ツラくて不安で押しつぶされそうな時は泣いてください

涙を流すことがストレスを緩和する理由にはいくつかの要素が絡んでいます。
感情の解放と表現:
涙は感情を表現する一つの手段であり、感情を抱え込まずに解放することができます。感情を抑え込むと、ストレスが蓄積されやすくなりますが、涙を流すことで感情が解放され、心の負担が軽減されることがあります。
ストレスホルモンの排泄:
涙にはストレスホルモンであるアドレナリンやノルアドレナリンが含まれています。涙を流すことでこれらのホルモンが排泄され、身体の状態がリセットされると考えられています。これにより、リラックスや安心感が生まれ、ストレスが軽減されます。
身体的な緊張の緩和:
涙を流すことにより、身体的な緊張が和らぎます。感情が高まると、身体もそれに反応して緊張しますが、涙を流すことで筋肉の緊張がほぐれ、リラックスが促進されることがあります。
#気持ちが不安＃心が揺さぶられる音楽＃泣きたい
※泣きすぎると頭痛の原因にもなるので、今回の動画は30分程度で終了させています。この動画の後はリラックスできる睡眠用動画へ進み、寝落ちしてください。
All songs in the video were composed and performed by REIKO herself.
動画内の曲はすべてREIKO本人の作曲・演奏したものです。
お問合せopusreiko.jimd...
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[@yumikoy8833]

大人になって、泣くことが減りましたが、もっと泣いていいのだなと思いました😿心が落ち着く演奏を聴かせてくださり、ありがとうございます♪曲の始まりがとてもエモーショナルで美しいです❤

[@opusR]

本当に大人になると特に人前では泣けなくなります・・。でも1人の時にはおもいきり涙を流すと知らず知らずのうちにストレス緩和になります。この曲たちをｂGMに和らぎますように☆

[@田中詩織-q7l]

素敵な演奏ですね～