プロテイン飲むくらいなら美味しいもの食べてビタミン摂取してトレーニング追い込んだ方が筋肉つくよルーティン

[@Kason3265]

Keep going!👊

[@shin-s78]

Thank you 👊🙏

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍👍

[@shin-s78]

🥹🙏

[@斉藤小太郎-x2z]

何歳ですかー？ビッグ3のマックス知りたい

[@shin-s78]

30です
あんまり興味がなかったので
まともにやってないですが
今までのマックスは
ベンチプレス130
デットリフト180
スクワット135
これです！