szybką odpowiedź 👋tak też myślałam, ja powinnam 1400 do 1500 ale jakoś nie potrafię sama tego obliczać i jestem zniechęcona... 😞
@@katharinekotek2110 Ja też nie potrafiłam tych kalorii liczyć dlatego poszłam do dietetyka i mi pomogła 🤗 - spróbuj i Ty ,może wtedy odzyskasz motywację- życzę Ci powodzenia 💖❤️
Schudłam jedząc wszystko ale 3 lub 2 posiłki dziennie w 4 miesiące schudłam 26 kg.Tylko spacerowałam 4 lub 5 razy w tyg.i mam niedoczynność tarczycy.Trzeba mocno ograniczyć ilość😊
Witaj Grażynko 💞💖😘 dziękuję za Twój komentarz i opowieść oTwoich zmaganiach- jestem pełna podziwu dla Twoich osiągnięć👍🌹❤️- pozdrawiam Cię cieplutko i życzę uroczego wieczoru💜💚🌿🍀
Ula masz apetyczna diete😮😊
Witaj Małgosiu💞❤️🥰 też tak uważam 😀💗- buziaki i pozdrawiam milutko☘️💚💜
P0DAJE ZARTOBLIWY SPOSOB NA .DIETE; DIETA-CUD,- JEM, CO WIDZE😢😮😮
Dla mnie to juz nadmiar tego jedzenia, za duzo, kazdy ma inny organizm.Wazne jest wypronienie, pozbycie sie tego co zbyteczne i duzo pic, nawet zwykla przegotowana woda.
Witam 🌻🍀🍁 to prawda że każdy ma inny organizm i wie co może lub nie💓💖 -ja po kilkunastu próbach wybrałam tą- pozdrawiam milutko☘️💚💜
Ula ,znajdż na youtubie relacje Braci Rodzeń ,otworza Ci oczy na owsianeczki,i białe pieczywo,to jest przyczyna naszych chorob.
Wiem Asieńko 💖 - jestem na etapie czytania o tym i nie tylko tych panów ale również innych osób - które mają taką wiedzę- dziękuję ślicznie za radę 🍀❤️ - pozdrawiam Cię cieplutko 🥰💝
Hallo
W naszym wiskunde wszystko tuczy, nawet w malych🎉 ilosciach.Po wyprubowaniu wszystkiego skonczylo sie na warzywach surowych. Schudlam 2 kg przez 3 dni. Poten zoladek zabolal i zadrzaly mi rece i wprowadzilam jeden owoc i jeden normale posilek i nadal jem kapuste biala,ogorki pomidory i papryke.Zapomnij o jedzeniu w naszym wieku wg. mnie nie schudniesz na tej diecie, od paru lat jestem w temacie tylko surowe ,czy gotowane warzywa z niczym !przyniosly porzadany resultat.Codziennie sie waze i juz na oko wiem ile dojdzie i po czym.
Tylko warzywa Ci pomoga! SPRAWDZONE.
Jeden normalny posilek dziennie i warzywa tylko to.
To co ty robisz to nie jest zadna dieta. Jeszcze przytyjesz po tym i to ile.
W naszym wieku schudnac jest prawie niemozliwe tylko tak jak pisze schudniesz, duzo diet wyprubowalam.Nalesniki?-katastrofa.W naszym wieku malo i chudo.
Pozdrawiam
Dziękuję za informacje 🥰 - pozdrawiam cieplutko 🍀🧡💖