Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin. Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
@@tantantan6980 Boyu uzatan bir egzersiz yok. Büyüme çağında iseniz iyi sağlıklı beslenin ve o yaşınıza ve hedefinize uygun bir spor yapın. Tabi uykunuzu da tam alın. Bu şekilde genetiğiniz elverdiği ölçüde boyunuzu maksimum seviyeye getirirsiniz. Üstüne daha sağlıklı olursunuz postürünüz da daha iyi olacağından daha dik durursunuz ve o bile birkaç santim etki edecektir. 18 yaşların altında tabi doktor ve spor hocasına da danışarak esneklik, direnç egzersizleri ve kondisyon egzersizleri gibi şeyler yapılabilir. Barfikste asılmak, veya barfikse ayaklarınızla ters asılmak gibi şeylerin de faydası yoktur. Bunları ben demiyorum ben de bu konuyu araştırdım doktorlar böyle söylüyor. Ama genç arkadaşlar fazlasıyla inanmak istedikleri için gerçek olmayan şeylere inanıp kanıyorlar.
@@tantantan6980 Yaşına uygun derken yani şimdi tutup da o yaşlarda birden ağırlık çalışmak pek doğru olmaz. Voleybolun da özel olarak boyu uzatma durumu yok hiçbir sporun yok. Bence keyif alacağın bir spor yapabilirsin. Ama ben o yaşlarda olsam jimnastik yapardım çünkü o yaşlarda liflerin esnekliğini uzatmak ilerleyen dönemde fayda sağlayacaktır. Ama illa jimnastik yapacaksın diye de bir kaide yok. Bence imkanın dahilinde keyif alacağın bir sporu seçmelisin. Çünkü keyif alırsan daha uzun süre yaparsın. Bu da sana spor disiplini verir ve ilerleyen dönemde spora olan isteğin artarak devam edebilir. Zıplamalı olan sporlar yapılabilir ancak bunun boyu bir faydası yok. Zıplamanın yük bindirdiğini bir bilimsel yazıda okumuştum. İnsanlar genelde bu şekilde bilmiyorlar o yüzden yazdım. Ancak yavaşlatma da sağlayacağını düşünmüyorum. Eğer doğru esneme ve doğru yoga yaparsan tabi ki zararı olmaz faydası olur. Ancak senin yaşlarında imkanın varsa eğer mutlaka bir hoca vasıtasıyla yaparsan çok daha iyi olacaktır. Ama imkanın yoksa eğer internetten de araştırarak evde bile yapılabilecek çok hareket mümkün. Ama çok bilinçli olmak kaydıyla tabi. Mesela iyi ısınmadan kesinlikle hareket yapmamak lazım. Mesela ben dönem dönem evde çalışıyorum. Kardiyo, esnetme veya direnç egzersizleri vücut ağırlığıyla bile bir çok hareket yapılabilir. Yaşın ilerledikçe imkanın arttıkça farklı sporları yapmak isteyebilirsin. Ne bilim belki bir dövüş sporuna gidersin kim bilir. Daha özgüvenli olursun. Yani hoşuna giden yaşının engel olmadığı ailene varsa hocalara danışarak bir sporu yapmaya başlarsan fiziksel açıdan hem boyunun maksimum seviyesine ulaşırsın hem de daha sağlıklı hale gelirsin üstüne güzel bir spor temeli oluşturursun üstüne spora alışkın olursun disiplinin olur. Bazıları gibi 1 ay yapıp bırakmazsın yani. Bu alışkanlık da sana ömür boyu büyük fayda sağlar. Misal beslenmenin nasıl olacağını öğrenmeye başlarsın. Sırf bu bile seni daha sağlıklı yapacaktır. TH-cam da ki hocaları izlersin onlardan bilgi alırsın. Kendini geliştirirsin. Bilgilendikçe yönünü daha iyi belirlersin. Ben senin yaşlarında barfiks şınav mekik neler yapardım. Hatta bacaklarımı full açabiliyordum. Sırf evde çalışarak yapmıştım bunu. Yeter ki keyif alacağın ve hemen bırakmayacağın bir spora başla. Sonrasında yönünü daha iyi belirleyeceksin eminim. Başarılar dilerim kardeşim.
Ben bisey merak ediyorum aga herkes diyo ki genetikte yoksa olmaz fln filan ben nedense etrafıma bir bakıyorum kuzen,arkadas vs kimse genetiğine uymuyo (ben de dahil) bro annesi babası 1.70 kendisi 1.90 olan var veya annesi babası 1.80-1.90 olup 1.70 olan var Bence çevresel faktörlerin(spor,beslenme,uyku,)genetikten daha fazla etkisi var
@@NK_MK55 alakası yok annesi ve babası kısa olup boyu uzun olanlar çoğu hormon bozukluğu var adam beslenmiyor adamın boyu 2 metre 5 santim bu adam hastalığı var devlik
Bence bana kalırsa bol bol egzerisler yap vücudunu felan esnet niye diye soracak olursan da kızlarda boy uzaması erkeklere göre çabuk biter yani 17 18 yaşlarında felan durabilir. Bu dediklerim kesin doğru olmayabilir ama sen erken uyu,İyi beslen ve de spor yaparsan uzarsın
Kardeş , 9 ay geçmiş şu an durumun nedir bilmiyorum ama ben 14 yaşıma girdiğim dönemler 1.87'ydim , sen de kısa değilsin , yaşına göre gayet uzunsun (ortalama 1.63) . Benim boyum 1.97 şu an , senin boyun da 1.85'i görür gibime geliyor , boy uzatan egzersizlerle birlikte 1.90'ı görme ihtimalin var . Kahve konusunda pek bir fikrim yok , seni yanıltmak gibi olmasın ama kahve boy uzamasını durdurmaz .
Benimde 1.50😊 😂 ama uzun gösteriyorum ne yapacağımı bilmiom kaç yıldır uzayamiom ama her seferinde anannemde gittiğimde bizim tanidiki geçmişim nasıl geçtiğimi bilmiom hep aynı hissediyorum ve hiç bacaklarım agrimuyor kïzïm bu arada
Arkadaşlar benim yaş 15 7 aylığım boy 1.77 her gün barfiksten asılsam düzenli uyusam 2 aylık boy uzatma egzersizi yapsam ip atlasam büyüyünce 1.85olurmuyum?
Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin. Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
@@dogankaya2004 WHEVWJWJWVWWJSGSGWUW asiri komik yorum yük bindigi icin oradaki kemikler kikirdaklar daha da sertleşiyor sertlesiyor ve kemigi uzatiyor sil bence yorumu
Benimde 1.50😊 😂 ama uzun gösteriyorum ne yapacağımı bilmiom kaç yıldır uzayamiom ama her seferinde anannemde gittiğimde bizim tanidiki geçmişim nasıl geçtiğimi bilmiom hep aynı hissediyorum ve hiç bacaklarım agrimuyor kïzïm bu arada
Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin. Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
@@Ytcutekids senin boyun 170 le 180 arasi olarak belirlendigini dusun sadece beslenme uyku olarak etki edebilirsin 180in disina dogal olarak cikamazsin
@@thepilavboy2846 bizim sülale çoğunlukla 1.70 fln evde fitness yapıyorum ztn son zamanlarda gece 10 gbi yatıp 6 fln da kalkıyorum bu günden sonra düzenli olarakta ip atlıcam bu boyumun uzamasına yardımcı olablr
@@Ytcutekids ben işim gereği yani kardiyolara onem verdigim icin ziplama ve esneme hareketlerini cok yapiyorum 17ye yeni girdim 2 senedir yapiyorum cok bi etkisi olmadi acikcasi zaten bunlar bilimsel seylerde degil ama yinede inanirsan neden olmasin
Ben de 12 yaşındayım 1.56 yım ama bence yine iyi çünkü annem babam o kadar kısa değil ama yinede o kadar uzun değiller daha doğrusu sülalemin hepsi kısa boylu o yüzden genetik olarak geçiyor bide regl oldum buda uzamama engel ama bence yine iyi şükretmem lazım 14-18 yaşların bazıları 158 -164 yani o kadar iyi değil 🤔😐😊
Yalvarıyorum çağla şıkel sen bi sus uzmanı dinleyelim lütfennnn🤲
Önce sağlıklı vücüt ve güzel ahlak ve sorumluluk ve el yatkınlığı
13 yaşından beri her gün ip atlıyorum şuan 23 yaşındayım boyum 1.97
Kanka 18 yaşındayım hergün ip atlasam uzar mı sence ? Bu arada boyum 1.69
@@kutaypolat4097 denemekten zarar gelmez 22 yaşına kadar atla derim ben 18 yaşında 1.80dim sanırsam
@@emretr7358 günde kaç tane atlıyorsun hocam veya tavsiyen var mı
@@eminozbek90 dakikada ortalama 140 atlıyorum sabah ve gece 15 dakika ip atlaması yapıyorum
Genetik tende gider ailende de vardır uzun boylu
İp atlamak elbette ve ayriyeten tüm kas gruplarını çalıştıran bir aktivitedir ip atlamak
Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin.
Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
@@dogankaya2004 peki ne tür egzersiz yapılabilir?
@@tantantan6980 Boyu uzatan bir egzersiz yok. Büyüme çağında iseniz iyi sağlıklı beslenin ve o yaşınıza ve hedefinize uygun bir spor yapın. Tabi uykunuzu da tam alın. Bu şekilde genetiğiniz elverdiği ölçüde boyunuzu maksimum seviyeye getirirsiniz. Üstüne daha sağlıklı olursunuz postürünüz da daha iyi olacağından daha dik durursunuz ve o bile birkaç santim etki edecektir.
18 yaşların altında tabi doktor ve spor hocasına da danışarak esneklik, direnç egzersizleri ve kondisyon egzersizleri gibi şeyler yapılabilir.
Barfikste asılmak, veya barfikse ayaklarınızla ters asılmak gibi şeylerin de faydası yoktur.
Bunları ben demiyorum ben de bu konuyu araştırdım doktorlar böyle söylüyor. Ama genç arkadaşlar fazlasıyla inanmak istedikleri için gerçek olmayan şeylere inanıp kanıyorlar.
@@tantantan6980 Yaşına uygun derken yani şimdi tutup da o yaşlarda birden ağırlık çalışmak pek doğru olmaz. Voleybolun da özel olarak boyu uzatma durumu yok hiçbir sporun yok. Bence keyif alacağın bir spor yapabilirsin. Ama ben o yaşlarda olsam jimnastik yapardım çünkü o yaşlarda liflerin esnekliğini uzatmak ilerleyen dönemde fayda sağlayacaktır. Ama illa jimnastik yapacaksın diye de bir kaide yok. Bence imkanın dahilinde keyif alacağın bir sporu seçmelisin. Çünkü keyif alırsan daha uzun süre yaparsın. Bu da sana spor disiplini verir ve ilerleyen dönemde spora olan isteğin artarak devam edebilir.
Zıplamalı olan sporlar yapılabilir ancak bunun boyu bir faydası yok.
Zıplamanın yük bindirdiğini bir bilimsel yazıda okumuştum. İnsanlar genelde bu şekilde bilmiyorlar o yüzden yazdım. Ancak yavaşlatma da sağlayacağını düşünmüyorum.
Eğer doğru esneme ve doğru yoga yaparsan tabi ki zararı olmaz faydası olur. Ancak senin yaşlarında imkanın varsa eğer mutlaka bir hoca vasıtasıyla yaparsan çok daha iyi olacaktır. Ama imkanın yoksa eğer internetten de araştırarak evde bile yapılabilecek çok hareket mümkün. Ama çok bilinçli olmak kaydıyla tabi. Mesela iyi ısınmadan kesinlikle hareket yapmamak lazım.
Mesela ben dönem dönem evde çalışıyorum. Kardiyo, esnetme veya direnç egzersizleri vücut ağırlığıyla bile bir çok hareket yapılabilir.
Yaşın ilerledikçe imkanın arttıkça farklı sporları yapmak isteyebilirsin. Ne bilim belki bir dövüş sporuna gidersin kim bilir. Daha özgüvenli olursun.
Yani hoşuna giden yaşının engel olmadığı ailene varsa hocalara danışarak bir sporu yapmaya başlarsan fiziksel açıdan hem boyunun maksimum seviyesine ulaşırsın hem de daha sağlıklı hale gelirsin üstüne güzel bir spor temeli oluşturursun üstüne spora alışkın olursun disiplinin olur. Bazıları gibi 1 ay yapıp bırakmazsın yani. Bu alışkanlık da sana ömür boyu büyük fayda sağlar.
Misal beslenmenin nasıl olacağını öğrenmeye başlarsın. Sırf bu bile seni daha sağlıklı yapacaktır. TH-cam da ki hocaları izlersin onlardan bilgi alırsın. Kendini geliştirirsin. Bilgilendikçe yönünü daha iyi belirlersin.
Ben senin yaşlarında barfiks şınav mekik neler yapardım. Hatta bacaklarımı full açabiliyordum. Sırf evde çalışarak yapmıştım bunu.
Yeter ki keyif alacağın ve hemen bırakmayacağın bir spora başla. Sonrasında yönünü daha iyi belirleyeceksin eminim.
Başarılar dilerim kardeşim.
Susta konuşsun adam yaa sanki kim senle ayseye hasta sürekli doktorun lafini kesip durdu
Günde kaç tane ip. Atılmalı
Ben bisey merak ediyorum aga herkes diyo ki genetikte yoksa olmaz fln filan ben nedense etrafıma bir bakıyorum kuzen,arkadas vs kimse genetiğine uymuyo (ben de dahil) bro annesi babası 1.70 kendisi 1.90 olan var veya annesi babası 1.80-1.90 olup 1.70 olan var Bence çevresel faktörlerin(spor,beslenme,uyku,)genetikten daha fazla etkisi var
Bende öyle düşünüyorum benim arkadaşta var annesi 160 bile değil babası 175 falan boyu 186 arkadaşın
kanka şöyle %60 genetik sen beslenmen ve sporuna dikkat edersen % 40 kendine ne katarsan 1.70 genetikse 10 15 santim kendine katarsın
@@NK_MK55 alakası yok annesi ve babası kısa olup boyu uzun olanlar çoğu hormon bozukluğu var adam beslenmiyor adamın boyu 2 metre 5 santim bu adam hastalığı var devlik
17 yaşım var ip atlarsam boyum uzarmi?
Kendine inanarak atla Kardeşim uzarsın
15 yaşındayım boyum 1.50 boyum Uzarmi acaba cok kisayim😔
Yaşım 15 ve 1.55 boyum uzarmı szce
Bence bana kalırsa bol bol egzerisler yap vücudunu felan esnet niye diye soracak olursan da kızlarda boy uzaması erkeklere göre çabuk biter yani 17 18 yaşlarında felan durabilir. Bu dediklerim kesin doğru olmayabilir ama sen erken uyu,İyi beslen ve de spor yaparsan uzarsın
uzarsın sıkıntı yapma
Boy uzatma egzersizleri kırmızı yazana baktın mı ben onu yapmıştım 175 den 176 olmuştum 1 cm uzamıştım
Rica ederim bu arada sakın pes etme İnancın tam olsun Çabayla egzersizleri yap uzarsın Allah gönlüne göre versin boyunu
Google playa bak Boy uzatma egzersizleri kırmızı 5 cm yazıyor onu sana öneririm
Ben 18 yaşındayım boyum 162 bı 168 olmak istiyorum boyum cikarmi
20 yasına kadar uzayabilirsin
@@Krst5555 erkeklerde 17-18 yadinda boy uzamsi duruyor
@@namkkemal2162 18 yasından sonra uzayan 2 kişi biliyorum ben onu napacaksın kanka
@Evgeny Grinko 180 lik adam 170 olmaz kanka 177 176 falan anca
@Evgeny Grinko stresin çok fazla etkisi oluyor mu
17 yaşındayım 1.54 boyundayım uzar mıyım?
allahin isine karismiö ama usta senin uzama biraz zor posturunu duzelt 1.57 civarisindir normalde
@@aslsrll4312 tenk yu
@@imoxh4239 uzarsın bende 17 yaşım 171 im 177 istiyom bende seninile dalga geçmek gibi bir niyetimde yok böyle diyerek
@@corvus2975 wow boyun çok iyiymiş ben sadece 1.60 olabilmek için şansımı denemeye çalışıyorum
@@imoxh4239 günlük 100 ip atlasan olursun bence
Yaşım 14 boyum 172 daha ne kadar uzar boyum son olarak kahve içmek boy uzamasını durdururmu
İp atladı n mı daha önce
Ben 13 yaşındayım 1.72 yim
1.80
18 yaşındayım 153 boyum SMDKSOSKEBPD9DLSJLDLNSKSO
Kardeş , 9 ay geçmiş şu an durumun nedir bilmiyorum ama ben 14 yaşıma girdiğim dönemler 1.87'ydim , sen de kısa değilsin , yaşına göre gayet uzunsun (ortalama 1.63) . Benim boyum 1.97 şu an , senin boyun da 1.85'i görür gibime geliyor , boy uzatan egzersizlerle birlikte 1.90'ı görme ihtimalin var . Kahve konusunda pek bir fikrim yok , seni yanıltmak gibi olmasın ama kahve boy uzamasını durdurmaz .
18 yasindayin boyum 174 normalmi
Benimde 1.50😊 😂 ama uzun gösteriyorum ne yapacağımı bilmiom kaç yıldır uzayamiom ama her seferinde anannemde gittiğimde bizim tanidiki geçmişim nasıl geçtiğimi bilmiom hep aynı hissediyorum ve hiç bacaklarım agrimuyor kïzïm bu arada
@@kaptanbreym6532 kaç yaşındasın
@@kaptanbreym6532 birden uzarsın büyük ihtimal 155 160 falan olursun zaten bence kısa kızlar çok tatlı geliyor bana
22 yaşındayım. Boyum 1.68. Bacak boyum da kısa. Uzama ihtimalim varmı, ya da ip atlayarak sonuç elde ede bilermiyim?
Tabiki
3 5cm daha atabilirsin
Coxlu coxlu tullan qaqa
Kemik uçların kapanmadıysa uzarsın
bir gelişme var mı ?
Yaşım 18 boyum 1 68 boyum uzarmı acaba
12 yaşındayım boyum 1.67 kaç olurum büyünce
Kardeşim fitness falan yazılma git ip al ip atla ne fitness ı 20 yaşından sonra yaparsin
Neyin kafasindasin ben 19 yasindayim boy 1.70 sen 2 metre olursun .hic birsey yapmana gerek yok
@@fykman1681 abi zaten evde kendim atlıyorum bilgin için çok teşekkür ederim
Arkadaşlar boy uzatmak için ip atlarken dahamı yukarı zıplamakmı lazım?
Arkadaşlar benim yaş 15 7 aylığım boy 1.77 her gün barfiksten asılsam düzenli uyusam 2 aylık boy uzatma egzersizi yapsam ip atlasam büyüyünce 1.85olurmuyum?
Bi sus çağlada anlatsın adam
😂😂
15 yasindayim boyum 150 deliricem yaa boyum uzamiyoo
Barfiks çubuğuna asıl ve ip atla
İp olmadan aynı hareketi yapsak olurmu iplik ayağımıza takılıyor 😊
Tabikide olur ama kollar hareket etmez kol kaslarına etki etmez.
@@alidmnnn4044 yok ben kolları da iplik varmış gibi hareket ediyor um
Jumping jack yap
Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin.
Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
@@dogankaya2004 WHEVWJWJWVWWJSGSGWUW asiri komik yorum yük bindigi icin oradaki kemikler kikirdaklar daha da sertleşiyor sertlesiyor ve kemigi uzatiyor sil bence yorumu
Yaşım 17 boyum 187 190 olurmuyum 1 ayda
posturunu duzelt yag oranini duzelt zaten 1.90 sındır
@@aslsrll4312 eyw reis sağol
Noldu kanka uzadın mı
Benimde 1.50😊 😂 ama uzun gösteriyorum ne yapacağımı bilmiom kaç yıldır uzayamiom ama her seferinde anannemde gittiğimde bizim tanidiki geçmişim nasıl geçtiğimi bilmiom hep aynı hissediyorum ve hiç bacaklarım agrimuyor kïzïm bu arada
Yaşın kaç
@@sudenazsglm4991nasıl uzun görünüyorsun yaw
22 yaşındayım 1.55 boyundayım her gün ip atlıyorum boyum uzar mı ki
Uzadı mı
Kemik uçları kapandıysa uzamaz. Erkekler için ve kadınlar için kemik uçlarının kapanma yaşını internetten araştır
Boyun uzadı mı
@@blackpanda4281 hayır uzamadı
@@busraoz6732 maalesef
Benim buyum. 1256
Ben 17 yaşındayım boyum 1.70 nasıl?
Bide ip atlasam boyum uzarmi bu yaşımda?
Knk uzar 18 yaşına kadar uzarsın yanlış anlama ama bne 14 yaşındayım ve 170 im knk ip atla spor yap
@@kyraz7986 eyv knk sağol ip atliyorum hep ins uzar bakalım
@@sedatkocyigit2885 inşallah
bende 17 yasindayim boyum 170
Zıplamak boy uzatmaz. Kendimizi kandırmayalım. Zıplarken bacaklarına kaç kilo yük biniyor haberimiz yok. Ağırlık kaldırmaktan daha beter bir yük bindiriyoruz. Bunun boy uzamasını sağlaması mümkün değil. Bu konuda uzman doktorları araştırın. Boy uzatmak için özel bir spor yok. Kendinize işkence çektirmeyin.
Doğru spor yani vücudunuzu full çalıştırın ve iyi beslenin, uykunuzu iyi alın gerisi genetiğinizle alakalı.
Arkadaşlar ip atlamak bel fıtığına iyi gelir mi sizle
Dostum bel ve boyun fıtığı olanlara ip atlamak tavsiye edilmiyor aksine zararı oluyor
@@eyup4961 teşekür ederim dostum çok sağol
@@murattas247 ne demek :)
Boyun uzamasının zıplamakla alakası yok arkadaşlar kas çalıştırmakla var
2siylede yok genetik
@@thepilavboy2846 yüzde 60-70 i genetik spor fln yaparak bunu yüzde 30-40 artırabilirsin
@@Ytcutekids senin boyun 170 le 180 arasi olarak belirlendigini dusun sadece beslenme uyku olarak etki edebilirsin 180in disina dogal olarak cikamazsin
@@thepilavboy2846 bizim sülale çoğunlukla 1.70 fln evde fitness yapıyorum ztn son zamanlarda gece 10 gbi yatıp 6 fln da kalkıyorum bu günden sonra düzenli olarakta ip atlıcam bu boyumun uzamasına yardımcı olablr
@@Ytcutekids ben işim gereği yani kardiyolara onem verdigim icin ziplama ve esneme hareketlerini cok yapiyorum 17ye yeni girdim 2 senedir yapiyorum cok bi etkisi olmadi acikcasi zaten bunlar bilimsel seylerde degil ama yinede inanirsan neden olmasin
Ben de 12 yaşındayım 1.56 yım ama bence yine iyi çünkü annem babam o kadar kısa değil ama yinede o kadar uzun değiller daha doğrusu sülalemin hepsi kısa boylu o yüzden genetik olarak geçiyor bide regl oldum buda uzamama engel ama bence yine iyi şükretmem lazım 14-18 yaşların bazıları 158 -164 yani o kadar iyi değil 🤔😐😊
15 yaşındayım boyum 1.58 uzarmıyım
1.75 e kadar yolu var 3 ay dene uzamazsan siq beni
Uzarsın ama çok değil kadınlarda regl döneminden sonra Max birkaç santim uzama oluyor
Ben çok fazla atlıyorum
Uzadın mı peki?
Çağla çok ve boş konuşuyorsun !! Umarım görürsün bu yorumu
Omurgayı açan egzersizler
, 15 yaşındayım boyum 1.55
uzarsın daha sıkıntı yapma
@@musaaksoy1157 insallah
Ne oldu tam olarak merak ettim.
Ben ortaokulda çok ip atlıyorum şuan 1.81 im
T9gf04pfkfepdkr0d ayn
99